"운동 프로그램" 검색결과 41-60 / 99,530건

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  노인체육 프로그램 노인을 위한 운동 방법 R

  80대 전후반 노인들을 위한질병이 없는 신체적 적합적인 운동프로그램 스케줄표 이다.※ 노인들이 운동할 때 주의해야 할 것1. ... < 노인들을 위한 운동법 >노인준비운동유산소운동근력운동정리운동종류입문스트레칭 및체조보행,산보,맨손체조맨손운동스트레칭 및 체조초중급게이트볼,조깅,속보,수중운동체중을 이용한 운동 (앉았다 ... 운동중에 넘어질 것을 대비해 미끄럽지 않고 울퉁불퉁하지 않은 바닥에서 운동을 한다5. 운동 전 후에 커피나 탄산음료, 홍차, 담배 등은 피하는 것이 좋다?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.15

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  건강관리를 위한 운동 프로그램을 작성하시오

  건강학개론건강관리를 위한 운동 프로그램을 작성하시오.Ⅰ. 서론현대의 사회 발전 등에 따른 여러 가지의 환경적 요소들이 변화한다. ... 2~6회 정도로 정해질 수 있다.연속적으로 수행하는 각 서킷의 형식과 순서는 아래의 사항과 같다.① 전신운동② 상체운동③ 하체운동④ 몸통중심운동⑤ 전신운동⑥ 상체운동⑦ 하체운동⑧ 몸통중심운동프로그램의 ... 서킷 트레이닝, 건강관리를 위한 운동 프로그램① 4단계의 스쿼트 트러스트 : 팔을 몸 양 옆에 놓고 똑바로 선다. 그리고 밑으로 쪼그려 앉은 후, 양 손을 정면 바닥에 댄다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

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  간호연구방법 및 통계 양적연구 계획서 - 복합운동프로그램이 경도인지장애 노인의 인지기능, 우울감 및 수면에 미치는 영향

  복합운동프로그램이 경도인지장애 노인의 우울감에 미치는 영향은 어떠한가?복합운동프로그램이 경도인지장애 노인의 수면에 미치는 영향은 어떠한가?5. ... 연구문제복합운동프로그램이 경도인지장애 노인의 인지기능, 우울감 및 수면에 어떠한 영향을 끼치는가?복합운동프로그램이 경도인지장애 노인의 인지기능에 미치는 영향은 어떠한가? ... 변수 정의(1) 복합운동프로그램 (독립변수) [19]일주일에 3회로 준비운동 10분, 본 운동 중 유산소 운동 20분, 저항성 운동 20분, 정리운동 10분으로 총 한 시간(60분)

  논문 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.03.13

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  [부산대] Tracker 프로그램을 사용한 포물선 운동

  실험 기구 및 재료카메라, 삼각대, 발사기, 쇠공, 줄자, Tracker 프로그램· Tracker 프로그램을 사용하여 시간에 따른 물체의 운동을 분석하기 위해서는 촬영하는 영상의 초당 ... 기준 눈금자는 줄자 또는 자를 사용해도 되고 거리를 알고 있는 두 점으로 표시해 두어도 된다.그림 1-1 포물선 운동 실험장치? ... 실험목적수평면에 대해 임의의 각도로 공을 발사하면서 영상을 촬영하고 발사된 공이 수평방향과 수직방향으로 어떤 운동을 하는지 영상 분석으로 알아본다.Ⅱ.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.25

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  학교 현장에서 비만 학생들을 위한 운동처방 프로그램

  학교 현장에서 비만 학생들을 위한 운동처방 프로그램-운동 생리학적 이론에 근거한 운동처방 프로그램-Ⅰ. ... 본 글에서는 학교 현장에서 이러한 비만인 학생들을 위한 운동처방 프로그램을 운동 생리학적 이론에 근거하여 구상하고자 한다.Ⅱ 본론.1. ... 따라서 지방을 감소시키기 위한 프로그램을 설계할 때 총 에너지소비량 중 지방대사로부터 얻는 에너지 비율을 고려해야 한다.3.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.14

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  [일반물리학실험]Tracker 프로그램을 사용한 단조화 운동

  Tracker 프로그램을 사용한 단조화 운동1. 실험 목적가. ... 실험 재료1) 디지털 카메라, 트랙(track), 수레, 저울, 용수철, 도르래, 수평계 실, 추와 추걸이, Tracker 프로그램2) Tracker 프로그램을 사용하여 시간에 따른 ... 물체의 운동을 분석하기 위해서는 촬영하는 영상의 초당 프레임 수를 사용하여 시간에 따른 물체의 운동을 분석하기 위해서는 촬영하는 영상의 초당 프레임 수를 알고 있어야 하며, 또한

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.29

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  노인의 운동부족 보건프로그램 및 평가 보고서

  보건프로그램 개발 및 평가과 목 명 : 보건프로그램 개발 및 평가담당교수 :소속·학년 :학번·이름 :제 출 일 :[노인 운동 프로그램]노인은 노화 현상으로 인해 체력이 저하되어 운동기능이 ... 지역관계자들과 노인이 운동 프로그램에 대한 긍정적인 인식 여부 확인? ... 프로그램 설계평가1단계요구사정? 노인의 운동부족과 관련된 문제 인식? 교육요구 인식? 프로그램 목표설정2단계매트릭스? 프로그램 목표? 중요하고 변화하기 쉬운 결정요인 선택?

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.13

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  운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

  이에 필자의 기초체력향상에 대비하기 위한 8주 무산소운동 강화 프로그램은 다음과 같다.그룹기초체력을 위한무산소운동 프로그램비고기초체력향상1. 준비운동 (관절중심의 준비운동) ... 이렇게 처방된 운동처방의 강도는 필자의 개인적인 하체근력을 고려하여 구성했으며. 이러한 기본적인 운동 프로그램의 구조는 머신을 활용한 무산소성 운동 프로그램의 구조와 동일하다. ... 이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주를 기본으로 진행할 수 있도록 계획되었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

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  건강증진 프로그램 개발. 비만노인을 위한 운동 프로그램. 건강증진이론모형

  확인운동량이 부족하다운동 프로그램의 유인물에 따라 계획적으로다. ... 또한 이 프로그램이 불러올 수 있는 기대효과를 설명할 수 있게 준비하였고 응급상황 발생 시 대처할 수 있도록 준비하였다.4-2.프로그램 적용프로그램은 주 5회(운동별로 횟수 다름), ... 식단으로 조절하여 제공하였다.(1) 운동프로그램요일운동 종류운동 시간운동 목적월요일- 스트레칭(유연성)- 걷기(심폐지구력)- 프리웨이트(근력운동)- 하루에 30~60분- 1회 20~

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.19

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  비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론

  이를 통해 개인 맞춤형 운동 프로그램의 중요성과 비만 관리의 효과적인 전략을 이해하고자 한다.본론애플형 비만을 위한 운동 프로그램애플형 비만은 복부에 지방이 쌓이는 특징을 가지며, ... 운동과 영양비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요.서론비만은 현대 사회에서 건강 문제로 크게 대두되고 있는 문제이다. ... 복부 비만 두 가지 주요 비만 유형에 대한 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 탐구하고 제안한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11

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  운동 프로그램 세우기 (14일) - 실기수업 과제

  실기시간에 배웠던 운동을 기반으로 세운 운동 프로그램1. 운동 종류와 효과, 방법① 준비운동, 스트레칭? ... 운동프로그램1일차준비운동 (스트레칭)유산소 운동→ 40분스쿼트→ 10개씩 2세트숄더 프레스 머신→ 10개씩 2세트2일차준비운동 (스트레칭)유산소 운동→ 40분레그 컬 라잉→ 10개씩 ... 방법- 천천히 달리거나 전신적 운동으로 호흡 순환 기능을 높이면서 주요한 근육의 신전운동이나 관절의 유연운동을 하고 주 운동과 관련이 깊은 기능의 예비적인 운동을 해서 주 운동에 대비한다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

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  노인간호학, 골다공증 예방 운동 프로그램

  프로그램 구성교육, 운동, 영양으로 나눠 1년간 프로그램 진행● 교육 (주 2회 2주간 진행)? 골다공증의 개요? 골다공증 예방운동? ... 골다공증 예방 프로그램 개발노년기 여성의 골다공증 예방 필요- 골다공증은 적절한 운동과 영양관리와 같은 예방행위를 강화시킴으로써 예방될 수 있음- 예방행위의 강화를 위해서는 지식의 ... 노인들의 삶의 질 향상 방법프로그램을 통해 골다공증 지식, 건강신념, 골다공증 · 운동 · 칼슘섭취 자기효능감에 차이가 생김-> 지각된 민감성 · 심각성 · 유익성, 건강동기 증가-

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.23

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  비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

  과목명 : 운동과영양주제 : 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 운동 계획1) 마른 복부 비만 유형2) 전신비만 유형2. ... 무조건적인 운동과 다이어트 보다 유형에 따른 운동 계획은 더욱 효과적이며 효율적인 결과를 가져오기 때문에 중요하다.따라서 본론에서는 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 ... 이는 근육량은 늘리지 않고 계속 체지방만 늘리는 결과를 가져오기 때문에 심한 칼로리 제한이나 과도한 유산소 운동, 잘못된 근력운동을 피해야 한다.(2) 운동 방법체지방을 잃으며 동시에

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.19

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  일반 물리학 실험 Tracker 프로그램을 사용한 단조화 운동

  Tracker 프로그램을 사용한 단조화 운동실험 목적단조화 운동을 하는 물체를 영상으로 촬영하여 tracker 프로그램을 사용하여 주기를 측정함으로써 주기와 물체의 질량 및 용수철 ... 이와 같이 운동하는 계를 단조화 운동이라 한다. ... 실험기구 및 재료디지털 카메라, 트랙(track), 수레, 저울, 용수철, 도르래, 수평계, 실, 추와 추걸이, Tracker 프로그램Tracker 프로그램을 사용하여 시간에 따른

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.25 | 수정일 2021.07.16

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  [일반물리학실험]Tracker 프로그램을 사용한 포물선 운동

  Tracker 프로그램을 사용한 포물선 운동1. 실험 목적가. 수평면에 대해 임의의 각도로 공을 발사시킨다. ... 실험 고찰임의의 각도로 공을 발사시켰을 때, 어떤 운동을 하는지 그림1～5를 통해 나타내었다.그림1의 그래프의 기울기를 구하였을 때, 불확도가 크게나왔다. tracker프로그램을 사용할 ... 공의 날아가는 궤적을 영상으로 찍어, 수평방향과 수직방향으로 공이 어떤 운동을 하는지 살펴본다.2. 실험 이론 및 원리가.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.29

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  건강증진프로그램개발 발표ppt. 비만노인운동프로그램. 건강증진개발모형

  점수 높아짐 - 지각된 운동 유익성 높아짐 - 지각된 운동장애성 높아짐 - 지각된 건강상태는 높아짐결론 강점 한계점 느낀 점(1) 이 프로그램의 강점 본 프로그램의 적용을 통해서 ... 느낀점 건강 증진 프로그램 개발건강 증진 프로그램 개발 고령화 노인 들의 질병과 치료 , 생활 습관 , 생활 운동 등 노인들의 질환 개선에 관심이 높아지고 있다 . ... 참여를 거부하는 대상자가 발생하면 , 프로그램의 진행을 방해할 수 있다 . 운동 능력을 요하는 활동이어서 , 프로그램을 처음 접하는 대상자들에게 호응을 얻기 힘들었다 .

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.19

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  노인스포츠 과제 - 골다공증 환자 운동 프로그램

  낙상 두려움 감소 및 일상생활 독립성 향상프로그램개요도입(관계형성) - 전개(근력강화운동, 균형운동) - 정리(쿨다운 체조, 마무리 피드백)프로그램내용도 입1. ... 및 지도자 간 친밀감 형성 : 운동 시작 전 가벼운 대화 및 안부를 묻는 시간을 통해 내향적이고 수동적일 수 있는 어르신 대상자들과의 친밀감을 형성하고, 프로그램에 능동적으로 참여할 ... 근력활동 : 스텝박스를 활용한 계단 오르고 내리기 운동 ?

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.31

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  [일반물리학실험]Tracker 프로그램을 사용한 포물선 운동

  Tracker 프로그램을 사용한 포물선 운동1. 실험 목적가. ... 발사기를 이용하여 임의의 각도에서 일어난 포물선 운동을 영상으로 기록하고, 트래커 프로그램(Tracker Program)을 이용하여 공의 운동 상태를 분석해 본다.2. ... 실험 재료1) 카메라, 삼각대, 발사기, 쇠공, 줄자, 흰색 판, 트래커 프로그램이 사용가능한 컴퓨터4. 실험 방법가.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.29

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  20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

  서론대상과 목표운동프로그램의 필요성Ⅱ. 본론운동 프로그램 설계를 위한 원칙운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 맺음말Ⅴ. 참고 문헌Ⅰ. ... 운동 프로그램이 끝난 후에도 건강을 위해 운동을 지속가능하도록 하는 것이 목표이다. ... 따라서 비만의 치료와 건강 관련 체력의 요소의 향상을 도모하기 위해서 설계된 맞춤형 운동프로그램으로 대학생이 건강한 생활을 할 수 있도록 도움을 주는 것이 이 운동프로그램 설계의 목적이다

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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  운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

  이에 필자의 기초체력향상에 대비하기 위한 8주 무산소운동 강화 프로그램은 다음과 같다.그룹기초체력을 위한무산소운동 프로그램비고기초체력향상1. 준비운동 (관절중심의 준비운동)2. ... 이렇게 처방된 운동처방의 강도는 필자의 개인적인 하체근력을 고려하여 구성했으며. 이러한 기본적인 운동 프로그램의 구조는 머신을 활용한 무산소성 운동 프로그램의 구조와 동일하다. ... 이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주를 기본으로 진행할 수 있도록 계획되었다.

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

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