"세로토닌하라!" 검색결과 21-40 / 532건

• 

  실천의힘 책을 읽고 정리 (요시다 다카요시 저)

  세분화된 목표를 달성하면 뇌가 만족감을 느끼고 세로토닌을 방출하는데 이때 의욕이 마구 생긴다. 가능한 많은 목표로 세로토닌을 자주 분비할수 있는 상황을 만들어주자.7. ... 어려운일은 그만하라고 거부반응을 보일 때 계속한다면 생산과 관리를 담당하는 전두엽에는 과부하가 걸려서 노력을 멈춰버린다. ... 세로토닌으로 뇌를 조정하자.대목표 - 중간목표- 소목표 순으로 목표를 정한다.중간목표는 6개월~1년 정도 걸리는 것소목표는 30분~1시간 이내 달성가능한 목표로 정한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.25

  다운로드 장바구니
• 

  투약시뮬레이션

  약 오더 확인: 정xx Lexapro 200mg/tab 1TB Qd hs PO공통 질문 내용: 사례를 보고 다음의 사항을 환자에게 설명하라1) 약물이 처방된 이유2) 약물의 카테고리와 ... 등의 세로토닌 증후군의 증상이 나타날 수 있어요. ... 이러한 증상은 뇌에서 분비되는 세로토닌이라는 물질의 균형이 안 맞을 때 나타날 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.09

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] 행복도 배워야 합니다, 이시형지음, 독후감 강추!!

  하지만 나는 새로운 것을 시도하고 낯선 것을 보며 도전하라는 것처럼 들렸다. ‘아침에 눈을 뜨면 설렘이 있어야 합니다. 그게 없다면 따분한 하루입니다. ... ‘세로토닌’뇌 과학자 전문가인 저자는 ‘세로토닌’을 통해 우리 모두 행복하게 지낼 수 있다고 말하고 있다.이 책의 Part1 행복하고 싶은 사람들을 위한 세토로닌 처방전은 최근 내가 ... 느낀 고민, 걱정에 대한 감정들이 대부분 적혀있었고 세로토닌 처방전으로 극복방안을 알려주었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.19

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스 대처 방법 보고서

  코로 깊이 숨을 들이마시면서 복부를 확장시킨다. 3초 동안 유지하다가 입을 통해 천천히 숨을 내쉰다; 자신에게 편안하게 하라고 속으로 말하면서 숨을 완전히 내쉰다.? ... 스트레스 동안에는 세로토닌의 합성이 활발해지고 스트레스로 활성화된 세로토닌의 회전율은 부분적으로 코르티코스테로이드의 영향을 받는다. ... 세로토닌은 우울증과 관련 있는 주요 신경전달물질 중 하나로 우울증 치료에 사용되는 많은 약물들은 세로토닌의 활성도를 증가치키는 작용을 한다.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.24

  다운로드 장바구니
• 

  심리학에게묻다 2021 심리학에게 묻다 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 매커니즘에 대해 설명하고, 이러한 개념이 나에게 주는 함의를 쓰시오.

  그리고 나의 이야기가 끝났을 때 부모님께서는 도와줄 일이 있으면 언제든 이야기하라고 하시면서 그런 고민이 있는것을 몰라주어서 미안하다고 하셨다. ... 그리고 도와줄 수 있는 일이 무엇인지 모르겠다고 하시면서 도움을 줄 수 있는 일이 있으면 무엇이든지 이야기하라고 하셨다.사실 그 당시 부모님이 나에게 해 줄 수 있는 일은 없었지만, ... 이러한 마음의 평화를 일으키는 전달물질을 우리는 세로토닌이라고 하는데, 세로토닌은 부교감신경을 활성화 시켜 심박수와 혈압을 안정적으로 유지시키고 안정된 호흡을 유도하는 역할을 한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.03 | 수정일 2022.08.28

  다운로드 장바구니
• 

  12가지 인생의 법칙 독후감

  어깨를 펴고 내 생각을 거침없이 말하며 좀 건방지고 위험해 보일지라도 당당하게 행동하라는 것이다. 그러면 세로토닌이 증가하고 두려움이 사라질 수 있다고 한다. ... 반대로 이긴 가재는 세로토닌이 증가하며 당당한 자세를 취하게 된다고 한다. ... 나는 최근 인기 스타였던 설리와 구하라가 자살했다는 소식을 들었다. 아마 그들은 자신이 가야할 길을 찾지 못해서 그런 극단적인 선택을 하지 않았을까?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.02

  다운로드 장바구니
• 

  40-Human 건강특집-2생활습관-7p

  두뇌의 기분 화학물질인 세로토닌 분비에 영향을 줄 수 있는 건 운동과 음식만이 아니다. 생각이나 사고방식을 바꿔서 긍정적인 마음을 가지면 세로토닌 분비가 촉진될 수 있다. 24. ... 부교감신경이 활성화되고 자율신경계가 안정돼 행복호르몬인 세로토닌이 분비되기 때문이다. 30. ... 지금 당장 일어나 움직이고 실천하라. 하나씩 따라 하다 보면 어느새 행복은 당신 곁에 성큼 다가와 있을지도 모른다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.26

  다운로드 장바구니
• 

  나는 오늘도 나를 응원한다

  , '어떤 상황에서든 좋은 점을 발견하려고 노력하라','나는 ~ 할거야 라는 표현을 사용하라',' 날마다 세로토닌 증가에 도움이 되는 음삭을 먹어라','날마다 신체 접촉을 하라',' ... 마라', '좋아하는 일을 하라', '목표를 세우고 그것을 향해 나아가라','베풀어라', 칭찬을 늘리고 비판을 줄여라(특히 자기 자신에 대해) ' 상처와 감정을 가급적 빨리 표현하라' ... 적절한 성생활을 유지하라', 내가 이 많은 부분을 모두 쓴 이유는 다 맞는 말이고 모든 사람들이 알아두었으면 하는 내용들이기 때문이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

  다운로드 장바구니
• 

  인생 선배의 조언 3

  햇빛 받으며 걷기아침에 햇빛을 받으며 걸을 때 행복 호르몬인 세로토닌 분비가 활성화 된다. ... 언제 어떤 일을 할지 정한다의지력이 가장 강할 때 가장 중요한 일을 하라의지력이 최고로 높다는 건 곧 성공할 가능성도 최고로 높아진다는 뜻이다3. ... 낮에 햇빛을 잘 받아야 세로토닌이 저녁에는 수면을 유도하는 멜라토닌으로 바뀌며 숙면을취할 수 있다.추가 꿀팁!!!

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  육아 선배 팁

  잠을 자기 3시간 전에 음식을 피하라는 말을 들어보셨을 거 같은 데요. ... 키위도 마찬가지로 세로토닌을 촉진시킨다고 해요.2. 아몬드, 호두아몬드와 호두에 풍부한 불포화 지방산은 세로토닌의 수치를 높여 주는 것으로 알려져 있습니다. ... 과일(바나나, 키위)바나나 속 영양소인 마그네슘과 칼륨은 긴장된 근육을 풀어주고 수면과 관련된 신경전달물질인 세로토닌의 분비를 촉진시켜 준다고 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

  다운로드 장바구니
• 

  ((강추자료A+)) CS교육용 웃음치료 - 강의자료 PPT 파워포인트 자료, 직장상사의 필수조건 유머

  배가 고프면 화가 나기도 하듯이, 배가 부르면 마음이 안정되고, 부교감신경이 항진돼 세로토닌 분비를 촉진한다. 결국 슬픈 기분도 덜해지는 것이다.항상 웃음으로 시작하라! ... 가능하면 보기 좋은 옷차림에다가, 좋은 미소와 좋은 태도, 그리고 유머 감각을 함께 갖도록 하라. ... 단백질의 주성분인 아미노산은 사람들의 감정을 조절하는 호르몬인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이다. 또 식이섬유는 소화에 오랜 시간이 걸리므로 포만감 역시 길어진다.

  리포트 | 22페이지 | 2,700원 | 등록일 2019.10.17 | 수정일 2019.11.13

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학 실습일지(정신상태 사정, 조현병 약물치료)

  과거의 자살 사고에 대해서 탐색하라4. ... 신체 증상에 효과NDRI: 세로토닌을 건드리지 않고 에피, 노에피네프린을 작용을 하는 약물세로토닌의 분비를 늘리는 것이 중요한 것이 아니라 세로토닌의 수용체를 늘리는 것이 중요! ... 재흡수 억제제): 분비된 세로토닌의 재흡수를 막아서 작용시간을 늘리는 것 ex) - 렉사프로, 졸로푸트, 파록세틴SNRI 세로토닌 뿐만아니라 노르에피네프린에 영향을 미쳐 불안이나

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.04 | 수정일 2022.02.08

  다운로드 장바구니
• 

  Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명, 나에게 주는 함의(15점)를 쓰시오. 심리학에게묻다 ) 심리학에게 묻다 교재 9장

  과연, 누군가가 나에게 이렇게 생각하라고 명령하지 않았지만 나는 왜 이런 생각이 들었을까? Grace-Joy-Peace 매커니즘을 통해 이 답을 내릴 수 있었다. ... 또한, 세로토닌은 기억력과 학습에 영향력을 미치기 때문에 세로토닌이 분비될 수 있도록 주변 환경을 침착한 환경으로 조성하기도 한다. ... 기쁨을 통해 느끼는 평안한 상태에게는 세로토닌이 분비되는데 이 세로토닌은 혈압과 심박수 그리고 호흡을 안정시키고 평안한 상태를 유지하게 해준다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.25 | 수정일 2024.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  우울증과 간호진단 1개

  선택적 세로토닌 재흡수 억제제: 삼환계 약물과 같은 작용기전을 갖는다. 그러나 이 약물은 한 종류의 신경전달물질(세로토닌)에만 작용한다. ... 환경에 적응하지 못하며, 자신과 자신의 외모를 무시하기 시작한다.5) 치료방법(1) 우울증을 스스로 처리하는 방법- 어려움에 대비하라- 휴식을 가져라- 문제에 대해 이야기하라- 생활 ... 습관을 바꾸라- 단체와 접촉하라- 스스로 돌보라(2) 치료의 종류a.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.27

  다운로드 장바구니
• 

  당신의 뇌는 최적화를 원한다를 읽고 쓴 독후감

  “의욕이 나지 않을 때는 일단 시작하라. ‘작업흥분’에 의해 의욕이 솟을 것이다.”의욕이 없다. 어쩌다 보니 손에 잡힌 일을 하기 시작한다. ... 스마트폰을 꺼두는 것이 노르아드레날린을 끄는 것이다.세로토닌은 스트레스를 줄이는 치유물질이다. 일찍 일어나는 자가 더 많은 세로토닌을 얻을 수 있다. ... 낮 시간에 세로토닌을 활성화시킨다. 아침에 햇볕을 쬔다. 쾌적한 수면은 그저 얻어지지 않는다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.15

  다운로드 장바구니
• 

  강박장애 영화 레포트(치료적 의사소통, 장면 사진 포함)

  시스템에 작용하는 약물들이 강박장애 치료에 뚜렷한 효과가 있고, 다른 임상 연구 결과도 세로토닌 및 세로토닌 연관 물질과 강박장애 간의 연관성이 있음을 보여준다. ... 멜빈: 하마 아가씨 가서 캐럴을 데려와 한 끼만이라도 서빙하라고 해. 어서 데려와!치료적 의사소통 재구성직원: 안녕하세요 멜빈씨. 일회용 수저는 어디에 쓰려고 그러시나요? ... 반복적으로 떠오르는 강박 사고를 경험하며, 강박 사고나 완고하게 따르는 규칙에 따라 일어나는 반복적인 행동 또는 심리 내적인 행위인 강박 행동을 보인다.2) 원인임상 약물 실험 상 세로토닌

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 받은 자살위험 대상자에게 적용할 수 있는 치료적 의사소통 보고서

  중추신경계의 세로토닌과 노르아드레날린 기능의 변화 사이에서 밀접한 관계가 보고되었다. ... 자살의 원인과 행동특성, 간호문제를 기술하라자살의 원인은 다양하여 정확한 원인을 파악하기 어렵지만 자살을 시도하는 대부분의 사람들은 최근에 스트레스 경험을 지니곤 한다. ... 자살위험 대상자에게 적용할 수 있는 치료적 의사소통 방안에 대해 기술하라자살의 위험을 정확히 사정하여 자살행동의 가능성을 확인하고 의미를 파악할 수 있어야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.04

  다운로드 장바구니
• 

  유전자 지배 사회 독후감

  또한, 연애와 유전적 다양성에 대한 설명은 기존의 '마음이 가는 대로 하라'는 조언이 얼마나 비합리적일 수 있는지를 보여줍니다. ... 예를 들어, 세로토닌이라는 호르몬은 사회 위계질서 확립과 서열 향상을 꾀하는 행동을 촉진합니다. 이는 보수 성향을 대표하며, 진화적으로 유리한 방향으로 작용해 왔습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.28

  다운로드 장바구니
• 

  12가지 인생의 법칙 독후감

  파레토 법칙) 세로토닌 이라는 호르몬이 이러한 작용을 하게 되는데 바닷가재를 가지고 실험해 본 결과 다른 바닷가재와의 싸움에서 패배할수록 이 세로토닌 수치가 낮아졌고 결국 도태된 바닷가재가 ... 수면 습관을 이루기 위해서는 ‘언제 자느냐’가 중요 한 게 아니라, ‘언제 일어나냐’가 중요하다고 하니 이것도 기억하면 좋겠다.두 번째 법칙, “당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라 ... 나 자신부터 시작하라, 나 자신을 보살피고, 나 자신이 어떤 사람인지, 진정 나에게 필요한 자각이 무엇인지 깨닫는 그 순간이 곧 진정으로 자신을 위한 길을 사는 시작일 것이다.세 번째

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.15

  다운로드 장바구니
• 

  인생을 잘 살기 위해 2

  큰 것 속에는 숨을 곳이 많기 때문이다.성공하고 싶다면 절대로 숨어 있지마라.사람들이 당신을 찾을 수 있는 장소에 항상 있어라.그곳에서 구명정이 몇 척 없는 사람들과 항해를 시작하라 ... 왜 그런지 과학적으로 접근해보니, 그들은 항상 햇볕 아래에 있기 때문에 햇볕을 많이 쬐다보니 평범한 사람들보다 세로토닌 분비량이 월등히 높았다고 합니다.3. ... 심플하게 내가 기분이 좋을 때 기분이 좋고 기분이 나쁠 때 나쁜 것을 넘어, 호르몬의 부족으로 기분이 다운되거나 업되거나 할 수 있답니다.근데 그중에서 우리의 행복감을 담당하는 세로토닌이라는

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

  다운로드 장바구니