"Squatting exercise" 검색결과 41-49 / 49건

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  상지,하지 열린사슬 운동과 닫힌사슬 운동

  분절에서 동시에 적용됨7) 부하의 축 사용8) 근육 활동, 관절 압박, 일치성, 자세조절에 의한 내적 안정성9) 체중을 싣고 하는 운동 (ex: Bench press, Push up, Squat ... 열린사슬 운동과 닫힌사슬 운동(Open-Chain and Closed-Chain Exercise)Steindler - 말초 분절이 고정된다면 주어진 저항에 따라 근위 분절이 원위 분절 ... 손을 흔드는 것과 발을 들어 올리는 것처럼 신체의 말초 체절이 공간에서 제한없는 움직임을 일으켰을 때닫힌 사슬 동작 - 말초 분절이 큰 외부 저항을 받았을 때Open-chain exercise1

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.12

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  분만실 및 산과병동 checklist ( 분만, 산욕기 간호에 관한 모든 것 )

  활력상태 측정③ 뇨당과 단백질 검사④ 근긴장도 특히 복벽의 긴장도 측정⑤ 골반검사 실시⑥ 지시나 요구에 의해 피임상담 실시산욕건강교육(health education)산욕기 체조(exercise ... 골반을기우리는 것· 반좌위(Semi-Seated Position)· 측와위(Side-Lying Position) : 자연분만, 태아 하강촉진, 회음부 압박 감소· 쪼그리고 앉은 자세(Squatting지도

  리포트 | 75페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.11.09

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  운동과 건강(류호상) 시험 자료 정리 A+입니다!!

  적합한 근력 증가-반대성: 운동을 멈추면 근력감소(운동 전 상태)근 운동의 형태- 등장성: 근육의 길이가 변하는 동안 힘을 발휘(Push-up, Sit-up, 턱걸이, 평행봉, Squat ... 건강증진 수단 비교-Drug : 부작용, 독성, 금단효과 수반-병원진료 : 고비용, 불완전한 회복-Exercise : 부작용 없고, 비용이 낮음4. ... 운동에 관련된 용어들의 정의-Physical activity : 근육 활동에 의해 일어나는 신체의 모든 움직임(에너지소비의 결과)-Exercise : 건강을 유지(증진)시키기 위해

  시험자료 | 64페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.21

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  운동과 면역 ppt

  혈액 응고..PAGE:3혈장층(55%)혈소판(0.6~1.0%)백혈구(0.2%)적혈구층(99%)혈액의 구성물90%단백질8%산성, 염류2%..PAGE:4운동과 면역신체적 생리적 스트레스Exercise스트레스몸에 ... 7.66Dumbbell curl(㎏) 8.6±2.24 11.7±3.69Leg curl(㎏) 34.6±8.55 40.5±7.02Back extension(㎏) 47.1±6.67 51.4±5.78Squat

  리포트 | 51페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.04.15 | 수정일 2016.05.17

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  [트레이닝론] 체지방제거를 위한 운동프로그램

  Work-out (lower body) 하체 운동Target muscle(목표근육)Exercise (운동)set(세트)reps(횟수)Quadriceps 대퇴사두Squat210Quadriceps ... Work-out(upper body) 상체 운동Target muscle(목표근육)Exercise (운동)set(세트)reps(횟수)Back(latissimus dorsi),등lat ... 정적인 스트레칭으로 운동전 근육 이완을 통해 운동 상해 방지(10분)③ Weight Training : 각 부위의 정해진 운동을 통해 근력 및 근지구력의 강화(15분)④ Cardio Exercise

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.08.08

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  헬스 상식

  또는 중심 운동(Core Exercise)이라고 하기도 한다.운동의 순서는 다음과 같은 원칙을 가지게 된다.1. ... 하체뿐만 아니라 상체에서도 사용하는 용어이다.스쿼트(Squat)다관절 운동의 하나로 무릎, 종아리, 엉덩이에 중량이 실리는 운동이다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.30

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  [스포츠어휘]운동관련 영단어 정리집

  ■ Weight Training- Standing(서서 운동하는 자세)- Seating(앉아서 운동하는 자세)- Lying(누워서 운동하는 자세)- Squat(구부려서 운동하는 자세 ... Curl(말아 올리는 자세)- Extension(늘리는 자세)- Rowing(노젓듯이 운동하는 자세)- Shrug(어깨를 움츠리는 자세)- Twist(비틀어서 운동하는 자세)■ Exercise ... Daily Value(일일 기준치)- dental caries(충치)- dose(처방량)- effector(효과기)- endomorphy(내배엽)- epimysium(근외막)- exercise

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.11

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  [트레이닝]신체 각 부위별 웨이트 트레이닝 (WEIGHT TRAINING)

  킥보드가 허벅지 뒷 부분에 닿으면 천천히 시작점으로 돌아간다.POINT: 동작이 진행되는 동안 허리에 긴장을 유지한다.스쿼트(Squat)START: 바벨을 승모근 위에 올려놓고 가볍게 ... 대퇴이두근을 충분히 자극시킨 후 천천히 시작점으로 돌아 간다.POINT: 동작이 진행되는 동안 어깨는 항상 무릎선보다 앞쪽에 위치해야 한다.굿 모닝 엑서사이즈(Good-morning Exercise

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.23

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  [웨이트트레이닝]웨이트트레이닝 기초이론

  불체가 바를 닿을 때까지 비트는 것을 계속한다.포럼 엑서사이즈(Forearm exercise)아주 값싼운동이다. 두꺼운 책등을 이용하여 한쪽 모서리를 잡고 들어올린다. ... (Hanging Revers crunch), 레그 레집중해서 최대한 들어 올린다.이때 무릎을 약간 굽혀서 하면 좁더 체중을 효과적으로 실을 수 있다.점핑 스쿼트 (Jumping Squat

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.12

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