"8가지 요가 수행법" 검색결과 461-480 / 860건

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  웰빙요가 개념분석

  자기 자신의 맑은 경지를 위해서 수련하는 여러 방법이다.요가의 종류.-> 요가의 종류에는 학파와 수행 방법에 따라 여러 가지로 분류할 수 있다.그 중에서 대표되는 몇가지를 알아보겠다.갸나요가 ... .-> 인도에서 주로 발달한 심신 단련법으로 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 , 순화 시 키고 초자연적인 힘을 얻고자하는 수행법이다. ... 자기 극복의 수행을 해야한다.학구: 끊임없이 배우는 자세로 살아라.열성: 늘 진리, 자연, 절대자, 섭리 등을 생각하고 그 원리대로 살아가라.3단계-아사나(ASANA) 체위법:야마와

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.01

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  요가

  수행자가 가져야할 기본자세이다.F. ... 요가의 전통에 따른 대표적인호흡 수행법을 간략하게 소개한다.C. 요가 호흡 수행의 종류와 방법1) 카팔바티(Kapalabhati)두개골을 정화하는 정뇌(淨腦)호흡법. ... 현대 요가의 변화요가의 근원지는 인도이다.인도에서의 요가는 수행법의 하나로써, 수행을 하기위한 아사나를 하였지만현대에 들어서면서 요가는 웰빙 시대에 발 맞춰 빠르게 변화하고 있다.1

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.05

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  건강보건정책과 전달체계

  「지역보건법」제10조「동법시행령」제8조읍·면별 1개소(필요할 경우 시장·군수·구청장은 추가 및 통합 설치·운영)1305보건진료소「농어촌 등 보건의료를 위한 특별조치법」제15조이(里) ... 단위의 오·벽지에 설치1908보건의료원제8조에 따라 보건소 중 의료법 제3조제2항제3호에 따른 병원의 요건을 갖춘 보건소병원급의 의료기관으로 의료법이 정하는 바에 따라 30개 이상의 ... 지역단위 건강증진사업 수행조직1.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.10.01

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  요가의 개념과 종류

  수행 전, 아사나의 사이사이, 그리고 마무리 단계에서 행한다.- 마무리 이완법 : 요가수행을 할 때 몸이 의식적인 통제를 통하여 긴장이 풀리고 이완된다는 것을 자각하게 된다. ... 이 요가를 수행하기 전에 다른 요가에 통달해야 한다. ... Niyama : 수행자가 지켜야 할 계율Saucha(청결) : 몸과 마음의 청결과 순결Santosha(만족) : 가진 것에 대해 만족하여 마음의 평안을 유지하는 상태Tapas(검소와

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.03

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  우리나라의 스포츠 복지 현황 조사

  일반스포츠기관은 수영, 헬스, 에어로빅, 아쿠아로빅, 탁구, 요가, 필라테스를 의료기관내 스포츠에서는 수중재활, 척추재활, 재활운동을 가르치고 있으며 스포츠시설 이용료 및 수강료를 ... 또한 실제로 선수들에 대한 학습능력 제고나 은퇴 후 직업 수행능력 함양을 위한 교육훈련 프로그램은 거의 운영하고 있지 못하다. ... 80.0% 로 매우 높음국민체력관련 프로그램에 국민의 68.6% 가 참여 의향 있다고 응답과학적 체력관리는 개인(32.6%)보다 정부(67.4%) 에서 해야 한다는 응답이 34.8%

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.19

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  osteoarthritis, case study, 골관절염 사례연구, 노인병동 사례연구,

  관절염의 가장 흔한 형태이며 활막 관절의 만성적인 진행성, 비염증성 관절질환으로 연령이 증가함에 따라 발생이 증가한다. 55세 이상 성인의 80%가 골관절염의 방사선학적 소견을 가지고 ... 이렇듯 발병률도 높고, 점차적으로 퇴행되어 만성적인 장애가 올 수 있는 질환이기에 연구의 필요성을 느꼈고, 골관절염이 어떤 증상을 보이며, 어떻게 치료와 간호를 수행하는지 살펴보고자 ... 관절의 기형은 고관절 굴곡, 슬관절 굴곡, 내반족 기형 등이 흔히 있게 되므로 이를 방지하기 위해 운동을 해야한다.(4) 보완대체요법증상완화를 위해 사용되는 보완대체요법 침술, 요가

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.02.15

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  요가와 스트레칭 장단점과 차이점

  그러나 이것은 의 8단계 수행 체계에 포함되는 것이기 때문에 넓은 의미로는 라자 요가에 포함된다.또한 밀교적인 요소를 포함하는 샤크티 요가, 안트라 요가. ... 이 행법에는 하타 요가와 같은 육체적 수행법과 주문과 같은 밀교적인 수행법이 포함되에 있다.이상과 같은 다섯 유파 외에도 이론과 실천 방법을 달리하는 여러 유파가 형성되어 있다. ... 그러나 문헌으로 요가의 수행법을 알 수 있는 시기는 기원전 1천 년경에서부터이다.

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.11.10

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  2010년 3월 9일 요가의 정석(체육과)

  이것은 요가 수행이 자율신경계에 변화를 주어 여러 가지 생리적 변화를 가져오게 한다는 것을 알 수 있다.- 수행자에게는 보통 사람과 다른 뇌파가 나타난다. ... 목차요가의 정의요가의 정신요가의 종류요가의 방법▣요가의 정의고대 인도의 몸과 마음을 조화롭게 다스리는 수련법이 바로 요가이다.육체와 영혼을 건강하고 조화롭게 해서 우주와 내가 하나로 ... 우선은 수행자의 생리적 구조가 일반인과는 다르다는 것이다. 즉, 수행으로 인해 고혈압이나 당뇨 또는 노화와 같은 질병의 예방과 치료는 물론 뛰어난 육체적인 능력을 가지게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.09

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  요관결석 케이스스터디

  중재1. 8시간 마. ... 이렇게 요가 생성되어 배출되는 경로를 요로, 즉 요관이라고 하며 이 요관에서 생긴 단단한 결석을 요관결석이라고 한다.2. ... 사람들이 걸리는 것을 직접 보았고, 또한 응급실에서 실습하는 중에도 하루에 몇 명씩 이 질병으로 인해 병원을 찾아 오는 것을 보면서 요관결석에 대해 더 궁금해졌으며, 이 질병을 가진

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.02 | 수정일 2016.11.16

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  골프와요가

  이 역시 요약하자면, 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법이 바로 요가이다.좀 더 자세히 살펴보면 5∼6천년 전 고대 ... 가지며 노력해야 한다.- 시간투자하룻 밤 만에는 절대로 싱글 플레이어가 될 수는 없다. ... 파탄잘리 요가 수트라에 의하면 “요가란 마음의 동요를 치우는 것” 이라고 했다.이러한간을 필요로 하지 않기 때문에 언제 어디서나 마음만 준비된다면 요가수행이 가능하다.?

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.12

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  경영관리론-광동제약 비타 500의 성공사례

  해당 산업의 현황광동제약의 비타 500(착한 비타민 음료): 광동제약 비타 500의 지난해 매출은 902억원으로 2010년의 833억원에 비해 8% 가량 증가했다. ... 한편 이러한 연구를 원활히 수행하기 위하여 전문연구인력을 확보하고 연구원의 자질을 향상시키기 위해 국내의 각종 세미나에 참가하는 한편 국내외 타 연구기관과의 정보교류를 확대함으로써 ... 이러한 제도적 환경은 비타500을 모방한 여러 가지 아류 제품들을 정리해주는 역할을 해줄 수도 있지만 소비자들에게 오해 받지 않을 방법을 강구해야 할 필요성이 있다.** 사회문화적

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.05.16

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  내몸 사용설명서 - 마이클 로이젠, 메맷 오즈

  다양한 방식으로 자기 역할을 수행한다. ... 그것은 근력강화운동과 지구력 훈련, 걷기, 요가 등이다.5장 - 숨쉬기 운동 : 폐와 건강당신의 몸이 집이라면 폐는 몸의 환기장치로서 집안의 공기 흐름을 관리한다. ... 또한 여성의 무릎은 더 느슨하고 전반적으로 구조가 약하기 때문에 안정성이 취약하고, 남성보다 십자인대가 파열될 확률이 8배나 높다고 나와 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.14 | 수정일 2015.07.04

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  비교종교학-기독교명상

  수행 중 마음속에 어떤 생각이나 느낌이 떠오르면 그것을 억누르려고(suppress) 하거나, 무시하지 않고 내용을 분석하려 하거나 판단하려 하지 않는다. ... 남에 의한 암시든 자기암시든 모두 암시작용을 중요시하고 있는 점은 마친가지다. ... 이처럼 현재 이 순간 떠오르는 어떤 것에 주의를 모아 통찰을 갖도록 관찰하는 것이 바로 마음챙김 명상의 특징이며, 이점이 다른 유형의 명상법들과 다른 점이다.마음챙김의 목표는 우리가

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.26 | 수정일 2016.03.07

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  질적연구 논문 비평하기

  요가 수업은 참가 경험을 질적 연구방법을 통해 수집하여 수행자들의 참여 동기와 수업 전과 수업 후에 불안검사를 실시하여 조사하였으며, 8회 차와 15회 차에 개인별 참여 경험에 대한 ... 조사 방법론에 대한 평가논문의 조사 방법론에 대해서 먼저 동의하는 측면 세 가지를 제시하고, 그 다음에 동의하지 못하는 측면 두 가지를 개선방향과 함께 제시하겠다.동의하는 측면으로는 ... 개인보고식 일일체험일지는 자신이 요가수업을통한 신체적 경험, 정신적 경험에 대한 기술, 요가수행을 통해 얻어지는 개인적이고 주관적인 자기 경험을 자신의 지각과 느낌, 생각 등을 신체와

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.02.11

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  사업장에서의 건강 증진 프로그램

  대한 대책이 시급하다.우리나라에서는 사회복지의 일환으로 직장인 건강검진이 이루어지고 있지만, 단순히 검사 결과 통보 및 자료 제공에만 그치고 있어 제대로 된 영양 및 건강교육이 수행되지 ... 하였으며 신체계측 및교육 프로그램은 각 분야 전문가의 지도로 실시하였다.연구내용 및 방법신체계측: 신장은 이동식 신장계를 이용하여 0.1 cm 단위까지 측정하였으며, 생체전기저항법을 ... 모르겠음’을 답한 경우 0점으로 하여 그 평균을 구하였다.운동프로그램: 운동프로그램은 기초체력(근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 순발력) 향상을 목적으로 스트레칭, 재즈댄스, 요가

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.01.16

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  (레포트) 재즈의 역사와 기원

  요가는 이완의 의미로써 그의 기술과 합체 되었다. ... 일반적으로 재즈댄스라 하면 8비트의 리듬에 맞춰서 몸을 움직이기만 하면 재즈라고 생각하는 사람이 많다. ... 현재 재즈댄스는 현대 댄스와 발레를 훈련한 프로들에 의해 수행되어 진다. 이 시대는 재즈댄스의 시대였다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.12.02 | 수정일 2014.12.15

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  필라테스

  이 운동은 정신을 중요시하는 만큼 형이상학적이고 철학적인 8가지의 원칙을 가지고 있다. ... 요가가 정지동작이 많고 정신적인 수행에 기초하는 데 반해, 필라테스는 작은 동작을 반복하고 식이요법을 병행해 보다 과학적이다. ... 호흡법으로 요가는 복식호흡을 많이 하나 필라테스는 가슴으로 짧게 호흡한다는 점이 특징이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.29

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  웰빙과 건강

  웰빙과 운동웰빙 운동 필라테스 요가와 닮은 점이 많지만 요가는 정지동작이 많고 정신적인 수행에 기초하는 데 반해 , 필라테스는 작은 동작을 반복하고 식이요법 을 병행하기에 보다 과학적인 ... 운동과 치료를 겸한 필라테스는 특히 직업병 치료 에 도움 - 신체균형을 잡아주기 때문에 오래 앉아서 일하는 직업을 가진 사람들에게 더욱 좋다 . ... 녹황색 채소와 녹차 등을 꾸준히 섭취한다웰빙을 위한 식습관 원칙 수분의 역할 : 영양소를 운반 몸 속의 노폐물을 배출 ∴우유나 차 같은 음료를 포함해 하루에 물을 7~8 컵 이상 반드시

  리포트 | 32페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.11.08

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  대체요법

  요가분류는 통합요가 또는 8단계 요가라는 뜻의 아시탕가 요가로 불림① 야마(금계) : 사회적 행동을 개선하라는 의미② 니야마(권계) : 개인의 행동을 개선하라는 의미③ 아사나스(체위법 ... ) : 건강증진을 위한 84가지의 주요 자세④ 프라나야마(조식법) : 8가지 주요 호흡 조절 기술⑤ 프라치아하라(제감법) : 마음을 통제할 목적으로 감각기관의 활동을 절제함⑥ 다라나 ... 이완을 위한 3가지 필수요소는 자세, 편안한 마음, 조용한 환경2) 바이오피드백? 생리적 반응을 수행하면서 얻어지는 다양한 이완방법을 대상자에게 교육하는 기술?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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  [선][불교][원불교][무시선][무시선법][종교][불상][부처]선(禪)의 개념, 선(禪)의 특징, 선(禪)의 기원, 선(禪)의 원리, 선(禪)의 역사적 전개, 선(禪)의 수행

  일심이 상속하는 것이다8. 심왕을 가지는 것이다Ⅵ. 선(禪)의 역사적 전개1. 불타의 선2. 달마의 선Ⅶ. 선(禪)의 수행Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론선(禪)이란 무엇인가? ... 도를 통하는 것이란 일심이 일관되어 환한 경지를 이른다.8. 심왕을 가지는 것이다‘起心은 天魔, 不起心은 陰魔’라고 해서 두 가지가 모두 나를 부자유하게 만드는 것이다. ... 중도의 완전한 수행법이란 뜻이고, 도란 성인의 도라는 뜻에서 쓴 것이다. 팔정도는 불타(Buddha)의 사상 가운데 최초의 교설이면서도 체계적이며 조직적이고 완전.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.26

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