"요일별 운동" 검색결과 41-60 / 20,555건

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  자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

  트레이너의 지도를 받거나 전문가의 도움을 받아 해결해 나아가야 한다.요일운동세트x반복휴식시간월요일벤치프레스덤벨 숄더 프레스레그 프레스레그 컬3세트x15회 반복40초~60초화요일러닝머신스피닝요가스트레칭각 ... 30분씩수요일데드리프트랫 풀다운푸쉬업플랭크3세트x15회 반복40초~60초목요일러닝머신스피닝 ... 지구력은 유산소 운동 및 저항 운동을 통해 향상될 수 있다.3. 근력, 유연성과 지구력 향상을 위해 좋은 운동(1) 근력 운동?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.19

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  전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

  운동 상해 발생 시기 및 빈도체조선수의 상해 발생 시기 및 발생 빈도를 시간, 요일, 계절로 나누어 알아보겠다. ... 일주일 중 상해를 가장 많이 입는 요일은 월요일이다. 주말에 쉬고 운동을 하는 경우 몸이 무거워지는 등 몸의 반응성이 달라진다. ... 정리하면 겨울철, 월요일, 오후 훈련 시간에 가장 많은 상해가 발생한다. 그렇기에 이 기간은 상해에 각별히 유념하여 운동해야 한다.3.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  초등 체육 스포츠클럽 줄넘기 지도 계획

  운영 장소: 운동장 및 야외무대5. 운영 종목: 건강달리기6. 지도 교사: 담임교사7. ... 운영 장소: 운동장 및 야외무대5. 운영 종목: 줄넘기6. 지도 교사: 담임교사7. ... 운영 시간: 매 주 홀수 주 금요일 08:30-08:50, 13:00-13:20(40분), 금요일행사활동으로 운영이 어려울 경우 목요일 점심시간으로 대체 가능4.

  리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2022.12.23

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  방과후학교의 운영계획서 분석

  프로그램 구성 요약 및 장단점ㄱ.화양초등학교의 프로그램 구성과 장단점→프로그램 구성월요일화요일목요일금요일컴퓨터A (3층 컴퓨터실)POP&종이접기(3층 미술실)방송댄스(2층 예절실)생명과학B ... 미술실)요리&제과제빵(4층 1과학실)바이올린(신관 2층 자치회의실))컴퓨터B (3층 컴퓨터실)주산암산(신관 2층 자치회의실)바둑(신관 2층 자치회의실)음악줄넘기(해오름관)축구( 운동장 ... 다양한 청소년 발달에 좋은 프로그램단점은 사회적 소통이 필요한 프로그램이 없음ㄴ.매향중학교의 프로그램 구성과 장단점→프로그램 구성한국무용반32시간11외부강사무용실풋살반〃20본교교사운동장방송댄스

  방송통신대 | 5페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.03.02

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  교육 봉사 실습 멘토링 활동 일지

  )시간12:00～16:00이수 시간4시간활동영역봉사활동내용학습지도- 체육 수업 전 준비 운동 실시- 그룹별 풍선 주고받기- 릴레이 달리기- 피구 및 마무리 운동- 자신의 캐릭터 그리기 ... )시간12:00～16:00이수 시간4시간활동영역봉사활동내용학습지도- 체육 수업 전 준비운동 실시- 지그재그 달리기- 다리모아 점프, 다리 벌려 점프- 일단 줄넘기- 동그라미로 동물 ... )시간12:00～16:00이수 시간4시간활동영역봉사활동내용학습지도- 체육 수업 전 준비운동- 접시콘 뛰어넘기- 스쿠퍼 라켓으로 공 주고받기- 종이접기(개구리)생활지도- 마스크 착용

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.01

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  신체훈련론 - 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

  : 상체 근력 운동 + 20분 유산소 운동토요일: 하체 근력 운동 + 20분 유산소 운동일요일: 전신 유연성 운동 (요가, 스트레칭)세부 트레이닝 과정상체 근력 운동: A씨는 벤치프레스 ... 운동 후에는 20분간 조깅을 통해 유산소 운동을 실시합니다.화요일: 하체 근력 운동 + 20분 유산소 운동스쿼트, 레그 프레스, 런지 등의 하체 근력 운동을 수행하며, 운동 후에는 ... 이를 위해 근력 운동과 유산소 운동의 균형을 맞춘 프로그램이 필요합니다.주간 트레이닝 계획월요일: 상체 근력 운동 + 20분 유산소 운동벤치프레스, 푸시업, 덤벨 컬 등의 상체 근력

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.11

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  자신과 부모들을 위한 중년기 교육 및 노년기 교육을 위한 프로그램을 구성하고,우리가 노년을 위해 어떤 준비를해야 하는지 설명하시오

  프로그램에서는 적절한 운동 방법과 루틴을 가르치고, 걷기, 스트레칭, 요가, 수영 등 다양한 운동을 도입한다. ... 습관: 노년기에도 꾸준한 운동이 중요하다. ... : 갈등의 정의와 유형수요일: 갈등의 긍정적 및 부정적 영향②2주차: 의사소통 기술월요일: 적극적 경청 기술수요일: 비폭력 대화(NVC) 기법③3주차: 갈등 관리 전략월요일: 갈등

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.24

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  인체 무릎 회전 운동을 모사한 무릎 보조 기구 탐구(과학글쓰기대회)

  2020 교내 과학 글쓰기 대회 작품주제(제목)인체 무릎 회전 운동을 모사한무릎 보조 기구 탐구작품 형식탐구 일지2020. 8 . 31 .출품자학번성 명● 7월 31일 금요일: 탐구주제를 ... 그림에서와 같이 구름운동을 하면 순간 회전 중심이 계속 변하게 된다. ... 7일 화~금요일: 무릎 관절 뼈 조사허벅지뼈가 정강이뼈와 맞닫는 부분이 두갈래로 갈라지면서 연골이 연결되어있다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.24

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  창원파티마병원 간호사 자기소개서 (최종합격)

  요일별로 계획을 세우고 그에 따라 시간을 분배하여 대학생활과 운동을 병행했습니다. 설계한 계획들을 달력에 기록하고, 계획 당일 얼마나 실천했는지 평가했습니다. ... 그러나 간호학과 공부를 하면서 운동을 병행하는 것은 정말 어려웠습니다. 그래서 제가 좋아하는 운동, 과제, 실습을 병행하기 위해서는 철저한 계획이 필요했습니다. ... 운동의 경우에도 달력에 남겨놓은 과거의 기록들을 보고 마음을 다잡았습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.25

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  만4세 3,4,5월 관찰일지 (국공립평가인증완료) 13명

  유아 관찰 기록 ( 만 4세 )2000년 3월, 4월, 5월결재담 임원 장이름성별생년월일기록자영 역 별 발 달 및 놀 이구 분신체.운동.건강사회관계예술경험의사소통자연탐구일상생활관 찰내 ... 후 올바른 손씻기 방법으로 손을 씻을 수 있다.유아 관찰 기록 ( 만 4세 )2000년 3월, 4월, 5월결재담 임원 장이름성별생년월일기록자영 역 별 발 달 및 놀 이구 분신체.운동.건강예술경험의사소통사회관계자연탐구일상생활관 ... 분리수거의 종류와 방법에 대한 지속적인 안내가 요구된다.유아 관찰 기록 ( 만 4세 )2000년 3월, 4월, 5월결재담 임원 장이름성별생년월일기록자영 역 별 발 달 및 놀 이구 분신체.운동.건강예술경험자연탐구의사소통사회관계일상생활관

  리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.18

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  축구 방과후학교 및 축구 스포츠강사 연간계획서 및 1분기 운영계획서

  ), 물12차시헤딩점프헤딩.방향전화점프헤딩유니폼, 축구화(또는 운동화), 물방과후학교 교수·학습 지도프로그램명 : ( ) 강사명 : ( )(인)일시(차시)2024. ( )요일 / 1 ... , 축구화(또는 운동화), 물10차시트래핑아웃사이드.인스텝트래핑 및 응용훈련유니폼, 축구화(또는 운동화), 물11차시드리블링아웃사이드&발바닥드리블링 응용훈련유니폼, 축구화(또는 운동화 ... 충분한 웜업을 통하여 부상을 방지한다.- 학생들에게 유혹적인 대상들을 미리 제거한다.방과후학교 교수·학습 지도프로그램명 : ( 축구 ) 강사명 : ()(인)일시(차시)2024. ()요일

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.27

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  어린이집 운동회 안내문

  ♥몸 튼튼 마음 튼튼♥000가족 한마음 운동회온 가족이 더불어 마음껏 뛰고 즐길 수 있는가족 운동회를 계획하였습니다.몸 튼튼!! 마음 튼튼!! ... 부모님들과 아이들이 한자리에 모여 한바탕 뛰며 커다란 함성과 함께즐거운 시간이 될수 있기를 바랍니다.많은 참여 부탁드립니다^^일 시 : **월 **일 (*요일) **시장 소 : ** ... 외 성인 (명)형제,자매 (명)※ 정확한 인원파악이 필요하오니 반드시 참석가능한 인원을 기록해주세요.※ 행사준비를 위해 참가신청서를 *월 *일(*요일)까지 어린이집으로 보내주시기

  리포트 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.27 | 수정일 2023.11.14

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  +한국어교원 강의참관일지10

  배구를 하다, 수영을 하다, 아침에 달리다/달려요 (T:뛰다, 이 운동의 이름은 조깅을 하다.) 조깅을 하다. ... 월요일이나 화요일에 만나요(월요일, 화요일),1.어디에 갈까요? (식당,커피숍), 2. 뭘먹을까요? (비빔밥, 냉면)3.어디에 가고싶어요? ... 어휘와 표현 : 운동- T: 따라말하세요 : 축구 야구, 농구, 배구, 수영, 조깅, 태권도, 탁구- T가 사진을 제시하며 판서 : (T: 축구, 명사에요, 동사에요.

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.02

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  HP2030에 따른 보건교육 실태조사

  운동프로그램은 월요일, 수요일, 금요일마다 진행되며 업로드 된 영상을 따라하는 운동 영상을 촬영하여 인증하는 방식으로 진행된다. ... 이 프로그램에 참여하는 주민들은 매주 월요일, 수요일, 금요일 한 시간씩 오류보건지소 2층 건강튼튼 활력공간에 모여 기본적인 운동 방법과 자세, 식품군별 균형 잡힌 식사법과 생활 속 ... 영양프로그램은 매주 화요일, 목요일마다 진행되고 운동프로그램과 동일한 방식으로 업로드 된 다양한 영양정보와 요리 레시피 영상을 보고 영상을 보는 모습이나 스크린샷을 찍어 인증하는 방식으로

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.26 | 수정일 2024.03.19

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  주간재활프로그램 계획서 + 음악요법 주간재활프로그램계획서 (프로그램별 논문 근거 포함)

  - 20__학년도 _학기 -지역사회정신간호 실습< 주간재활프로그램 계획서 >실습 기간20__년 __월 __일실습지과목지역사회정신간호 실습학번담당교수교수님이름주간재활프로그램 계획서요일시간월요일화요일수요일목요일금요일토요일09 ... 대상자들이 매주 평균적으로 운동한 시간은 107분으로, 강도가 센 격렬한 운동을 중심으로 했다.10주가 지난 뒤 운동 프로그램에 참여한 대상자들은 평균 27% 정신질환 증상이 완화된 ... 운동한 그룹은 뇌 기능이 향상되고 체중이 줄어드는 효과도 더불어 나타났다.- 운동요법: 참여자 들간의 탁구와 게이트볼을 진행하여 신체 운동량을 증진시키고 스트레스를 해소하는 프로그램1

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.12

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  분석 ) 종로구 학교운동장 개방 현황 분석

  ~19:00유료4세검정초공립운동장평 일 : 17:00~18:00유료5재동초공립운동장토요일 : 14:00~19:00,일요일 : 09:00~19:00유료6창신초공립운동장평 일 : 06: ... 일 : 06:00~08:00토요일 : 06:00~08:00일요일 : 08:00~18:00유료3명신초공립운동장토요일 : 14:00~19:00일요일 : 06:00~12:00, 13:00 ... 00~07:00, 17:00~20:00토요일: 06:00~07:00, 14:00~20:00일요일 : 06:00~20:00유료7청운초공립운동장토요일 : 01:00~18:00일요일 :

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.02.19

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  [어린이집,유치원] 만5세 7살 1학기 부모상담일지/부모상담자료, 유아관찰평가

  2학기 학부모 상담00반상담 일자0000년 00월 00일 0요일교사000유아명000생년월일0000년 00월 00일상담내용1학기2학기신체운동건강- 다양한 신체활동에 자발적으로 참여하며자유롭게 ... 00월 00일상담내용1학기2학기신체운동건강-교사000유아명000생년월일0000년 00월 00일상담내용1학기2학기신체운동건강- 바른 자세로 앉아 음식을 골고루 먹을 수 있도록 지도합니다 ... 00월 00일상담내용1학기2학기신체운동건강- 편식하지 않고 음식을 골고루 먹으며 바르게 앉아 식사합니다.- 여러 가지 신체활동에 적극적으로 참여합니다.- 자신의 운동능력보다 높은

  리포트 | 13페이지 | 3,600원 | 등록일 2024.04.11 | 수정일 2024.04.12

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  A+++ 지역사회간호학 건강생활지원센터 이용 프로그램 과제

  「올인원 운동교실」 프로그램❑ 운영일시- 2023. 2. 1. ~ 3. 15매주 수요일 10:00~10:50 （총 6회）❑ 대 상: 지역주민 （20세~65세）❑ 교육방법: 대면교육❑ ... . ~ 3. 31매주 화, 금요일 10:00~10:50 （총 18회）❑ 대 상: 지역주민 （20세~65세）❑ 운영방법: 강사교육, 주민주도 건강활동❑ 접수기간: 2023. 1. 16 ... （금） 9:00~18:00❑ 모집인원 : 20명❑ 접수방법 : 방문접수 or 전화신청후 방문（☎ 737-5209） / 선착순❑ 비 용 : 무료❑ 강 사 : 건강운동관리사 정석영2.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.21 | 수정일 2024.06.19

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  어린이집 유아반 원 생활안내, 오리엔테이션, 반모임, 특기적성, 특색활동 연간 및 프로그램 등 ppt 자료

  키즈멘토리 사용방법키즈멘토리 사용방법 계획안 자체가 키즈멘토리에 올라가는 것은 아니므로 꼭 매주 금요일에 계획안을 확인해 주세요 . ... 장난감 가져오지 않기 기본생활습관 부모님께 드리는 부탁상담 , 전화 시간은 오후 4 시 - 6 시 스마트 알림장 키즈멘토리를 이용한 가정과의 연계 결석할 경우 어린이집으로 연락 금요일에 ... 납부 부모님께 드리는 부탁평소와 다른 분이 데리러 오는 경우 꼭 미리 전화 차량 이용 하지 않을 경우 어린이집으로 연락 귀 가 안 내 부모님께 드리는 부탁복장은 어린이집 원복과 운동화를

  ppt테마 | 39페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.03.15 | 수정일 2021.04.24

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  2개월(60일)이상의 신체활동(움직임, 운동, 생활습관 등)과 관련된 사항을 규칙적으로 습관화 하여 거기에

  수요일에는 심지어 ‘피트니스 클럽’ 출석에 실패하였다. 왜냐하면, 화요일까지 진행한 운동 강도가 너무 심해서 수요일에 출석할 에너지가 도무지 나질 않았기 때문인 것이다. ... 그래서 목요일부터는 저강도 운동을 하는 것에 집중하여, 목요일에서 토요일까지는 모두 출석을 할 수 있었다.11 / 1411 / 20이번 주에는 피트니스 클럽 영업 날짜 모두를 채울 ... 처음 일요일부터 화요일까지는 의식적인 노력이 필요해서 해당 방법들이 굉장히 힘들었지만, 수요일부터는 자연스럽게 본 방법들을 행했다는 점에서, 굉장한 성과가 있었다.금단현상의 증상 중

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.22 | 수정일 2022.07.24

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