"근육강도" 검색결과 321-340 / 26,280건

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  임신성 당뇨병환자의 운동교육 방법

  주요한 근육군이 포함된 저항성 트레이닝은 중간 정도의 피 로 수준에서 여러 번 반복적으로 수행 (12~15 회 / 세트 )임신성 당뇨환자에서 저항운동과 당조절 효과 검증연구 가슴 , ... 등 , 팔 ( 이두 , 삼두 , 삼각근 ), 대톼 , 종아리등의 근육을 순환방식으로 실시사례규칙적인 시간과 운동실천점검 식사시간 운동시간 유연성운동 근력운동 유산소운동 체조 밴드운동 ... 운동강도를 높 지 않게 설정할 이유 .임산부를 위한 신체활동 권장사항 운동빈도 주 3-4 회 , 가급적 매일 운동강도 보통 (40-60%VO 2 R), RPE 12-14(6-20 등급

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  골격근 운동단위

  근 피로1) 단시간 고강도 운동 시- 근육 내 ATP와 PC 고갈2) 무산소성 해당과정의 부산물인 젖산으로 근세포와 체액 산증3) 장시간 저강도 운동 시- 혈중 글루코스와 근 글리코겐의4 ... 근섬유의 유형1) TypeⅠ- 어두운색(적근, 지근), 느린 연축과 유산소 체계= 저강도 장시간 운동2) TypeⅡ - 밝은색(백근, 속근)3) TypeⅡa - 유산소성 해당과정 = ... 근육의 구성근섬유>근원섬유>근원세사(액틴, 미오신)5. 근육 세포 조직 단위의 순서건-근막-근육-근외막-근다발막-근섬유속-근내막-핵-근형질세망-근원섬유-근원세사6.

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07

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  골프 선수를 위한 운동 프로그램 만들기

  에너지 능력 목표) 유산소 에너지 능력 요소 가진 활동 가벼운 조깅스포츠 종목에 특정적이지 않은 저강도 신체활동, 신체적 심리적 회복에 초점3. ... 1회/week) 유연성 휴식과 회복에 초점(주요 에너지 능력 목표) 앞선 기간의 50%수준으로 트레이닝 양 점차 감소 경기에서 걷기로 유산소 능력 유지PZ인터벌 (1회/week, 강도감소 ... 10토 권고된 TRIMPS 4일 권고된 TRIMPS 7신체중심부 트레이닝(3.5) 조깅 RPE 10~11(2)근력(5), 파워(2.5) 파워지구력(2) – 팔 운동만골프(3) – EZ강도신체중심부

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.29

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  전기치료학 정리

  차단시켜 진통작용을 일으킨다.③겉질억제설 (저빈도-고강도)-척수시상로/척수그물로가 시작하는 척수 등쪽 기둥에서 세로토닌 분비④엔돌핀설 (저빈도-고강도)-엔돌핀의 분비를 증가시키고 ... -숫자척도 (Numerical scale): 통증의 정도를 숫자로 표현2) 전기치료에 의한 통증조절 원리①문조절설 (고빈도-저강도)②양극전도차단 (고빈도-저강도)-오름 전도를 일시적으로 ... 염증 지속1달~2) 조직치유 전기자극(ESTR)의 종류★-저강도직류전류 (LIDC)-미세전류신경근자극 (MENS)-고전압맥동전류 (HVPC)-맥동전자기장 (PEMF)2.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.02 | 수정일 2020.03.04

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  건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

  특히, 등과 다리 근육의 힘이 상대적으로 약한 것으로 나타났다. ... 유연성이 낮으면 신체의 움직임 범위가 제한되고, 근육과 관절에 부담을 줄 수 있다. ... 이러한 목표를 달성하기 위해 운동 빈도와 강도는 점차 증가해야 한다. 예를 들어, 6개월 후에는 유산소 운동을 주 4회로 늘리고, 근력 운동의 강도도 점차 높여 나간다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11

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  생활체육론-초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

  이러한 유산소 운동은 중강도와 고강도를 적절히 섞어하는 것이 좋다. ... 이때, 주요 근육인 다리와 엉덩이 관절, 가슴, 허리, 배, 어깨, 팔근육을 쓰는 것이 중요하다. ... 이 운동은 안정적인 물체를 지지하고 수행하는 것에서부터 지지하는 물체 없이 수행할 수 있을 때까지 강도를 증가시킬 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.05

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  운동생리학(ATP-PCr 시스템 과 무산소성 당 분해 과정의 ATP생성 차이)

  운동 시 근육에 의해 생산된 젖산은 운동을 중지하거나 운동강도를 낮추어 산소가 작업근육으로 충분히 공급되는 조건에서 보다 많은 NAD+가 젖산으로부터 수소를 받아 NADH의 형태로 ... 근육수축활동 중 ATP가 ADP와 Pi로 분해되는 것과 거의 동시에 크레아틴 인산이 분해 됩니다. ... 시스템과 무산소성 당 분해 과정을 통해 ATP를 만드는 차이를 운동 상황에서 설명하기① ATP-PCr 시스템 (인원질 시스템) : 단거리 달리기, 높이 뛰기, 투포환 등 단 시간 고강도에서

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  약리학 오남용 사례소개

  우울감이 심해져 헬스트레이너를 그만두게 되었고, 평생 치료를 받으면서 살아야 되는 고통까지 더해졌다.대학생 B씨와 C씨는 요즘 2030대 사이에서 유행중인 바디프로필을 찍기 위해 고강도의 ... 어느날 부터 같이 시작한 C씨가 두드려지게 몸의 근육이 발달이 되어 궁금증이 생겨 물어봤더니 C씨는 불법으로 근육증강제 투여를 시작했다는 것이다. ... C씨는 불안한 마음이 들어 병원을 방문해보니 이것들이 전부 C씨가 근육을 더 쉽고 더 빨리 키우기 위해 투약한 근육증강제가 문제였다는 것을 알았다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.25

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  COPD 만성폐쇄성폐질환

  COPD 환자에게 영양결핍문제가 흔히 나타날 수 있는데 이로 인해 호흡 근육과 횡격막근육의 강도가 감소하기 때문에 적절한 영양을 통해 호흡근육의 강도를 유지해야 한다. ... 저인산혈증, 고칼륨혈증, 저칼슘혈증과 저마그네슘혈증이 근육의 강도를 감소시킨다.a1-antitrypsin(AAT) 결핍이 의심되면 혈청 AAT 수준을 검사한다.②방사선 검사 : 흉부 ... 유산소운동은 심혈관계 상태를 호전시키고, 호흡근육이 원활하게 기능 할 수 있게 도움을 준다.

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.27

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  노인건강을 위한 운동 리포트

  이러한 노인들에게 유연성을 길러주거나 근력을 향상시키는 운동을 통해서 관절가동력(ROM)을 유지 또는 증진시킬 수 있으며, 관절과 근육의 손상을 예방하고 골강도를 유지시킬 수 있다. ... 또한 어깨근육에 자극을 줘서 뭉친 어깨를 풀어주는 효과가 있다.노인을 위한 운동들은 동작이 크거가 강도가 강하지 않아 일반 성인을 위한 운동만큼 열량을 소모하거나 근비대 효과를 가져오지는 ... 그러나 노인운동은 일반적으로 고강도의 운동보다 저강도 내지 중등도의 운동이 권장되며, 운동으로 인한 손상을 방지하기 위해 숨이 차서 대화를 할 수 없을 정도의 고강도의 운동은 권장되지

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.23

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  안산대 생활스포츠 기말 필기시험 정리본

  인터벌 트레이닝의 방법: 운동강도에 따르 분류(1) 유함 ... 인터벌 트레이닝 종류- 인터벌 트레이닝은 운동강도에 따라 분류하는 방법과 피크(운동기)의 거리나 시간에 따라 분류하는 방법- 운동강도에 따라 유산소 인터벌 트레이닝(aerobic interval ... 밸런스를 잡아주는 이른 바 몸과마음의 조화와 균형을 중시하는 운동- 동작의 특징등척성 운동, 즉 근육이 수축하되 근육의길이는 동일한 운동한가지 길게 세우고 내쉬는 호흡에 고개를

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.07

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  성인간호-경막외출혈 케이스(진단3개)

  휴식은 근육을 이완시키고 심신을 안정시켜 통증을 경감시켜준다.?쇄골 골절 부위에 냉요법, 온요법을 시행한다.? ... 대상자에게 통증의 강도, 위치, 양상 등이 변했을 경우 의료인에게 알리도록 교육한다.? ... 통증부위, 특징, 빈도, 시간, 강도 등 통증에 대한 전반적인 사항을 사정한다.? 통증의 양상을 정확히 파악해서 적절한 간호를 제공하기 위함이다.?

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.06

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  A+_TKRA_급성통증_교육자료有_수술로 인한 외과적 절개 및 보형물 삽입과 관련된 급성통증_케이스스터디_1개의 간호진단

  냉요법은 통증-유발 화학물질의 감소와 통증 자극의 전도를 늦춤으로써 통증, 염증, 근육경련을 감소시킨다.4. ... 심리적 요인으로 인한 통증을 감소시키고 근육의 긴장을 이완하여 불필요한 압력을 감소시켜 통증을 감소시킬 수 있다.[장기 목표]1. ... IV PCA를 제거한 후 NRS 통증 척도로 측정한 통증 강도가 3점 이하일 수 있다.2.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.11

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  신체 내부에서 들을 수 있는 타진음의 특성을 소리, 질, 높이, 강도, 부위 별로 설명하시오.

  폐, 복부 장기의 부교감신경, 내장의 통각, 목과 목구멍 감각 및 근육의 운동을 담당한다. ... 설인신경은 혼합신경으로 목구멍 근육의 운동 조절, 침 분비, 혀 뒤쪽의 1/3의 미각과 대동맥에서 혈압 변화를 감지한다. ... 설하신경은 운동신경에 속하며 혀의 근육을 조절하는 기능을 한다. 사정하는 방법은 혀를 내밀게 하고 옆으로 빨리 움직이게 하여 확인하는 것이다.3.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.10

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  군무원 필기 기출 복원 자료(재활치료, 물리치료학)

  ① 고강도-저빈도 ② 저강도-고빈도 ③ 고강도-고빈도 ④ 저강도-저빈도 ... 골반 전방경사에 사용되는 근육은?2. Gait시 stance phase에서 가장 많이 작용하는 근육은?3. ... 서 있다가 앉을 때 작용하는 하지 근육은?(원심성 수축, 구심성 수축 구분해서)5. NMSE, MBI에 대한 옳은 설명은?6.

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.26 | 수정일 2020.07.23

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  [A+인증]만성통증 간호과정(사정자료 조직화, 간호진단, 간호과정)

  *점진적 근육이완: 환자가 주근육의 긴장과 이완에 집중해서 전체 근육긴장을 풀어주는 구조화된 이완운동단기목표 : 달성대상자는 1일 이내에 NRS 점수가 1점으로 나타남.장기목표 : ... , 통증행동에 대한 주변의 보고(예: 가족, 돌봄제공자), 통증을 표현하는 표정(예: 광택 없는 눈동자, 지친 모습, 고정되거나 산만한 움직임, 찌푸린 얼굴), 자아-초점적, 통증강도의 ... 정의특성관련요인 또는 위험요인만성통증Chronic Pain실제적이거나 잠재적인 조직손상과 관련되거나 이런 손상을 기술하는 불쾌한 감정의 경험으로서(국제통증연구회), 경한 수준에서 심한 강도까지

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.27

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  스포츠의학전공 운동손상평가 및 재활, TENS and Ultrasound

  그리하여 전기자극을 주어 근육을 강화시키고 근력을 증가시킨다. 이것은 근위축을 방지하며 운동신경기능감소를 최소화 시킨다.6) T.E.N.S. ... 치료는 5분단위(5분-10분)로 실시된다.저강도: 0.1~0.3w/㎠중증도: 0.4~1.5w/㎠고강도: 1.5~3w/㎠4) 울트라사운드 이용 시 주의사항① 눈, 뇌, 등 척수 체액이 ... 지속적이고 일방적인 직류 보다는 전류의 극이 (+)에서 (-)로 왔다갔다하는 교류가 근육에 더 많은 자극이 갈 것이고, 쉬지 않고(휴지기) 진행되는 교류보다는 휴지기(혹은 정지기)가

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.06

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  운동선수의 피로회복

  고갈 ② 근육에 대사성피로물질 축적 ③ 근육활동에 의한 근육의 손상① 혈당저하 운동중 근육에서 당분 이용이 증가되어, 당분 보충없이 운동을 계속하면 탈진 ②뇌에서 피로물질 생산 세로토닌은 ... 운동으로 인해, 근육이 원활히 움직이지 않거나, 정신적으로 의욕이 저하되는 상태.근육(말초성)피로중추성 피로운동이나 육체노동에 의해 인체 에너지대사가 활발한 결과, ① 골격근의 에너지원 ... 운동량을 정량화 하였다. 6가지 주요 트레이닝 방법에 대한 개요, 목적, 운동강도 등을 요약하면 다음과 같다( Carling Le Gall.

  리포트 | 54페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  A+++자료입니다)뇌졸중 케이스 스터디, 뇌졸중 간호진단 4개/(A+보장)

  저하와 관련된 운동장애자료수집간호진단목표계획수행이론적 근거평가주관적 자료근육강도의 저하와 관련된운동장애? ... 단기목표 : 대상자는 6일 이내에 왼쪽 팔, 다리의 근육강도가 증가할 것이다.대상자는 비틀거리지 않고 똑바로 걸을 것이다.? ... 하지 근육의 강도가 증가한다.②보행 보조기를 사용하여 복도 끝에서 반대쪽 복도 끝까지 걷는다.③비틀거리지 않고 똑바로 걷는다.⑴손을 잡아보아 악력을 증진시키도록 하였다.⑵왼쪽 손바닥

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.27

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  인바디 리포트

  하체강도와 근육강도는 표준으로 나왔지만 상체강도가 허약하다고 나왔다. 건강 진단에서는 체수분량과 생활 습관은 정상으로 나왔으나 부종이 있다고 한다. ... 이를 위해 체중조절은 +8.2kg을 지방조절은 +2.3kg, 근육조절은 +5.9kg 만큼 늘리면 좋을 것이라는 분석이 나왔다. ... 하지만 아래 막대그래프가 위 막대그래프보다 길기 때문에 근육은 없어 보이지만 내 체중에서 체성분 구성은 양호한 편이라고 할 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.15 | 수정일 2020.04.13

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