"화내지 않는 연습" 검색결과 21-40 / 529건

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  [AL, IH]오픽 고득점 비법

  쉽지 않다. 즉, 1. 빠른 속도 2. 수다 떨듯이 경쾌한 말투 3. 다채로운 어감 억양 4. ... **고득점 팁: 레벨을 높은 것(5-6) 설정해야 IH, AL 나올 확률 높다고 하고, 자기만의 스토리를 만들어서 끊임없이 연습해라. ... 상황극에서는 실제로 화내듯이 5. you know anyway, really, like it 같은 간단하지만 억양이 자연스럽게 나오는 추임새를 사용한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30

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  [A+ 서평/독후감] '오늘도 화내고 말았습니다'를 읽고

  감정을 다스리고, 감정을 어떻게 표출해야 하는지도 연습과 반복의 결과이기 때문에 무조건 참는 방식은 결코 바람직하지 않다.아이를 겁주는 방식으로는 아이의 진정한 변화를 기대할 수 없음은 ... 말을 듣지 않는 아이에게 윽박지르고 나서 ‘그렇게까지 화낼 필요는 없었는데’라며 후회하기도 한다. ... 저자는 화낼 때 기억해야 할 2가지 원칙을 제시한다. 첫째, 내가 받은 상처를 상처 주는 방식으로 되돌려주지 않는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.22

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  본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.

  지금은 겨우 똑딱이 및 드라이빙을 위한 각도를 익히는 수준이지만 다리를 고정하고, 자세를 연습하다 보면 땀이 온 몸에 배어든다. ... 내가 보이는 몰래 화내기형의 문제점은 상대방에게 나의 감정을 어느 정도 표현하는 하나의 수단이라 생각한다. ... 따라서 굳이 화를 낼 필요 없이 상대방에게 나의 감정을 표현하고, 그것이 수용되지 않는다면 적정선에서 좋게 지낼 수 있는 방안을 모색하는 게 바람직하겠다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  정서조절 프로그램, 나른나른 ASMR

  화는 누구나 갖고 있는 감정이지만, 화를 내고 난 후, ‘잘 화냈다. 이렇게 화내서 다행이야. 아 후련해~’ 이렇게 느끼는 친구들은 흔치 않을 거예요. ... “자 그럼 우리도 화날 때 떨리거나 눈물 나는 등의 신체적 변화를 ASMR로 다스려보는 연습을 해봅시다. ... 처음에는 얼토당토 않아서 따지다가 둘 다 점점 진심으로 싸우게 되기 시작했어요. 반 아이들은 다 쳐다보고, 저는 점점 밀리고.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.14

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  본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.

  상황 보고 차원에서 부장에게 전화를 걸었지만 받지 않았다. 고충처리 담당 부서에 전화했지만 연결되지 않았다. 화가 더 커졌다. ... 지배적인 분노유형으로는 비난형을 꼽을 수 있고 대체형과 몰래 화내기형에도 약간 해당한다고 생각한다.3. ... 과거 자존감이 매우 낮고 자아비판이 심하여 힘들었던 시기를 보냈었는데 그 해결책으로 타인의 잘못과 단점을 떠올리는 것을 연습했으며, 그 결과 성향으로 작용하는 것 같다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  인생을 위한 조언 4

  연습만이 살길4. 운이 대폭발하기 직전에 일어나는 공통된 현상1. 불면증을 겪는다.2. 건강상태가 변화한다.3. 이사, 퇴직, 결혼등 환경이 바뀐다.4. ... 불안도 좌절도 모두 허상일 뿐이다불안한 사람은 오지 않은 미래를 생각하는 사람이고 좌절한 사람은 지나가 버린 과거를 생각하는 사람이다.오지 않은 미래도, 지나가 버린 과거도, 모두 ... 사람이 상대가 화내면 절대 못 참고 싸우고 잔소리 하는 사람이 누가 잔소리하면 더 목소리 높여 싸운다.그들은 서로를 경쟁상대로 생각해서 떨어뜨려놔도 서로 붙어 싸우면서 도대체 내

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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  부모상담 사례 및 평가 과제

  집에 와도 엄마, 아빠가 화내지 않겠구나, 싶으면 놀다 지칠 때 들어옵니다. 어머니께서는 아이 행동 하나하나에 쉽게 흥분하거나 눈물을 보이시는데, 의연한 척 대처하셔야 합니다.” ... A에게 이성적이고 단호하면서도 부모로서의 책임감을 명확하게 보여줄 수 있어야 했다.경찰서나 법원에서의 부모 대응“잘못한 부분은 깍듯하게 사과하시고, 경찰서에서 A에게 소리를 지르거나 화내지 ... “(모)“그럼 집에 와서 맛있게 먹고, A에게 고맙다고 간단히 인사를 하셔요.이런 상호작용연습이 필요해요.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.07

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  가서 만나고 이야기하라 독후감

  누군가 나를 미워한다면 좌절하고 화내고 화내지 말고 내가 누군가를 미워하는 것처럼 다른 사람들도 나를 미워할 권리가 있다고 편하게 생각해라. ... 누군가 적극적으로 다가갈 때 대개는 받아들인다고 하고, 먼저 다가가는 연습을 하면 누구나 친구, 고객, 인연이 될 수 있다고 한다. ... 더 나은 사람이 되기 위해서는 거절을 두려워하지 않는 용기를 갖는 것이 가장 중요하다. 이 책은 위대한 변화에 대해 이야기하거나 위대한 지식을 담고 있지 않다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.08

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  [심리학에게묻다 2022 기말과제] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  감정 단어의 연습1) 개요자신의 감정을 적절히 표현하는 것은 감정을 조절하는 데 효과적이다. 그런데 우리가 감정을 표현하기 위해 사용하는 단어는 그리 많지 않다. ... 엄마가 잘못한 게 아닌데 내가 괜히 화낸 것이었다. ... 엄마가 잘못한 게 아닌데 내가 괜히 화낸 것이었다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.12

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  아들러 이론에 근거한 자신의 성격분석보고서

  나에게 무엇이 문제이고, 원인이 무엇인지 알아보고 혼자 내이야기를 길게 말 할때에도 화난 것같은 말투가 나오지않도록 많은 연습과 노력이 중요할 것이다.2) 출생순위아들러는 출생순위와 ... 친한 친구들은 내가 화나지않았다는 것을 알고 장난치듯이 웃으면서 “화내지마~~”하고 넘어가는데 새로 어울리는 사람들과 대화할때는 그래서 말을 아끼던가 각별히 신경써서 이야기를 해야한다 ... 난 화내면서 얘기하는 게 아닌데 듣는사람들은 나한테“얘기하면서 혼자 화났다.”라고 말해서 곤란했던 적이 생각보다 많았던 것 같다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.08

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  인간관계와 리더십-자신의 분노조절 노력 과제

  앵거 매니지먼트는 무조건 화를 내지 말라고 가르치지 않는다. 화내야 할때는 정도에 맞게 표현하고 용서해야 할 때는 아량을 베풀수 있도록 한다. ... 분노의 수준이 낮을 때부터 사용하여 연습해야 한다. 짜증나는 기분을 재생산하지않도록 해야한다. 주변사람에게 푸념하는 행동도 자제해야한다.? ... 분노조절 방법 정리화가 나는 것을 줄이려면 자신이 하는 사고가 인지적 왜곡을 갖고 있지 않는지, 비합리적이지 않은지봐야한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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  내 인생의 주인으로 살기 위한 감정수업 장혜진 작가 독후감

  감정은 그대로 느끼는 것이 아니라 감정은 선택하는 것이라고 말한다. 4장에서는 남에게 그리고 나에게 화내지 않는 연습을 할 수 있도록 방법이 제시되어있다. 4장에서 인상남은 구절은 ... 인내심을 기르는 것, 감정을 묻지 말고 드러내보는 것, 마음을 예쁘게 가꾸는 연습을 해야한다는 것이다. ... 마음을 풍요롭게 만들어 감정에 치우치지 않고 인생의 주인으로 살기 위한 감정을 어떻게 컨트롤할 것인가도 고민이 되었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.01 | 수정일 2023.05.12

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  본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용

  이는 화를 느끼지 않으려고 하고 자신은 화낼 권리가 없다고 여기며 분노와 갈등을 피하고자 한다. 하지만 자존감이 무너지면서 폭발하게 되고 다른 사람에게 큰 상처를 주기도 한다. ... 이에 따라 적절하게 분노를 표현할 수 있도록 분노 성향을 바꾸는 연습을 꾸준하게 해 더 건강한 삶을 살고자 한다. Ⅳ. ... 일곱 번째는 분노 관리 기술을 익히는 것으로 화내는 목적은 나를 보호하고자 하는 것도 있지만 상대와 갈등을 앞으로 줄이고 생산적인 방향으로 나아가기 위한 것으로 생각하면서 타임아웃을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.06

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  자신의 분노조절 노력 (인리십)

  대수롭지 않은 일에 화내지 않기 위해서는 상대가 내 방식과 달라도 허용할 수 있는 범위를 넓히려고 노력해야 한다.분노는 본능적인 반응을 일으키는 원시뇌, 즉 대뇌변연계에서 만들어진다 ... 카운트 100-3 기술은 분노의 수준이 낮을 때부터 연습해서 습관을 들여야 한다. ... 단순히 숫자를 세는 것이 분노를 가라앉히지 않는 이유는 분노가 이는 상황이나 대상을 다시 생각해 원인부터 다시 따져보기 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.07

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  인생을 위한 조언 5

  나는 나에 대한 자부심이 흘러넘친다고 생각한다면, 더더욱 의심해 봐야 한다.진정으로 자존감이 높은 사람은 불합리하고 정당하지 못한 일에도, 누군가 날 자극하고 공격하는 일에도, 화내지 ... 눈치를 자주 본다- 자주 사과한다- 타인의 말에 휘둘린다- 타인의 감정을 우선시한다해결책:-인생의 큰 방향을 세운다- 모든 판단은 내가 한다- 나의 행복을 우선시한다- 거절하는 연습을 ... , "그럴 수 있지" 하고 생각하는 연습을 해 보자.상대의 의견에 동의해서가 아니라, "그는 그런 사람인가 보다"여기는 것이다.혼자 있을 때나, 이상한 사람과 함께 있을 때나, 누군가

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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  구덩이 감상문 (루이스 쌔커 지음) 디기디기홀!

  평범한 일상 속에서 겪은 불운들 속에서 화내지 않고 좌절하지 않고 자비로울 수가 있을까, 그러한 역경들 속에서 지혜로워질 수 있을까. ... 어떻게 하면 매일을 빠지지 않고 수영연습을 할 수가 있나요? 하기 싫은 날도 있을텐데 무슨 생각을 하세요? 그는 말했다. 저는 아무생각도 하지 않아요. ... 이미 우린 마인크래프트에서도 수없이 많은 구덩이를 파지 않았나. 이책을 읽으면서 이노래를 흥얼거렸다.“To dig and dig makes us free.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.30

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  3초간

  긍정적으로 생각해야지 하다가도 금새 감정이 조절되지 않고 화내고 짜증내는 일도 생길 것이다. ... 무거운 마음을 가뿐히 들어 올리려면, 상처 주지 않고 살아가기, 혼자서는 행복해질 수 없다’라는 주제를 가지고 ‘감정 지키기 연습’을 해 나가는 방법을 소개해 주고 있다. ... 남의 행동을 탓하기 전에 자신의 행동부터 뒤 돌아 보는 것이 더욱 현명한 방법이다.긍정적인 변화의 시작데이비드 폴레이는 ‘화내고 짜증 부리고 괴롭히는 사람들을 웃으며 무시하는 법,

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.30

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  78. 짜증

  내 생각대로 하려는 것도, 안 된 후 문제를 해결하는 방법으로 화내는 것을 선택한 것도 다 현명하지 않다. 그것을 알기 때문에 짜증을 내면 안 좋은 선택임을 안다. ... 여자는 장롱면허라 남자에게 운전 연습을 받는다. 모든 게 어색하고 어려운 여자는 많이 서툴다. 차선도 못 바꾸고, 속도도 못 낸다. ... 내 생각대로 뭔가가 이루어지지 않아 화가 나고 짜증을 낸다. 곰곰이 생각해 보면 알 수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.17

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  영화 또는 드라마 속 가족 분석(영화4등)

  될 거라고 지지하는 수영코치와 준호와의 연합- 준호 혼자서 수영연습을 할 수 있도록 개입하지 않는 가족- 수영연습을 통해 1등을 하면서 회복되는 가족관계4. ... 가족일에 대해 남편에게 알려준다매번 준호가 수영대회에서 4등을 했다는 것을 알려주는 것과, 남편이 가족에 대한 사실을 몰랐을 때 아내에게 매우 화내는 모습을 보임.다. ... 과거 수영코치(광수)와 기자와 스포츠스타의 인연으로 만났으나, 어떠한 사건으로 인해 대립관계에 있음.엄마 : 매일 수영대회에서 4등만 하는 준호에게 집착하며, 등수에 연연하지 않는

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.09

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  사계절 발음 연습

  나는 낙엽이 낙엽에게 화낸다. 라고 생각했다.낙엽이는 그 뒤로 낙엽이 싫다, 라고 말한다.\이유는 낙엽이 부딪쳐서.낙엽이는 낙엽이 싫다. 라고 말했다.왜? ... 사계절 발음 연습&놀이봄나는 개나리 아파트에 사는데 개나리 아파트는 개나리가 아주 많지만 옆벚꽃아파트보다는 개나리가 이름이 개나리 아파트인 것 같아서 많을 것 같지만 우리 개나리 아파트에 ... 나는 낙엽을 싫어하는 낙엽이가 궁금했다.그래도 낙엽은 예쁘지 않나? 라고 생각하고 있는데 낙엽이가 내 생각을 읽은 듯 안 멋있어, 라고 말한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.16 | 수정일 2020.02.17

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