"비타민 섭취" 검색결과 481-500 / 42,748건

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  영양학-나의 식단, 영양소 분석

  여성의 하루 수분 섭취량인 2,000ml보다 1/4 정도의 수분을 섭취한다.? ... 권장 칼로리인 947.5 kcal 보다 1/3 정도의 칼로리를 섭취한다.? 권장 섭취량과 비교하여 칼슘, 칼륨 섭취가 부족하다. (적정량 : 700mg/3500mg)? ... 전체적으로 권장량보다 현저히 낮은 영양소를 섭취중이다.자취를 하다 보니 과일, 채소의 섭취가 힘들어 영양제로 보충하고 있지만 많이 부족한 것 같다.그리고 평소의 식단이지만 이렇게 쭉

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

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  제임스 굿 윈, 건강의 뇌과학(뇌도 건강해질 수 있다)

  우리의 강인한 정신력과 인내력은 비타민B6의 충분한 섭취에 달려있다.비건 중 최대 80퍼센트까지 비타민B12가 결핍되어 있다. ... 비타민C 섭취가 적다면 치매에서 일반적으로 나타나는 신경 손상을 유발한다.○ 비타민E, 두뇌 노화 속도를 8년 늦추다아름다운 피부와 두뇌 노화 속도에 관심이 있다면 비타민E를 보충해야 ... 약간의 B12결핍도 피로와 두뇌의 멍함 그리고 부정정인 기분으로 이어질 수 있으며, 이는 우울증으로 발전할 위험이 있다.○ 비타민C 섭취 수준과 치매의 상관관계비타민C는 두뇌 ‘세포

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.06

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  건강교육 기말고사 정리본

  비타민과 무기질의 함량이 많다.- 일부 수용성 비타민은 조리 또는 가공 과정에서 파괴될 수 있으므로 최소한의 조리로 섭취하고 통조림 제품을 피해 신선한 식품을 섭취하면 더 많은 양키지 ... 일부 비타민과 무기질은 조직손상에 대한 보호 작용도 할 수 있다.- 비타민 A, D, K를 포함해서 몇몇 비타민은 인체 내에서 만들어 질 수 있지만 대부분은 음식으로 섭취해야 한다 ... 부족하게 되면 철-결핍성 빈혈로 이어져 만성피로를 초래한다.- 나트륨의 과다한 섭취는 고혈압의 원인이 된다.- 혈관탄성력 낮아짐, 벽 두꺼워짐, 조절능력 떨어짐- 비타민과 무기질-

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.05

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  식품 섭취조사의 3일 검사법

  섭취량 분석적정섭취수준섭취량에너지(kcal)매우 과잉2,5743,232탄수화물(g)과잉354 ~ 418396.1단백질(g)과잉45 ~ 96.5218지방(g)과잉42.9 ~ 85.885.8비타민 ... (g)과잉42.9 ~ 85.8118.8 (30.3%)비타민 A(μgRAE)적절800 *1193비타민 D(μg)적절10 **10티아민(mg)적절1.2 *3.5리보플라빈(mg)적절1.5 ... A(μgRAE)적절800 *1506.6비타민 D(μg)적절10 **14티아민(mg)적절1.2 *2.1리보플라빈(mg)적절1.5 *2.8비타민 C(mg)적절100 *134.5나트륨(

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.16 | 수정일 2022.03.03

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  웰니스와 삶의질 4차과제, 우수과제

  체지방을 줄여 체중을 감소시켜야 하므로 단백질 , 비타민 및 무기질은 충분히 섭취해야 합니다 . ... 체지방을 줄여 체중을 감소시켜야 하므로 단백질 , 비타민 및 무기질은 충분히 섭취해야 합니다 . 혈압을 낮추기 위해서 여러가지 방법이 있습니다 . ... . * 최근 건강검진 결과와 면담으로 작성하였습니다 Wellness 의 실천 방안 체지방을 줄여 체중을 감소시켜야 하므로 단백질 , 비타민 및 무기질은 충분히 섭취해야 합니다 .

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.06

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  (생애주기영양학) 영양소 및 영양성분에 대한 다음 문제 (1)~(3) 모두에 답하시오

  이 가운데 가장 심각한 것은 기형아 출산과도 관련이 있다는 것이다.비타민 C 과잉증비타민 C를 과다 섭취 할 경우 위장장애, 구토, 설사, 오심, 신결석 형성 등과 같은 부작용이 유발될 ... 실제로 아침 식사는 비타민, 미네랄 섭취량, 그리고 식이지방 섭취 양에 대한 상관관계를 보이는 것으로 보고 되고 있으며, 그를 기반으로 뇌 활동의 활성화가 이루진다고 한다.그런데 아침식사를 ... 영양소 및 영양성분에 대한 다음 문제 (1)~(3) 모두에 답하시오.식이섬유소, 수분, 비타민 D, 비타민 K, 비타민 A, 나트륨, 칼륨, 칼슘,리보플라빈, 비타민 C, 티아민,

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.15 | 수정일 2021.01.16

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  수용성 비타민과 지용성 비타민의 특성 정리

  수용성 비타민과 지용성 비타민의 특성을 정리하세요(p506~507)수용성 비타민종류특성권장 섭취량상한 섭취량비타민 C- 항산화제로 작용,각종 화학반응의 보조인자- 부족 시 콜라겐 합성이 ... )비오틴- 포도당, 지방산, 아미노산 대사의 조효소로 작용- 결핍증은 드묾30mg/일(충분 섭취량)지용성 비타민종류특성권장 섭취량상한 섭취량비타민 A- 성장과 발달, 생식, 상피세포 ... 결핍 시 혈액 응고 지연, 심하면 출혈65 ~ 75ug/일 (충분섭취량)2.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.07

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  피부의 생리적 작용을 설명하고 일상생활에서 가장 중요하다고 판단되는 작용을 한 가지 선정하여 그 이유와 함께 의견을 제시해 보시오

  마지막으로, 피부는 자외선을 흡수하여 비타민 D를 생성하며, 이는 뼈 건강과 면역 체계에 중요한 영향을 미친다. ... 이를 위해 일일 권장 수분 섭취량을 지키고, 신체 활동 및 환경 조건에 따라 수분 섭취를 조절하는 것이 필요하다.4. ... 이러한 작용은 보호, 감각, 체온 조절, 수분 유지, 비타민 D 생성 등으로 구분된다. 피부는 외부 환경으로부터 몸을 보호하고, 감각을 전달하여 환경과 상호작용한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.03

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  가축생리학_1. 탄수화물, 단백질 그리고 지방의 소화와 흡수에 대하여 설명하시오. 2. 비타민과 미네랄의 흡수에 대하여 설명하시오. (3)

  (김선효, 2022) 예를 들어, 철분은 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지며, 칼슘은 비타민 D와 함께 섭취하는 것이 좋다. ... 비타민과 미네랄의 흡수에 대하여 설명하시오.서론우리가 섭취한 음식물은 입에서부터 식도, 위, 소장, 대장을 거치면서 우리 몸에 필요한 영양소로 분해되고 이렇게 생성된 영양소들은 소장에서 ... 비타민과 미네랄의 흡수에 대하여 설명하시오.1) 미네랄미네랄은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 올바른 양을 흡수하는 것이 중요하다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.15

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  5주차 운동과 비타민

  결정될 수 있음, 한국영양학회 한국인 영양소 섭취 기준을 근거로 자신의 권장섭취량과 상한섭취량을 알아볼 수 있음비타민 공급원 : 비타민은 식품에 자연적으로 함유되어 있거나 추가해서 ... 섭취될 수 있음, 때에 따라서는 보충제로도 섭취가 가능함, 음식만으로도 비타민을 충분하게 섭취할 수 있음0102학습예고다음 시간에는 “운동과 비타민 (3)”에 대해 학습하겠습니다.5주차 ... )을 생각해야 함 음식을 충분하게 섭취하는 선수라면 비타민 B 보충제를 활용해서 유익한 효과를 얻기 어려움2.

  리포트 | 85페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  1.오메가3 섭취를 통해 눈 질병을 예방할 수 있다2.비타민 A 섭취를 통해 눈의 피로를 방지할 수 있다.3.블루베리 섭취를 통해 비타민 A와 항산화물질, 아미노산 등을 보충하고 장시간 ... 면역세포의 발달과 분화에 좋은 영향을 미치며, TH1셀의 활성화를 도모하여 면역력을 높인다.3.비타민C : 대표적 항산화제인 비타민 C를 섭취함으로 면역기능을 강화시킬 수 있다.4. ... -건강보조식품1.치아씨 : 섭취함으로 포만감을 늘리고 이로인해 효과적인 CR을 수행하여 복부지방 및 체중을 줄일 수 있다.2.오메가3, 비타민D : 섭취를 통해 아디포넥틴을 증가시켜

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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  강남차병원 간호직 간호원 간호조무사 면접기출문제 자기소개서 작성 성공패턴 인성검사 자기소개서 입력항목분석 직무계획서 지원동기작성요령

  양배추는 암세포의 성장을 저해하는 인돌-3-카비놀과 설포라판 등의 항암물질을 다량 함유할 뿐 아니라 식이섬유와 비타민, 무기질이 풍부해 암 예방에도 도움을 준다. ... 아울러 평소에도 영양소의 균형을 생각 하여 식단을 구성하고, 암에 좋은 음식을 자주 섭취하는 것이 바람직하다. 대표적인 항암음식으로는 ‘양배추, 토마토, 마늘’ 등이 있다.

  자기소개서 | 571페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.06.09

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  않더라도 쌀류, 잡곡류, 감자류 등의 다양한 당질은 끼니마다 섭취하는 식단 관리 방안을 실천해야 할 필요성이 있다.(3) 비타민-무기질 보충을 위한 제철식품 섭취나는 모든 끼니마다 ... 가능하면 채소류를 먹으려고 노력하지만, 채소류의 가격이 다른 식품군에 비싸기 때문에 다양한 채소를 섭취하지는 않고 있고, 이로 인해 비타민-무기질에 일정 수준의 결핍을 경험하고 있다 ... 때문에 나는 이러한 식단의 취약성을 보완하기 위해 가격이 저렴한 제철식품을 숙지하고 이를 녹황채소류, 해조류, 담색채소류, 버섯류, 과일류로 구분하여 비타민-무기질을 균형 있게 섭취할

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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  비뇨기계 병동 실습 사전학습

  신장에서 활성형으로 전환 안 되고 수용성 비타민은 투석 시 배출되므로 매일 비타민과 미네랄보충제 복용 → 혈청칼슘 수치 모니터링 → 칼슘과 비타민 D 보충제 섭취8) 수분: 전날 ... : 매일 300mL의 크랜베리 주스, 비타민C 섭취(소변 산성화)제한 식품: 방광을 자극하는 커피, 알코올, 토마토 등수면 및 휴식, 영양섭취 등 충분히 취하기여성인 경우 회음부를 ... 제한6) 인 제한: 골형성장애 예방 위해 인수치 조절 위해 인제한식이와 인조절약물 처방→ 인결합체(phosphorus binder)는 식사 중 복용7) 비타민 보충제: 비타민 D가

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.02

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  비타민의 종류와 기능

  소요량과 분포우리나라 성인 남녀의 비타민B _{12} 권장섭취량은 2.4㎍/일이다. ... 그러나 일부 비타민을 제외하고는 호르몬이나 효소와는 달리 동물 체내에서 분해 소실되기 때문에 식품을 통해 섭취해야한다. ... _{12} 생체이용률이 낮아질 가능성이 있으므로 비타민B _{12} 강화식품 또는 보충제를 섭취하도록 권장한다.

  리포트 | 55페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2021.12.04

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  A+ 여성간호학 임신기 여성 정리

  비타민- 생존과 성장에 필요한 무기 물질이다.- 대개 균형 잡힌 식사를 하면 비타민을 섭취할 수 있다.?지용성 비타민? ... 섭취- 비타민 D의 주된 원천으로는 영양 강화 우유, 마가린, 버터, 간, 달걀노른자가 있다.- 자외선 차단제를 항상 바르는 여성, 비타민 D 결핍ㆍ비타민 E- 비타민 E(토코페롤) ... 지용성 비타민 A, D, E, K는 간에 저장되므로 섭취량이 부족할 경우 간에서 동원될 수 있다.ㆍ비타민 A- 비타민 A는 상피세포 성장에 기여한다.- 야맹증, 태아의 건강한 눈 형성에

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.30

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  노인 + 스포츠 + 운동과 관련된 모든 것, 연수교육 내용 중에서 더 자세히 알고 싶거나, 관심 있는 주제

  비타민 D를 영양제로 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만 신결석이나 심혈관 질환이 있는 사람이라면 비타민 D 영양제 섭취를 자제하는 것이 좋기 때문에 야외활동을 하는 것이 보다 나은 ... 이때 도움이 되는 영양소가 비타민 D이다. 비타민 D는 칼슘이 체내에 흡수되도록 돕는다. 그런데 비타민 D는 음식물이나 영양제로 섭취하는 데 한계가 있는 것으로 알려져 있다. ... 따라서 금연을 하는 것이 좋다.4) 야외 활동골밀도를 높이기 위해서는 칼슘을 섭취하는 것도 좋지만, 섭취한 칼슘이 체내에서 잘 흡수되도록 만들어야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04

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  [생활과학과] 2021년 1학기 영양과건강 기말시험 과제물(혼합형 문제)

  비타민 C는 인간이 합성할 수 없는 것으로 반드시 식품을 통해 섭취해야 한다는 특징이 있고, 체내작용으로는 항산화 작용과 콜라겐 합성이 있다. ... 비타민 D가 결핍되면 어린이의 경우에는 구루병을 유발하고, 성인의 경우에는 골다공증을 유발하게 된다. (3) 평소 식생활에서 나트륨 섭취를 줄이는 방법을 5가지 이상 설명하시오. ... 평소 식생활에서 나트륨 섭취를 줄이는 방법은 다음과 같다. 음식을 구매하거나 주문 시에 나트륨이 적은 식품을 선택한다. 그리고 소금 대신 천연 조미료를 사용한다. - 중략 -

  방송통신대 | 7페이지 | 11,500원 | 등록일 2021.05.02

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  식사요법 수산칼슘 결석의 영양치료

  그래서 비타민B6의 섭취를, 보충을 충분히 해주도록 한다.⑤ 비타민C 제한여기서 보면 글리콜산에서 글리옥실산에서 비타민C의 작용으로, 우리가 비타민C가 섭취가 많아도 대사 중에 수산이 ... 비타민C 보충 시 몸에서 대사 후 수산으로 전환되므로 비타민C 보충제는 피한다.⑥ 동물성 단백질 섭취 제한동물성 단백질(육류, 생선, 계란, 해산물 등)의 과량 섭취는 결석의 성분이 ... 그래서 일단 칼슘은 적당하게 제한을 하는 것을 권하고 있다.④ 비타민B6 보충비타민B6는 보충을 해주는데, 이 비타민B6는 수산의 합성을 억제해준다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.13

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  방송통신대학교 2020년 2학기 기초영양학 기말시험

  열량제한에 따른 체단백 손실을 최소화하고 단백질 부족을 방지하기 위해 체중 1kg당 1.0~1.5g의 단백질 섭취를 하며, 비타민 및 무기질 섭취가 부족하지 않도록 하면, 1일 1200kcal이하로 ... 또한, 섭취한 비타민 D가 어떤 과정을 거쳐 어떻게 체내 칼슘 항상성 유지에 관여하는지 설명하시오. (20점)비타민 D는 D1~D5가 있으나 인체에서 유용한 종류로 D2와 D3 두종류가 ... 인체는 비타민 D를 식품을 통해 섭취하거나 피부에 자외선을 받아서 콜레스테롤(7-dehydrocholesterol)에서 만들어낸다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.10.28

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