"요가의 수행단계" 검색결과 21-40 / 1,236건

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  쿨다운: 요가 및 스트레칭 10분3.1.3. 수요일 (근력 운동: 하체)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 자전거 타기)? ... 최고기 (Peak Phase)목표 달성에 집중하는 단계로, 강도와 빈도가 최고점에 도달합니다. ... 기본기 (Base Phase)근력과 지구력을 키우기 위한 단계로, 운동 강도와 빈도가 점진적으로 증가합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  요가 자세 레포트 (과제)

  바라문교와 불교에서도 요가를 실천했는데, 그 후로 많은 유파를 형성하면서 발전하게 된다. 4세기경 빠딴잘리가 쓴 에는 요가의 수련과정을 8단계로 체계화하여 설명하고 있다.1. ... 요가는 정신적인 도구상자이고 육체적인 건강과 안녕이다.요가의 기원은 6,000~7,000년 전의 인더스문명 시대까지 거슬러 올라가며, 그 수행법은 인도 아리안족의 종교에도 영향을 끼친다 ... 수행능력을 최대화하며 부상의 위험이 적은 것이 특징이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  세계관과 영적전쟁 6장 요약(3p)

  이것은 일종의 영지주의로서 세계를 구성하고 있는 물질과 생명의 가치를 부정하는 것이다.요가 수행법에는 8가지 단계가 있는데 수행법을 실행함으로 참여한 수행자들은 모든 사물에 대한 통찰력을 ... 이 때 수행과정 중 초능력 현상을 필연적으로 거치게 된다. 요가의 초능력 현상은 기(氣) 사상에서처럼 정신-생체-물체 간의 통일장 이론을 전제로 하고 있다. ... 프루사의 인식은 요가의 수행으로 가능하다. 그런데 순수자아가 아닌 것을 순수자아로 인식함으로 고통이 발생하게 되는데 이것은 실재하는 것이 아닌 무지의 소산의 결과로 보고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.25

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  건강요가

  관해 언급을 하며 사마디(삼매의 경지)로 가는 요가의 8단계에 대해 정리하였다. ... 아헹가 요가의 중간단계로 아쉬탕가보다는 느리게 진행되지만 호흡과 동작을 중시하며 아헹가처럼 치유적 목적으로 수업이 구성되어 있지만 정렬보다는 호흡의 길이로 조절한다)로 현대요가에서 ... 앉은 자세에서 빠르게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡으로 뇌의 혈액순환이 좋아지면서 머리를 맑게 해주는 호흡법이다.핫 요가는 고온에서 하는 요가이기 때문에 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  그저 제가 하는 말만 듣고 천천히 수행하시면 됩니다”? 물속에서 적용되는 호흡법을 위주로 가르친다.?보조 시연자가 투입되어 보조자들이 제대로된 포인트 위주로 가르치는지 살피기.? ... 최종실습에는 보조자의 역할을 최소화 시킨다.교 시4 교시장 소교내 체육관학 습자 료시연자, 보조자, ID카드(개인정보)수 업모 형소집단 모형단계주요학습활동교 수 ? ... 시연자가 교육한 내용을 토대로 차근차근 단계적으로 학습한 내용을 동작을 통해 구현해보기.?우선적으로 장애아동의 신체를 고려한 상태에서 안전을 우선적으로 고려하기.?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

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  리듬운동종류

  리듬운동종류신체인식 리듬운동신체인식리듬운동이란 신체인식과 리듬운동을 합친 용어인데신체인식을 먼저 살펴보면 말그대로 감각-지각-인지 의 메커니즘 속에서 이루어진다 그중에서도 가장 중요한게 지각단계인데 ... 지각운동이란 운동을 위해 받아들인 감각자극과 과거에 경험하여 대뇌피질에 저장된 정보를 혼합하여 보다 정확하고 세련된 운동을 일으키는 일련의 정보처리가 포함된 운동수행과정이다 우리는 ... 황홀경의 상태에 도달하는 것을 목표로한다매우 긴 역사를 가지고 있는만큼 유파도 다양하고 스승과 제자,유파간의 대립이나 교류등으로 인해 그 세세한 종류를 따진다면 무척 방대하지만 일단 수행방법의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  (세계의종교) 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교서술합니다

  이는 도덕적으로 선한 행위와 카스트에 따른 의무를 수행하는 방법이다. 세 번째 방법은 박티 요가이다. 이는 신에 대한 헌신과 사랑을 통한 방법이다. ... 대체로 3가지 방법 또는 길이 중시되는데, 그 방법이 곧 요가이다. 첫 번째 방법은 즈나나 요가이다. 이는 지혜를 통한 방법이다. 두 번째 방법은 카르마 요가이다. ... 따라서 힌두교 신자들은 단계적으로 인생의 목적들을 달성해 나가면서 윤회를 반복하는 과정을 통해 목샤를 최후의 목표로 삼는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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  PTSD 심리적 외상 치료

  즉 요가는 외상 치유의 첫 단계인 ‘안전 확립’ 중 신체에 대한 통제를 회복하기에 적절한 기법이라 할 수 있다.2) 요가의 시작외상 환자에 대한 요가의 접근은 Bessel van der ... 예를 들어 학습하도록, 처리하기 전에 간직하기가 먼저 수행되도록 요구한다. ... 외상 치료 단계 05Ⅱ. 치료적 기법 081. 변증법적 행동치료 082. 인지행동적 기법 093. 소마틱스 - 요가 114. 뉴로피드백 136. 가족개입 166.

  리포트 | 25페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.01.10

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  스트레스 간호 운동 요법

  근육을 가볍게 움직일 수 있는 율동적 동작과 걷기가 혼합되어 1 주 3 회 , 1 회 50 분 씩 , 총 12 주 동안 총 36 회 실시하는 전신운동 프로그램으로 매 회마다 도입단계 ... , 본 프로그램 , 정리단계로 진행하였다 .#6. intenSati ▶ Patricia Moreno ▶ the intenSati Method: a revolutionary concept ... docId=2404115 cid=51617 categoryId=51621 ▶ 요가 평균 수강료 - 월 10 만원 내외 ▶ 국내 국제 요가 지도자 자격증 ( 사단법인 대한요가지도자협회

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.14

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  특히 힌두교에서는 여러 명상법이 있고 요가의 한 분야로써 쿤달리니 요가, 라자 요가 등으로 부른다. ... 하버드대학교의 벤슨 박사는 집중 명상에서 나타나는 이완반응이라는 고전적인 개념을 더 넓혀 본격적으로 명상 단계에 이르게 되면 동요와 안정이라는 모순적 상태가 동시에 뇌 안에서 나타난다는 ... 전문적으로 수행하는 사람이 아니더라도 짧게는 두 달, 많게는 1년 정도 마음 챙김 명상을 수행하게 되면 좌측 전전두엽 기능이 더 우세해지고 우울감이 행복감으로 변화한다는 연구도 나타났다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  요가의 역사와 자세 20가지, A+받았던 레포트

  tra)(4세기경)에는 요가의 수련과정을 8단계로 체계화하여 설명하였다. ... 인도에서 요가의 기원은 6,000~7,000년 전의 인더스문명 시대까지 올라가며, 그 수행법(修行法)은 인도 아리안 종교에도 영향을 주었다. ... 더불어 하타요가는 자아를 자각하며 마음의 평온을 찾고 내부세계를 발견하는 것을 목표로 하는 라자 요가로 가는 준비단계이기도 하다.② 라자요가(Raja Yoga)인간의 심리적, 정신적인

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.25 | 수정일 2020.11.19

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  사회복지프로그램, 초기, 경증 ADHD 증상을 보이는 아동의 문제행동 개선을 위한 집단 미술치료 프로그램

  )로 구성, 한 회기는 앞서 제시한 네 단계로 진행요가 및 명상법 온라인 지도4~11월주1회, 총 32회? ... 수행방법: 전문 강사를 통한 실내 교육, 강의실, 소강당 등 활용 기초 교육 후 각 가정에서 온라인 줌을 통해 온라인 요가 및 명상 교육 실시? ... 수행인력: 전문 강사, 담당자, 자원봉사(보조) 2명?

  리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.20

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  성인학습자의 특성을 조사하고, 그에 맞는 평생교육프로그램을 한 가지 개발하시오

  자기소개와 프로그램 안내, 요가 명상 수행 방법과 올바른 마음가짐을 가지도록 하는 것을 목표로 한다. 2회기와 3회기는 자기 몸과 마음이 어디에 있는가를 자기가 바라보고 주의 집중할 ... 요가 명상 프로그램을 단계에 따라 배우고 익히는 것을 목표로 마지막은 요가 명상을 하며 심신의 변화를 통해 몸과 마음의 소통을 통해서 안녕과 평정을 알아차리며 스스로 스트레스 반응을 ... 수 있도록 하고 호흡 방법과 명상법을 익히고 요가 명상 프로그램을 익히는 것을 목표로 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  [동국대학교] 인도철학과 종합시험 박사대비 기출문제 01

  힌두교에서는 인생의 네가지 단계, 즉 아쉬라마 다르마와 사회적 측면에서의 와르나 다르마(사성계급)가 있다. ... 상키야요가에서는 이러한 점을 분명하게 인식하고 있었던 것 같다. ... 이러한 점은 그들 수행의 내면적인 경험으로서는 인정될 수 있지만, 역시 철학적 논리에 맹점을하지 않는 것으로 나누어 대상과 일치하는 경험(yathaarthaanubhava)이란 지각된

  시험자료 | 6페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.09

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  A+자료) 지역사회간호학 실습 보건교육 계획서, 평가표_임산부 체중관리 보건교육 (교수님 피드백 반영)

  강의법임신 중에 실천하면 좋은 운동을 두 가지 이상 말한다.임신 중에 실천하기 좋은 간단한 요가동작을 수행한다.? ... 단계별 구체적 학습목표는 상호배타적이며 중복되지 않는다.? ... 임산부(성인)이 정확하게 이해할 수 있도록 ‘설명한다’, ‘수행한다’로 간단한 행동용어로 기술하였다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.09.21

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  일상생활 속에서의 기억 증진방안과 적용사례

  다행히도 요가 동작의 이름을 그 동작과 유사한 동물이나 사물들을 빗대어 표현한 언어가 있어서 그 언어들과 아래의 요가동작의 그림들을 보면서 요가 동작 단어와 실제 요가 동작들을 외울 ... 있는데, 시각과 공간 정보를 짧게 유지하는 시공간 스케치북, 말소리 이해와 암송을 위한 청각 정보가 짧은 시간 동안 유지되는 음운 루프(고리), 주의 할당과 반응 통제 등 관리기능을 수행하는 ... 이러한 어려운 요가 동작 이름들이 수십, 수백가지가 있다.

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.02

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  평생스포츠와여가_1. 칙센트미하이의 몰입모델을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간(난이도와 능력으로 구분되는 세 가지 구간)별 특징을 설명하세요 2. 스테빈스의 진지한 여가의 개념을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 진지한 여가가 가지는 특징을 설명하세요. (2)

  권태까지는 아니라고 생각하지만, 너무 자세에 익숙해진 이후에는 과거 막 자세를 성공했을 때만큼 몰입해서 요가 동작을 수행하지는 못했다. ... 이 진지한 여가는 노력을 통해 자신의 한계를 극복하고, 이 극복이 즐거움과 성취를 주고, 또 다음 단계의 노력으로 이끈다. 따라서 이 진지한 여가는 경력개발과도 이어지는 것이다. ... 한참 잘 익힌 후 요가 수업에서는 정말 요가가 주는 물아일체의 경지를 느끼기도 하였다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.18

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  요가의 종류와 효능

  단계에서는 요가는 종종 여행하기 시작하면서 주목과 추종자들이 몰렸다. ... Iyengar 수업에서 학생들은 호흡을 조절하면서 다양한 자세를 수행한다.3)쿤달리니 요가쿤달리니 요가 연습은 정신적 육체적으로 동등한 부분이다. ... 요가(Yoga)의 종류와 효능목차요가의 정의요가의 역사요가의 종류유명한 요가 강사들요가의 효능1.요가의 정의육체적으로 더 힘든 수업을 원하든, 쉽고 편안하고 명상적인 수업을 원하든,

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  A+ 지역사회간호학 보건교육계획안

  장소예산군 보건소교육일시2018년05월24일 목요일 AM 11:00 ~ 11:50 (50분)학습목표대상자들은 교육 후 임신중과 분만 후 건강관리에 대해 두가지 이상 말할 수 있다.구분학습단계세부 ... 대해 알고 2가지 동작을 수행할 수 있다.- 대상자들은 산후건강관리법에 대해 숙지하고 1가지 이상 대답한다.- 임신 중 건강관리의 중요성 교육① 임신 중 발생할 수 있는 질병②산모의 ... [주의사항]임신 16주 이후부터 하는 것이 좋고, 만삭에 가까운 산모나 동작 수행에 어려움이 있는 산모들은 무리하지 않도록 하고 동작의 50% 이상 따라할 수 있다.①파워포인트를 이용하여

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29 | 수정일 2020.07.10

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  2022 빅5 서울아산병원 신규 간호사 최종합격 자기소개서

  이러한 배려심을 바탕으로 서울아산병원에서 전문적이고 예술적인 간호를 수행하겠습니다.2. ... 요가소년' 을 보며 수련하고 있습니다. ... [보건교육경진대회로 발휘된 팀워크의 효율성] 대학 3학년 교내 창의융합 보건교육 경진대회에 출전하여 조원들과 기획단계부터 실행단계까지 함께 하였습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.03 | 수정일 2022.03.25

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