"심폐지구력" 검색결과 201-220 / 3,489건

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  [생활체육지도과] 2024년 1학기 스포츠경기분석의이해와적용 중간시험과제물 공통(스포츠 경기 분석)

  또한, 경기력에 큰 영향을 미치는 요인은 심폐지구력 및 근지구력 즉, 체력이 있다. 어떠한 종목의 운동기술이라 할지라도 체력이 뒷받침되어 있지 않으면 완벽한 수행이 불가능하다. ... 서 론스포츠는 표준화된 기술과 규칙을 공유하는 지구촌 공통문화로서 스포츠현장에서 일어나는 여러 현상의 원인과 결과를 밝혀내고, 그것을 경기력 향상을 위해 활용하는 분야로 생각할 수 ... 하지만, 이러한 노력에도 불구하고 경기력을 유지시키거나 향상시키기는 쉽지 않다.

  방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.03.22

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  19-2 건강다이어트요법 타이핑

  신체적 건강의 5가지 기본요소는 근력, 근 지구력, 유연성, 심폐지구력, 신체 조성이다. 신체적 건강 기본요소는 체력이다.

  시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.04

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  유아기 신체 발달의 특성과 놀이가 유아의 신체 발달에 미치는 영향을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동 영역의 활동을 구체적으로 제시하시오. 놀이지도

  반면 심폐지구력이나 근력을 필요로 하는 달리기, 매달리기, 기어오르기, 던지기와 같은 놀이들은 대근육에 관련된 운동능력이 증진되어 이에 필요한 신체 기능이 발달하게 된다. ... 이러한 놀이 과정에서 유아는 반드시 신체를 활용하게 되어있는데, 이러한 놀이 과정에서는 심폐지구력을 크게 필요로 하는 놀이나 작고 세심한 행동이 필요한 놀이 등이 모두 유아의 신체 ... 놀이를 통해 영유아의 정서적 표현력, 적응력, 정화능력이 증진된다.? 놀이는 영유아가 진행하는 다양한 학습의 효과를 높이는 매개체로써 기능하기도 한다.?

  리포트 | 4페이지 | 3,300원 | 등록일 2023.05.24

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  [수업지도안][수업과정안][풋살수업지도안][생활체육교실 수업지도안] 지적장애인들을 대상으로 한 풋살 수업지도안입니다. 풋살 수업지도안 작성은 작성하기가 매우 어렵습니다. 그러니 본 자료를 유용하게 사용하시기 바랍니다.

  정확한 패스 정확한 자세 심폐지구력 향상지도상의유의점- 언어나 해동을 통해 자극받지 않도록 하며 개개인의 체력에 맞는 운동 강도로 신체활동을 하도록 권유(간이 안 좋은 선수)단기목표

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.24

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  트레이닝방법론

  달리기-메디신볼 던지기-서전트 점프-제자리 멀리뛰기-높이뛰기(2)지구력 트레이닝-지구력에는 근시구력과 심폐지구력으로 나뉜다-근시구력: 일정한 운동부하에서 근 수축을 얼마나 오랫동안 ... -심폐지구력: 운동을 얼마동안 지속할 수 있는지에 대한 능력을 의미.주어진 강도의 운동을 지속할 수 있는 시간으로 표현됨심례지구력은 신진지구력이라고도 부르며 최대산소섭취량과 밀접한 ... 근육부위를 강화시켜 근육에 연결된 관절부위를 단단하게 해 증상을 완화시키거나 예방할 수 있음.신체적 효과-체력강화-근력 및 근지구력 향상-심폐기능, 유연성 향상-뼈의 굵기 증가-체중조절정신적

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

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  체육측정평가 역사에 대해서 조사하시오

  이러한 측정 방법은 각기 다른 장단점을 가지고 있어, 상황에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요하다.체력 평가체력 평가는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등을 측정하는 과정이다 ... 심폐지구력 평가는 최대산소섭취량(VO2 max) 테스트나 하버드 스텝 테스트 등을 통해 측정되며, 유연성 평가는 스트레칭 테스트 등을 통해 이루어진다.운동 수행 능력 평가운동 수행 ... 예를 들어, 근력 평가는 근력기구나 덤벨을 이용한 최대 근력 측정을 통해 이루어지며, 근지구력 평가는 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등의 반복 횟수를 통해 측정된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

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  [생활체육지도과] 2022년 2학기 스포츠산업의이해 중간시험과제물 공통(지역에서 스포츠를 활용한 행사)

  , 심폐지구력 그리고 유연성이 필요한 유산소성과 무산소적인 대사과정의 복합적인운동으로 다른 스포츠 종목에 비해 높은 강도를 요구하기 때문에 몸의 중심을 잡아 체중을 전신으로 분산 시켜서 ... 경기가 진행되었다 서울특별시산악연맹, 제25회 서울특별시장기 스포츠클라이밍대회, 2022..스포츠클라이밍은 손끝부터 발끝까지 전신을 사용해야 하는 운동으로 신체적인 전반의 근력과 근지구력 ... 서 론스포츠클라이밍은 산악이라는 큰 틀 안에서 벗어나 독립적인 스포츠의 형태로 발전되어가며 스포츠클라이머들 간의 경기력 평가를 할 수 있는 인공암벽시설들과 경기규칙들이 정밀하게 잡혀져

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.21

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  트레이닝의 과학적 원리

  다시 말해 전문적 경기력 훈련을 하기 전에 근력 및 근지구력, 전신 지구력, 심폐지구력, 조정력 등의 여러 종류의 체력적 요소를 발달시키는 것이 필요함을 말한다.성과에 집착해 기초체력의 ... 그리고 어떤 능력이냐에 따라 소요 시간에 차이가 있는데, 유연성보다는 근력이, 근력보다는 심폐지구력이 적응에 많은 시간을 요하게 된다.4. ... 따라서 트레이닝은 최초로 시작할 때부터 우수한 선수가 되더라도 지속해야 함은 물론이고, 그 양과 강도는 지속적으로 늘려가야 함을 의미한다.그것은 근력이나 지구력 등의 체력 요소에만

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.07

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  [지역사회실습A+]보건사업기획(광주광역시)

  모바일 APP 기반 건강·영양·신체활동 영역별 맞춤형 건강관리, 심폐지구력 및 체지방검사? BMI(인바디) 및 스트레스 등 측정 후 모바일 앱 설치, 기간 내 걷기 합산 도출5. ... 국가통계포털 지역사회건강조사 건강행태 코로나19)▷ 서구 57.7%(‘20) → 42.9%(‘21) 뚜렷한 감소신체활동은 건강증진의 대표적인 방법으로 신체 전반의 근육을 단련하고 심폐기능을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.25

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  [수업지도안][수업과정안][등산수업지도안][생활체육교실 수업지도안] 지체및지적장애인들을 대상으로 한 등산 수업지도안입니다. 등산 수업지도안 작성은 작성하기가 매우 어렵습니다. 그러니 본 자료를 유용하게 사용하시기 바랍니다.

  근력 및 심폐지구력을 기른다.지도상의유의점- 언어나 해동을 통해 자극받지 않도록 하며 개개인의 체력에 맞는 운동 강도로 신체활동을 하도록 권유단기목표?

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.24

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  주기화 트레이닝 프로그램

  ■전이기(휴식기) -회복: 시합기 동안의 육체적, 정신적 스트레스의 효과적 회복 -낮은 강도의 다양한 운동일반주기화 와 근력주기화근력주기 ■조직적응 -체력: 전면적 근력(근육), 심폐지구력 ... 심폐지구력 변인의 안정시 심박수와 폐활량VC에서는 통계적으로 유의한 변화가 없었으며, 1000m달리기는 통계적으로 유의하게 낮아진것으로 나타났다.결과무산소성 능력 변인의 윙케이트 테스트에서는 ... (유산소)등에 중점 → 운동양은 많고 강도는 낮게(부상방지) ■최대근력 -체력: 최대근력, 순발력, 파워트레이닝 자세교정 및 근지구력강화 → 운동양은 줄이면서 강도 증가 ■순발력(근지구력전환

  리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2021.12.28

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  수영 입문자를 위한 기초상식

  애정행각 좋아요 싫어요Step.6 수영 보조 용품 소개Step.7 수영 영법 소개 Individure Medly 개인혼영 I.MStep.8-1 수영 TIP - 일반상식 수영복 관리요령 심폐지구력 ... 향 상 관절 운동 피부 건강 두뇌 운동 심폐기능 향상 심리적 안정감 체력향상Step.0 끝 To. ... 운동의 장단점 저항의 작용 / 반작용과 추진 수영과 헬스의 병행 감기 ( 바이러스 )/ 세균번식 피지컬 vs 스킬 펠프스 vs 박태환Step.8-2 수영 TIP – 수영의 효과 면역력

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.26

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  스포츠 관련 손상의 원인과 예방 정리 결과레포트

  원인 : 개인, 타인과 접촉(구기 종목 외), 과도한 훈련, 환경적 요인 등- 내적 요인 : 체력 저하 (근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 평형성 등)- 외적 요인 :

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.12 | 수정일 2023.03.08

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  제주의료원 약사직 제약사 면접기출문제 자기소개서 작성 성공패턴 인성검사문제 논술문제 약리학 면접문 적성검사문제

  ☞운동은 계획되거나 구조화된 신체활동으로 하나 이상의 체력 요인(심폐지구력, 근력, 근지구력, 그리고 유연성)이나 신체 조성 상태를 개선하고 또는 유지하기 위해 행해지는 반복적인 신체활동을 ... 야채의 섬유질은 소화기의 부담을 줄여주며 과일은 몸의 면역력을 높여주는 항산화물질이 풍부하다.

  자기소개서 | 357페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.04.28

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  (A+레포트) 건강과 운동 - 웰리스적인 삶, 최대산소섭취량VO2max

  심폐지구력과 심혈관 체력을 평가하는 기준으로는 최대산소섭취량(VO2max)이 있다. ... 규칙적이고 장기적인 신체활동으로, 만성질환을 예방하고 심폐력, 지구력, 근력이 향상되며 정신적인 면에도 건강상 효과를 얻을 수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.29

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  현대사회에서 신체활동의 중요성과 건강에 미치는 영향

  이러한 신체활동은 일상적 활동인 가정, 지역사회의 맥락에서 행해질 수 있으며 심폐 지구력과 근육 강화, 뼈 건강의 개선, 우울증 위험 요인의 감출을 위해 권장되는 신체활동은 다음과 ... 심폐, 근육의 지구력과 뼈 건강, 심혈관, 신진대사를 개선하기 위해 불안과 우울 증세 감축을 위하여 다음과 같은 권장을 한다.① 5-17세의 아동·청소년들은 중등도나 고강도 신체활동을 ... 근육의 지구력 개선, 우울증, 인지 저하 감축을 위해 다음과 같은 권장을 한다.① 중강도 유산소 신체활동을 주1회 간에 최소한 150분, 고강도의 유산소 신체활동을 특정한 주간에

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.13

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  아웃라이어 독후감 컨텐츠

  덕분에 체중 감량은 물론이고 심폐지구력 및 근력 강화라는 선물까지 덤으로 얻었다. 만약 누군가 내게 인생 최고의 순간이 언제였냐고 묻는다면 주저 없이 대답할 수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.20

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  노인건강관리및 실습 파트2

  신체활동을 장려하기 위한 다양한 방안 논의 4• 성공적 노화 : 규칙적인 신체활동 ( 중강도 수준 ) − 만성적 질병의 위험요인 감소 − 심혈관계 기능 − 생리적 기능 유지 : 근력 , 지구력 ... 저항 트레이닝의 영향   지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상  중추신경계 동원 향상  근육량 증가  유산소 , 무산소 기능 향상 저항 트레이닝     근육량 ... 속도 나이 증가 : 근파워의 능력 감소    신체활동 감소 Type II 근섬유의 선택적 위축 운동단위 숫자의 감소 : 속근섬유를 자극하는 운동단위 - 근육 기능에 미치는 지구력과

  리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  NASM CPT 7~12 챕터 기출문제&답안지 42문제

  (1) 속도(2) 지구력(3) 유연성(4) 순발력2. 자세균형 유지에 필요한 것이 아닌 것은?(1) 시각(2) 관절역학(3) 최대근력(4) 길이-장력 관계와 짝힘 관계3. ... (1) 엉덩이근육을 특히 발달시킨다(2) 약한 코어는 불충분한 움직임이 내재된 근본적 문제로 예측가능(3) 신경근 조절, 안정성, 근지구력, 근력, 코어의 파워를 얻을수 있다(4) ... (1) 동적스트레칭(2) 관절가동범위 증가(3) 변화된 관절 움직임 교정(4) 자가근막이완/정적스트레칭심폐체력 트레이닝 기출문제1. 심폐체력에 대한 설명으로 틀린 것은?

  시험자료 | 13페이지 | 3,900원 | 등록일 2022.11.21 | 수정일 2023.11.02

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  생활스포츠지도사 2급 축구 구술 간단 벼락치기

  갑작스러운 격한 운동은 심장에 스트레스가 갈 수 있어 워밍업은 그 스트레스를 덜어준다.축구선수에게 중요한 3대 영양소탄수화물, 단백질, 지방체력의 3요소근력, 지구력, 심폐지구력슈팅

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.10

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