"저항성 트레이닝 운동" 검색결과 201-220 / 1,550건

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  지역사회간호 케이스 - 당뇨병 관리, 이젠 선틱이 아닌 필수

  - 걷기, 조깅, 테니스와 같은 유산소운동을 하ㅤㅜㄹ 30분 이상 일주일에 5일 이상 실천한다.- 당뇨병 발병위험을 50%이상 낮출 수 있으며 인슐린저항성을 개선할 수 있다.- 비만은 ... 무릎관절의 손상을 예방하기 위해 체중이 직접 실리지 않는 수영, 자전거, 근력트레이닝을 추천하며 과체중은 걷기, 가볍게 달리기 등이 좋다.③ 식생활 개선- 매일 일정한 시간에 알맞은 ... 특히 하지에 야간 근육통과 발바닥 작열감, 통각과민, 촉각 둔마 등을 호소하기도 한다.③ 감염증- 혈액, 조직액의 당 함량 증가, 감염에 대한 혈액의 저항성 감퇴, 세포의 영양상태

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.14

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  성인병과 관계된 논문과 기사를 읽고 이에 대한 본인의 의견을 서술하시오.

  또한, 성인병은 혈관계통에 문제로 발생하기에, 유전 및 흡연과 밀접한 관계를 가지고 있다.두 번째, 지구성 운동이나 저항성 트레이닝을 하면 혈압을 예방하거나 혈압을 낮출 수 있다고 ... 하지만 운동을 하는 사람들의 대부분은 단순히 근육을 키우기 위해서 운동을 하는 경향이 있다. 즉, 운동의 목적이 근육인 것인데, 이는 관계의 역전이라 볼 수 있겠다. ... 이는 운동의 종류에 따라 근육이 다양하고 적절하게 움직여줘야 한다는 것을 의미한다.당연히 운동을 할 때 배, 등, 허리, 팔, 다리 등을 나누고 분할운동을 하는 것이 일반적이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.07

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  운동역학에 대해

  받침점(A) : 운동의 축 (관절)B. 힘 점(F) : 운동을 위한 힘의 위치 (근육의 수축력)C. 저항점(R) : 작용점이라고도 하며 저항력의 위치(체중 or 바벨, 덤벨)2. ... 않음절차영상촬영 – 스포츠 종목 선정, 장소이동영상수집 – 촬영영상에 라벨작업비교분석 – 우수 및 비교대상과의 다양한 분석데이터 보관 – 보관 및 연계적 트레이닝 효과3차원 영상분석장점 ... 회전운동이 일어나지 않는 상태, 즉 정지되어 있는 상태안정성(Stability)• 평형 상태를 깨뜨리기 어려운 상태 또는 운동 상태에 대한 저항• 운동하는 주체가 안정성이 높으면

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

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  (생활과건강) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기

  매일 걷기 운동을 하려고 한다.② 코어 근육 강화를 위한 홈트레이닝날씨가 안 좋은 날에는 바깥 운동을 하러 가기가 어렵고, 그런 식으로 운동습관이 깨지기 쉬우므로 집에서도 운동하는 ... 요즘 유튜브에는 집에서도 따라할 수 있는 홈트레이닝 영상이 많다.도구가 필요한 운동도 있지만 대부분 맨손운동으로 쉽게 할 수 있는 것들인데 반복적으로 하면 코어근육이 단련되는 효과가 ... 살은 찌기는 쉬워도 빼기는 어려우므로 비만은 평소에 관리를 해야 한다.비만으로 기인하는 성인병에는 고혈압과 이상지혈증·당뇨병·인슐린 저항성의 증가·관상동맥질환· 담낭질환·심부전·호흡기계

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.10

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  웰니스와 삶의 질 2021년 1학기 중간고사 2020년 1학기, 2학기 중간고사 문제 족보

  백혈구(White Blood Cell)는 혈액에서 적혈구를 제외한 나머지 세포들을 일컫 원칙은 저항성 운동의 전체적인 트레이닝 맵을 구성하며 방향을 제시한다. ... 다시 근육의 중요성을 인식하면서 저항성 운동과 생 활습관병과의 관계나 저항성 운동의 효과에 대해서 연구들이 쏟아져 나왔다. 저항성 운동의 효과로 보기 힘든 것은? ... 다시 근육의 중요성을 인식하면서 저항성 운동과 생 활습관병과의 관계나 저항성운동의 효과에 대해서 연구들이 쏟아져 나왔다.

  시험자료 | 17페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2022.10.13

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  <2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보

  주어져야 근 지구력이 증가된다.사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만, 웨이트 트레이닝은 개별성 보다는 정해진 프로그램에 모든 사람이 적응하도록 지속적으로 운동시켜야 ... [단일선택형 : 4.0점]순간적으로 강한 힘을 필요로 하는 무산소 운동을 지속적으로 하면 무산소 능력이 높아져 젖산축적에 대한 저항성이 작아지며 순간적인 에너지를 낼 수 있는 힘을 ... [단일선택형 : 4.0점]웨이트 트레이닝은 정기적으로 반복 시행함으로써 효과를 얻을 수 있는 반복성의 원리가 있다.근육은 기존의 능력보다 더 긴 시간 움직임을 지속할 수 있는 자극이

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16

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  운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

  지방은 저강도 유산소운동과 고강도 무산소 운동 모두에 필요한 에너지원이다 *OX35. 체력 향상을 가져오려면 2~6개월의 규칙적인 트레이닝(운동)이 필요한다. *OX36. ... 생체전기저항은 지방의 impedance(저항)이 근육(체수분/단백질) 보다 높은 원리를 이용하여 측정한다. *OX18. ... 근체력 중에서 저항에 대항한 힘의 세기, 한번 들어올리거나 움직이는데 발생하는 최대 힘을 나타내는 것은? *1. 근지구력2. 근력3. 근파워4. 근활성48.

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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  운동역학과 스포츠

  인간이 현재 가지고 있는 운동능력 이상의 힘과 기술을 발휘하기 위해서는 이미 생물학적으로 맞춰진 한계치를 운동역학에 접목시켜 자신에게 부여된 능력을 과학적이고 체계적인 트레이닝 과정을 ... 합판을 사용하고 양면에 유리섬유강화플라스틱을 붙인 구조로 되어 있습니다.대표급 선수들은 탄소섬유, 세라믹 등의 고성능 소재를 조합한 것을 사용하고 있는데, 비행 중의 화살은 공기저항 ... 우리나라 양궁 대표팀이 올림픽에서 주도권을 쥐고 있는 주 된 이유는 우리만의 독특한 과학적 트레이닝으로 첨단 장비에 대한 적응력을 키워 초기 발사속도와 발사각도를 감각적으로 정확하게

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.07.01 | 수정일 2023.04.27

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  배드민턴 생활체육 구술시험 준비

  흡연이 운동수행 미치는 영향심폐기능 저하, 지구력감소, 기도저항증가41. ... 웨이트 트레이닝2. 인터벌 트레이닝3. 서킷트 트레이닝45. 생활체육 3요소시설. 프로그램. 지도자46. ... 서키트 트레이닝으로 인한 신체 반응 효과유산소와 무산소를 겸하므로 심폐지구력과 근지구력을 향상43. 스트레칭목적근육이완, 근육길이 신전, 유연성증대44. 트레이닝 종류 3가지1.

  시험자료 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.01

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  SCI 척수손상환자 관리, 중재

  이것에는 보통 두 가지 훈련 장치가 있는데 저항 또는 역치 형태로 구성된다. 이 기계들을 통해서 숨 쉬는 것은 흡기근육들이 부담하는 저항 또는 역치를 증가시켜준다. ... 주의할 점은 과환기(hyperventilation)를 유발할 수 있기에 어지러움 등이 유발되면 휴식 시간이 필요하다.④ 호흡근육강화다른 근육처럼 호흡근육도 트레이닝을 통해 근력과 지구력을 ... 가로막의 움직임 촉진과 폐활량을 증가시키기 위해서 들숨과 날숨을 하는 동안에 치료사에 의해 복장뼈 아래쪽에 가벼운 저항을 적용할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.03

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  당뇨병과 운동

  말초신경병증은 조깅 삼가하고 , 근육트레이닝을 병행하되 고강도의 저항운동은 피함 . 2 형 환자의 경우 유연성 체조와 스트레칭 체조를 기본적으로 실시 . ... 제 2 형 환자에게는 저항 운동이 적합하고 , 저항운동은 전반적인 혈당 제어를 개선시켜 근 감소증을 막고 발달을 자극 시키는데 도움당뇨병과 운동 운동의 이점 운동의 위험성 향상된 혈당 ... 스트레스가 오래 지속되면 코티솔이 분비되어 혈당이 높아지고 인슐린 저항성을 높임 .당뇨병의 진단 당뇨병 당뇨병 전 정 상 공복혈당 100mg/dl 미만 100~125mg/d 126mg

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.17

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  KGU 운동과 건강생활 기말 족보A+ (문제,답 다 있음)

  ( 4 )1)식욕 증가 2)비만 3)인슐린 저항성 4)수면 무호흡14. 다음 중 많이 먹으면 뇌 건강에 좋은 것은? ... ( 1 )1)웨이트트레이닝과 달리기 2)스트레칭과 필라테스3)요가와 웨이트트레이닝 4)스트레칭과 달리기17. 13번에서 선택한 답의 이유를 구체적으로 쓰시오.(2점)수면무호흡의 경우 ... 체중의 감소와 유지를 돕는데 있어 가장 유익한 두 가지 형태의 운동은?

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.29

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  깔끔하게 발표할 수 있는 운동, 영양, 체육 관련 ppt

  줄넘기와 걷기의 복함운동 트레이닝이 중년 여성의 신체구성, 체력, 혈중 지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향. ... 아쿠아로빅 운동이 노인 여성의 신체구성, 체력 및 건강관련 삶의 질(SF-36)에 미치는 영향. ... Issue 6. 703 ⒣ 허윤구, 정원상, 이만균. (2014). 13주간의 야외 그룹 걷기운동이 노인 여성의 우울증 및 관련변인에 미치는 영향.

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.04

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  수영의 운동역학적 분석

  수영 선수의 트레이닝에서는 추진력을 최대로 유지하면서 저항력을 최소화시키는데 중점을 두어야 한다. ... 전진 운동에 반대되는 저항력을 감소 시킨다. (자유형과 배영에서는 더욱 그러하다.)③. 따라서 다리의 킥 동작은 추진력을 증가시킴과 동시에 저항력을 감소시킨다.3. ... 수영의 운동역학1) 수영의 운동형태병진운동(선운동): 병진운동이란 물체의 모든 부분이 거리, 방향, 시간으로 움직일 때 발생한다. ex) 수영에서의 킥 동작회전운동(각운동): 회전운동이란

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.17 | 수정일 2020.10.20

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  유산소운동과무산소운동이기초대사량에미치는영향

  우리가 쉽게 주변에서 할 수 있는 무산소 운동으로는 100m 달리기(전력질주), 골프나 테니스의 스윙 동작, 근력 트레이닝(아령, 덤벨운동) 등이 있다. ... 즉, 피로저항 능력, 인내력을 길러준다. ... 당뇨병을 가진 환자의 대부분에서 특히 초기 단계에는 외부에서 인슐린을 투여할 필요가 없으며 환자의 대부분이 비만이며, 고칼로리 음식을 섭취하고 늘 앉아서 생활하는 습관이 인슐린 저항성을

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.05

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  생활과 건강2023)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하

  그러므로 체지방을 줄이면서 근육을 증가, 유지할 수 있는 웨이트 트레이닝과 식이요법을 병행하면 기초대사량의 감소와 체중감량의 효과와 유지를 동시에 얻을 수 있다.Camhi et al.은 ... 보았고, 이 후 인슐린 저항성과 관련된 여러가지 질환들이 과체중 혹은 비만과 연관됨을 지적해왔다. ... 대사증후군에 대한 연구 초기에는 5가지 지표 중 당뇨병이 큰 비중을 차지한다고 생각해서, 인슐린 저항성을 낮추는 식이요법에 초점을 둔 연구가 많이 진행되었다.

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.05

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  카누에서 수평으로 밀어내는 스트록을 무엇이라고 하는가

  예를 들어, 어깨와 팔의 근육을 강화하기 위해 웨이트 트레이닝이나 저항 밴드를 이용한 운동을 할 수 있다. ... 또한, 균형을 유지하는 능력을 향상시키기 위해 코어 근육을 강화하는 운동도 도움이 된다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.30

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  (생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

  최근에는 홈트레이닝과 식이요법과 관련된 다이어트 영상이 온라인에 많이 있기 때문에 도움을 받아서 다이어트를 계획해야 한다.식이요법도 굉장히 중요하다. ... 점검(1)운동나는 따로 특별한 운동은 하지 않고 있다. ... 대사증후군의 발병 원인은 아직까지 잘 알려져 있지는 않지만 인슐린 저항성이 작용하는 것으로 추정되고 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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  종목 한가지를 선택하여 과학적 방법-역학 생리 심리 학습의 세가지 관점에서 코칭하는 방안에 대해 서술

  기본적으로 공이 날아가기 위해서는 그 공이 공기의 저항을 이길 수 있어야 하기 때문에 공에는 공기막을 깨뜨릴 수 있는 실밥이 달려 있다. ... 인체가 허용하는 범위 한에서 운동 수행에 필요한 능력을 얼마나 최대한 끌어올릴 수 있을 것인지 생리학적인 연구도 소홀히 하지 않아야 하며, 마지막으로는 선수의 심리 상태가 운동 경기 ... 이렇게 공기 저항을 뚫고 나아가는 공의 방향이 바뀌기 위해서는 공에 회전을 가해주어야 하는데, 회전에 의해 공에 가해지는 압력이 변화함으로써 여러 가지 변화구가 만들어질 수 있다는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.21

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  생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (2)

  이러한 나의 습관으로 인해서 집에는 홈 트레이닝 기구들이 항상 즐비되어 있다. 이러한 관리를 통해서 나의 신진대사의 혈액순환 관리에 신경을 쓰고 있다. ... 다음으로는 중심성 비만과 인슐린 저항성을 대사중후군의 가장 중요한 원인으로 인정하는 것에서 마련된 진단 기준으로 보았다. ... 하지만 과격한 운동을 즐겨하는 편은 아니기 때문에 생활의 흐름상의 적당한 30분 정도의 유산소와 가벼운 운동을 시작으로 하루 일과를 시작한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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