"명상 종류" 검색결과 81-100 / 4,123건

• 

  스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오

  수면의 질을 높이기 위해 일정한 수면 습관을 유지하고, 수면 환경을 개선하는 것이 중요하다.명상 및 이완 기술명상과 이완 기술은 스트레스 관리에 효과적인 방법이다. ... 스트레스의 종류스트레스는 그 원인과 성격에 따라 여러 가지로 분류할 수 있다. ... 명상은 마음을 평온하게 하고, 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다. 이완 기술, 예를 들어 깊은 호흡, 요가, 태극권 등은 신체의 긴장을 풀어주고, 심리적 안정을 도모한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03

  다운로드 장바구니
• 

  인생 선배의 조언 4

  정신이 흩어지고 있다는 걸 알아챈 후 단 1초만이라도 다시 만트라에 주의 를 집중하면 그건 성공적인 명상이라고 할 수 있다."□ 일주일에 얼마나 자주 명상하는가? ... □ 내 입 맛에 가장 적합한 차는 어떤 종류인가?5분 저널은 삶의 활력이 된다"일기는 피곤한 하루의 마무리가 아니라 활기찬 하루의 시작을 위해 쓸 때 가장 효과적이다. ... 채우지 말고 비워라"명상의 핵심은 정신을 집중하는 데 있지 않다. 정신이 방 황하고 있다는 걸 알아차리는 데 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  요가와 필라테스의 관련성

  그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가 등의 명칭들이 있으나 대외적으로는 크게 위의 여섯 가지를 요가의 대표 종류라고 말한다.II. 필라테스란? ... 궁극적으로는 깨달음의 길로 가는 것이 목적이며, 욕망을 조절함으로써 지혜로움으로 나아갈 수 있도록 이끌어 주는 수행법이라고 할 수 있다.요가는 매우 긴 역사를 가지고 있는 만큼 종류도 ... 일상에서의 여러 가지 생각들을 모두 정리하고자 눈을 감고, 호흡에 집중을 하며 자기 자신을 바라보는 ‘명상’을 한다.명상은 크게 네 가지로 나뉘는데, 첫 번째로는 신체의 모든 감각기관을

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거외 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상은 자신 스스로 수행을 하여 의식이나 마음, 행동 등에 변화를 일으키는 것이다. 명상의 중요한 특징은 주의를 집중하는 것이다. 명상의 종류에는 먼저 통찰명상이 있다. ... 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거외 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오목차I. 서론II. 본론1. 명상이란 무엇인가2. 명상의 과학적 근거3. ... 명상 체험기내가 해 본 명상법 중 첫 번째는 마음챙김 명상이다. 마음챙김 명상은 석가모니가 수행했다고도 잘 알려져 있는 방법이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

  다운로드 장바구니
• 

  중국의 건강과 관련된 문화들

  대표적인 무술 종류로는 태극권, 복싱, 쿵푸 등이 있다. 중국 무술은 중국 전통의 군사 예술이자 스포츠이며, 매우 다양한 종류와 스타일이 있다. ... 명상 : 명상을 함으로써 스스로의 신체와 마음에 집중하고, 내면의 평화와 신체적 조화를 이루는 것을 목표로 한다. ... 중국인들이 수면 건강을 중요시하는 이유에는 중국의 역사와 전통, 천체 관측, 명상, 요가 등의 문화적인 영향이 크게 작용하고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13 | 수정일 2023.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  집중명상의 한 종류인 만트라 명상법은 특정 단어나 구절을 외우는 데에만 집중하는 명상법이다. ... 명상 체험 후기 보고1) 통찰 명상2) 집중 명상3) 참선 명상Ⅲ 결론Ⅳ 참고 문헌Ⅰ 서론명상의 가장 직접적인 의미란 ‘눈을 감고 고요히 생각한다.’로, 오늘날 이러한 명상은 특히 ... 명상나는 집중 명상을 위해 만트라 명상법을 사용하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.19

  다운로드 장바구니
• 

  급성 통증, 감염의 위험 간호중재계획

  통증의 강도에 따라, 약물요법의 여부, 종류, 용량 등 치료 및 간호가 달라진다.3. 부적절한 환경은 통증을 증가시킬 수 있다.4. ... 통증 관리를 위해 명상, 전환, 이완요법과 같은 비약물적 요법을 교육한다.8. PCA 사용방법에 대해 교육한다.9. 조용한 환경을 제공한다.1. ... 이완(근육긴장감소), 명상, 전환(인식변화)과 같은 요법들은 경~중증도의 통증을 감소시킬 수 있다. 대상자가 직접 통증 조절에 참여할 수 있다.8.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  교양 ) 고전적 조건형성의 특징과 인간관, 그리고 응용방법을 서술하시오

  종소리의 종류를 구분할 때는 처음의 종소리에만 침을 흘리게 되는 경우 자극을 “변별”한다고 한다. ... 단순히 호흡에 집중하는 명상이 아닌, 자신에게 가장 스트레스를 주는 불안하거나 긴장되는 상황을 상상하고 명상을 통해 이완된 몸 상태를 연합하는 명상이다. ... 이 때 자신의 방 혹은 자신이 가장 편안하게 느끼는 공간에서 약 5~10분 정도 조용히 명상을 한다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.28

  다운로드 장바구니
• 

  인간의 행동과 의식 중간, 기말, 퀴즈 A+ 만점 족보 모음

  ① 4종류의 탐지 장치밖에 없음② 생리적인 연결 방식(배선)이 고정됨③ 생존에 관련된 것만 지각함④ 반응상의 융통성이 많이 부여되어있음9. ... 집중적 명상법과 가장 무관한 것은? ... 집중적 명상법과 가장 무관한 것은?

  시험자료 | 76페이지 | 10,500원 | 등록일 2023.08.18 | 수정일 2024.01.08

  다운로드 장바구니
• 

  항 불안 효과, 우울증, 정신건강

  .· 종류 : 임상적 우울증, 산후우울증, 기분저하증, 고기능 우울증, 계절성 우울증· 생활습관 : 운동하는 습관, 적당한 숙면, 규칙적인 식습관, 분위기 전환, 명상(1) 운동하는 ... 정신 건강을 위한 운동의 효과· 운동 : 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일· 대표 운동 종류 : 무용, 명상, 요가, 자연속에서 걷기 * 조깅, 수영· 효과( ... : 조용한 분위기 속에서 명상에 도움이 되는 음악을 들으며 가만히 눈을 감고 앉아 있는 자세를 유지하며 집중을 하면 내면적인 요소에 안 좋은 덩어리가 보다 감소하게 될 것입니다.③

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  완화간호 보완대체요법보고서 대체요법관련동향보고서

  보완대체요법의 종류보완대체요법의 종류에는 심신요법, 식이요법 및 보조제, 수기요법, 에너지요법 등이 있다.- 심신요법: 마음이 신체에 영향을 미친다는 믿음에서 시작되었고, 감정과 정신에 ... 보완대체요법의 종류4. 보완대체요법 이용시 주의사항5. 논문 연구결과1. 보완대체요법의 정의보완대체요법은 ’대체의학’, ’보완의학‘이라도고 불린다. ... 대체로 매우 조용한 치료법으로 에너지를 더 잘 의식할 수 있도록 도와주고, 눕고, 앉고, 서 있고, 걷는 동작 등을 통해 명상을 하게 된다.4.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  긴장이완의 기술에는 여러 가지가 있지만 그중 심호흡법, 점진적 근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중훈련법, 바이오피드백 훈련법

  모든 종류의 심리적 긴장은 생리적 또는 신체적 긴장을 수반하고 역으로 신체적 또는 생리적 긴장을 경험하게 되면 심리적 긴장을 유발한다는 상호관계에 근거를 두고 신체의 주요 부위 근육을 ... 역사적으로 많은 명상법이 개발되고 현재에도 수행되고 있지만, 이들을 크게 나누면 집중명상과 통찰명상으로 나눌 수 있는데, 마음챙김 명상은 통찰명상에 해당한다. ... 명상법5. 적극적 주의집중훈련법6. 바이오피드백 훈련법Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.09

  다운로드 장바구니
• 

  경력직 국문이력서 샘플 입니다

  / N해당 세부사항어학시험일자외국어종류시험명점수등급기관교육/연수교육시작일교육종료일교육과정명기관수상내역수상명상세 내용기관수상일자자격증종목자격등급발행처취득일자비고병역병역구분역종군별병과계급군번입대일제대일미필사유해외체류경험시작일종료일체류목적세부내용국가명위에 ... 최종학력: OOOO 졸업)학력학교명전공본/분교소재지입학일졸업일학점졸업구분경력사항입사일퇴사일회사명고용형태직위직무담당업무 상세내용인적사항보훈대상여부Y / N보훈번호관계장애인여부Y / N장애종류장애급수취업보호계층여부Y

  이력서 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.08

  다운로드 장바구니
• 

  대체의학의 분류와 미래

  명상법에는 집중형 명상과 정신충만형 명상 이라는 두가지로 크게 나눌 수 있다. ... 대체의학의 분류대체의학은 나라의 문화권마다 다르고 워낙 종류가 많다. 또한 과학적이나 사회적으로 받아드리기 곤란 할 정도로 너무나 앞선 이론도 존재한다. ... 이렇게 입욕을 이용하여 질병을 치료 개선하는 요법을 물요법 또는 입욕요법이라 하며 온도에 따라, 종류에 따라 조금찍 달라진다.EX) 향유요법 - 향유요법은 흔히 들었을 아로마 테라피이다

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

  다운로드 장바구니
• 

  동물가족화와 만다라의 이해

  H-T-P 검사는 집, 나무, 사람 그림을 그리게 하고 집의 크기, 모양, 위치나 나무의 종류, 나이, 크기, 위치 그리고 사람의 성, 얼굴 표정, 몸의 자세, 옷, 배치, 행동 등을 ... 동물가족화에 표현된 '본인과 가족 관계'의 분류1) 고립형- (본인을) 작고, 마지막으로 그리며, 떨어져 있고, 동물의 종류가 다르고, 다른 쪽을 보고 있고 표정이 다름- 고립, 위축 ... 건강한 사람이든 치료를 받아야 할 사람이든, 누구나 만다라를 바라보며 명상에 잠기거나 만다라 제작을 통해서 영성을 체험할 수 있을 뿐만 아니라 자아를 찾아, 내적 풍요로움과 건강하고

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.24

  다운로드 장바구니
• 

  (심리학에게묻다) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기

  일반 적응 증후군은 지속해서 스트레스를 받았을 때, 그 종류에 상관없이 일어나는 증상을 의미한다. 이때 증상은 신체 또는 생리적 증상을 의미한다. ... 명상하기일반 적응 증후군을 개선하는 방법으로 ‘명상하기’가 많이 추천된다. 명상에는 스트레스 조절 효과 및 몸의 이완을 촉진하는 효과가 있기 때문이다. ... 명상은 분명 궁극적인 해결책은 아니지만, 전문적인 치료와 함께 실행할 경우 효과가 있으니 명상하기는 추천된다.현재 관련 앱 등의 개발로 인해 집에서도 명상을 쉽게 할 수 있는 플랫폼

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24 | 수정일 2022.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  요가에 관하여 고찰하시오.

  요가의 종류는 다양하지만, 전통적인 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추고, 정신적 안정과 내면의 평화를 찾기 위한 실천법으로, 체형에 따라 다양한 자세와 호흡법, 명상 등을 활용한다. ... 심호흡과 명상을 통해 스트레스를 줄이고 정신적 안정을 가져올 수 있다. ... 요가의 정의와 종류요가는 몸과 마음을 살리기 위한 실천법으로, 인류 역사 속에서 오랜 기간을 거쳐 발전해 온 종교적, 철학적, 문화적 요소들이 결합하여 현재의 모습을 갖추었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

  다운로드 장바구니
• 

  나는 무엇인가? 윤리적 삶이란? (견해비교밎정론고찰과제)

  푸코의 견해에 따르면, 오늘날의 윤리적 삶은 피조물의 종류에 대한 구성적 사실 때문에 개인이 복종할 수밖에 없는 규범에 순응하는 것으로 특징지어지는 삶으로 간주되지 않는다. ... 데카르트 자아를 위한 아이디어의 시작은 르네 데카르트의 저술에서 직접 나왔으며, 더 구체적으로는 그의 저서 제1철학 명상에서 비롯되었다. ... 데카르트는 우리의 일반적인 감각은 신뢰할 수 없고 쉽게 우리를 오도할 수 있다는 생각을 밀어붙이기 위해 명상 안에서 꿈의 논쟁을 하게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.26

  다운로드 장바구니
• 

  A+정신실습 정신병 치료약물 종류 간호 및 부작용 해캠

  [ 치료약물의 종류 및 부작용 간호 ]1) 항정신병 약물 Antipsychoics▶ 정형 항정신병 약물 (1세대=고전적, 전통적)< 페노티아진, 페노티아진계 약물 >일반명상품명설명 ... 내인성 우울증 치료에 사용< 세로토닌 재흡수 선택 억제제 SSRIs >일반명상품명설명citalopramCelexa? ... 우울증과 관련된 불안 완화 위해 사용- 기타일반명상품명설명bupropionWellbutrin?발작 방지를 위해 점차적으로 시행?

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.14

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강사업계획서

  ② 명상의 효과③ 다양한 명상의 종류 설명2. 앉거나 누워서 진행하는 명상이므로 대상자들에게 요가매트를 지급한다.- 1인당 1개의 요가매트 지급3. ... 마무리 한다.- 신체명상 (불안을 잠재우는 근육 이완 명상 | 꿀잠 명상 | 자기암시)① 숨을 깊게 들이 마4. ... 차분한 음악이 나오는 영상과 함께 오늘 진행할 명상을 요가 선생님이 시범을 보이며 대상자들도 차분하게 명상을 시작한다.- 호흡명상 (기본 호흡명상 - 마보)① 허리를 펴고 목과 어깨의

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.30

  다운로드 장바구니