"어깨 근육" 검색결과 361-380 / 24,832건

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  2020년도 1학기 중간과제 원광대학교 챠밍마사지 요법 실습 레포트 (A+ 자료)

  지압& 롤링(1) 팔을 수평으로 올리고 반대편 어깨에 걸치게 한 후 어깨라인에 삼각근 위쪽으로 해서 압을 주면서 만져주면 저항이 있는 근육들이 보이게 된다. ... 이 근육들을 양손을 이용해 밑에서 위로 쓸어주듯이 압을 준다.(2) 일상생활에서 어깨를 많이 사용하기에 항상 긴장되어있고 단단해져 있기에 초기에는 통증을 유발할수도 있다. ... ※어깨 부위의 마사지 실습 후기※위에서 진행했던 마사지들은 내가 압을 주는 정도에 따라서 아플수도, 시원할수도 있어서 조심스럽게 임했는데 어깨 부위는 단단하게 뭉친 부위들도 많았고

  리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.04

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  해부학 - 근육계통 용어 위주로 정리<쪽지시험 대비>

  이 압력은 손바닥과 손의 안쪽면에 저림tingling과 근육약화, 그리고 팔과 어깨로 방사하는 통증을 초래. ... 어깨를 위로 올리고 내리게 하며, 줄을 잡아당길 때처럼 견갑골을 뒤로 당기는 역할을 하고, 팔운동시에 견갑골과 어깨를 안정시킨다.복직근rectus abdominis 치골결합에서 흉골과 ... 팔의 강한 휘돌림, 어깨탈구, 어깨 쪽의 심한 낙상이나 타격, 또는 수평자세에서 팔의 반복적인 사용에 의해 초래구획증후군compartment syndrome 혈관이 과다 사용이나 외상에

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.08

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  정신건강과간호 = ) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.

  이러한 운동을 통해 근육이 굳어지지 않도록, 나아가 필자는 스트레스를 받으면 위염 증상 뿐만 아니라 두통이나 근육 결림이 가장 도드라지는 특징으로 드러났으므로, 쉬는 시간 틈틈이 어깨 ... /111시간심장두근거림,두통--밤샘 시험공부상4/122시간두통, 어깨결림불안감 증폭-Ⅲ. ... 특히 필자는 스트레스를 받으면 나타나는 대표적인 신체적인 증상 중에 하나가 근육 뭉침이었기 때문에 틈틈이 근육이 뭉칠 때 풀어줄 수 있는 방안을 고민하다가 운동 종류를 선택하게 되었다.트램폴린은

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.11.04

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  골프스윙연구

  힙의 회전이 일어난 후에 어깨의 회전을 일으킴으로 관련 근육으로 하여금 신장성 수축의 발현을 나타나도록 하고(McTeigue, Lamb, Mottran & Pirozzlo, 1994 ... 백스윙을 하는 경우 신체는 하체를 축으로 하여 상체의 회전량을 크게 하고, 다운스윙을 하는 경우에는 어깨와 골반의 각도차이를 오랫동안 지속되도록 한다. ... 골프의 스윙 동작에 영향을 미치게 되는 요인은 어깨와 팔, 손목, 손, 그립, 클럽에 이르기까지 지레의 각도와 각속도, 각가속도와 손목의 코킹, 그리고 언 코킹의 시간과 신체 중심의

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21

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  회전근개증후군 Rotator cuff syndrome 간호과정A+

  :어깨와 팔을 연결하는 어깨관절의 앞, 뒤와 상부를 싸고 있는 네 개의 근육 및 건(힘줄)으로 이루어져 있으며, 이는 상완골의 대, 소결절에 부착되어있다. ... 어깨 위로 팔을 올려서 활동하며 통증이 악화된다.? 물건 들기가 힘들 정도로 어깨 근육이 약해진 경우는 적으나, 통증으로 무거운 물건을 들기가 힘든 경우는 발생함②. ... 근육 사용 시 피로감④.

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.17

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.

  밀어올리기9팔, 어깨힘? ... 서킷 트레이닝의 정의 및 방법서킷트레이닝은 근육과 지구력을 증진시키는 훈련방법으로 사용되며, 영국 리츠대학의 모건과 애덤슨은 통합신체형성을 목적으로 연구 고찰을 하며, 어떠한 특별한 ... 바벨지고 무릎 반굽히기바벨(40 ～ 60kg)을 돕귀에서 두 어깨에 메고 두 발을 어깨넓이로 벌리며 대퇴부의 뒷면이 바닥과 평행될 때까지 굽힌다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08

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  보디빌딩 평가영역

  ②팔의 높이는 어깨보다 같거나 높게 하고 있는가?③가슴이 들리고 가슴근육의 선을 표현하고 있는가?④광배근을 표현하고 있는가? ... ② 등 근육을 잘 펴고 있는가?③ 등을 충분히 펴되 가슴근육이 유지되고 있는가?④ 하체에 힘을 지속적으로 유지하여 대퇴근을 표현하고 있는가?⑤ 가슴근육의 수축을 표현하고 있는가? ... 대퇴부가 바닥과 수평이 될 때까지 무릎을 구부린다.② 팔은 어깨너비보다 조금 넓게 벌려서 오버그립 또는 리버스그립으로 잡는다.③ 호흡을 들이마신뒤 참고 바가 무릎에 올 때까지 다리를

  시험자료 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2023.06.22

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  간호학과 전공 해부학 생리학 인체구조와 기능 호흡기계, 소화기계, 근육계통, 감각계통 간단 정리 !

  두덩꼬리근iliococcygeus 엉덩꼬리근ischiococcygeus 궁둥꼬리근팔이음뼈에서 어깨뼈를 움직이는 근육1. levator scapulae muscle 어깨올림근 (어깨뼈의 ... Rhomboid major and rhomboid minor (어깨뼈ceptor 화학수용기 ? ... )- perimysium(근육다발막, 근주의막)- epimysium(근육바깥막, 근외막)- Muscle fascia(근막)근육다발 유형과 근육 모양평형parallel ?

  시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23 | 수정일 2024.04.12

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  온열요법이 우리 몸에 미치는 영향

  국소적 온열요법은 특정 부위, 예를 들어 허리, 어깨, 무릎 등의 근육이나 관절에 열을 집중적으로 적용하는 방식으로, 해당 부위의 통증이나 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. ... 또한, 습식 온열요법을 통해 혈액 순환을 촉진시키고 싶을 때는 온탕에 몸을 담그거나, 뜨거운 물수건을 목 뒤나 어깨 위에 올려놓는 것이 도움이 됩니다.적절한 온열요법의 선택과 적용은 ... 이를 목이나 어깨에 올려두면 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.온열요법을 통한 자가 건강 관리 전략정기적인 사우나 이용: 주 2~3회 정도의 사우나 사용은 혈액 순환을 촉진하고, 독소

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.26

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  cervical ADR conference

  무거운 물건을 들어올리는 등의 충격 높은 베개 사용증상 01 ADR (Artificial Disc Replacement) 경추 추간판 탈출증 (Cervical HIVD ) 목의 통증 어깨 ... 방사선 검사 경추부의 전반적 구조를 확인 - CT 디스크의 경화 상태 , 인대의 석회화 , 경추 뼈의 구조를 확인 - MRI 디스크의 상태 , 척수 및 신경의 압박 정도 , 인대나 근육 ... 목덜미인대 - 목뒤쪽에 있는 인대로서 극상인대와 연결 - 머리의 무게를 지탱하는 역할 - 극상인대와 마찬가지로 극돌기의 끝부분을 따라 움직이며 매우 강한 인대 - 과굴곡에 대한 저항과 근육

  ppt테마 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.18

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  클리니컬마사지 강의

  근육과 근막에 대한 이해 2. 클리니컬 마사지를 위한 신체 역학과 기본 테크닉 습득 3. 부위별 ( 어깨 , 가슴 , 등 ) 클리니컬 마사지의 적용 방법을 습득 1. ... 근육의 이해 제 2 장 . 근막의 이해 제 3 장 . 신체역학과 손의 사용법 1 부 . 이론적 배경1 부 . 이론적 배경 제 1 장 . 근육의 이해1. ... 손의 사용법 5) 전완 (Forearm) (1) 특징 긴 직선 모양의 근육위에 견고한 이동식 압력을 위해 사 용 (2) 부위 척추기립근 , 다리 근육 (3) 주의사항 민감성 이 떨어지는

  리포트 | 84페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  성인간호학실습 A+ 회전근개 손상(Supraspinatus Syndrome, Rotator cuff injury) CASE STUDY

  반복적인 어깨 사용으로 인한 근육의 미세 손상, 사고 등으로 인한 갑작스러운 물리적 충격, 어깨 탈구로 인한 근육과 힘줄 손상, 회전근개의 혈액순환 장애가 주원인이며, 염증성 질환 ... 정의: 근육둘레띠(회전근개, Rotator cuff)질환은 성인 어깨 관절에서 발생하는 만성 통증의 가장 흔한 원인으로, 어깨 관절 주변을 둘러싸고 있는 극상근, 극하근, 견갑하근, ... 근육둘레띠(회전근개)가 파열되면 어깨통증이 있고 팔을 외전시키거나 외전을 유지하는 것이 불가능하다. 팔이 외전될 때 외전 유지가 불가능 하기 때문에 대상자는 팔이 아래로 쳐진다.

  리포트 | 34페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.24

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  웨이트 트레이닝 지도안

  단 , 당기는 동작은 빠르게 , 놓는 동작을 천천히 하는 게 중요하다 .어깨 , 삼두근 – 밀리터리 프레스 4 세트 : 빈봉 15 회→ 12 회→ 10 회→ 12 회 어깨운동은 비교적 ... 그리고 기원전 6 세기 무렵 그리스에서 송아지를 어미 소가 될 때까지 매일 어깨에 짊어지는 훈련을 했다고 한다 . ... 좌식생활로 등보다 허리의 주변 근육이 약하기 때문이다 .

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

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  어깨관절, 무릎관절

  근육1) 어깨복합체의 어깨뼈 고정근­ 앞톱니근: 어깨뼈 내밈근, 팔을 머리위로 올리는 중요한 근육, 마비되거나 약화시 익상­ 등세모근: 목과 윗등의 표층근육, 기능부전은 어깨뼈 완전 ... 어깨관절어깨는 인체를 구성하는 관절 가운데 가장 큰 가동성을 소유함.20개의 근육과 3개의 관절 및 그들을 움직이는 3개의 연부조직으로 구성되어 있음.그림 1. 어깨구조물1. ... 어깨 근육­ 부리위팔근: 당기는 선이 움직이는 관절축으로부터 충분히 떨어져 있기 때문에 오목위팔관절의 작용근임.무릎관절3개의 뼈와 3개의 관절로 구성되는 2도의 자유도를 가진 복합관절.한

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.07.14

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  체위

  목적자세를 편안하고 바르게 유지하며, 근육 수축의 방지, 배액의 촉진, 호흡을 용이하게 하며 합병증(욕창 등)을 예방하기 위함이다.2. ... 체위를 취해줄 때 지침1) 환자 체위에 따라 필요 부위에 지지대(Supportive device)를 놓음으로써 근육관절의 긴장을 방지하는 최적의 신체선열(Body alignment) ... 되도록 한다.③ 아래쪽 어깨를 적절히 굽혀서 무게가 어깨에만 가지 않도록 한다.④ 위쪽 팔을 큰 베개로 지지한다.⑤ 위쪽 다리 밑에 적절히 베개로 지지하여 침대와 평행상태가 되도록

  리포트 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.06.08 | 수정일 2024.06.23

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  [지역사회 간호학]근골격계질환 보건교육PPT

  증상 발전 단계 예방 대책 예방 운동정의 주로 반복적인 동작 과 고정된 자세 에서의 지속된 동작 ( 정적인자세 ) 부적합한 작업자세 , 오랜 시간 동안의 작업 등이 원인 목 , 어깨 ... 쑤심 의 증상을 말함 ( 산업안전보건법 산업안전보건기준에 관한 규칙 ( 제 656 조 ) * 미국 국립산업안전보건연구원 (NIOSH) 의 근골격계질환 정의 작업과 관련하여 목 , 어깨 ... , 팔꿈치 , 손목 등 주로 관절 부위를 중심으로 근육과 혈관 , 신경 등에 나타나는 근골격계의 만성적 건강 장해 증상 기준 적어도 일주일 이상 또는 과거 1 년 동안 적어도 한달에

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.14

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  코어운동 리포트

  허리가 처지지 않도록 복부를 당기면서 몸을 지지하고 날개뼈와 어깨 부분이 편평하게 유지할 수 있도록 팔로 바닥과 몸을 서로 밀어낸다.4. ... 양팔을 어깨너비로 벌린 뒤 주먹을 쥐고 바닥에 위치하도록 하여 자리를 잡는다.2. 무릎을 일직선으로 펴고 발 앞부분으로 몸을 지탱하여 엎드린 자세를 취한다. ... 코어 근육1) 코어 근육이란?코어 근육(Core Muscle). 말 그대로 중심에 위치한 근육을 일컫는 말이며, 보통 배와 허리 근육을 부르는 말이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.15

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  A+ 성인간호학 케이스스터디 회전근개파열 ROTATOR CUFF TEAR 간호진단 적용 내용 탄탄

  문헌고찰1.정의회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 어깨관절의 앞, 뒤와 상부를 싸고 있는 네 개의 근육(극상근 극하근 견갑하근 소원근) 및 건(힘줄)으로 이루어져 있으며 이는 상완골의 ... 대, 소결절에 부착되어 있다.근육은 사지를 들어 올리는 동작을 할 때 외전과 회외운동을 돕는다. ... 수면을 취할 증상과 회전근개 부위를 눌렀을 때 통증의 발생, 관절 운동의 양상, 마찰음의 발생(장작불 타는 소리), 특정한 방향으로 관절을 움직일 때 통증이 발생하는지의 여부, 근육의

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.06

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  생활과건강 기말 2022] 심혈관계의 해부생리적 특성, 협심증과 심근경색증, 간 주요 기능, 인간관계 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지

  통증은 왼쪽 어깨 또는 양쪽 어깨로, 특히 팔의 척골면으로 방사되며 등, 목, 턱, 이, 명치 등으로 방사될 수 있다. ... 흉통은 호흡곤란과 같이 발생하는 경우가 많으며 왼쪽 어깨 또는 왼쪽 팔의 안쪽으로 통증이 퍼지는(방사) 경우도적된다. ... 그래서 왼쪽 심장근육이 오른쪽 보다 더 두껍다. 각 조직에서 되돌아 온 혈액은 심장의 오른쪽으로 들어온다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.29

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  스포츠현장에서 발생할 수 있는 손상 및 상해에 대한 한가지를 선정하여

  무릎과 어깨에 있는 점액낭에 염증이 발생하는 것이 이에 해당한다.(3) 회전근개손상: 어깨 관절의 움직임을 담당하는 회전근개가 손상을 입어서 통증이 발생하는 것이 이에 해당한다.( ... 다섯째, 근육의 불균형 또는 근력이 약한 것이 원인이 될 수 있다. ... 또한, 헬스장에서 근육운동을 할 때도 각 운동장비의 사용법을 정확하게 몰라서 잘못 사용하면서 관절에 무리를 가게 하는 경우가 발생할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28

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