"테니스 트레이닝" 검색결과 1-20 / 791건

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  테니스에서의손목을이용한 고급샷의 이미지 트레이닝 마인드 트레이닝

  테니스에서의손목을이용한 고급샷의 이미지 트레이닝 마인드 트레이닝1 이미지 트레이닝과 마인드 트레이닝의 의미 제시원래의 이미지 트레이닝이라는 용어는 가상적으로 코트에서건 코트가 아니어든 ... 마인드 트레이닝을 이미지 트레이닝을 통해서 해야 할 필요가 있다, 시간이 많지 않고 빨리 정신적으로 회복해야 하기 때문이다, 그래서 여기서는 이미지 트레이닝과 마인드 트레이닝을 합쳐서 ... 특히 코트가 아닌 곳에서 표현만으로 어떤 이미지를 만들어 내어서 효율적인 볼이 몸에 익히도록 훈련시키는 것은 기본으로 한다, 마인드 트레이닝은 그것과는 다르게 시합에서 잘 풀리지

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.03.31

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  테니스 실력 향상 트레이닝 프로그램

  목 차1.테니스의 원리2.유산소성 지구력 훈련3.플라이오메트릭 훈련4.근력 및 근 지구력 훈련5.유연성 훈련테니스 실력 향상 트레이닝1)테니스의 원리①특이성의 원리테니스 실력향상을 ... )테니스는 전신 지구력과 민첩성이 많이 요구되는 스포츠에 속하기 때문에 특히 인터벌 트레이닝에서 많은 선수들이 훈련효과를 본다고 한다. ... 특히,테니스 선수들에 인터벌 트레이닝에서는 1:2의 비율이 가장 좋다는 사실이 밝혀졌다. 회복기간이 너무 짧으면 선수는 쉽게 지치게 된다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.08

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  테니스트레이닝계획서

  테니스 트레이닝 계획서☞ 목 차Ⅰ. 서 론1. 트레이닝의 목적2. 트레이닝의 대상과 일시Ⅱ. 본 론1. 주간 트레이닝 계획표2. 월간 트레이닝 계획표3. 연간 트레이닝 계획표Ⅲ. ... 습득 트레이닝(러닝 스트로크, 러닝 발리, 서브)넷째 주기초체력 트레이닝(테니스 코트를 이용한 체력 트레이닝), 정신력 트레이닝(자신감 트레이닝), 기초기술 습득 트레이닝(어프로치 ... , 정신력 트레이닝(이미지 트레이닝), 기초기술 습득 트레이닝(발리, 스매싱, 서브)셋째 주기초체력 트레이닝(테니스 코트를 이용한 체력 트레이닝), 정신력 트레이닝(담력훈련), 기초기술

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.05 | 수정일 2016.02.16

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  8주간의 테니스 트레이닝(테니스 시합을 위한 과학적인 방법에 의한 8주간 트레이닝)

  「 8주간의 테니스 트레이닝 」- 동영상으로 배우는 테니스 -담당 교수님: **교수님학교 명: **대학교학과: **학과학년 및 학번: **학년(*******)이름 : 홍길동제출일자: ... 2012. *. **( * )테니스 매니아이며 **대학교에 재학 중인 대학생 ** 아마추어는 8주 후에 있을 대회에 참가하기 위해 8주 동안 체계적인 테니스 트레이닝을 시작합니다.1주부터 ... 따라서 운동 시간은 최대로, 휴식 시간은 최소로 될 때까지 실시합니다.우선 1주차부터 4주차까지는 근비대 근력 트레이닝을 실시합니다.근력 트레이닝은 테니스 선수에게 적합하지 않다는

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.07.02

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  테니스 경기력 향상을 위한 체력트레이닝

  스피드 트레이닝스피드 트레이닝은 주로 육상선수들이 실시하는 트레이닝으로 널리 알려져 있으나, 최근에는 테니스, 미식축구, 농구 등 경기종목에 상관없이 많은 선수들이 트레이닝의 한 가지 ... 경기력 향상을 위한 체력 트레이닝테니스 운동을 하면서 기초체력보다는 기술향상에 더 많은 관심을 두고 연습을 하고 있지는 않은가? ... 이와 같이 테니스 선수들이 스피드 트레이닝을 중시하는 데에는 경기능력과 깊은 관계가 있기 때문이고, 경기력향상에 커다란 영향을 미치기 때문이다.약 10m의 거리를 전진하는 것을 기본으로

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.06.21 | 수정일 2016.07.08

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  [체육]테니스 트레이닝계획

  교과명 :학과명 :학 번 :성 명 :교수명 :제출일 :TennisPower Training Program(PTP)종 목 : 테니스(Tennis)대 상 : 테니스 선수출신의 중학생 ( ... 는 신 념으로 테니스 훈련에 임해야 할 것이다! (제목인 파 워트레이닝과 결부됨)지도자 겸 코치 : “반 하늘”『훈련 시 복안사항』1. 지구력을 키운다! ... 아침식사 전의 트레이닝 - 약 8시전의 트레이닝으로 7시부터 7시 30분까지 가볍게 조깅을 한다.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.06.09 | 수정일 2016.01.04

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  테니스 선수의 근력 트레이닝 프로그램.

  트레이닝 2단계 (최대근력 트레이닝)1월부터 중순부터 3월 중순까지 (8주) 아래와 같이 최대근력 트레이닝 실시한다.최대근력 트레이닝을 해주는 이유는 테니스를 치면서 필요한 체력인 ... Report.과 목트레이닝방법론전 공체육교육전공담당교수정 동식 교수님이 름안 상 환학 번제 출 일2007. 06. 18(월)테니스 선수의 근력 트레이닝 프로그램.목차.1. ... 프로그램의 활용법이 프로그램은 테니스 선수들의 경기력 향상을 위한 6개월 동안의 근 기능 트레이닝의 예이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.22

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  [체육학] 테니스를 위한 웨이트트레이닝

  테니스를 위한 웨이트 트레이닝먼저 테니스를 잘하기 위해서는 상, 하체의 균형적인 발달이 필요하다. 그리고 강한 근력이 필요하다.1. ... 스쿼트 트레이닝으로 하체를 단련한다. - 10~15회, 3세트2. 배근 운동으로 강한 허리 힘을 기르도록 한다. - 15회, 3세트3.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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  [트레이닝 방법론]테니스 트레이닝 계획서

  테니스 코트를 이용한 체력 트레이닝), 정신력 트레이닝(담력훈련), 기초기술 습득 트레이닝(러닝 스트로크, 러닝 발리, 서브)넷째 주기초체력 트레이닝(테니스 코트를 이용한 체력 트레이닝 ... 트레이닝의 목적최근 이형택 선수나 조윤정 선수가 한국 테니스의 역대 세계최고 랭킹을 갈아치우며 선전하자 국내에서도 테니스에 대한 관심이 높아지고 있다. ... 이런 추세를 반영이라도 하듯 초등학교에는 테니스를 배우려는 학생들이 늘어나고 있다.이러한 시점에서 주니어 선수들의 실력을 높이고 더 나아가서 세계적인 선수들을 길러내기 위함을 이 트레이닝

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.18

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  트레이닝 프로그램의 작성

  다양 한 스포츠 종목의 트레이닝 프로그램 작성 ( 골프 , 테니스 , 축 구 )연중 트레이닝 Off – Season 트레이닝 목적 - 체력 유지 및 근 파워 손실 예방 방법 - 근력 ... 트레이닝 프로그램의 작성 O O O목차 1. 연중 트레이닝 2. ... Bent – knee sit-ups 팔뚝 ( 전완 ) Wrist curl트레이닝 방법트레이닝 방법트레이닝 프로그램 작성 골프 연중 트레이닝 프로그램 Off - Season Preseason

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.27

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  퍼스널트레이닝 효과

  자전거 타기를 혼자서 하면 어디로, 얼마나 빨리, 얼마나 멀리, 언제 멈출지를 자신이 결정하게된다.즉 어떤성별, 직업, 직위에 상관하지 않고 자신의 뜻대로 독립성을 행할수 있다.테니스 ... # 퍼스널트레이닝 이란? ... 가역성의 원리 : 트레이닝에 의하여 향상된 신체 변화는 트레이닝을 중지하면 초기상태로 돌아가거나 그보다 약화된다는 트레이닝 원리7.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.08

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  오버트레이닝(overtraining)

  테니스 엘보 다른말로 외측 상과염 이라고도 한다. ... , 팔꿈치, 무릎 수영 어깨(접영), 무릎(평영) 사격, 양궁 어깨, 손목, 허리 바둑 허리 역도 어깨 , 손목 , 허리 핸드볼 어깨, 손목, 발목, 무릎 종목별 부상이 많은 부위Tennis ... 운동선수의 과훈련 상해 오버트레이닝 (overtraining)목차 오버트레이닝의 정의 / 원인 오버트레이닝의 증상 과사용 손상 종목별 부상 부위 회복방법/예방 효과적인 트레이닝 방법오버트레이닝의

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2022.02.15

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  우리나라 스포츠 중 테니스의 도입에 대해 작성하시오.

  테니스 교육 시스템은 전문적인 트레이닝과 코칭을 통해 선수들의 기량을 향상시키고, 경기 전략과 기술을 습득할 수 있는 환경을 제공합니다. ... 또한, 테니스 교육을 위해 필요한 시설과 장비들도 대부분의 테니스 시설에서 제공하고 있으므로, 편리하게 테니스를 시작할 수 있습니다.테니스 시설과 교육의 발전은 국내 테니스의 성장과 ... 테니스 시설과 교육국내 테니스 시설과 교육에 대해 알아보겠습니다.국내 테니스 시설 현황:국내에서는 테니스를 즐길 수 있는 다양한 시설들이 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.28

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  본인이 관심 있거나 속해있는 공동체가 갖는 공통의 이슈(문화, 여행, 직업, 모임, 자녀교육 등)에서 얻고자 하는 정보를 결정하고, 설문문항을 직접 개발하여(설문문항 10문항 이상) 10명 이상에게 조사를 실시하고 그 결과를 분석하시오.

  ① 헬스 ② 홈트레이닝 ③ 구기종목(축구,배구,농구,야구,탁구,테니스 등)④ 그래플링(주짓수, 유도, 레슬링 등) ⑤ 등산 ⑥ 사이클 ⑦ 유산소 (마라톤, 조깅, 걷기 등) ⑧ 요가 ... ① 헬스 ② 홈트레이닝 ③ 구기종목(축구,배구,농구,야구,탁구,테니스 등)④ 그래플링(주짓수, 유도, 레슬링 등) ⑤ 등산 ⑥ 사이클 ⑦ 유산소(마라톤, 조깅, 걷기 등) ⑧ 요가, ... 답변답변 수 (%)헬스3 (15%)홈트레이닝0구기종목(축구,배구,농구,야구,탁구,테니스 등)2 (10%)그래플링(주짓수, 유도, 레슬링 등)3 (15%)등산4 (20%)사이클2 (10%

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.31

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  '다큐멘터리 마음' 책 요약 - 뇌, 명상, 마음에 대하여

  스트레스에 잘 대처체스, 단어 넣기 같은 지적 활동과 테니스, 수영 같은 경쟁적인 운동 선호과하면 충동적. ... 이미지 트레이닝근육강화효과 15% . ... 이미지 트레이닝을 인간의 뇌는 구분하지 못한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.25 | 수정일 2023.09.01

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  (취미와예술) 코로나 19로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화에 대해 분석해 보시오. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 시기와 또 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활과 가장 크게 달라진 점은 무엇인지에 대해 초점을 맞춰 보시오.

  코로나 이후의 취미 생활1) 골프, 등산, 낚시 테니스의 인기이전에 기성세대의 취미로 여겨졌던 골프, 등산, 낚시, 테니스가 코로나 19 이후 나이대를 가리지 않고 인기를 얻고 있습니다 ... 처음에는 코로나로 인해 헬스장에 가지 못해 집에서 운동하려던 사람들이 많았지만, 점차 자신의 건강을 위해 홈트레이닝을 선택 함으로써 홈 트레이닝을 새로운 운동문화로 인식하게 됐습니다 ... 아직까지 온라인 활동이 오프라인 활동을 완전히 대체하는 것은 힘들어 보이며 둘 사이의 조화가 필요해 보입니다.2) 홈 트레이닝코로나로 인한 헬스장 영업 제한이 지속됨에 따라 ‘홈 트레이닝

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.02

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  본론1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기1) 내가 좋아하는 활동 목록1. 내가 좋아하거나 재미있어하는 활동테니스는 나의 오랜 취미이다. ... 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동테니스를 하고 싶다. ... 테니스가 좋은 이유는 보기에는 단순해보여도 실제로 게임을 하면 절대로 단순하지 않고 여러 가지로 머리를 쓰게 된다는 점이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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  건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램을 작성해보기

  이에 적합한 트레이닝은 인터벌 트레이닝으로, 다음과 같은 프로그램들을 구성할 수 있을 것이다.훈련명내용측면 플라이오메트릭 점프스쿼트 자세를 취하고, 상체를 세우고 정면을 본다. ... 슛을 쏘거나, 레이-업 동작으로 골 연결, 혹 잠깐 농구공을 피벗하는데 있어 필요한 드리블의 민첩성도 기를 수 있을 것이라 기대한다.장기목표장기적으로 농구 이외 민첩성을 요구하는 테니스 ... 순발력, 민첩성을 기르려면 장기적으로 벌크업한 몸의 사이즈를 줄이고, 민첩성을 더할 수 있는 운동들을 처방할 필요가 있을 것이다.운동처방 및 프로그램운동 프로그램민첩성 및 순발력 트레이닝은

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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  (A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

  활동이며, 리드미컬하며, 큰 근육군을 사용하며, 낮은 피로감을 유발2) 신체활동 피라미드 3단계: 활발한 스포츠와 레크레이션- 연속적이거나 간헐적 활동- 스포츠: 농구, 축구, 테니스 ... 제공한다.- 에어로빅 댄스- 무술, 수중 에어로빅, 소그룹 유산소 활동 등5) 활발한 스포츠 활동(1) 어떤 스포츠는 더 활동적이다.- 더 많은 근육이 사용될 때 고강도 활동- 테니스 ... 대한 오류- no pain, no gain- 저항성 트레이닝은 근육 강직을 만들어 유연성 감소- 지방은 근육으로 전환 가능- 저항성 트레이닝은 여성들을 남성화한다.7.

  시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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  스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

  기타 힘줄과 인대를 포함한 수축하지 않는 구조의 근력이 증가 뼈의 미네랄 함량도 증가 최대산소섭취량은 향상 : 저항 트레이닝이 트레이닝 수준 또는 조금 높은 수준의 심박수를 이끌어 ... 체간의 회전 , 굴곡 및 신전이 많은 운동운동에 따른 손상의 부위 무릎과 발목 달리기와 점프가 포함된 모든 운동흔히 발생하는 스포츠 손상 어깨 회전근개 손상 내 / 외측 상과염 : 테니스 ... 부족한 기술 부적절한 장비 과도한 부하 부족한 혈액 공급 파열 상처 등을 동반한 퇴행성 변화 지속적 부하 강한 충격 피로 스포츠 손상운동에 따른 손상의 부위 어깨와 수근관절 야구 , 테니스

  리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16

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