"명상 종류" 검색결과 21-40 / 4,123건

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  A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

  이는 명상에 생명을 연장하는 장소의 기능이 있다는 것을 뜻하는 것으로 매우 획기적인 연구 결과로 보고 있다.Ⅳ. 명상의 종류1. ... 촛불, 불타는 장작, 벽시계, 그림 등에 초점을 둘 수 있다.3) 움직임 명상어떤 종류이건 단순하고 반복적인 활동이 포함되는 것이다.(1) 걷기 명상 : 걸어갈 때 팔의 흔들림이나 ... 명상요법의 정의명상은 내면의 자아를 확립하는 것이며, 요가의 핵심이다. 명상은 마음을 의식적으로 비우는 것부터 시작된다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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  교재에 나와 있는 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 교재의 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로

  취미의 이점다른 종류의 취미들은 다른 종류의 혜택을 제공한다. ... 어떤 종류의 정신적 문제에도 불구하고, 퀼팅 같은 취미에 몸을 던지는 것은 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 높다.우리의 일상은 스트레스로 가득 차 있다. ... 실천1) 마음 챙김 명상마음 챙김 명상은 불교의 가르침에서 비롯되었으며 서구에서 가장 인기있는 명상 기술니자.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.06

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  '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'

  다른 생각을 하면 안되겠다는 부담을 내려놓고 자연스럽게 호흡에 집중하며 반복하였다.이 과정을 3일동안 반복하였지만 여전히 온갖 종류의 생각이 떠올랐다. ... 글에서는 명상이 어떤 효과가 있는지 집중명상과 마음챙김 명상 중 정좌명상, 걷기 명상을 직접 경험해 본 토대로 기술할 것이다.Ⅱ. ... 마음챙김 명상-정좌명상마음챙김 명상이란 명상자 자신의 반응에 함몰되는 것이 아니라 관찰자의 입장이 되어야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03 | 수정일 2024.07.10

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  정신건강간호학 방통대 과제(스트레스인식일지)

  점자기전 명상할 때 휴대폰을 무음으로 하여놓는다.3일차효과 및 유용성내용실행 전실행 후스트레스종류 및 사건반차인데 저녁에 회식에 참석하게 됨.강도상하지속기간1시간30분관련증상눈물이 ... 책을 조금 더 읽어서 명상의 본질에 다가가야겠다는 생각이 들었다.4일차효과 및 유용성내용실행 전실행 후스트레스종류 및 사건신규간호사가 일을 못 한 것을 내가 뒷 수습하였는데 제대로 ... 전에 명상을 해야겠다는 생각이 들었다.5일차효과 및 유용성내용실행 전실행 후스트레스종류 및 사건원장님과의 회식자리에서 분위기를 맞춘다고 즐겁게 웃고 맞장구쳤는데 같은연차 다른병동 선생님께서

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.09

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  일상에서 나도 모르게 찾아오는 온갖 스트레스를 평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법에 대해 기술하시오

  먼저 명상은 정신건강 증진에 효과가 있다는 연구결과가 많이 보고되고 있는데, 그중에서도 가장 널리 알려진 명상의 종류로는 ‘위빠사나’라는 수행법이 있다. ... 일상생활 속에서 받는 사소한 스트레스부터 심각한 질병까지 현대인들이 겪는 스트레스의 종류는 매우 다양하다. ... 위빠사나는 몸과 마음 그리고 대상(현상)과의 관계를 통찰하는 불교 수행법 중 하나로서, 호흡명상, 걷기명상, 자비명상 등 매우 다양한 형태로 존재한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.19

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 경험명상이라는 것은 생각을 비우는 것이라고 생각을 하였는데 명상의 종류가 생각보다 많은 것을 보고 명상에도 종류가 있고, 각 명상법마다 하는 방법도 다양하다는 것을 생각하게 ... 것이라고 생각을 하는 경우가 많은데 명상의 종류는 일반적인 사람들이 생각 하는 것보다 종류가 다양하며 많은 살마들이 마음의 평안을 얻기 위하여 시행 하고 있는 경우들이 많이 있다.Ⅱ ... 명상법1) 집중 명상법2) 통찰 명상법3) 다도 명상법3. 명상의 경험Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.14

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  마음챙김 명상마음챙김 명상이란, 순수한 주의라고도 불리는 명상의 한 종류이다. ... 특히나 힌두교에서 여러 명상법 종류가 존재하고 있으며, 요가의 한 분야에서는 쿤달리니 요가나 라자 요가라고 칭하기도 한다. ... 명상의 정의2. 명상의 과학적 근거3. 마음 챙김 명상1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련4.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  라인원격평생교육원 심리학개론 - A

  명상의 종류와 수행경험4. 결론5. 참고자료1. ... 밑에서는 에서 소개된 명상 수행법 중 3개를 필자의 수행 경험과 더불어 설명하겠다.3. 명상의 종류와 수행 과정3-1. ... 집중명상에는 소리명상, 시각명상 등 다양한 세부적 명상 수행법을 포함하고 있다. 필자는 이 중에서 소리명상을 선택하여 약 4일간 실시했다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.13

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  수 있는 여러 단계의 요가와 여러 종류의 요가를 모두 명상 요가 (Raja Yoga)라 할 수 있다. ... 결국 모든 요가의 종류는 종합적으로 정리되어 배우는 사람이 더 쉽게 부드러우면서 더욱 완벽하게 깨달음을 성취하는 길로 나아가도록 노력해야 한다. ... 요가의 종류갸나요가(Jnana-Yoga)를 통해서 바르지 못한 지식의 장벽을 넘고, 카르마 요가(Karma-Yoga)를 통해서 이기적 행동의 벽을 넘으며, 박 티 요가(Bhakti-Yoga

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  현재 존재하는 명상법은 여러 종류가 있는데, 본론에서는 명상의 과학적 근거와 명상의 3가지 방법 및 이를 수행한 나의 경험에 대해 서술할 것이다.Ⅱ. 본론1. ... 명상의 3가지 방법1) 집중명상2) 마음챙김명상3) 자비명상3. 내가 명상의 3가지 방법을 수행한 경험Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  본인이 스트레스를 지각하는 상황과 그런 상황에서 주로 사용하는 대처 방법은 무엇인가

  먼저 스트레스에는 두 가지 종류가 있다. 하나는 외적 요인이고 다른 하나는 내적 요인이다. ... 최근 국내에서도 명상 열풍이 불고 있다. 삼성전자·LG전자 같은 대기업들이 직원들을 대상으로 명상 교육을 실시하고 있고,***********엔 명상센터가 우후죽순 생겨나고 있다. ... 특히 호흡법을 이용한 명상은 심신 안정에 큰 도움이 된다.명상은 현대인들에게 가장 각광받는 치료법 중 하나다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.02

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  명상실습 경험보고서

  지금에서는 종교에서만 활용하는 것이 아니라 종교, 기업, 병원, 개인, 사회단체 등에 이르기까지 전체적으로 사용하고 있고 어느 곳에도 상관없이 명상이라는 단어를 다양한 종류의 의미로 ... 교과목명 : 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 명상 개입 효과에 긍정적인 영향을 미치는 주된 요인에는 지속적인 명상의 수행이 필요하다. 이러한 명상을 호흡명상과 마음 챙김 명상을 통해 수행해보고자 한다.Ⅱ. 본론1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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  [인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 요점정리(진주보건대)

  통찰 경험 및 창의성- 명상의 종류에 따라 뇌기능의 성화 방식이 다를 수 있음(2)명상과 뇌가소성- 과거 과학자: 뇌는 유전의 결과물로 유아기 구조와 기능적 특징이 고정된다고 믿음 ... - 뇌가소성: 뇌의 지속적인 변화 가능성- 신체훈련, 정신훈련 모두 뇌 신경회로를 강화4)명상의 종류①집중명상: 특정 대상에 마음을 머물게 하여 알아차림을 유지하면서 마음이 고요하고 ... - 현대 이전 명상의 본질: 종교적 수행, 현대의 명상: 종교와 무관하게 일반인도 가능1)명상의 과학화- 제2차 세계대전(1941~1945) 이후 서구에서는 동양적 수련법과 요가에

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.17 | 수정일 2021.12.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이미지 훈련에는 세 가지 종류로 나눌 수 있는데 그중에서 나는 수용적 이미지를 생각해보았다. ... 교과목명 : 심리학개론 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. ... 수행한 명상법1) 개념성 명상2) 이미지 힐링3) 호흡명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  아침(7:00~7:30), 저녁 자기 전 (10:00~11:00)명상의 종류호흡명상, 만트라명상, 마음챙김명상호흡명상호흡명상은 비단 뇌에만 작용하는 것이 아닌 몬 전체에 작용하는 운동법이다 ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.1. 서론명상은 원래 종교적 수도법이다. ... 이상 본론에서는명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하여 과제를 완성해보도록 하겠다.2.본론명상이란?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.03.14

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  스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 서술하시오

  명상에는 여러 가지 종류가 있는데 그중에서도 가부좌 자세로 앉아서 눈을 감고 호흡에만 집중하는 ‘정좌 명상’이 가장 널리 알려져 있다. ... 넷째, 명상하기다. 명상은 잡념을 없애고 몸과 마음을 이완시켜준다. 다섯째, 친구 만나기다. ... 또 다른 명상법으로는 걷기 명상이 있다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있고 장소에 구애받지 않아 언제 어디서든 할 수 있다는 장점이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.07

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  인간의행동과의식 5개년 퀴즈+시험 통합본

  교재에서는 두 종류의 의식 양식이 존재한다고 주장한다. ... ① 개구리의 눈에는 네 종류의 탐지 장치밖에 없음② 개구리의 눈은 다양한 종류의 감각자극에도 반응을 잘 나타냄.③ 개구리의 눈에서는 생리적인 연결 방식(배선)이 고정되어 있음④ 개구리의 ... 집중적 명상법과 가장 무관한 것은?

  시험자료 | 48페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.18

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  명상하는 뇌

  명상의 종류는 무수히 많기에, 자신에게 맞는 명상법을 찾아 꾸준히 수련한다면 정신 건강 및 집중력 향상에 많은 도움이 된다는 진실이 과학적으로 밝혀지고 있다. ... 그들은 대학생 시절(1970대)부터 현재까지 명상수련과 명상연구를 동시에 해오고 있으며, 명상을 많은 학술지와 논문, 연구를 바탕으로 명상효과에 대해 실증적이고 과학적으로 설명하고 ... 「자애명상과 연민명상은 고통에 대한 편도체의 활성을 증가시킨다. 자애 명상은 겨우 8시간만 수련해도 금세 효과가 나타난다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  크게 종류를 구분해서 설명하는데, 신체적 명상은 신체의 자율경계에 의하여 움직임과 같은 것에 집중하는 명상을 의미한다. ... 과목명:심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지:-오늘날 ... 또한 명상 이후에 HPAC의 시작점이라고 할 수 있는 해마의 활성화를 관찰할 수 있다는 보고도 있다.2.마음챙김 명상1)정리마음챙김 명상은 불교에 있어서 가장 오래된 명상방법에 해당하는데

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  보완대체요법 시험대비 요약지 (간호학과)

  기본원리와 효과1) 요가의 종류• 요가는 철학에 따라 수행방법과 종류가 다양하다.(1)라자 요가 : 대표적인 명상, 불교의 선(禪)으로 발달, • 수행체계가 8단계(2) 하타 요가 ... 궁극적인 목표 : 정신적인 진정한 자아가 물질적인 이 세계와 육체에 구속되지않는 영원한 자유를 얻는 것• 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 집중하는 명상적인

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14

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