"명상과 자기치유" 검색결과 21-40 / 1,167건

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  집단프로그램 3가지를 조사하여 아래 제시 된 내용을 작성하시오

  진행되며, 사례 연구, 인지행동치료, 그림 그리기, 명상, 춤 등의 다양한 활동으로 진행된다.1회차: 소개 및 목표설정활동: 참석자 소개, 프로그램 목표 및 규칙 설명, 자기 평가 ... 겪은 여성을 대상으로 한 전문적인 치유 프로그램증상 이해, 자기 감정 인식, 안전한 환경 구성과 자기 돌봄, 신체 감각 활용, 관계 복구와 유지, 자기 존중과 목표 설정 등 다양한 ... 주제 다룸집단 토론, 자기 평가, 감정 관리 연습 등 다양한 방법을 통해 참석자들의 심리적인 치유와 증상 개선을 돕는다.집단에서의 신뢰와 지지를 통해, PTSD를 겪은 여성들이 다시

  리포트 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.16

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  명상

  그것을 알아차리고 집중을 서서히 시작하면 됩니다.③ 명상 종류· 참선 명상법 : 선은 마음을 통일하여 잡념을 일으키지 않고 진정한 자기의 모습으로 되돌아가는 것이며 이 명상에서 중요한 ... 이완 반응이 개인의 믿음체계와 결합할 때 생기는 치유의 효과는 삶의 고통 즉 스트레스에서 파생되는 질병의 예방이나 치유에 도움이 됩니다.· 단학 명상 : 내단에 의한 단전호흡을 주로 ... ● 명상 ●① 명상이란?→ 내면의 자아를 확립하거나 종교수행을 위한 정신집중② 명상의 방법→ 가장 먼저 어디에 주의를 기울일지 정합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.01

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  정신건강론 ) 현대 사회에 사는 우리는 매순간 어떤 상황에서든지 스트레스 상황을 경험합니다. 스트레스의 개념과 원인, 반응, 대처 방법에 대해 설명하고, 자신의 스트레스 경험의 실제 사례를 대처 방법을 접목하여 제시하시오.

  즉, 신체와 심리의 통합성 및 전체성이 유지되고, 심신의 균형을 이루어 스트레스 속의 개인을 스스로 인식하고 중재함으로써 치유하는 건전한 건강관리 방법이라 할 수 있다.명상을 하면 ... 전체적인 신체 및 정신에 관한 자기 탐지 능력이 향상되고, 평소보다 깊게 호흡함으로써 몸과 마음의 균형을 이루게 되고 자기조절 능력을 키울 수 있다. ... 개인을 치유할 방법을 익혀 다양한 스트레스 상황에서 스스로를 효율적으로 통제할 수 있도록 한다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.20

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  명상여행과 웰니스관광

  최근 관광분야에서 체험(體驗)또는 경험(經驗)에 대한 용어가 동시에 제시되어 있는데, 국립국어원 표준국어대사전적 의미는 체험이란 ‘자기가 몸소 겪음’또는 ‘그런 경험’이며, 경험이란 ... 국립국어원 표준국어대사전적 의미는 몸이나 마음의 “치유되다”, “치유하다”등으로 번역하고 있다. ... 체험은 경험의 일부가 되는 것이며, 경험은 동기-체험-결과의 전체과정을 뜻하며, 체험은자신이 현장에서 직접 겪는 과정을 의미한다.나) 치유의 개념치유의 개념은 흔히 치료와 같은 의미로

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.15

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  A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

  또한 불안과 강박신경증, 자기애적이고 경계성 인격 장애인 환자들에게 정신 치료와 함께 명상 프로그램을 병행하면 정신 치료만 받는 경우보다 치유 효과가 높다는 연구 결과도 있다.3. ... 초점을 두는 것이며, 최소한 15분 정도 세상일을 떠나 자기만의 조용한 시간을 갖도록 한다. ... 증후군(PMS)이 경감된다.체중 조절에 도움이 된다.노화를 늦추고 치매를 예방한다.운동 수행력을 높여준다.알코올, 흡연, 기타 약물들에 대한 의존성이 줄어든다.면역기능을 강화하여 치유를

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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  엄마를 위한 미라클 모닝_독후감

  감사일기/ 긍정확언/ 비전 시각화/ 명상/ 관찰/ 자기공감/ 독서/ 글쓰기/ 긍정 정서/ 삶에 대한 통찰력과 같은다. ... 치유와 성장, 모두 새벽이 시작이었다고 합니다. ... 더불어, ‘욕구명상’에 대해서도 소개되는데요, 욕구 명상은 내게 충족되지 않은 욕구를 채우는 가장 빠르고도 쉬운 방법으로, 욕구 명상은 일종의 상상이라고 합니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.20

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  명상과 게슈탈트 알아차림, 그리고 상담에의 적용

  상담과정에서 명상의 주의력을 계발하면 마음은 저절로 치유력을 발휘한다. ... 명상은 인간의 문제를 다뤄온 가장 오래된 심리치료법 가운데 하나로서 Brazier(2001)가 말한 깨어있는 마음은 안으로는 근본적인 자기 성찰인 동시에 밖으로는 현상세계 와 직접 ... 명상에서는 인간에게 문제를 일으키는 갖가지 욕망이 주제가 되며, 우리는 명상속의 알아차림을 통해 이런 갖가지 욕망들을 구별하고 알아내어 치유할 수 있다.마음챙김 명상을 통한 상담에서는

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2022.06.13

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상으로 통용되는 방법론 대부분은 불교와 힌두교로 대표하는 동양 문명권에 뿌리를 두고 있고 심리 상담, 치유 등 임상 분야 전문가만이 아니라 명상을 연구하는 학자도 인도 전통에서 명상의 ... 지각 명상 이후에 현재 감정, 생각, 느낌 등을 물어보는 설문조사를 한 뒤 기능적 자기공명 촬영 기기로 뇌를 촬영해 뇌의 움직임을 통해 살펴본 결과 명상하는 사람은 자기감정을 들여다볼 ... 마음챙김 명상마음챙김명상은 현재 속에 살아가는 것으로 명상자가 자기 반응에 함몰되는 것이 아니라 조금 떨어져서 관찰자 입장이 되는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.06

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  그러다가 1970년대에 들어와서 치열한 경쟁과 빠른 사회변화에 적응하지 못하고 스트레스를 받던 사람들이 명상을 통하여 치유한 사례가 늘어나면서 명상이 현대인들의 스트레스 해소에 효과가 ... 명상 효과가 지속되는 것으로 나타났다는 결과가 있다.3) 명상은 자기 통제력을 높이도록 해준다.자기자신에 대한 통제력이 낮은 사람들의 경우, 마약중독이나 흡연 및 알콜중독, 섹스중독 ... 이러한 명상의 실제 효과를 통한 과학적 근거에 대하여 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.1) 명상은 행복과 관련한 뇌의 특정부위를 튼튼하게 한다.자기공명영상(MRI) 기술의 발전을 통하여

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  ‘김주희’는 명상이 소화불량증 증상이나 심리적 특성을 개선하기 위해 낮은 비용으로 자가 치유가 될 수 있다는 점에서 심리적 치료나 의학적 치료와 비교하면 명상이 비용 효율적이라는 장점이 ... 보다 수용적이고 열린 마음이 촉진되어 자기 수용이나 자기 이해가 증진되었고, 고통이 차츰 감소하였다고 하였다. ... 명상은 육체적, 정신적, 부정적인 요인을 감소시키고 환자가 정서적 안정감과 자기 수용을 증진할 수 있도록 하여 고통이 감소한 것으로 드러났다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  나를 일으켜준 명상

  저자는 어린 시절 아버지의 학대 경험으로 인한 치유를 위해 명상을 한 방법으로 습득했고 그 경험을 나누기 위해 책을 썼다고 한다. ... 나는 학대받은 경험은 없지만 계속적으로 불안을 야기하는 내면의 상처를 극복하기 위해 마음치유 관련 책들을 뒤지다 명상까지 닿게 되었다. ... 그리고 자기사랑과 연관되어있다고 말하고 있다.명상을 시작하기에 앞서 자신의 마음의 주인이 되라고 강조한다. “노예의식은 조건이나 마음현상에 반응하면서 사는 것을 말합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술

  즉, 만트라 명상은 마음을 보호하는 명상법이다. 본인은 만트라 명상법을 3일 이상 진행하면서 마음과 몸을 치유하는 데 많은 도움을 받았다. ... 있는 것이라고 볼 수 있다.본인은 마음 챙김 명상법을 잠을 자기 10분 전에 진행하였다. ... 진행하는 사람은 회색질의 밀도가 더 높아진다는 결과를 밝혀내었으며, 기억과 관련된 두뇌의 부분에서 자기감정이나 공감, 또는 스트레스 감소 부분에 있어서 회색 물질이 학습과 기억을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.06

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  인지심리-수용전념치료와 변증법적 행동치료

  알코올중독자에게 12회기의 명상프로그램을 실시한 결과 금주 자기 효능감, 자기 개념이 향상되었고, 퇴원3개월 후 추적검사에서도 알코올 사용량을 감소시키는데 긍정적인 효과가 있음을 보고하였다 ... 치유,인지적치유- 여러 가지 방해요인 및 편견으로부터 벗어나 현재 상황에 집중할 수 있게 되며 왜곡된 의사 결정을 하지 않도록 한다,경험에 대한 수용성 ? ... 다양한 명상법 중에서도 마음챙김 명상이 관심의 대상이 되고 있으며 실제로 마음챙김 명상이 알코올 중독 및 마약류 중독자들에게 유의미한 효과를 미치는 것으로 알려지고 있다.명상을 통해

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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  명상실습 경험보고서.

  또한 명상이 실제로 사람의 의식을 개발하고 몸과 마음의 치유에 긍정적인 역할을 한다는 점이 밝혀지며 급격한 확산과 대중화가 이루어지기도 하였다. ... 다르게 보게 해준다는 점에 있어서 인간의 신체와 정신에 있어서 치유의 효과를 부여한다. ... 또한 명상 이전에는 자기 자신이 가지고 있던 문제를 너무도 거대하게 인식했던 사람들이 명상을 시작한 후에는 이전과는 다른 관점으로 문제를 인식하며 한결 여유롭고 편안한 마음을 가지게

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

  정서적인 문제나 감정적인 상처들에 대한 치유가 일어나기도 하며 삶을 관조할 수 있게 하고 성장의 길로 인도한다.실제 적용방법1. ... 자기 내면의 ‘인간본연의 모습’을 최대한 발휘하는 것이다.2. 인간의 무한한 잠재력을 일깨우기 위한 방법이다.기본원리1. ... 지금 현재 자기 삶의 가치와 소중함을 알게 된다.3. 생각과 감정을 자신과 동일시하는 습관에서 벗어나게 된다.4. 자율신경계가 안정되면서 신체적 건강이 향상된다.5.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

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  명상요법에 대하여

  선택한 이유명상은 신체적 및 심리적 질병 치유, 스트레스 해소와 심리적 안녕감 증진을 위한 대안으로 활용되고 있습니다. ... 효능/장점1) 삶의 질 향상명상 경험자의 명상 이유는 육체적 건강증진, 스트레스 해소에 따른 심리적 안정감, 명상에 대한 관심, 자기 절제력 강화, 대인관계 개선, 기타 순서로 응답률이 ... 따라서 대상 학생 10명 모두에게 긍정적인 마음 형성과 함께 자아존중감이 향상된 것으로 나타났다..12) 자기조절 능력 향상명상에 숙련된 그룹은 자폐, 정신분 연구에서 명상 수행은

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2023.06.29

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  번아웃 증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능성을 발휘할 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 제시하시오.

  이는 사회적 지지, 자기관리 기술 및 자아강화를 통해 향상될 수 있다.정리하자면 탄력성은 번아웃 증후군을 극복하고 예방하는 중요한 측면이다. ... 명상, 요가, 운동 등은 스트레스 관리의 일반적인 수단이며 심리학자와 상담사와의 협력도 중요하다. ... 온전성은 개인의 신체적, 정신적, 감정적 건강이 균형을 이루는 상태를 의미하며 이는 건강한 생활 습관, 적절한 휴식, 명상 등을 통해 달성될 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10

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  정신간호학 활동요법계획서 A+자료

  봄으로써 스스로 자기조절과 자기치유가 가능한 통찰력을 얻을 수 있다.목표1. ... ( 명상프로그램 )일시2020.06.20장소oo병원 야외 잔디역할진행(1)시범&도우미(2)진행 도우미(1)참석자목적명상을 통해 정신적, 육체적 질병이나 고통을 호흡, 몸, 마음을 함께 ... 호흡 명상 시간1) 등을 바닥에 대고 누워 팔과 다리를 적당히 벌린 다음 눈을 감고 편안하게 호흡한다.2) 5-6회 심호흡을 하며 몸을 이완시키고 날숨에 어깨의 힘을 뺀다.3) 명상하며

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.10 | 수정일 2021.03.31

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  번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 제시하시오.

  정신적 치유를 위해서는 심리치료, 치료적 예술, 명상 등이 효과적인 방법으로 나타났다. ... 이러한 상황에서 자기 개발, 자기 존중 및 자기 표현과 같은 자기 주도적인 방식의 대처 전략이 유용하다는 것을 보여주는 많은 연구 결과가 있다. ... 자기 개발은 개인의 역량을 향상시켜 자신감을 높이고, 자기 존중은 자신의 가치를 인식하고 자신의 감정을 존중하는 것을 의미한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.15

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  번아웃 증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능성을 발휘할 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 제시하시오.

  예를 들어, 인지행동치료(CBT), 정신적 안녕을 위한 명상 및 마음챙김 프로그램 등을 활용하여 스트레스 관리, 자아 성장, 긍정적인 자아 개발에 도움을 줄 수 있습니다.〮 예술 치유 ... 이는 신체적인 운동, 순환 호흡, 심리적인 자기 관리 기술 등을 포함할 수 있습니다.〮 워라밸 프로그램클라이언트가 업무와 개인 생활의 균형을 맞출 수 있는 워라밸 프로그램을 구성해야 ... 이를 위해 심리적, 예술적 치유 프로그램, 스트레스 관리, 워라밸 프로그램 등을 활용하여 클라이언트의 심리적인 치유와 스트레스 관리, 균형 잡힌 삶을 도모할 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.16

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