"상체근력" 검색결과 241-260 / 2,603건

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  척추 수술 환자의 퇴원 후 관리 방법 교육자료

  ◆윗몸일으키기를 하는데, 상체를 25~30도 정도만 올린다. ... 골프 등의 운동은 보조기를 풀고 척추근력 강화운동을 2~3회 시행 후 충분한 근력을 회복한 다음 가능합니다.** 절대 해서는 안 될 운동은 허리를 많이 움직이는 골프, 테니스 등이다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.13

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  생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

  복장규정위반남자 : 상체-탈의하의-전면부가 가려지고 측면은 폭이 1cm이상의 무늬 없는 단색 트렁크여자 : 상체-복부와 등이 보이는 단색 비키니하의-둔부 2/3 이상 가려지는 단색 ... 웨이트트레이닝에서 근력과 근지구력 훈련의 차이에 관해서 설명하시오.-근력(근육의 힘): 무거운 무게로 적은 반복수로 ... 때문에 재활트레이닝에 많이 사용근력유지 및 향상, 자세유지, 기능회복차원에 도움, 근비대 발달은 기대하기 어려움20.

  시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  NASM PES 미국스포츠의학회 운동수행능력전문가 선수트레이너 교재 요약 정리

  운동 → 순발력 운동 1세트씩분할(스플릿) : 신체 부위를 나눈 후, 요일별로 실시, 집중적인 훈련 가능하향(수직적) : 상체에서 하체로 이어지는 운동, 단시간 내에 많은 칼로리 ... 통합 훈련의 원리통합 훈련 : 최고의 운동수행능력 및 부상방지를 위해, 모든 요소를 위한 종합적인 접근기능적인 근력 및 신경근계 효율의 발달로 가능기능적인 근력 : 기능적 움직임 동안 ... : 전체 가동범위를 통한 다리의 편심성 및 동심성 운동, 특성, 스피드, 신경 수요중간 범위에서는 동적 조절이, 최종 범위에서는 등척성 안정화싱글 레그 근력운동, 스텝 업 근력운동평형성

  시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  루게릭병-근위축성 측색 경화중 (성인간호학 케이스 진단 3개, 간호과정 1개)

  상체근육이 하체보다 더 빨리 더 많이 영향을 받으며, 환자들은 물건을 떨어뜨리거나 운동기능을 수행하는 능력이 떨어진다는 것을 인지할 수 있다. ... -근력강화 운동 : 병의 초기에는 일상생활동작 수행에 큰 지장이 없더라도 규칙적으로 걷기, 수영, 자전거타기 등의 유산소 운동을 자가로 시행하는 것이 필요하며, 근력이 약화되어 일상생활에 ... -호흡근육 강화운동 : 호흡근의 근력강화운동을 실시하여 호흡근의 지구력을 향상시켜 호흡기능을 개선시킬 수 있다.

  리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.20

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  노인의 골격계적 문제와 운동처방

  근력 및 근지구력 유지 및 증진형태시간강도빈도? 체중이용, 밴드 및 아령 등의 소도구 이용, 웨이트 기구? ... 자신의 체중을 이용한 근력운동 및 기구운동? 정해진 세트에 맞추어 실시 5~15초씩 3~5세트? 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 실시? ... 골반과 상체를 바닥에 붙인 상태에서 엉덩이의 힘으로 천천히 한쪽 다리를 들어올린다. (허리에 무리를 주지 않을 정도로만 들어 올린다.)?

  리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  [간호학과] 기본간호학 핵심 풀이

  담당 간호사의 혼자 힘으로 상체를 일으키기 어려운 환자에게 상체를 일으키는데 도움을 주는 기구를 침대 머리 위에 부착하고자 한다. 적절한 기구는? ... 대상자에게 우측 하지 근력을 유지하기 위해 권장 할 수 있는 적절한 운동은?- 5) 다리에 힘을 줬다 풀었다 하기본 질문은 등척운동을 해야한다. ... 다리에 힘을 줬다 추는 것으로 근력을 유지하도록 해야한다.23. 62세 여자 환자가 뇌졸중으로 5년간 오른쪽 편마비가 있는 상태로 지내던 중 실신을 하여 병원에 입원하였디.

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.24

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  인간과운동+최종+정리(문제)

  Hettinger는 “체력은 근력, 지구력 민첩성의 세 가지 요소를 종합한다.”라고 주로 행동체력을 강조하고 있다.② F. F. ... ① Rest② Elevation③ Test④ Compression⑤ Ice-웨이트 트레이닝의 중요운동 항목 중 상체운동이 아닌 것은? ... 니코틴의 작용 3번근 수축의 유형 5번운동상해의 원인 23번체력의 개념 20번=19번웨이트 트레이닝의 설명 11번운동시 응급처치방법 25번웨이트 트레이닝의 중요운동 항목 중 상체운동

  시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.19

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  건강다이어트요법 시험정리

  근지구력의 필요성- 근력과 근지구력에 관한 훈련방법 : 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝- 힘과 지구력은 가사노동, 밖의 일, 취미활동 등에도 매일 필요로 하는 힘이며 근력 훈련에 ... 중심형, 복부형, 상체형, 사과형 비만증2) 여성형 비만증 : 대퇴부와 둔부에 지방이 분포- 연령에 따른 분류1) 성장기 비만증 : 아동기에 형성된 비만증으로 지방세포의 크기와 세포 ... 사용되는 열량보다 더 많은 열량을 섭취한 결과 생기는 비만증2) 2차적 비만증 : 내분비장애 등의 질환에 의해 생기는 비만증- 체지방 분포 양상에 따른 분류1) 남성형 비만증 : 상체에

  시험자료 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.31

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  가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.

  또한, 데드리프트는 전신을 강화하는 운동으로서만 사용되는 것이 아니라, 체력 향상 및 근력 훈련에도 효과적으로 활용될 수 있다. ... 또한, 바벨 컬은 손목, 팔꿈치, 어깨 근육도 함께 사용되므로 이를 통해 상체 근육 전반을 강화할 수 있다. 이 운동은 자세와 기술이 매우 중요하다. ... 바벨을 잡을 때 어깨 너비로 잡고 허리를 곧게 유지하여 상체절한 저항을 유지하면서 운동을 수행하여 근육이 더욱 효과적으로 발달할 수 있도록 해야 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

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  주위에서 성인병에 노출된 분을 직접 조사한 후 개선을 위한 운동처방 프로그램을 작성

  (15~30분)암컬, 레그익스텐션, 레그프레스, 체스트페레스, 엄도미널컬, 토탈힙익스텐션- 상체운동부위(이두근, 삼두근, 삼각근, 대흉근, 광배근, 어꺠회전근 강화)- 복부운동부위( ... 특히, 균형 잡힌 저항훈련 프로그램은 제지방을 유지하거나 증가함으로써 신체구성을 개선시킬 뿐만 아니라 근력과 지구력 향상에도 효과적이며, 유산소 운동 같은 동일한 범위에서 인슐린의 ... 이내 간격으로 반복적으로 실시한다면 혈당이 장기간 조절된다고 보고하고 있다.또한 심각한 합병증이나 금기증이 없는 당뇨병 환자들을 위한 신체활동 프로그램은 심폐체력, 신체구성 그리고 근력

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

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  현대인의 다이어트 ppt

  트레이닝 근력이란 ? ... 복부가 앞으로 나온 탓으로 몸의 균형을 유지하기 위해 상체가 뒤로 젖혀지는 듯한 자세차렷형 만성적인 소화장애에 시달리는 위와 장은 보다 많은 공간을 필요로 한다 . ... 근수축에 의하여 발생하는 장력의 총합 모든 신체활동의 필수적인 체력 요소 근력트레이닝이란 ?

  리포트 | 81페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27

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  척추관절 질환 중 추간판탈출증과 척추협착증의 예방 및 운동요법에 대하여 기술하기

  다음은 근육 긴장을 이완시키고 심호흡을 하며 양 팔꿈치를 바닥에 붙이고 상체를 천천히 들어올린다. ... 더불어 다리의 감각장애와 근력저하가 동반되기도 한다.이처럼 증상이 발현될 경우 병원을 내원하여 신경학적 검사와 문진을 실시하고 방사선학적 검사를 통해 진단할 수 있다. ... 이 동작을 5~10세트 반복한다.두 번째 동작은 첫 번째 동작과 동일하게 엎드린 후 팔꿈치를 펴서 상체를 더 들어 올린다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  [A+][NICU 실습] 신생아 폐고혈압 지속증 CASE STUDY, 간호진단 2개, 간호과정 2개

  : 2.45cc/kg/he (8/23)Normal genitaliaPigmentation(-)Imperforated anus(-)hematuria (-)신경계-근골격계(운동성, 근력 ... Sucking reflex(+)피부(색, 탄력, 부종, 발진여부, 부착물)：피부색은 전체적으로 pinkish하며, despqumation이 관찰됨.등 쪽에 많은 양의 lanugo 관찰됨.상체

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.17 | 수정일 2023.10.24

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  [건강과질병A+] 운동자가검진표 및 소감 ( + 운동계획표 + 인바디 형식)

  근력과 근지구력테스트:윗몸 일으키기: 25회 (평가: 복근력이 보통)? ... 신체균형평가에서 상체좌우, 하체좌우는 균형을 이루지만 상체하체는 약한 불균형을 나타내고 있다. 외형으로는 팔과 다리는 얇으나 상체와 허벅지에 살이 집중되어 있는 거미형 체형이다. ... 배,등,엉덩이,허벅지운동으로 근육증가 및 상체하체 균형을 이루도록 한다.5. 유연성을 증가한다.구체적인 실천전략1. 매일 체중을 측정한다.2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.30 | 수정일 2020.01.31

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  트레이너를 위한 현장 적용을 위한 운동생리학

  신경연결근육의 신경 조절 – CNS ( 뇌 )근육의 신경 조절 – 말초신경계 - 감 각 계 와 운동계로 나 뉘 어 짐 련된 선수의 경우 수축기 혈압이 240~250 까지 올라가기도 함 - 상체운동이 ... 하지만 근력증가에 가장 큰 영향을 미치는건 근비대이다 초기의 근력증가는 보통 신경적 요인에 의해서 일어나고 , 8~12 주차 이후부터는 주로 근비대에 의해 근력증가가 이뤄진다 .트레이닝에 ... 저항성 트레이닝 ( 근력운동 ) 을 왜 중요하다고 하는가 ?

  리포트 | 90페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  스포츠 트레이닝 방법 연구 관련 학회 발표 영상 감상문

  하체의 근력을 향상시키는 것이 중요하다. ... 급의 우수한 선수들과 비교할 때 어떤 점이 부족한지를 파악하는 것이 이 연구의 테마이자 주제이다.연구에 따르면, 경륜에서 가장 중요한 동작인 페달링 파워를 최대치로 내기 위해서는 상체와 ... 마지막으로 광배근 근력의 발달 및 무릎 플렉서 머슬에 대한 관심과 맞춤형 훈련 프로그램이 필요하다는 것이 연구 결과였다.연구 결과를 통해 경륜이라는 다소 생소한 종목이라 호기심이 갔고

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.31

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  ACL rupture환자 물리치료 SOAP 정리레포트

  ACL rupture*Onset: 2015.03.15*Chief complaint: 계단을 내려갈 때 아프고 근력이 많이 부족한 것 같아요. ... )③ Hamstring 스트레칭(무릎을 펴고 앉은 자세에서 수건으로 발끝을 당김(※ neck flexion만 되지 않게끔 주의 → clavicle 이 knee에 닿는다는 느낌으로 상체

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10

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  NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

  기울어짐------------------엉덩이 굽힘근 복합체와 배근육 복합체의 과활성이 확인되며, 앞정강근과 큰볼기근과 척주세움근의 저활동이 확인되어 벽에 볼대고 스쿼트를 실행.4) 상체 ... 1) 슈퍼세트: 휴식시간을 최소화 하면서 여러운동을 연속해서 실시.2) 드롭세트: 세트 실패시 다음세트를 실행하고, 부하를 낮춰서 실시.3) 수직적 부하: OPT 템플릿 운동을 상체부터 ... 코어의 근력 운동으로 바르게 연결된 것은?1) 마칭, 두다리 플로어 브릿지2) 회전 체스트 패스, 싸커 쓰로우3) 볼크런치, 케이블회전4) 플랭크, 프론트 메디신볼 쓰로우18.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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  [A+성인간호학실습] 임상포토폴리오

  의식수준은 대뇌피질과 뇌간 망상체 부활기의 상호작용에 의해 유지된다고 알려져 있습니다.구분내용명료(Alert)자발적으로 눈을 뜨고 명령에 적절히 반응을 한다.기면(Drowsy)작은 ... 간호사가 수행 중 혼자 마음 속으로 해보았지만 2점인지, 3점인지 헷갈리는 부분들이 있었고 동공반사나 근력사정 시 배웠으나 기억이 나질 않는 부분들이 많았다. ... “무릎을 세웠을 때 버티는 정도를 관찰한다.”Motor 5점: 정상근력(Power Normal)→ 손이나 발을 밀어 보라고 했을 때, 충분한 힘으로 미는 것Motor 4점: 중력과

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.06

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  TKR, THR 수술 후 운동교육안(+사진)

  발이 바닥에 살짝 닿게 되면 상체를 앞으로 구부려서 무릎이 더 구부려지게 한 후 약 5~10초간 유지한 후 다시 무릎을 끝까지 신전시킨다. ... 근력강화가 됨에 따라 걷는 운동을 하는 시간이 늘어날 것이다. ... 허벅지 근육의 근력이 회복될 때까지 반복해서 시행한다.6분POD#2: 드레싱과 부목이 무릎의 고정 보조기로 교체 된 후 보통 능동보조 관절운동을 시작: 능동운동기계를 꾸준히 사용하는

  리포트 | 8페이지 | 5,100원 | 등록일 2021.05.16

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