♧ 식품 교환표를 이용한 계산 ♧(열량 : 2500∼2700kcal , 당질 : 380g , 단백질 : 115g , 지방 : 75g)교환군식품교환단위수당질(g)단백질(g)지방(g)열량 ... 90콩(1)20닭도리탕닭(1)40감자(1)150당근(0.5)35버섯볶음버섯(0,5)35기름(1)5시금치나물시금치(0.5)35참기름(1)5열무김치열무(0.5)35과일딸기(1)200♧ 식단 ... (kcal)1우 유 군33318183752채 소 군721141403과 일 군3361504곡 류 군132992613005어육류군중지방32415225저지방43282006지 방630270합