"충분한 수면" 검색결과 241-260 / 27,193건

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  우리는 왜 잠을 자야할까 서평(감상문, 독후감)

  하루에 활동하면서 쌓였던 피로를 풀고 재충전하기 위해 잠을 자는 것 그 정도면 충분하지 않나? 수면에 대해 말할게 그렇게나 많을까? 생각하면서 읽었는데 몰랐던 부분이 정말 많았다. ... 같기도 했다.허나 이전에 읽었던 ‘적게 자도 괜찮습니다’ 라는 책에서 수면의 질만 최상으로 높인다면 단 5시간만 자도 개운한 상태에서 일어날 수 있는 20년 경력 수면 전문의 ‘쓰보다 ... (나의 비루한 지식….)이 책은 수면과학자분이 쓰신 책으로 어떤 명제를 증명하기 위해 여러 실험과정을 적고 결과를 보여주며 타당성을 보여주는데 그것이 책에 대한 신뢰를 증명하는 것

  리포트 | 3페이지 | 1,900원 | 등록일 2021.01.03

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  정신건강간호학 주요우울장애 및 알콜의존 사례보고서(각 질환당 간호과정 1개씩있음, A+)

  .· 영양불균형: 대사요구에 미치지 못할 정도로 불충분한 영양섭취.· 불면증: 수면의 양과 질이 방해를 받아 그 기능이 손상되는 것.· 자가간호결핍: 일상활동을 수행하거나 완료하지 ... 행동적 노력으로 인해 스트레스원에 대해 타당하지 않게 평가하는 양상.· 영양불균형: 대사요구에 미치지 못할 정도로 불충분한 영양섭취.· 기억 장애: 일련의 정보나 기술을 회상하거나 ... 환경자극을 줄여 수면을 증가시킨다.2. 음식을 소량씩 자주 먹을 수 있도록 한다.1.환경자극은 수면의 악영향을 준다.2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.11

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  정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력 방안을 구체적으로 제시하시오(A+리포트)

  나의 정신건강 증진을 위한 노력1) 충분한 수면잠이 보약이란 말이 괜히 있는 것이 아니다. ... 충분한 수면을 취하지 않으면 정신 및 신체 건강에 엄청난 해를 끼칠 수 있다.부족한 수면은 수많은 건강 문제를 일으키는 위험 요소인 스트레스를 증가시키는 것으로 나타나고 있다. ... 나는 충분한 수면은 절대적으로 중요하다고 생각하며 절대로 잠을 줄이는 멍청한 짓은 하지 않을 것이다.2) 항상 감사하는 마음가짐불리한 상황, 위태로운 상황, 속상한 상황, 기분 나쁜

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.15

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  현대사회에서 정신건강의 위험성이나 문제점을 드러내는 최근 6개월 이내의 최신 기사 3개를 검색하여 기사 속의 사례

  따라서 스트레스는 개인적 정서적, 육체적, 지적생활을 격변시키는 것 이외에 개인의 생활의 의미와 가치관에도 장애를 일으킨다.첫째, 충분한 수면이 필요하다. ... 이러한 문제를 어떻게 현실적으로 해결할 수 있을지1) 충분한 수면2) 규칙적인 식사3) 규칙적인 활동4) 긍정적인 가치관5) 취미활동6) 환경7) 거시적인 목표4. 나의 의견Ⅲ. ... ◇수면장애 종류 다양, 기저질환 여부 파악 중요수면장애는 흔히 알고 있는 불면증이 대표적이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.06

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  <인생을 두 배로 사는 아침형 인간>미라클 모닝으로 성공하고 싶을 때 읽어야 할 책

  ‘충분한 수면’은 선택적인 것이 아니라 인간의 일상 활동에 반드시 전제되는 절대적인 것이다. 그래서 충분한 수면이 모든 일의 시작이다. ... 충분한 수면이라고 해서 무조건 오랜 시간 잠자라는 말은 아니다. ... 전날의 야근 때문에 또는 과음 탓에 수면 부족에다 술이 덜 깬 상태로 출근하는 사람들이 많다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.10

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  정신간호학 간호과정(Case study A+) 주요 우울 장애 대상자 '가족의 무관심으로 나타나는 외로움과 관련된 자살의 위험' 간호과정, 간호진단 7개, 간호목표 7개, 간호과정 1

  과거 약물의 임의 중단 경험으로 나타나는 불충분한 치료 이행과 관련된 비효과적 대처# 6. 대인관계 결여로 나타나는 우울감과 관련된 사회적 상호작용 장애# 7. ... (Problem-Etiology-Sign & Symptom Format)"로 진술한다.① 과거 약물의 임의 중단 경험으로 나타나는 불충분한 치료 이행과 관련된 비효과적 대처② 가족의 ... 징후관련요인건강문제- 약 2달 먹다가 증상 호전 있어 P.O self stop함- 입원 치료 권유받았지만 일처리 할 게 있어 다음에 하겠다고 함과거 약물의 임의 중단 경험으로 나타나는 불충분한

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.17 | 수정일 2024.08.27

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  [A+과제]성인간호학 요실금 간호과정 간호진단 2개, 간호과정 2개, 이론적 근거O / 요실금 케이스스터디/ 요실금 case study

  그러나 취침 시에는 충분한 수면을 위해 섭취를 제한해야 한다. ... 수분을 섭취함으로 적당한 양의 소변생성이 필요하며, 취침 시에는 충분한 수면을 위해 수분 섭취를 제한하는 것이 좋다.4. ... 대상자에게 낮 동안에 충분한 수분섭취를 격려하고, 되도록 취침 시에는 수분섭취를 하지 않도록 교육한다.4.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.04 | 수정일 2021.11.12

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  만 1세 영아발달평가 1학기 11명

  배변의사 표현이 가능하나 하고 난 후 표현하고 있으며 잠들기까지 또래에 비해 시간이 걸리지만 충분한 수면으로 편안하게 잠들고 기분 좋게 일어납니다. ... 영아명000생년월일년 월 일 (만1세)관찰기간 년 월 ~ 월관찰자0 0 0 영 역 발 달 상 황기본생활식습관배변습관수면습관식사시간 식사 도구를 잘 사용하며 약간의 편식이

  리포트 | 11페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.04.30

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  나는 걷기를 좋아한다.저자는 걷기도 충분한 운동이 된다고 얘기한다. 나도 그렇게 생각한다. 걷기조차 하지 않는 요즘 세태에 대해 좋지 않게 생각하기도 한다. ... 사람마다 수면 시간이 다르고 그런 것으로 알려져 있는데 나는 너무 많이 자는 것 같아서 약간 생활에서 손해를 보는 듯한 느낌도 적지 않게 받았다. ... 이게 노화방지에 도움이 되다니 다행이라는 생각이 든다.내가 잘 지키지 못하는 게 수면 시간이다. 8시간은 자야 한다고 하는데 나는 10시간을 잔다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.15

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  조울증(bipolar disorder) 문헌고찰+케이스스터디 (진단4, 과정2)

  감소 (부족한 수면도 본인은 충분하다고 느낌)⦁ 평소보다 말이 많거나 말을 계속 하고 싶은 욕구⦁ 사고의 비약 또는 생각이 연달아 일어나는 주관적인 경험⦁ 주관적으로 보고하거나 객관적으로 ... 형태의 조증이나, 경조증, 기분이 처지고 우울해지는 형태의 우울증, 두 가지 형태가 섞여 나타나는 혼재성 삽화로 구분한다.① 조증 삽화 시기의 증상⦁ 자존감의 증가 혹은 과대감⦁ 수면욕구

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.19 | 수정일 2024.09.11

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  1학기 발달평가 만 0세 5

  도움을 받아 잠에 들어 교사가 옆에 있을 때 충분한 수면을 취한다.신체운동걷기, 계단 오르기 등 몸을 활발하게 움직이며 신체활동에 적극적으로 참여한다. ... 도움을 받아 잠에 들어 교사가 옆에 있을 때 충분한 수면을 취한다.신체운동눈과 손의 협응력이 필요한 블록쌓기, 스티커 붙이기 등의 소근육 활동을 다양하고 능동적으로 시도한다. ... 1학기 영아 발달평가담임원장영아명000생년월일년 월 일 (만0세)관찰기간3월 ~ 8월관찰자0 0 0영 역발 달 상 황기본생활식습관배변습관수면습관밥과 국 위주의 식사를 하며, 숟가락과

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.08

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  발달단계별 정신건강상의 문제, 예방, 해결방안, 느낀점

  충분한 수면과 영양, 규칙적인 운동, 적극적인 사회활동 등을 통해 건강한 노년생활을 유지할 수 있습니다. ... 충분한 수면과 영양, 규칙적인 운동, 적극적인 사회활동, 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법 등이 필요합니다. 또한, 성인기에는 인간관계가 매우 중요합니다. ... 청소년들이 신체적, 정신적으로 건강하게 자라기 위해서는 충분한 수면과 영양, 운동, 친구와의 소통 등이 필요합니다.성인기성인기에는 스트레스, 불안, 우울증, 정신질환 등이 발생할 수

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.08

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  미라클 모닝_상위 1퍼센트는 어떻게 다른가?

  충분한 수면은 기억력 향상, 장수, 창의력 항상, 스트레스 감소, 실수와 사고를 방지하는 이점이 있다. ... 수면과 휴식이 필요하며 좋은 식습관을 가져야 한다. ... 살아오면서 크고 작은 도전과 문제에 직면했을 때 나 자신은 얼마나 책임감 있게 진행에 왔는지 혹은 남에게 전가하거나 변명과 핑계거리를 찾지 않았나 반성해 본다.에너지를 충전하기 위해선 충분한

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.13

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  생활과건강

  충분한 수면을 위해서는 되도록 일찍 자는 것이 좋겠으나, 상황이 여의치 않을 때는 점심시간 등을 활용하여 낮잠을 자는 등의 방법을 이용할 수 있도록 한다. ... 수면이다. ... 직장 생활과 방송대 수업을 병행하느라 수면 시간이 부족한데, 수면 부족으로 인해 혈압 증가, 면역력 저하 등의 증상이 나타날 수 있다.

  방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.25

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  T&A 편도, 아데노이드 절제술 간호과정 - 수술과 관련된 불안

  불안 정도를 관찰한다.불안 조절사회적 상호작용 기술4/3 입원4점미흡하다 (2점)4/4 02:284점충분하다 (3점)4/4 10:083점충분하다 (3점)4. ... 수면양상을 관찰한다.4. 불안은 수면장애를 일으킬 수 있으므로, 양상을 파악하여 수면장애를 조절할 수 있다.5. 수술에 대한 정보를 제공한다.5. ... 수술에 대한 정보를 제공하였고, 보호자도 대상자에게 이미 충분하게 설명하였음을 전달받았다.6. ‘양쪽 팔과 다리?이마-얼굴 중간부위 -얼굴의 아래부위?목?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.15

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  역류성식도염 긴호사례

  대상자에게 수면과 휴식에 대한 교육을 실시한다.- 대상자에게 충분한 수면과 휴식에 대한 중요 성을 설명하였다.- 대상자에게 규칙적인 운동, 취침 전 과도한 수분 섭취제한, 규칙적인 ... 대상자는 퇴원 시에 수면에 도움이 되는 행위 3가지 이상을 말할 수 있다.- 대상자는 “ 규칙적으로 기상하기, 충분한 활동하기, 취침 전에 많은 물을 마시지 않는 것이 수면이 도움이 ... -불쾌한 환경과 소리, 냄새 등은 식욕을 떨어뜨린다.- 충분한 휴식은 소화를 포함한신체대사기능을 증진시킨다.2.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.10 | 수정일 2022.07.06

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  노인간호학 불면증 간호과정 1개 계획 10개

  스트레스 완화를 위한 충분한 휴식을 제공하고 환자의 말에 경청하고 정서적 지지를 도모한다.1. ... 수면장애 영향 요인을 파악하기 위해 면담을 진행한다.2. 과거 정상적인 환경에서의 수면 패턴(수면의 양, 깊이, 방해요인)을 사정한다.3. ... 대상자의 정상적인 수면 패턴에 관한 정보는 수면의 양과 질을 향상시키기 위한 방법을 평가하는 기준을 제공한다.3.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.12 | 수정일 2023.04.19

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  <간호학과> 인간성장과 발달 노년기 PPT (A+)

  걸음이 불안정한 노인을 부축하여 걷거나 움직이게 할 때 〮 노인의 보조에 따르는 것이 좋 음 〮 빨리 움직이거나 빨리 일을 성취할 것을 기대하지 말고 충분한 시간을 줌 . 〮 마룻바닥은 ... Chapter 3 Chapter 1 5) 에너지 보존 - 노인의 에너지를 보존하고 심장의 기능을 초과한 산소요구량을 감소시킴 . - 흡연이나 부적절한 환기는 산소공급을 감소시킴 . - 폐의 충분한 ... 〮 깨어 있는 것에 가까운 얕은 수면이며 안구의 빠른 운동에 의해 구분된 수면의 한 단계 〮 성인의 렘 수면은 일반적으로 총 수면의 약 20~25% 로 발생한다 . 〮 보통 밤 수면

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.06

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  류마티스 관절염 간호진단 피로 간호과정

  피로회복을 위해 충분한 수면은 중요하므로 이와 관련된 교육을 통해 대상자 스스로 수면을 위한 자가관리를 시행하도록 도모한다. 적절한 환경 조성은 질적인 수면에 필수적이다.7. ... 충분한 수면이 피로회복에 중요하다는 것을 설명하고, 수면을 돕는 활동에 대해 교육함: 조용하고 어두운 환경 조성. 취침 전 편안한 옷으로 갈아입고 개인 위생 신경쓰기. ... 충분한 영양섭취의 중요성에 대해 설명하고, 대상자가 좋아하는 음식을 가져와 먹어도 된다고 설명함.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 (25%↓) 1125원 | 등록일 2019.11.28 | 수정일 2020.06.18

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  depression(우울증) 대상자의 문헌고찰, 간호문제목록 4가지 , 간호과정 2가지

  낮 동안 충분한 신체적 활동을 하도록 격려한다.이론적 근거1. ... 낮 동안 충분한 신체적 활동을 하도록 격려함.- 낮 동안 병실 밖으로 나와 라운지에서 종이접기 할 수 있도록 제공함.- 간호실습생들과 함께 이야기 하는 모습 관찰함.평가장기목표 : ... 사정을 통해 수면과 관련된 정보를 수집하여 수면 양상을 파악하고 수면을 증진시키기 위한 중재의 계획 및 편가의 근거가 된다.2.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.19 | 수정일 2023.12.26

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