"고칼로리 저영양식" 검색결과 21-40 / 5,794건

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  비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피

  본론비만의 위험성영양적 조언행동요법운동요법Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌서론최근 몇 년 동안, 식습관의 변화와 신체 활동의 부족으로 인해 비만 인구가 크게 증가하고 있다. ... 대신에, 저지방 우유, 콩, 채소, 과일, 생선, 기름이 없는 고기 등을 먹는다. ... 이런 식으로 고열량 음식을 제거한 뒤 주식의 양을 절반에서 2/3로 줄여 먹는 것도 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 하지만 아침은 먹어야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.25

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  국민 영양의 문제점과 개선책에 대해서 알아보고 자신의 생각을 적어봅시다.

  현대인들은 패스트푸드와 가공식품을 간편하게 소비하는 경향이 있으며, 이런 식사들은 고열량이지만 영양소가 부족한 경우가 많다. ... 이러한 복합적인 문제가 국민 영양의 전반적인 수준을 저하시킬 수 있다. ... 반면, 상대적으로 부유한 계층은 과도한 칼로리와 영양소를 섭취하여 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.15

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  비만영어지문

  고칼로리 저영양식인 종종 "안 좋은 음식"이라고 불리는 음식을 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. ... 고칼로리 저영양식과 당분이 많은 음료, 그리고 신체 활동 부족은 시간이 지남에 따라 체중 증가로 이어질 수 있습니다. ... 부족한 식습관, 과도한 칼로리 섭취 및 정적인 생활양식은 비만으로 이어지는 흔한 요인입니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.01

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  식품위생학

  비당질류에는 저감미(솔비톨, 말리톨, 글리신)와 고감미로 나누어지며, 고감미료는 천연(스테이오사이드, 글리시리진)과 인공(사카린, 아스파탐)으로 분류된다. ... 감미료와 아스파탐은 설탕 대체품으로서 음식 및 음료 제조에 널리 사용되고 있으며, 저칼로리 및 건강 관련 요구를 충족시키기 위한 다양한 옵션을 제공한다. ... 저칼로리 음료, 다이어트 제품, 당뇨병 환자용 식품, 무가당 제품 등에 사용된다. 아스파탐은 다양한 식품 및 음료에 사용되며, 감미도가 높아 설탕을 대체하는 데 효과적이다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.26

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  보건교육계획안 비만교육

  저체중과 마찬가지로 전반적인 운동 능력이 저하된다.－ 식습관의 문제 : 폭식, 과식, 편식 등의 문제가 동반되어 있을 가능성이 높다.강의6분질문 및 관찰비만을 예방하기 위한 운동요법을 ... 하루 총 섭취 칼로리에서 500?kcal를 줄이면 체중이 1주일에 약 0.5kg?감소할 수 있다. 섭취하는 열량을 줄이기 위해 저칼로리 식사를 하는 것이 좋다. ... , 단백질보다 몇 배나 많은 영양소를 가지고 있는데 흡수율 높음 → 근육층이 이완되고 칼로리 축적야식 : 야식 → 비만의 지름길스트레스 : 스트레스 받을 시 → 달콤한 음식을 더욱

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.24

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  비만학개론

  하더라도 식품 내 영양소의 함량이 다르고 신체에서 특이동적작용에너지 대사반응, 호르몬 반응이 다름-극단적인 저열량 식단의 경우 영양소 불균형으로 인해 건강에 악영향을 끼칠 수 있음-저열량 ... 학습정리-저열량 식단의 경우 체중이 감소됨과 동시에 기초대사량이 감소하는 단점이 있음-체중 감소에 있어서 칼로리 섭취보다는 신체 활동량을 늘리는 것이 더 중요-동일 열량의 식품이라 ... out도 줄어든다)-동일 열량 식품이라도 체내에서 다른 대사 반응-식품에서 고려해야 할 것은 칼로리가 전부가 아님-영양소 불균형, 건강에 악영향-지속가능성 X3.

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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  현대인의 건강관리 다이어트종류와 장단점

  보편적으로 사용하는 고단백질 다이어트는 저칼로리 다이어트와 대량 영양소 비율이 탄수화물 5, 단백질 3, 지방 2 (5:3:2) 비율로 같다. 75kg의 성인이 하루 2,000kcal를 ... 이 식단을 통해 다양한 과일과 채소를 섭취함으로 몸에 이로운 비타민이나 미네랄, 다양한 영양성분을 최대한으로 얻을 수 있다.3) 고단백질 다이어트고단백질 다이어트란, 대량 영양소에서 ... 실제로 건강 또는 영양 전문가들은 지중해식 식단을 건강에 좋은 식단이라고 말했다.지중해식 식단은 채소, 과일, 완두콩, 콩, 곡물 등의 섭취로 이루어져 있으며, 충분한 양의 닭고기와

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  학우님이 거주하는 지역사회 또는 직장에서 2024년 현재 어떠한 보건영양 사업이 수행되고 있는지, 그리고, 개선되어야 할 부분이나, 새롭게 수행되어야 할 사업을 제안해 보세요.

  예를 들어, 저염식 메뉴는 고혈압 환자에게, 저탄수화물 메뉴는 당뇨병 환자에게 적합한 선택이 될 수 있다. ... 이 앱은 직원들이 매일 섭취한 칼로리와 영양소를 기록하고, 이를 바탕으로 개인 맞춤형 영양 상담을 제공한다. ... 매일 제공되는 식단은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소를 균형 있게 포함하고 있으며, 식사 전 칼로리와 영양소 정보가 명시된 메뉴판을 통해 직원들이 자신의

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.31

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  비만 판정 및 식생활 계획

  만약 간식을 먹고 싶다면 고열량 간식을 줄이고 녹차, 토마토, 오이 등과 같은 저열량 간식으로 바꾸는 것이 좋다. ... 음식을 자신이 직접 하지 않으면 저열량 식사를 맞추기가 어렵다. 특히 배달음식의 경우 대부분 간이 세기 때문에 고열량 식품이 많다. ... 특히 프라이드치킨은 기름에 튀긴 것이기 때문에 고열량에 기름기가 많아 지방이 축적되므로 피해야 한다. 라면, 스낵류, 도넛 등도 마찬가지다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.21

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  자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다

  극단적인 식단조절을 하는 것은 아니지만 되도록 저칼로리, 고양영분의 음식을 섭취하려 하는데 문제는 이러한 식단의 구성이 꾸준히 이루어지지 않는다는 것이다. ... 영양면에서의 식단 평가1) 고칼로리 식단의 분포2) 탄수화물, 지방, 단백질의 균형3) 나트륨의 섭취Ⅲ 결론Ⅳ 참고 문헌Ⅰ 서론모든 생명체에게 영양분의 섭취는 중요하다. ... 영양면에서의 식단 평가1) 고칼로리 식단의 분포평상시 나는 다이어트에 신경을 쓰는 편이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.22

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  조선대/비만학개론/중간정리본(A+)

  1) 과거 : 지방이 비만의 원인이라 생각함① 포화지방 많이 섭취 시 심장병 발병이 높다는 연구② 저지방, 저콜레스테롤 식단, 탄수화물 더 섭취 권장 → 비만, 당뇨병 기하급수적 증가2 ... ) 현재 : 지방 잘못이아냐, 지방의 종류에 따라 다름* 열량 에너지원 중에 지방이 9kcal/g으로 칼로리가 높기 때문에 체중 감량 시 저지방 식이를 해야한다 (X, 열량을 조절해야하지만 ... 이 측정값이 내회연구원 → 89년, 5차(10종) 한국보건사회연구원→ 95년, 6차(10종) 한국영양학회 → 2000년, 7차(15종) 한국영양학회② 영양소 섭취기준 : 05년, 1차

  시험자료 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  간헐적 위관 영양

  저단백식이1) 간성뇌증 및 간성혼수가 있는 대상자에게 적용된다.2) 혈청 암모니아 축척을 감소시키고 체조직의 이화방지 및 적절한 영양상태 유지를 위해 단백질 섭취를 제한한 식사이다.3 ... 고섬유식이1) 대변의 부피를 증가시키고 혈청 지질의 정상화, 식후 혈당의 조절, 다발성 게실증의 완화, 민감한 장 증후군, 궤양성 대장염이 있는 대상자에게 사용한다.2) 신선한 과일들과 ... 고단백식이1) 일반적으로 고단백식이가 간의 회복과 재생에 도움이 되지만 간 기능이 저하되어 있는 경우에는 저단백 식이를 하여 간성뇌증이 발생하지 않도록 하여야 한다.2) 강낭콩과 율무

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.10

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  [지역사회간호학] 지역사회 주민을 대상으로 한 당뇨병 예방 및 관리 보건교육계획안

  거대아 출산력, 고혈압, 고지혈증 등이 있다.강의식, 시범자가 혈당측정 방법 시범- 교육 대상자 중 희망하는 사람을 대상자로 선정해 간호사가 혈당 측정방법을 시범 보인다.- 자가 ... 위한 운동 필요인슐린 O비만 X- 특별히 칼로리 제한할 필요 없음- 운동 및 스트레스 증가 시 칼로리를 섭취하여 저혈당 예방, 저혈당 시 단당류 풍부한 음식 섭취- 적절한 인슐린 ... 혈당 측정 시 목표는 공복혈당 80-130mg/dl, 식후 180mg/dl 미만이다.당뇨식이 교육인슐린 X비만 O- 주당 0.5~1kg 체중감소가 되도록 총 칼로리 조절- 체중감소를

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.04

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  당뇨 환자의 음식과 건강, 식이요법/ 당뇨병 1형, 2형/ 식단작성법/ 주의사항/ 꼼꼼

  식이, 고혈압 치료식이(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH), 채식주의, 저지방식이, 저탄수화물 식이를 실천한다.- 탄수화물 계산법탄수화물 ... Dudek 저, 간호와 영양 8, 현문사(2018), p222- 지중해식 식이지중해식 식이는 올리브유, 과일, 견과류, 야채, 시리얼을 많이 섭취하고 생선과 가금류는 적당히, 유제품 ... 이 식이는 맛도 있으므로 이행도 쉽다.Susan G. Dudek 저, 간호와 영양 8, 현문사(2018), p2404) 주의사항

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01

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  간호진단(영양불균형, 통증)

  통증은 식욕을 저하시키는 요인이다.1. 수술직후는 상처치유를 촉진하기 위해 고단백, 고칼로리 식사를 권장한다. ... 또한 대변의 양과 빈도를 줄여 장에 대한 자극을 감소시키기 위하여 저잔사식이를 제한한다. ... 저잔사식이를 장기간 계속할 경우 정상적인 장운동을 위축시키고 변비를 초래하여 증상을 악화시킬 수 있기에 회복기에 들어서면 섬유소를 충분히 섭취해야 한다.3.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.02.02 | 수정일 2022.12.06

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  건강한 다이어트 레포트

  , 흰 살 생선이라도 튀김을 하면 고칼로리가 되기도 한다. ... 고기 가운데서도 닭고기의 가슴살은 칼로리가 가장 적어서 다이어트에 적합한 단백질이라 할 수 있다.과일은 아무리 먹어도 살이 안 찐다.과일은 생각보다는 고칼로리 식품에 속한다. ... 맥주는 대개 알코올 농도가 4%이므로 맥주 100cc는 28kcal. 소주는 알코올 농도가 25%이므로 소주 100cc는 175kcal. 맥주가 소주보다 저칼로리다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.22

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  노인의 영양과 식이

  저밀도지단백(LDL)을 약간 낮추면서도 고 밀도지단맥(HTL)에는 영향을 미치치 않거나 조금 상승시킴- 지방의 1일 섭취 허용량은 하루에 섭취하는 총 칼로리에 0.3을 곱하고, 이를 ... 비타민 B2는 65.6%로 섭취율이 매우 저조하게 나타남- 영양부족 위험이 있는 영양권장량의 75% 미만을 섭취하는 비율이 저소득층일수록, 고령 일수록 증가함식품 피라미드 모형- 균형 ... 우리나라 노인의 영양상태- 도시 거주하는 중산층 이상의 노인은 농촌이나 저소득층 노인보다 영양섭취상태가 양호- 남성 노인이 여성 노인보다 약간 높은 영양소 섭취율을 보임- 전반적으로

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

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  당뇨환자 교육안&식단표

  식사요법이 성공하기 위해서는 개인의 식습관에 대한 사정과 식사요법에 대한 지식 및 노력이 필수적입니다. ... 어육류군에는 단백질 이외에도 지방이 많이 들어있는데, 지방이 함유된 정도에 따라 저지방군, 중지방군, 고지방군의 3가지 군으로 분류합니다. ... , 저지방 우유 2가지 군으로 분류하며, 일반우유군은 1교환단위에 들어있는 영양소 125kcal의 열량을, 저지방우유군은 80kcal의 열량을 냅니다.과일군에 속하는 식품은 주로 당질이

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

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  학교보건 간호진단 및 계획

  (식사 가이드라인 2010은 영양가 있는 음식과 음료(채소, 과일, 살코기, 통곡물, 가금류, 달걀,저지방이나 무지방 유제품, 해산물, 콩류, 너트, 씨앗)를 강조하면서 건강한 식습관을 ... 음식을 나타낸다(통곡류, 고섬유질): 식품산업은 영양소가 풍부한 음식을 알리기 위해 스탬프를 개발하였다.- 영양표시(음식제공량, 총열량, 지방열량, 영양소, 하루섭취량)를 읽기: ... FDA는 영양소 표시 라벨을 통해서 제공량별 칼로리, 식이섬유, 칼슘과 같은 유익한 영양소, 포화지방,트렌스지방, 콜레스테롤, 나트륨과 같이 식이에서 제한해야 하는 성분에 대한 정보를

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.04 | 수정일 2021.12.16

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  생화학 ) 저탄고지 다이어트의 정의 및 사례 를 소개하고, 저탄고지 다이어트를 실행할 경우 우리 몸에 나타 나는 생화학적 대사를 서술하시오

  할 수 있고, 단순한 고탄저지 방식보다는 저칼로리의 고탄수화물 저지방 방식이 더 많은 체중 감량을 유발할 수 있다고 알려졌다.2.2 저탄고지 대사활동저탄수화물 고지방 다이어트 방법은 ... 또, 두 번째로, 하루의 총 섭취 칼w Carbohydrate)라고 하며, 세 번째로 하루의 총 섭취 칼로리 중 탄수화물을 20 g 이하로 줄여서 먹는 경우에는 초 저탄수화물식, 즉 ... 케토제닉 방법(Ketogenic Low Carbohydrate)라고 한다.저탄고지 방법은 음식의 종류에는 제한이 없으며, 영양학적으로 충분하게 다양한 영양소를 섭취할 수 있다는 장점이

  방송통신대 | 7페이지 | 4,700원 | 등록일 2020.11.03 | 수정일 2020.12.08

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