"요가수련" 검색결과 381-400 / 1,143건

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  레크레이션활동지도(레크리에이션 프로그램 계획서)

  10년 이상 요가를 전문적으로 수련하고 지도해온 경험이 있어, 대상자들에게 적용시키는데 용이하기 때문이다.1) 도입(10분)노인복지관의 점심시간이 12:00~13:30까지이므로 프로그램은 ... 프로그램 구성요가중심 레크리에이션 프로그램은 요가수행법과 레크리에이션을 응용하여 어르신들의 자아존중감과 대인관계를 개선시킬 수 있도록 구성하였으며, 요가 종목을 선택하게 된 이유는, ... 첫째, 요가가 심리적 효능에 있어 많은 연구결과들에 의해 인정받고 있으며, 둘째, 현재 요가는 생활체육으로 활성화되어 있어 일반화가 가능한 종목이라는 점, 셋째, 레크리에이션 지도자가

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.12.18

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  정신건강의 조건과 기준을 설명하시오.

  규칙적인 생활요가는 이러한 요구 조건을 충족할 수 있는 훌륭한 수단이다.3. ... 매일 또는 며칠에 한 번이라도 규칙적으로 몸과 마음을 돌보고 가꾸는 수련생활 습관을 들이는 것이 현대인들에게는 절실하게 요구된다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.08.23

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  스트레스 대처방법(스트레스의 문제중심적 대처, 정서중심적 대처, 생리중심적 대처, 심리공학적 대처방법, 명상법)

  명상법명상에 관한 과학적 관심은 1950년대 말과 1960년대 초 동양의 명상 수련자들, 예를 들어 선(禪) 수행자나 요가 수행자들이 의식상태를 수의적(隨意的)으로 변경할 수 있고

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.03.25

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  교양요가 필라테스(명지대)

  또한 수면이 불규칙하고 불면증이 있었는데, 이러한 수련을 반복하다 보니 깊은 잠을 잘 수 있게 되었고, 일어나서도 개운함을 느낄 수 있었다.몸의 상태를 정확히 알면서 바른 자세로 살아가는 ... 몸의 움직임을 통한내면의 상태과 목:교양요가필라테스담당교수:학 과:학 번:이 름:I. ... 하지만 교양요가필라테스에서 배운 기본동작들을 시작해보니 오히려 몸의 균형을 맞추어 통증이 조금씩 사라짐은 물론 몸의 유연성 또한 기를 수 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.07.29

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  중앙대병원 자소서

  또한, ***라는 봉사 단체를 통해 OO원 복지관에서 동기들과 달마다 봉사활동을 이어 오고 있습니다.반면, 조금은 조급했던 성격이 단점이었으나 대학 때부터 요가를 통해 심신수련을 하여

  자기소개서 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.20 | 수정일 2020.06.19

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  [국어국문학과 A형] 1. 우리 사회에 깊이 드리워진 정치적 무관심의 원인과 문제점에 대해 비판적으로 논술해 보시오. 2. 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동이 있다면 그 활동을 다른 사람에게 권하거나 소개하는 형식으로 활동의 내용을 기술해보시오

  특히 요가수련법의 특징은 체험적 사실성에 입각하여 얻어지며, 기본적인 초보과정으로부터 오묘한 비법에 이르기까지 원칙과 과정을 체계적이고 단계적으로 명시하고 있다. ... 요가3. 내가 요가를 선택한 이유4. 요가의 목적5. 요가의 필요성6. 요가의 효과7. ... 요가의 목적요가의 목적은 마음의 평정과 기쁨이다.

  방송통신대 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.03.10

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  인간의 행동과 의식 시험 족보

  화두(공안) 수련3. 만달라4. 깨어있는 마음 유지7. ... 요가의 체조법인 아사나3. 인체의 경락 소통을 위한 뜸 놓기4. 동양 전통의 호흡조절법인 조식법12. 우리 눈에 비치는 안정화된 이미지와 가장 무관한 것은?1. ... 참선 수행시의 공안(화두) 수련과 가장 무관한 것은?1. 논리적으로 문제를 해결하는 방식임2. 질문(개도 불성이 있습니까?), 대답(무)3. 밤낮으로 그것만 생각해야함4.

  시험자료 | 10페이지 | 20,000원 | 등록일 2019.01.10 | 수정일 2023.03.22

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  처음 20시간의 법칙을 읽고

  저자의 경우에는 요가를 배울 때 미리 좋은 도구를 구입하므로 인해, 만족감을 느끼며 기분 좋게 수련을 할 수 있도록 했다. ... 효과적인 수련기법이 수립된 기술을 연마한다.2. 컴포트 존을 살짝 벗어나, 배우는 사람의 기량을 살짝 넘어서는 작업을 지속적으로 해야 한다.3.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.16

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  청소년 집단상담 프로그램내용

  신체적 발달에 도움을 줄 수 있다.요가를 통해 심리적인 억압 등을 해소할 수 있는 능력을 키울 수 있다.요가수련으로 자신과 외부적 환경들과의 조화를 이루도록 할 수 있다.금연교실 운영 ... 안정, 불안감을 해소하여 맑고 건강한 정신을 가지게 할 수 있어 학교생활에서의 정서적 안정을 도모하여 올바른 인성교육이 이루어 질 수 있도록 한다.2.운영효과요가를 통해 학생들의 ... 학교의 교육 활동뿐만 아니라 가정과의 연계를 통해 지속적, 반 복적으로 이루어져야 한다.5) 선행 학생은 발굴 즉시 시상하여 모델링을 통한 전이 효과를 유도한다.체험학습 프로그램( 요가

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.01.30 | 수정일 2017.09.07

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  요가의 종류

  요가 수트라의 수련 규칙 중 금계(禁戒)가 카르마요가가 된 것이다.- 카르마는 일반적으로 세 종류로 나뉜다.1) 산치타 카르마: 결실을 기다리는 카르마로 비유적인 예를 들자면 신탁금의 ... 탄트라(Tantra)요가/쿤달리니(Kundalini)요가서기 4세기부터 서기 10세기 사이에 인도사회에서 인기가 있었던 요가이다. ... 영어식 발음에 따라 즈나나요가 또는 냐나요가라고도 한다.갸나 요가는 인간의 지적 능력으로 진리를 완전히 인식함으로써 해탈할 수 있다는 철학적인 요가다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.12.08

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  [치료적간호중재] 논문 요약 및 논문 읽은 후 소감

  명상의 유형은 요가, 불교명상, 현대명상으로 나누고 여기서 다루고있는 요가는 윤리적 훈련단계, 신체적 수련단계, 명상수련단계 등으로 나누어진다. ... 단전호흡과 명상ㆍ요가 프로그램이가정 폭력 피해여성의 정신건강에미치는 효과에 대한 질적 연구 :세 이주 여성의 사례♣ 논문 요약1) 연구 목적- 단전호흡, 요가ㆍ명상 프로그램이 가정폭력 ... 체중감소와 피부가 좋아졌다는 반응도 확인되었다.♣ 논문 읽은 후 소감1) 논문을 읽고 새로 얻은 지식, 느낌단전호흡은 몸안에 기를 모으고, 그 기를 신체 모든 부위에 순환이 되도록 하는 수련법으로

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.05 | 수정일 2015.11.23

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  [리포트] 요가란 무엇인가 (요가의 의의와 효과)

  그래서 수련 중에 근육이 당기고 힘이 들 때면 잠시 동작을 멈추고 호흡을 조절할 수 있었다. ... 몇몇 유명인사는 요가의 동작을 방송에서 직접 보여주고 요가의 장점을 소개하기도 했다. 요가수업을 한 차례 수강했던 친구는 나에게 적극적으로 요가 수업을 추천하기도 했다. ... 기대를 부풀어 요가를 신청하려고 마음먹었지만 요가 수업에 들어오는 것은 예상했던 것보다 훨씬 어려웠다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.12.16 | 수정일 2016.10.14

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  여성 피트니스 웨어에 관한 고찰 리포트

  움직이기 쉬우면서도 몸의 라인을뚜렷하게 보여줄 요가복부터 트렌디한 컬러의 요가 매트와 스트랩까지요가 수련을 위해 갖춰야할 모든것들을 출시하고 있다.? ... 독창적이고 혁신적인 디자인으로 요가와 피트니스 패션 트렌드를 이끌며 친환경 첨단 소재를 활용하고 있다.? 디자인 특징ㄱ. ... 이를 위한 전문복으로써 피트니스 웨어라는 명칭이 생기게 되었다.피트니스 웨어(Fitness wear)는 땀 흡수력과 신축성이 좋아 요가, 헬스 등 실내 운동 시에 주로 착용하는 기능성의류로

  리포트 | 11페이지 | 2,300원 (30%↓) 1610원 | 등록일 2016.01.20

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  내가할수있는 운동프로그램

  R E P O R T[내가 할 수 있는 운동프로그램]Ⅰ.요가1. 정의요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말합니다. ... 호흡법에 관한 요가로 육체 요가⑥ 라자 요가(Raja Yoga) : 응념, 정려, 삼매에 관한 요가로 정신 요가3. ... 종류① 만트라 요가(Mantra Yoga) : 소리를 및으로 승화시키려는 요가② 카르마 요가(Karma Yoga) : 사회에 참여하여 봉사하려는 자기희생의 요가③ 박티 요가(Bhakti

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.28

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  [치료적 간호중재] 마음챙김 명상, 마음챙김명상 프로그램 구성, 명상법, 논문적용

  명상법Chapter. 5 논문 적용..PAGE:3Chapter. 1 MBSR 마음챙김명상MBSR‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램자각의 증진과 스트레스 완화를 위해명상과 요가를 ... 활용하는 심신수련법Mindfulness-Based Stress Reduction지혜의 개발과 집중력의 개발자기와 세계의 실상을 올바로 보는 통찰력을 얻음으로써 미망과 고통으로부터 ... 2시간 30분씩의 고정된 강의와 실습을 8주간 진행명상방법을 배움마음챙김 보디스캔, 호흡, 요가 자기자신의 생각보기, 감정과 육체의 감각에 대한 지각, 마음챙김 대화법 등마음챙김을 수련하는

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.24

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  필라테스의 이해(역사, 원리, 파워하우스)

  그는 이 운동 프로그램을 필라테스라고 부르지 않았으며, 20년 이상 연구와 실습을 반복하면서 요가나 태극권과 같은 동양적인 수행 방법으로부터 많은 영향을 받아 응용하였다. ... Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동이고 이 기구들이 필라테스의 기초가 되었다

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.12.05

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  요가의 정의, 기원, 종류, 효과 등

  그리고 A.D. 4세기경에 쓰여 진 파타자리·요가수트라에서 요가 수련과정이 8단계로 구분되어 요가 방식이 체계화되었다.Ⅳ. 요가의 종류1. ... 효과를 줄 수 있는 수련 방식들이 인기를 끌면서 보급되기 시작했다. ... 심오한 명상철학을 바탕으로 한 요가는 인간의 잠재적 능력을 극대화시킴으로서 본연의 순수함을 되찾아가는 즉, 순수한 육체와 정신을 다시 소유하는 수련법이기도 하다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.28

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  MBSR(스트레스 관리기법)이란 무엇인가

  MBSR 프로그램, 즉 ‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 요가를 활용하는 심신수련법을 말합니다. ... MBSR 프로그램의 구성(1) 공식명상1) 호흡의힘2) 정좌명상3) 보디스캔4) 요가명상(2) 비공식 명상1) 보행명상2) 먹기명상7. MBSR 프로그램의 효과8. ... 따라서 MBSR 프로그램 참가자들은 매순간 깨어있는 수련을 하며, 깊은 이완과 완만한 움직임을 통해 비판과 판단 없이 마음부터 챙겨 수련합니다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.24

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  청소년금융교육협의회자기소개서

  또한 저는 어릴 적부터 꾸준히 수련해 온 요가로 인하여 화를 잘 내지 않고 침착하게 어려운 상황을 해결할 수 있는 능력을 고루 갖추고 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.01.24

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  요가의 역사 및 종류

  요가의 종류모든 요가 종류를 종합해 보면 요가수련이란 인간의 우주화에 있디고 본다. ... 영향으로 명상이나 윤리, 도덕성에 대한 실천수행들이 위주였으며 요가의 선행적인 수련은 무시되었다. ... 요가의 주된 주제가 영적 길의 최상의 목표를 유지하고 있지만 요가의 수련은 영적인 목적과 관련 없이 누구에게나 직접적이고 확실한 효과를 주고 있으며 육체적, 심리적 치유는 요가가 우리에게

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.21

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