"트레이닝 계획표" 검색결과 21-40 / 700건

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  [1트합격] 생활체육지도사-보디빌딩 (2급) 연수보고서

  임의의 운동파트너 설정으로 웨이트 트레이닝 시 상호 보조가 가능하도록 함.평가과제의 숙달정도와 향상도 평가? ... 트레이닝 중 지속적인 인정 및 칭찬으로 자신감 및 자기효능감을 얻도록 함.집단편성모둠을 형성하고 협동의 기회 제공? ... 예를들어 운동참여자의 운동 계획을 스스로 설정할 수 있는 기회를 제공하고 부족한 부분에 대해서는 운동지도사가 보완하여 운동 계획을 완성하면, 완성된 운동 계획에 대한 운동참여자의 높은

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.03

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  허약한 노인들 사이의 낙상 예방의 새로운 조정 프로그램1

  (표1)Examination Items. ... 좌우 양측의 개별적인 트레드밀을 이용한 운동이보행(걷기)에 미치는 효과목적:신체적으로 무능해진 노인에서 양측의 개별적인 트레드밀을 이용한 운동이 불안정한 보행 시의 효과를 결정한다.계획 ... 같이 하고 있는 그룹(18명), 이들은 평소 운동 프로그램에 추가적으로 트레드밀에서의 보행운동을 실시하였다.두 그룹사이의 인구통계에는 차이가 없는 것을 전제로 하였으며, 인구통계는 표1에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  <합격> 샘표 자기소개서 (영업마케팅)

  입사 후, 건강한 마음을 가지고 꾸준하게 최선을 다하는 샘표인이 되겠습니다.군대에서 처음 웨이트 트레이닝을 시작했습니다. ... 그 후, 더 전문적으로 배워보고 싶어서 교양 웨이트 트레이닝 수업을 신청했습니다. ... 올해 여름방학에 대외활동, 미니인턴, 컴활2급, 토스 등 많은 일을 2달 동안 끝내야 했기에 계획을 꼼꼼하게 짜야했습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.05

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  사회복지 현장에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 제안서

  사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주오리엔테이션2023년 계획 세우기- 다과 먹으며 새해 계획세우기- 세부 사항 및 내용 알기세미나실호실2주다도 하기차, 다과 하는 ... 목 표(1) 호실 이용자 간에 친밀감을 높이고 다양한 활동을 통하여 신체 활동을 높인다.(2) 늘 긍정적인 마음으로 감사하며 살아가도록 돕는다.(3) 부드러운 피부를 유지하도록 지원한다 ... 이용하여 신나게노래 부르기- 마이크 이용하여 노래 부르고 춤추기세미나실호실2주3주명절추석 보내기즐거운 명절 추석 보내기- 명절놀이 체험하기(연날리기, 투호 놀이 등)4주10월1주홈 트레이닝홈

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.12

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  예를 들어, 월요일, 수요일, 금요일에는 유산소 운동을 하고, 화요일과 목요일에는 근력 운동을 포함하는 식으로 일정표를 구성할 수 있다. ... 반면, 근육을 강화하고자 하는 사람은 웨이트 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 통해 근육량을 늘릴 수 있다. 운동의 다양성을 유지하는 것도 중요한 요소이다. ... 예를 들어, 주 3회 이상은 달리기나 자전거 타기 같은 유산소 운동을 하고, 주 2회 이상은 웨이트 트레이닝을 포함하는 것이 바람직하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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  체력트레이닝 기말보고서

  체력트레이닝 기말보고서목차Ⅰ. 목표 체중과 운동 계획Ⅱ. 운동일지 분석Ⅲ. 1RM과 인바디 검사 결과의 변화 분석Ⅳ. 결론Ⅰ. ... 운동일지 분석- 중간고사까지의 ‘3초 Rule 웨이트트레이닝’ 기록표와 그래프날짜종목3.16(수)3.17(목)3.21(월)3.23(수)3.24(목)3.28(월)3.30(수)3.31( ... 목표 체중과 운동 계획학기가 시작할 무렵인 지난 3월 10일에 측정한 인바디 검사 결과, 체중 69.2kg, 골격근량 36.4kg, 체지방량 6kg이 나왔다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.12

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  건강 보고서

  만들어본 건강한 일주일 다이어트 식단표이다. ... 웨이트웨이트 트레이닝은 주로 남성이 하는 운동으로 부각되어 있다. 하지만 여성도 웨이트 트레이닝을 함으로써 군더더기 없는 탄력 있는 몸매를 만들 수 있는 좋은 근력운동이다. ... 다만, 건강과 미용을 위해서 몸무게를 조금 줄이거나 근력 운동을 하는 등 건강관리를 할 계획이다.1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  현대인과 체력_건강상태 및 3개월 운동계획표 레포트

  현대인과 체력 레포트[3개월 운동계획표]I.구체적인 목표 및 동기부여① 운동을 시작한다는 것은 자신의 건강을 지키기 위한 가장 좋은 방법 중 하나이다. ... *과거 PT의 구체적인 프로그램[준비운동 :스트레칭, 점핑업 + 기본운동: 유산소(달리기20분) 웨이트 트레이닝(주로 맨몸운동) + 정리운동: 스트레칭]Ⅲ. 운동 시 주의사항1. ... 증후이므로 오버트레이닝이 되지 않도록 주의한다.- 운동 후 10분이 지나도 숨이 차다.- 운동 후 구토증상이 있다.- 운동 후 1개월이 지나도 피로가 남아 있다.- 잠자리가 불편하고

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.05 | 수정일 2020.12.03

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  현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

  운동 실행 계획과 실천 운동 일지 (운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성)[1] 운동 실행 계획 : 매트 필라테스 6일 동안 50분씩 실행[2] 운동 일지 ... 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.1) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 ... 밸런스에 좋은 운동이라고 해서 웨이트 트레이닝 처럼 부분적으로 운동이 된다기보다는 전신을 모두 사용하면서 운동을 하게 됨을 느끼게 되었다.특히 하체 부분은 태어나서 처음 느껴보는 듯한

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.25

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  마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. 심리학에게묻다

  ‘트레이닝’의 의미는 운동 자극에 대한 인체의 적응을 이용하여 인체의 형태나 기능을 보다 더 높은 수준으로 발육, 그리고 발달시키는 계획적 과정이라고 한다. ... ‘핵심신념’을 찾기에 가장 효과적인 방법은 바로 ‘하향화살표 기법’이다. ‘하향화살표 기법’은 흔히 인지 재구성 치료의 핵심적인 방법이라고 널리 알려져 있다. ... 그렇기에 본인의 심적 건강을 향상하기 위해서는 꼭 본인에게 맞는 ‘마음 트레이닝’ 방법을 알아야 한다. 사실 애초부터 ‘마음을 트레이닝 시키는 것이 가능할까?’

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.06.04

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  심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (4)

  이번 시간을 계기로 기분일기를 습관화 하여 앞으로도 꾸준하게 작성하려는 계획을 세우게 되었다. ... 지극히 개인적이고 일방적인 경험이지만, 필자는 이러한 마음트레이닝을 통해 삶의 안정감을 느낄 수 있게 되었고, 스스로 변화하고 있다는 느낌을 받게 되었다.본문에서는 필자가 진행한 마음트레이닝 ... 그것을 표로 나타내면 다음과 같다.날짜상황감정자동적사고합리적반응결과11월 1일마트에서 응대하는 직원이 안좋은 표정으로 나를 응대한다.불쾌함, 분노나를 무시하는건가?

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  간호관리학 실습 case study

  간호 과정사정객관적근거● DUTY표? DUTY당 3명 근무일 때는 charting 2명, acting 1명일 때가 많음? ... 간호사장기목표체감 업무량을 감소시키고 업무 만족도를 향상시킨다.단기목표6개월 이내에 간호사별로 업무 만족도와 체감 업무량에 관한 설문지를 배부, 조사하여 평가하고 90점 이상을 달성한다.계획1 ... 신규간호사 트레이닝을 맡은 선임간호사의 교육을 시행한다.? 선임 간호사의 역량과 수준을 정기적으로 평가하고 교육을 시행하였다.3.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.01

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  학생안전관리를 위한 계획표

  학생안전관리를 위한 계획표? 안전관리란?안전관리는 의료의 질 향상의 확대된 개념으로서 질 높은 의료서비스를 제공하고 위험요인을 확인하고 예방할 수 있는 계획된 과정이다. ... 심호흡훈련미숙한 간호대학생의 경우 위험 대상자에게 주사 처치 시 침습적 간호수행 전 멘탈 트레이닝이나 심호흡을 통해 긴장하지 않고 업무를 수행하도록 하는 훈련이 필요하다.⑧ 자상사고 ... 교육을 실시하여야 한다.⑥ 간호술기 숙지주사침 자상 유발가능성이 있는 간호술기를 완전히 숙지하고 침습적 간호술기를 단계적으로 수행하는 방법을 통해 반복 연습하도록 해야한다.⑦ 멘탈 트레이닝과

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.18

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  2005 겨울 동남아 선교간증문

  지금 생각을 해보면 그때 부담주신 것과 그 시간표에 대한 모든 일이 하나님께서 계획하셨다는 생각을 한다. ... 하면서 결정을 다음으로 미루었다.학기가 시작되어 시간표를 보게 되었다. 설계 수업이 목요일 5,6,7교시의 수업이 있었다. ... 그래서 결국은 다른 SFR사람들에게 ‘트레이닝팀을 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 다음에 해도 되나요?’

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.31

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  경영 ) 자신이 생각하고 있는 사업 아이디어를 구상하고 준비하여 사업계획서 를 제출하시기 바랍니다. 리포트작성과 관련된 기본적인 형식은 다음과 같습니다.

  추정 재무제표 수립(1) 추정 대차대조표(2) 추정손익계산서(3) 현금흐름표7. 사업상 유의사항 및 결론(1) 사업상 유의사항(2) 결론8. 출처 및 참고문헌1. ... 남성 제품으로는 러닝과 트레이닝 용도의 운동복을 판매할 예정이다. 요가 제품으로는 요가 매트, 코어, 리커버링, 요가 양말, 밴드, 밸런스 폼 등이 있다.3. ... COVID-19로 인한 홈트레이닝 및 건강에 관한 관심이 늘어나면서 앞으로 세계 인구는 건강에 주목하게 될 것이며 이에 따른 건강 관련 시장의 발전이 기대되고 있다.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.03

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  [리더십개발 A+ 레포트] 직급별 간호사 업무의 종류와 각 업무에 대해 필요한 간호리더십

  간호대학을 갓 졸업한 신참간호사로서 신규간호사에게 침습적 의료행위는 자제되며 직속 서배(프레셉터)에게 3개월 정도의 트레이닝을 받게된다.? ... 환자 간호에 필요한 업무 인수인계, 간호기록, 적절한 보고서 작성과 환자의 간호를 독립적으로 수행할 수 있도록 트레이닝 과정을 거친다.2. 일반간호사? ... 간호단위 직원들의 스케줄 관리 및 근무표를 작성한다.? 병원의 간호 활동 목표 및 방침을 직원들에게 교육한다.2) 병동 관리?

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.30

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  중고등학교 안전교육 계획서

  학교 안전교육 계획1. ... 협조사항1) 교과교사 : 추후 생활인권부에서 교육실시 현황 요청시 이수 현황표 제출2) 담임교사 : 월간 나·침·반 10분 안전교육 현황 작성 후 생활인권부 담당교사에게 제출생 활 ... 철저하고 내실있는 교육으로 학교평가 항목 및 학교성과급 자율지표를 우수하게 달성(교육결과는 각급학교 자체평가 결과와 학교정보공시자료에 반영되는 사항임)3.일반계획구분교과 내 안전교육교과

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.28

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  2주차 영양과 체력 및 트레이닝

  있는 물질 중 우리 몸에 에너지를 공급하고 성장 및 다양한 생리기능을 하며 건강을 유지하는데 필요한 성분 탄수화물 지방 단백질 무기질 비타민 수분영양소의 에너지량과 인체 구성 성분표탄수화물은 ... 초보자의 경우 최대 심박수 또는 최대 강도의 60-75% 에서 30 분 이상 지속해야 함 - 엘리트 선수의 경우 75% 이상의 강도에서 1 시간 이상 지속해야 효과적 운동기간 – 계획된 ... 영양과 체력 및 트레이닝영양소 영양소란 ?

  리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  [학습자료][수업자료] 비만관리 수업용 PPT입니다. 유용하게 사용하시기 바랍니다.

  자신에게 적합한 식사방법과 운동 계획을 작성하여 보세요 . 2다양한 건강활동 수업 프로그램 계발 기존의 체력운동 프로그램 1 현장에서 사용 가능한 서킷 트레이닝 프로그램 2 셔틀런 ... , 셔틀런 , 건강통지 표 기 타 수업시간에 활용할 수 있는 학생단원노트 ( 학습지 ) 교사자료 학생자료 New건강활동 수업 자료 계발 ( 이론수업 ) 건강의 중요성과 운동의 필요성 ... 보건 ) 건강을 위한 실천 의지력과 감상 체력운동의 실제와 효과건강활동 수업 자료 개발 수업 시 사용할 지도자료 ppt 자료 다양한 건강활동 수업 프로그램 Ex) 체력운동 , 서킷트레이닝

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.07

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  [A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

  보고서 작성에 있어서 온라인 실습으로 사업장 작업환경을 직접 살펴보지 못하는 한계가 있어, 고용노동부의 통계자료를 토대로 산업재해 현황을 살펴보았다.표 1. ... 발생현황-질병종류별2018년도 고용노동부 산업재해 통계에 의하면 전체 11473명의 산업재해자 중 신체부담과 요통을 느끼는 질환자가 전체의 절반이 넘는 6603명을 차지하고 있다.표 ... ◆진행계획:프로그램 홍보->대상자 선정->자세교정 운동프로그램 전 검사 시행->자세교정 운동프로그램 진행->프로그램 종료 후 검사->프로그램 평가◆프로그램 구성:-매일 참여 격려를

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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