"기능성 트레이닝" 검색결과 361-380 / 4,855건

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  2022년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제물)교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시 느낀점 또는 배운점을 쓰시오

  (총 50점)교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감정의 척도·감정 단어의 연습·기분 일기·처음 써 보는 편지·즐거운 활동·나의 역기능적 사고 찾기·나의 핵심신념 찾기·오래된 나의 습관 ... 버리기·나의 꿈 분석 일지·나의 방어기제 이해하기’등의 10가지 마음 트레이닝 방법이 소개되어 있다. ... 마음 트레이닝은 하루 이틀 하고 끝나는 것이 아니라 살아가면서 지속적으로 해나가야 할 과제인 것이다.

  방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.21 | 수정일 2023.12.03

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  (심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

  후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),3) 이러한 적용과정에서 ... 업무환경과의 상호작용 속에서 경험하게 되는 현상이기 때문에 개인적 특성이나 근무환경의 차이가 소진에 중요한 영향을 끼치게 된다.소진의 증상이 무력과 혼란, 고독과 극도의 피로 및 기능장애를 ... 이러한 스트레스를 일상에서 관리하고 스스로 트레이닝을 통해 마음을 행복하게 유지할 수 있다면 그것보다 더 좋은 자기관리는 없을 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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  출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

  방송통신대학교웨이트트레이닝24년 1학기출석대체과제개설학과생활체육지도과교과목명웨이트트레이닝개설학년3학습범위멀티미디어 2강 및 강의록 전반웨이트 트레이닝주제 :1. ... 공간적인 제약이 없어 대중적으로 가장 널리 이용되는 장점이 있으나, 일정한 저항을 유지하는 것이 등장성 운동의 핵심으로조절에 어려움이 있으며 단순 근력 이외 운동기능 향상에 한계가 ... 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.제목 : 웨이트 트레이닝의 장단점 및

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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  초보자부터 상급자까지의 코어운동

  세 번째로 트레이닝은 한 번 한다고 효과가 있는 것이 아닌 반복적으로 정기적으로 해야 효과가 나타나기 때문에 반복성의 원리이다. ... 이와 같이 일정기간이상 지속적으로 운동을 반복하면 기능이 발달되는데 이를 과부하의 원리라 한다. ... 마지막으로 같은 트레이닝이어도 개인의 유전적인 영향, 식생활 습관, 수면 등 개인적·환경적 요인에 따라 결과가 다르게 나오기 때문에 개개인에 맞는 적당한 운동이 필요하고 이를 개별성의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.19 | 수정일 2021.04.26

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  재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오

  과목명 : 메디컬트레이닝주제: 재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 재활운동의 개념2. 재활운동의 가치3. ... 이러한 균형상태가 아닐 경우, 지지기반이 제 기능을 발육의 균형발달 및 신제기능의 발달 및 신체 능력의 균형 및 능률을 향상시켜 신체 손상위협을 최소화시켜주며 균형 있는 신체를 회복함에 ... 성장호르몬의 반응의 연관성을 연구한 Fry(1994)의 논문에 따르면, 운동에 의한 근 단백질의 전환은 훈련된 사람에게서 저항성 운동 후에 감소를 보이며, 호르몬 반응은 개인적 트레이닝

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  군무원 모의면접 전공(군사정보)

  먹는 동안 오늘 면접에 대한 이미지트레이닝을 하였습니다. 오늘 면접 최선을 다해 임하겠습니다. 이상입니다.Q. 지원동기A. ... AI 기반의 사이버 안보 체계를 확립하여 위병소 출입 시 자동으로 사진 촬영이 제한되는 기능을 도입한다면, 보안 문제를 개선할 수 있을 거라고 생각합니다. 이상입니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.14

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  케어기술론, 케어자와 케어대상자의 건강장수를 돕는 방안 중 근육과의 연관성에 대한 주제입니다. 아래 내용이 포함되도록 작성하시오.

  대사기능과 면역계에 좋은 영향을 주는 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있다. ... 웨이트 트레이닝은 바벨, 덤벨과 같은 기구로 신체의 각 부분의 근육을 자극하여 근력과 힘을 향상시키는 운동이다. ... 웨이트 트레이닝을 처음하는 사람은 무게가 비교적 가벼운 1~2kg짜리 기구부터 시작하는 것이 근육에 무리가 가지 않고 운동할 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.16 | 수정일 2021.04.24

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  청소년 여가문화의 방향을 사례를 중심으로 제시하여 기술하시오

  (청소년기 여가의 개념, 기능과 바람직한 청소년 여가문화를 위한 과제를 개인적 의견을 중심으로 작성)Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 외부 여가 활동2. 내부 활동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 가장 먼저 언급할 수 있는 운동들을 나열해보자면 헬스장에서의 웨이트 트레이닝, 기본적인 홈트, 철봉, 러닝, 줄넘기 등이 이에 해당한다고 볼 수 있다. ... 웨이트 트레이닝의 경우 기본적인 근육 증대를 이야기하는데, 근육 증대는 청소년기에 매우 바람직한 운동이라고 할 수 있으며 청소년기의 근력 증대를 통해서 긍정적인 에너지와 바람직한 자세

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.11

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  심리학에게묻다

  이외에도 1) 감정의 척도화, 라든지 2) 오래된 나의 습관 버리기, 3) 나의 역기능적 사고 찾기 등의 방법이 있으며 아래에 그 실행 내용과 감상을 적어보았다.3, 3가지 방법을 ... (총 50점)목차서론본론1, 마음 트레이닝의 중요성2, 마음트레이닝의 방법3, 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 제시결론참고문헌서론정신분석 이론가인 코헛은 인간이라면 누구나 자신을 ... 심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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  한국개발연구원 합격자소서

  *프로젝트명 : 개인 프로젝트 - 숫자 산성비*기간 : 2016. 03. 07 ~ 2016. 06. 17*결과 : A+웹 기반 두뇌 트레이닝 게임인 OO 산성비를 만들었습니다. ... 내용으로는 게임의 난이도(Easy, Normal, Hard)를 설정하는 기능, 물방울을 화면에서 만들고 지우는 기능, 물방울의 속도가 점차 빨라지거나 느려지는 기능 물방울이 바다에 ... 마친 학생들을 위한 이벤트 페이지를 만들었습니다.또한, 각종 영화에 대한 정보 및 특수 알림메시지와 영화 평점 매기기, 영화의 스틸컷을 볼 수 있는 기능과 동영상까지 미리 보기 기능

  자기소개서 | 3페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.06.05

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  탄수화물, 지방, 단백질, 무기질과 운동과의 관계 및 올바른 영양 섭취에 대하여 조사하여 작성하세요.

  또한 신체내에 중요한 기능을 하는 비타민,호르몬,효소등은 무기질 구성성분으로 함유한다. ... 중에는 근육량 증가 뿐만아니라 소위 ‘스포츠 빈혈’ 등을 방지하기 위하여 단백질 섭취를 증가시키도 하여야하며,특히 근력 트레이닝을 하는 경우에는 개인차가 있지만 근육량 증가만을 위해서가 ... 탄수화물을 충분히 공급한다면 단백질이 절약되는 효과를 볼 수 있기 때문에 장시간 운동 중에 포도당을 섭취한다면 단백질분해가 감소되기때문에 아미노산 흡수율이 줄어줄 수도 있다.그런 연유로 트레이닝

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.14

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  운동과 건강 리포트

  운동을 통한 요통예방요통은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대, 신경, 혈관등의 기능이상및 상호조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리부위의 통증을 말한다평생 살아가면서 60%~90% ... 중요하며 과로로 인해 피로해진 신체를 건강하게 유지하기 위한 노력이 필요하고 특히 다리나 허리를 튼튼하게 근력운동을 함으로써 단련시켜줄 필요가 있다※요통발생의 예방효과로는 웨이트트레이닝

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05

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  경상대학교 현대사회와 스포츠 중간고사 대비 정리

  삶의 활력소다”* 신체의 기능을 맡는 각 기관처럼 사회의 각 분야도 사회 체계를 유지하기 위하여 각각의 기능을 하는 부품으로 되어 있다고 보는 입장* 사회, 학교, 스포츠, 놀이는 ... 형식상 분류- 반복훈련 : 운동 휴식을 반복(완전한 휴식)- 구간훈련 : 뛰기와 빠른걸음을 반복(불완전한 휴식- 지속훈련 : 휴식없음구조기능주의와 스포츠- 구조기능주의 : “스포츠는 ... 원리- 점진성의 원리점차로 부하를 증가시켜야 효과가 있다일년 내내 같은 강도의 트레이닝으로는 체력 향상 기대가 어렵다처음에는 실시 회수를 점차로 늘여가다가 후반에는 중량을 늘이고

  시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.10.14 | 수정일 2019.11.10

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  800m 달리기 에너지체계와 근육체계와 트레이닝 방법 (ATP-PC System)

  ->미토콘트리아 수가 적지만 무산소성 운동 능력에 있어서 가장 효율적인 근 기능.->빠른 수축섬유. 빠른 해당섬유. (무산소적 에너지의 공장)->폭발적인 힘 발휘. ... 트레이닝 방법·······································································5. ... ‘800m 달리기의에너지체계와 근육체계그리고 트레이닝 방법’학 과생활체육과과 목운동생리학교 수교수님학 번이 름제 출 일년 월 일목 차1. 800m 달리기의 에너지 체계········

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  [생활체육지도과] 2024년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동 등)

  현재 많은 나라에서 스포츠 트레이닝에 활용하고 있고, 또한 일반인을 위한 근력 유지 및 발달을 위한 방법으로 대중적으로 많이 활용하고 있다. ... 서 론최근 신체 움직임에 대한 관심이 고조되면서, 체력강화를 목적으로 하는 단순한 신체의 움직임 뿐 만 아니라 효율적인 신체 움직임을 위한 기능적인 면에서의 연구가 활발히 이루어지고 ... 신체 활동은 근력을 향상시킴으로써 자세를 보다 안정되게 하며, 근피로로 인한 관절 상해나 골절의 위험을 감소시키는 기능을 한다.근력은 균형 능력과 밀접한 관계를 지니며, 균형 능력을

  방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.17

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  [공통교양과목] 2022년 2학기 심리학에게묻다 기말시험 과제물(교재와 영상강의 15장 마음트레이닝)

  ”을 참고하여 자신의 일상에 오래된 나의 습관 버리기, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 방어기제 이해하기의 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 제시하고, 느낀점을 서술하였다.II. ... 흔히 "운동하세요" 하면 걷고 뛰는 유산소운동만 생각하는데, 근력운동 웨이트 트레이닝도 중요하다. ... 수단을 포함하며 사람들 간에 생각이나 감정 등을 교환하는 총체적인 행위로서 메시지를 송신하고 수신하는 것처럼 서로의 의견을 나눔을 포함한다.이 레포트는 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.10.28

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  간호관리자의 리더십 유형 분석

  과정으로 개인 또는 집단간의 상호작용과 협동적 활동을 주도하고 도와 조직의 목표를 효율적으로 달성하기 위함이며 조직의 관리자에게만 필요한 것이 아니라 구성원 모두가 발휘할 수 있는 기능이다 ... 더불어 간호사의 트레이닝을 잘 받을 수 있도록 칭착과 격려, 피드백을 제공하는 [참여형(S1)]을 리더십으로 사용하였다.④의 사례를 통해 혈관이 잘 보이지 않아 IV line 잡는 ... .② 다시는 투약오류가 발생하지 않도록 신규간호사들에게 관찰 위주로 할 것과 모든 간호행위를 시행할 때 선임간호사 감독하에 실시할 것을 설명하는 모습을 관찰하였다.③ charge 트레이닝

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.15

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  심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

  인터벌 트레이닝을 병행할 경우 90-100%의 강도) 운동이 유리하며 주 3회 이상, 최소 3개월은 시행해야 하며, 힘들더라도 운동시간을 30~40분을 채우는 것이 가장 중요하다. ... 5주차 과제 - [ 심폐기능의 향상에 대하여 ]****학과*****심폐(心肺)기능이란 허파를 중심으로 하는 호흡계와 심장을 중심으로 하는 순환계의 기능을 통틀어 이르는 말이다. ... 자전거 타기 : 심폐기능을 향상시켜주는 대표적은 유산소 운동이다.

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  가족복지서비스의 정의 및 목적 그리고, 가족복지서비스의 실천의 이론적 근거와 실천유형에 대해서 정리하여 보시오.

  하여금 집단 및 지역사회 생활의 정상적인 형태 및 장부 요소를 이해시키고 대인관계를 향상시키며 상황 위기를 예방 및 완화합니다.- 대표 서비스: 부모 롤 트레이닝 프로그램.3) 가족계획사업 ... 가족 기능을 유지하기 위한 적절한 치료와 지속적인 추가 지원을 목적으로 하고 있습니다.셋째, 효과적이고 만족스러운 생애생활을 유지하기 위해 가족 전체의 기능에 대한 구체적인 변화를 ... .* 결론적으로 가족복지는 가족 전체와 그 구성원의 사회적 기능을 효과적으로 증진시킴으로써 가족 모두의 행복을 도모하는 사회복지 하나의 분야로 정의한다.* 가족복지서비스란 가족복지가

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.29

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  웨어러블 기기의 중국 내 응용 및 전망

  뿐만 아니라 각 운동 선수의 역량이 다르기 때문에 실제 상황과 개인 맞춤화된 트레이닝 정보를 제공해야 한다. ... 트레이너의 관찰을 통해서 간단하게 다이빙 선수의 훈련을 관측하고 트레이닝 가이드를 제공하게 된다면 일정한 규칙과 정확도가 떨어지게 된다. ... 생물식별기능이 있고 맥박 감지 기능이 있는 웨어러블 기기는 심박수, 활동 강도, 칼로리 연소, 수면 모드 등을 모니터링 하고 데이터를 저장하는 기능이 있으며, 이는 이상적인 일생생활용

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.10

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