"우울한 마음도 습관입니다" 검색결과 361-380 / 8,047건

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  현대인의정신건강_현대인의 정신건강 문제에 있어서(자신의 시각에)가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

  게다가, 스트레스는 우울증과 사회적 부적응과 같은 문제로 발전할 수 있다. 지금까지 한국은 세계를 놀라게 할 정도로 빠른 경제성장을 이룬 것은 사실이다. ... 또한 직무 스트레스가 근로자에게 미치는 부정적 영향 가운데 직무 스트레스를 유발하는 촉발 요인은 개인에 대한 다양한 부정적 행동으로 먼저 나타나며 불안, 우울증, 분노 등과 같은 부정적인 ... 일을 시작하거나 끝낼 때는 단 5분이라도 등을 꼿꼿이 세우고 편안하게 앉아 천천히 심호흡을 한다.(5) 긍정적인 자기대화 하기.마음속으로 말하는 것을 '자기 대화'라고 부른다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.25

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  A+ [감상문,소감문,독후감] 홀로서기 심리학

  저자는 심리적인 문제를 습관의 문제로 바라보는 것을 추천하고 있다. ... 나는 자취를 오래하면서 자립심이 강하다고 어느정도 생각해왔는데 사실은 홀로서기에 미숙한 어른아이였다.최근 알 수 없는 우울감과 무력감을 많이 느끼고 기분변화가 잦았는데 이 책에서의 ... 하지만 이 책을 읽고 한 가지 분명한 사실은 책을 읽는 동안 나의 마음이나 감정에 대해 깊게 생각해보는 계기가 되었다는 것이다.책에 주로 나오는 내용은 자유롭고 싶은 마음을 중심으로

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.24

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  지역사회실습 _ 방문건강관리

  적극적인 스트레스 관리가 필요합니다.마음을 관리하는 방법을 알아봐요.’- 7점~10점 : ‘마음이 많이 힘드시군요. ... 정도의 마음은 괜찮아요’- 4점~6점 : ‘마음이 힘드시네요. ... 우선순위 및 순위 근거순위문제목록순위 근거1합병증 발생대상자의 과거력(간염, 간경화, 간암, 고혈압)은 생명에 직접적인 영향을 끼치며, 건강을 유지하기 위해서는 생활습관 및 건강행태가

  리포트 | 30페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.01

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  스포츠와 사회 중간범위 교안입니다

  ◇ 건강한 몸은 = 규칙적인 식습관 + 적절한 운동2) ‘몸짱’은 날씬한 몸보다, 건강한 몸이다.3) ‘몸짱’은 지속가능하게 건강을 유지하는 몸이다.◇ 영국에서 몸 사용에 관한 연구 ... .◇ 몸이 달라지면 긍정적인 심리적 변화◇ 자존감이 상승◇ 우울증을 막아주고, 사회성을 높여준다.3주차 미래 사회와 스포츠제 1교시 미래사회의 특징과 미래 전망미래사회의 4가지 특징1 ... 젠더 사회화: 다움의 정형화◇ 남자다움, 여자다움 강조◇ 남자는 어깨가 넓고, 힘 센 근육이 있어야 함◇ 여자는 마르고, 긴 머리를 가져야 함5) 외모 지상주의로 인한 부작용◇ 내 마음에

  시험자료 | 41페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.09

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  책 요약 발표, 독후감-텔로미어의 비밀

  나이를 먹을수록 짧아지는 경향이 있다 .텔로미어란 무엇인가 01 02 노화의 원인노화의 원인 02 스트레스에 따른 반응 양식 사고 습관 우울증노화의 원인 02 불안 , 두려움 , 불확실성 ... 원인 02 방황하는 마음 지금 하고 있는 일이 아닌 딴 생각 = 행복하지 않다 부정적인 마음 방황 ( 부정적인 생각 , 자신이 다른 곳에 있었으면 하고 바라는 )= 높은 스트레스 주의 ... 본래 그렇게 태어났기 때문 살아온 환경 이 그렇게 만들었기 때문 EX) 유년기 학대노화의 원인 02 사고 습관 냉소적 적대감 비관론 방황하는 마음 주의 산만 ( 반추 , 기억 억제

  리포트 | 44페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.21 | 수정일 2020.04.24

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  [A+ 강추! 자료] 뇌졸중 사례보고서 case study (간호진단 13가지에 대한 간호계획 몽땅 담음/환자사례/생활습관/간호중재/협력진료/꼼꼼 문헌고찰/NIHSS/약물정리/구강섭취량 특정 항목 기준표/참고문헌)

  우울증 :: [ depressive disorder ]우울증은 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고도 불린다. ... 그러나 우울증은 성적저하, 대인관계의 문제, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 질환이다.박씨의 우울증 원인 :: 아들의 ... 왜냐하면 환자의 요구도에 비해 우울증 관련 심리적 치료가 현재 만족스럽게 제공되지 못하고 있기 때문이다. 또 우울증을 앓는 환자들의 관심은 증상의 해소에만 머무르고 있다.

  리포트 | 62페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.04.12

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  대인관계가 인간에게 미치는 영향

  대인관계 부재로 인한 자존감 저하는 대인기피증과 같은 상태로 진전될 수 있으며, 이는 우울증과 같은 마음의 질환으로 이어질 수 있다.자존감은 개인의 삶에서 중요한 역할을 하는 개념으로 ... 특히 대인관계에서의 문제는 개인의 자존감을 훼손하고 마음을 상하게 만들 수 있다. 자존감이 낮아지면 자연스레 우울감이 찾아올 수 있다. ... 또한, 사회적인 상황에 적응하고 기존의 관계를 회복시키기 위해 향상시키는 노력도 필요하다.우울증우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.14

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  상한 감정의 치유를 읽고

  애매히 당하는 고난이 있지만 보통 자신의 게으름이나 무지, 부정적인 습관, 무계획 등 자신의 죄악과 내가 잘못된 선택으로 생기는 고난도 있습니다. ... 하필 이 글을 읽는 저도 크리스천이고 직장 내 괴롭힘으로 심한 우울증을 겪고 있습니다. ... 네 번째는 감정을 조율하는 문제입니다. 즉 가슴의 한을 끄집어내는 것입니다. 마음의 한을 그대로 가지고 있으면 화병에 걸리고 결국 육신의 질병까지 이르게 됩니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.11

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  심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝을 참고 자신 일상 이러한 방법들을 적용해 본 후 그중 3가지 방법 적용한 내용 결과 구체적으로 제시, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오

  이번 15장에서 소개한 마음 트레이닝 중 감정의 척도화, 감정 단어 연습, 기분 일기, 빈 의자 기법, 나의 역기능적 사고 찾기, 우울할 때 몸을 움직이는 방법, 나의 핵심신념 찾기 ... 그중 내가 세운 목표는 운동, 산책인데 이 부분은 우울할 때 주로 몸을 움직임으로써 나의 감정을 풀 수 있는 방법의 하나기도 하 다. ... , 나의 마음과 행동에서 긍정적인 부분으로의 변화를 위한 실천임을 혼동하지 않고 진행하였다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.18

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  방송대_22학년도2학기 기말시험)_심리학에게묻다(공통)-교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  과연 이러한 활동이 우울한 감정을 해소하는데 얼마나 기여할 수 있을지 나 또한 궁금하다.Ⅲ. 오래된 나의 습관 버리기1. ... 적용오래된 습관 버리기는 자신에게 부정적인 영향을 미치는 습관이 왜 형성되었는지에 대해 행동치료의 관점에서 분석해보고 이를 버리기 위한 연습을 하는 것이다. ... 우울한 감정이 찾아와 쉽게 해결되지 않을 때 집에 가만히 머물기보다는 짐을 싸고 산으로 나가보려 한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.10

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  스트레스를 받게 되면 대부분의 경우 긴장이 오게 되는데, 이때 긴장이완의 기술로 스트레스를 극복할 수 있습니다

  명상법명상이란 정해진 시간 안에 하나 대상에 주의를 집중시키는 마음훈련이다. ... 행동적으로는 폭음, 폭식 등과 같은 식습관 변화, 쉽게 짜증 내고 화를 내는 과민 반응, 집중력 저하 등이 나타나게 된다. ... 마음속으로는 자신이 편안하다고 느끼는 장소들을 떠올리고 생생하게 장면을 떠올릴 수 있도록 한다. 이를 반복하면서 짧게 ‘나는 지금 이완하고 있다’라고 이야기한다.4.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.17 | 수정일 2023.02.19

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  마음챙김 부모교육 프로그램

  16 감정의 습관 어떤 감정이든 옳은 것이다 . ... 외상 장벽 뒤의 감정을 알아차리기 흙탕물 비유 감정에 휘둘리거나 압도되지 않고 감정을 응시하고 감정에 이름 붙이기  감정 알아주고 달래주기행동의 습관 17 좋은 습관 vs 나쁜 습관 ... 청소년의 자녀 양육 요인 아동 학대 , 애착의 문제 빈약한 갈등 관리 부모의 우울 , 불안 , 분노  자녀의 외현화 , 내면화 문제 행동 11잔소리도 쌓이면 감정적 트라우마가 될

  리포트 | 47페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.15

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  일기 쓰는 법_ 독후감

  , 책방지기인 작가는 약 15년간 일기를 쓰며, 습관이 된 이후에도 어떻게하면 일기를 더 잘 쓸 수 있을지에 대해 궁리하고 있었는데요. ... 글을 쓰고, 일기를 쓰면, 그 과정 속에서 나를 찾게 되고, 우울한 감정을 극복할 수 있는 힘을 자연스럽게 기르게 되는 것 같습니다.글을 쓰고 싶어하는 마음은 많은 사람들이 품고 있는 ... 미키오처럼 상처를 받고 우울할 때도 도움이 될 것이라고 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.26

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  정신간호학 우울대상자 의사소통과정 기록지A+자료입니다.

  그럼 우울함도 사라지는거 같고 좀 마음도 편해지거든요.술을 드시면 마음이 편안해지시는군요. ... 문제 최초발병시기2019년 5월~현재일상생활양상식습관식사시간 불규칙적이며 하루 한끼 먹을때가 많음수면양상수면시간 불규칙하며 2시간에 한번씩 깸배변양상변비있음. ... 딱딱한 대변을 주로 봄.개인위생상태손톱은 길고, 구강상태 비위생적임.상황 및 병원에 온 이유2019년에 하나뿐인 가족이던 어머니께서 돌아가시면서 우울해지기 시작했다고 함.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.03

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  스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오

  이러한 스트레스는 건강에도 영향을 미치며, 만성적인 스트레스는 우울증, 불안증, 심장병 등과 같은 질병을 유발할 수 있다. ... 정서적인 안정과 사회적인 지지를 받으면 스트레스에 대한 마음의 안정을 유지할 수 있으며, 어려운 상황에서도 긍정적으로 대처할 수 있는 힘을 얻을 수 있다. ... 또한, 스트레스 관리를 위해 심리적인 방법을 활용할 수도 있다. 명상, 요가, 호흡 운동 등의 심리적인 기술을 사용하여 마음을 진정시키고 긍정적인 생각을 유지하는 것이 중요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.26

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  2021전기 이화여자대학교 교육대학원 음악치료교육 합격자 연구계획서

  진학의 동기“무엇을 가르치느냐 보다 어떤 스승이냐가 중요하다.”-Karl Menninger음악봉사를 하며 이 일이 제 직업이 되었으면 좋겠다는 마음이 들었습니다. ... 다양한 회로를 자극하여 “뇌 활용 습관”을 형성하는 데 도움을 준다는 보고도 있습니다. ... 또한 어르신들께서 선호하시는 다양한 악기를 습득하여 노인 우울증 및 심리치료에 효과적인 세션을 제공하겠습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.12.27

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  <간호학과-웰니스>웰니스와 피트니스에 관한 레포트 A+ 보장!!!

  반대로 건강하지 않은 사람에게는 과도한 스트레스로 인해 부정적인 생각이 정신을 지배하여 우울증 등이 찾아오고 삶에 비관을 느끼고 최악의 상황에 경우 자살까지 하는 경우가 있다.happiness ... 셋째, 사랑하는 마음을 가진다. 프로이트는 가장 성숙하고 건강한 성격은 사랑할 줄 아는 것이라 하였다. 넷째, 생산적 행복을 누린다. ... 반대로 건강하지 하지 않는 예로는 몸에 좋지 않은 습관 등으로 신체의 면역력이 저하되어 질병에 잘 걸리고 잘 낫지도 않는 상태를 꼽을 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.02

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  노인복지론_30년 후의 내 모습을 상상하며 건강한 노화(성공적인 노화)에 대해서 생각을 정리해서 제출하시오.

  결과가 어떻든 그래도 받아들이는 것이 농부의 마음이다. 수확이 많으면 많은 대로 감사하고 수확이 없다고 해도 기분 상하는 일은 없다. ... 따뜻한 물로 목욕을 자주 하거나 옷을 따뜻하게 입어 체온을 유지할 필요가 있다.여덟째, 기록하는 습관을 들인다. ... 사교적이고 활동적인 노인일수록 사망률이 낮고 건강하다는 연구 결과가 있다.열 번째, 긍정적으로 생각한다. 한국 노인의 우울증 유병률과 자살률은 타국 노인들에 비해 높은 편이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.19

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  [더 시스템] 베스트셀러 독후감 독서감상문

  배울 점을 찾아내서 내 것으로 만드는 습관을 만들어가야겠다는 생각이 들었습니다. ... 연속이 되는 날을 경험하게 되자 어느 순간부터 삶이 무기력해지기 시작했습니다.우울한 감정이 일상을 덮치게 되었을 때 책을 찾아서 읽기 시작하였고 마음을 움직이는 글귀들을 보면서 다시 ... 실패라는 경험을 통해서 절망하고 우울함 속에 갇히게 된 스스로와 정반대의 모습이었습니다.실패를 인정하고 배울 점을 찾아낸다는 저자의 글을 보고서 그동안 실패를 부정적인 면만 바라보면서

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.13 | 수정일 2023.12.18

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  심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝 참고하여 자신의 일상 이러한 방법들 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법 적용 내용 결과 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점

  마지막으로 ‘오래된 나의 습관 버리기’는 기분이 나쁠 때 하는 자신의 부정적인 습관을 찾아 긍정적인 습관으로 변화시키는 것으로 목표 세우기, 행동 변화 전략 짜기, 평가하기의 단계를 ... 실제로 건강보험심사평가원이 조사한 통계에 따르면 2016년에 비해 2020년 우울증 환자는 30% 증가했고, 현재까지 지속해서 증가하는 추세를 보인다. ... 이는 결국 더 많은 여드름을 나게 했고, 이는 또 다른 스트레스 요인이 되었다. 이런 나의 습관을 고치기 위해 강의에서 소개된 ‘오래된 나의 습관 버리기’ 3단계를 실행해 보았다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.12 | 수정일 2024.06.03

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