"운동법" 검색결과 201-220 / 226,864건

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  임신부 체력관리 요령 (운동법, 영양섭취, 임신 주수에 따른 검사)

  임신부 운동 주의사항1) 유산소 운동과 근력운동을 병행임신부는 유산소운동과 근력운동을 병행해야 한다. ... 것이 좋다.2) 임신 중기(15주~28주)이때부터는 유산소운동, 근력운동, 요가, 매트운동 등 운동량을 늘려준다. ... 빠르게 걷기, 수영, 고정식 자전거타기, 요가 같은 유산소운동이나 이완운동, 웨이트 트레이닝 등이 좋다. 걷기 운동은 불필요한 지방 연소를 돕고 심장을 튼튼하게 만든다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.28

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  (케어기술론) 관절범위운동 붕대법, 억제대 파워포인트 PPT 프레젠테이션

  관절범위 운동을 하도록 한다 운동한 결과 관절의 상태 , 운동시의 변화 , 비정상 등을 기록한다붕대법 / 억제대붕대법 목 적 신체부위에 압박을 가한다 상처 또는 외과적 절개부위를 ... 관절범위 운동 붕대법 , 억제대관절범위운동 (ROM exercise) 관절기능을 증진한다 근긴도와 근력을 증진하고 유지한다 장기간 침상안정이나 부동으로 인한 합병증을 예방한다 관절구축을 ... 드레싱을 지지한다 보온을 유지한다붕대법 적용원칙 해부학적 위치에서 편안한 자세로 붕대 감을 부위를 준비한다 적용부위의 뼈 돌출 부위나 피부가 겹치는 부위에 거즈나 면패드를 대주어

  리포트 | 43페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.05.02 | 수정일 2016.03.08

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  [법]3 . 1 운동

  측면의 변동과 국내의 민족항거운동 (3·1운동)의 법정신을 중점적으로 다루어보고자 한다.2. ... 연락 하면서 한국의 독립 운동을 조직적으로 이끌어 나갔다. ... 그 투쟁 방법은 집단적 시 위 행동으로 나타나기도 했지만, 개별적 義士의 폭탄 투척, 독립군의 무력 항쟁등 도 있었다. 6·10 만세 운동, 광주 학생 운동 등은 집단 시위 행동이요

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.22

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  [웨이트트레이닝] 근육의 종류와 운동법

  레이즈 운동pectoralis major(대흉근)-흉부 앞면을 덮고 있는 편평하고 매우 강대한 근육이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.23

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  [병역거부운동]양심적 병역거부운동의 의의, 양심적 병역거부운동의 법적 의무, 양심적 병역거부운동의 UN인권위원회(국제연합인권위원회, 유엔인권위원회), 양심적 병역거부운동의 전략

  양심적 병역거부운동의 의의, 양심적 병역거부운동의 법적 의무, 양심적 병역거부운동의 UN인권위원회(국제연합인권위원회, 유엔인권위원회), 양심적 병역거부운동의 전략 분석Ⅰ. ... 양심적 병역거부운동의 의의Ⅲ. 양심적 병역거부운동의 법적 의무Ⅳ. 양심적 병역거부운동의 UN인권위원회(국제연합인권위원회, 유엔인권위원회)Ⅴ. 양심적 병역거부운동의 전략1. ... 결심한 사람에게는 가능한 모든 법적 도움을 주려고 노력 중이다.

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.27

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  수영준비운동과 기초 처치법

  수영 준비운동과 기초 처치법오랫동안 운동을 멀리한 사람들은 스스로 생각하는 것보다 심폐기능이 크게 떨어져있는 경우가 많으며 이러한 경우 갑자기 운동을 시작하면 무리가 생기고 심하면 ... 많기 때문이다.특히 전혀 운동을 하지 않던 사람의 경우는 기초체력을 기르는 근력운동이 필요하다꼭 필요한 준비운동준비운동은 앞으로 큰 자극이 가해질 것이라는 예비신호로써 격렬한 주운 ... sports for all"이라는 개념 아래 안전한 운동,부상 없는 운동을 위해 운동손상에 대하여 기본적인 지식을 숙지하는 것이 좋으리라 생각하며 간략하게 설명해볼까 합니다.운동손상을

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.07.05

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  노인체육 위한 운동 프로그램 설계의 새로운 접근법

  노인을 위한 운동 프로그램 설계의 새로운 접근법학습목표1. 노인들을 위한 운동 프로그램을 설계하고 실행하기 위한 독특한 접근법을 안다.2. ... 이 부하는 선택된 운동의 유형이나 방식 또는 운동이 수행되는 자세, 특정한운동의 빈도나 시간, 강도와 같은 기타 운동 변수를 조절하여 점진적으로 증가될 수 있다. ... 설계를 위한 운동 원리운동 프로그램을 설계할 때는 과부하와 특수성이라는 운동의 두 가지 주요 원리를 고려해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.30

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  식품영양학과 스포츠영양학 피겨스케이팅이란?(피겨스케이팅의 정의, 기술, 김연아선수에대해, 운동법, 식단)

  필라테스 근력운동선수의 운동법피겨스케이팅의 식단 황금몸매를 가질 수 있었던 김연아의 철저한 식단은 ? ... F I g u r e S k a t I n gCONTENTS PART 1 피겨스케이팅의 정의 PART 2 피겨스케이팅의 기술 PART 3 대한민국 대표 선수 PART 4 선수의 운동법 ... 2010 년 밴쿠버 동계올림픽에서는 쇼트프로그램 (78.50), 프리 스케이팅 (150.06), 합계 (228.56) 등 경쟁자들이 쉽게 넘볼 수 없는 사상 최고점을 기록했다 .선수의 운동법

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.16

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  건강과 운동-나에게 맞는 체력 관리법

  (오른쪽도 마찬가지)▶ 5번씩 3세트(2) 체지방운동① 걷기과다한 체지방은 체력과 신체활동에 부정적인 영향을 미치며 규칙적인 유산소운동은 체지방을 줄일 수 있으며 유산소운동과 근력운동을 ... 아침에 일어나면 물 한 컵을 마시고, 식사 중에는 되도록 물을 마시지 않으며 하루 2L의 물을 꾸준히 마시는 습관을 길러야겠다.2) 앞으로의 운동 계획(1) 근육운동① 복근운동1-1 ... 복합적으로 실시할 경우 체지방률의 감소와 더불어 제장의 증가에 효과가 있다.유산소 운동은 비만인의 체중을 감소시키지만, 운동을 통한 에너지 소비량은 비교적 적기 때문에 운동기간이

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.20

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  엘리자베스 구빈법(빈민법) 길버트법 자선조직협회와 인보관운동이 사회복지 발달에 미친 영향(혹은 의의)에 대해 간단히 설명하시오

  엘리자베스 구빈법(빈민법), 길버트법, 자선조직협회와 인보관운동이 사회복지 발달에 미친 영향(혹은 의의)에 대해 간단히 설명하시오.1. ... 그리고 교구연합에 의해 행정단위를 확대시킴으로서 인클로저 운동 이래 지속되었던 농촌지주들의 가부장적 지배를 약화시키는 효과가 있었다. ... 자선조직협회와 인보관 운동자선 조직협회(COS)는 빈곤의 원인에 대한 접근과 민간 자선활동 단체 상호간의 조정 및 구빈행정과의 역할 분담 등이 필요하다는 인식과 주장들이 대두되면서

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.08

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  한의학적 운동법과 건강

  한의학적 운동법의 개요* 한의학적 운동법의 필요성한방의 사상의학에서 보는 인간은 몸과 마음이 불완전한 상태이며 인간이 불완전하게 태 어 난다는 것은 육체적으로는 장기의 대소의 불완전이고 ... 인간의 몸과 마음은 불안정하기 때문에 자기의 약점을 보완하면서 갈고 닦아야 한다.따라서 이를 극복하기 위해 체질에 따른 운동법이 중시되고 있다. ... 체질에 따른 운동법자명종 없이도 새벽에 거뜬하게 일어날 수 있는 사람이 있는가 하면, 휴대폰 알람까지 동원하고서도 새벽눈 뜨기가 죽기만큼 싫은 이도 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.30

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  [건강 운동법]비만형, 내배엽형 운동하는 법

  다관절 운동(여러 관절과 여러 근육이 참여하는 운동)후에 단일관절 운동(한가지 근육과 관절이 참여하는 운동)을 한다.* 효과적 웨이트 트레이닝법? ... 즉 오전보다 오후에 웨이트 트레이닝하는 것이 좋다.* 웨이트 트레이닝의 올바른 호흡법 : 중량을 들거나 밀고 당길 때는 숨을 내쉬고, 중량을 원위치 시킬 때는 숨을 들이마신다.* 부위별 ... 지속적 운동 - 1주일에 4회. 한 부위당 3가지 운동. 1가지 운동당 5세트 실시. 휴식시간은 60초 이내2.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.13

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  엘리자베스 구빈법(빈민법), 길버트법, 자선조직협회와 인보관운동이 사회복지제도 발달에 미친 영향(혹은 의의)에 대해 간단히 설명하시오.

  참고자료엘리자베스 구빈법(빈민법), 길버트법, 자선조직협회와 인보관운동이 사회복지제도 발달에 미친 영향(혹은 의의)에 대해 간단히 설명하시오.Ⅰ. ... 엘리자베스 구빈법(빈민법), 길버트법, 자선조직협회와 인보관운동이 사회복지제도 발달에 미친 영향(혹은 의의)에 대해 간단히 설명하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ... 본론에서는 이러한 엘리자베스 구빈법(빈민법), 길버트법, 자선조직협회와 인보관운동이 사회복지제도 발달에 미친 영향(혹은 의의)에 대해 간단히 설명해 보겠다.Ⅱ. 본론1.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.04.05

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  [당뇨병치료법] 당뇨병 치료를 위한 식이요법(식사요법), 운동요법, 약물요법(당뇨병 치료방법)

  [당뇨병치료법] 당뇨병 치료를 위한 식이요법(식사요법), 운동요법, 약물요법(당뇨병 치료방법)- CONTENTS -당뇨병 치료법I. 식이요법A. 탄수화물B. 단백질C. 지방D. ... 경구용 혈당강하제* 참고문헌2당뇨병 치료법당뇨병은 현재 완치될 수 없지만, 유효한 여러 가지 치료법을 적절하게 이용함으로써 조절, 회복될 수 있다. ... 오래 유지시키는데 있다.일반적으로 당뇨병은 치료에 있어서 치료 목표는 기본적으로 동일하다 할지라도 당뇨병의 병행, 진행정도, 합병증 여부 등 환자에 따라 다양하므로 획일적인 치료법을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.08.15

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  건강운동관리사 실기대비 근골격계 검진법(상지편-견관절, 주관절, 수관절)

  어깨 신전 (Extension)RROM : 막대기 운동 (Wand exercise) 4. 어깨 외전 (Abduction)RROM : 막대기 운동 (Wand exercise) 5. ... 어깨 내회전 (Internal rotation)RROM : 막대기 운동 (Wand exercise) 6. ... 어깨 외회전 (external rotation)RROM : 막대기 운동 (Wand exercise) 7.

  시험자료 | 55페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.01.06

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  다리에 대한 부분명칭과 운동법 조사 레포트 자료.

  다리에 대한 부분명칭과 운동법*다리운동이란? ... *스쿼트- 운동 목적:하체전체적인 근력향상을 목적으로 하며, 대퇴의 매스와 힘을 키우기 위한 운동이다. ... *시티프 레그 데드리프트- 운동 목적:슬굴곡근(다리뒷쪽)을 운동시키기 위함.- 운동 설명:하나의 덤벨을 양손에 잡고 바로 선 자세에서 무릎을 약간만 굽혀준다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.20

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  브라질의 노동법과 노동운동

  노동법과 노동운동노성엽(200201018), 한진녕(200203529)■ 브라질 노동법 개관1988년 연방헌법-제2편 제2장 "사회적 권리" 편에서 노동자의 기본적 권리와 보장을 자세히 ... 70년대 말부터 10여 년간 정치화된 노동운동이 진행된다. ... 운영은 국가사회개발은행에서 하며, 중요임무는 실험보험과 소득, 고용 육성계획(PROGER)의 입안과 관리에 있다.■ 노동운동민주화 과정에서 정치화된 노동운동이 발전되어진 점은 매주

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.22

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  [트레이닝방법론]나만의 운동법

  슈퍼세트가장 유명한 운동기술이죠. 서로 다른 근육부위를 단련하는 2가지 운동을 연속적으로 실시하는 방식입니다. ... 비교적 효과는 좋은 듯 합니다.그 외에도 복근운동을 크런치-힙레이즈(리프트)-레그레이즈-트렁크트위스트 이렇게 4종의 운동을 조합하여 유산소 운동효과를 도모하기도 합니다. ... 종목이 4종이라고는 하지만, 다른 부위의 근육을 연속적으로 운동한다는 의미에서 슈퍼세트에 가깝습니다.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.22 | 수정일 2023.04.03

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  [노화 방지 레포트] 노화의 정의,원인, 예방법, 노화방지 운동법 및 느낀점

  노화 예방법4. 노화방지를 위한 운동4-1. 근육강화 운동4-2. 하지밸런스 운동4-3. 지구력 운동4-4. 스트레칭 운동4-5. 운동 시 유의할 점Ⅲ. 결론5. ... 본론에서는 노화에 따른 증상과 노화를 방지하기위한 운동법에 대해 알아보려한다.Ⅱ. 본론2. 노화로 인한 인체의 변화와 질병2-1. ... 노화 예방법◈부위별 노화 예방법①눈: 눈의 노화를 막기 위해서는 첫째, 자외선으로부터 보호하여야 한다. 자외선 차단은 얼굴뿐만 아니라 눈을 위해서도 필요하다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.09

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  [노화 방지 레포트] 노화의 정의,원인, 예방법, 노화방지 운동법 및 느낀점

  노 화 예 방 법 4. 노 화방지 를 위한 운 동 5. 종 합 적 노 화 방 지 생 활 습 관 6. 느낀 점1. ... 운동 , 하지 밸런스 운동 , 지구력 운동 , 스트레칭 노화 방지를 위한 운동 4.유산소 운동 ? ... 지속적인 운동 실시혈압상승에 유의하여 강한 근력을 요하는 운동은 삼간다 최대심박수가 낮으므로 심장의 부담도가 적은 운동이 바람직하다 운동 전에 반드시 준비운동을 실시흡연과 과로 음주와

  리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.09

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