"다이어트 체조" 검색결과 61-80 / 765건

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  스포츠영양학 에너지균형과 체중조절

  다이어트는 의지력이다?1-3. 저지방 음식은 칼로리로 가지 않는다?2. 에너지가 균형 방정식3. 의학적인 해결책3-1. 약물을 이용한 다이어트는 실패와 다름없다?3-2. ... 단 1파운드의 체지방을 줄이기 위하여 나무베기 10시간, 골프 20시간, 미용체조 22시간, 탁구 28시간, 배구 32시간, 56.3킬로미터의 조깅을 해야 한다는 것이다. ... 다이어트의 계획7. 에너지 균형과 운동8. 지방을 더 빨리 연소시키는 법8-1. 지방을 없애는 가장 좋은 운동은 유산소운동이다?8-2. 우리가 운동을 해야 하는 진짜 이유.9.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.02

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  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  또한 필라테스는 다양한 체조의 동작, 스포츠의 동작을 결합하여 매트나 기구위에서 수련을 한다. ... 강화시키는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 클래식 필라테스에서는 요가와 같은 명상적인 요소가 접목 되어 있어, 긴장 해소와 스트레스 감소에도 좋은 효과가 있을 수 있다.한국에서는 다이어트용으로 ... 그렇기에 건강해지기 위하여 체조, 권투 등의 다양한 운동을 하였고 운동에 대한 꾸준한 관심과 실천으로 성인이 된 후에는 체육교사로 활동하게 되었다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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  (생애주기영양학) 영양소 및 영양성분에 대한 다음 문제 (1)~(3) 모두에 답하시오

  특히 동맥벽과 체조직 등에서 칼슘이 빠져 나가지 않도록 도와 동맥경화 등의 심장 건강과도 직결되는 특징이 있다.나트륨은 신경 및 근육 기능 등 정상적인 체내 작용을 위해 필수적인 무기물이다 ... 요즘에는 정상체중보다도 저체중의 몸매를 선호하는 경향이 짙은데 이런 와중 청소년은 식사를 거르는 잘못된 다이어트 방법을 선택한다. ... 특히 그 과정에서 합리적인 라이프 패턴을 중요하게 여기는데 그러다 보니 자연스럽게 아침식사의 중요성이 저하되고 외식률이 높아지게 되었다.다음으로 미에 대한 기준으로 인해 다이어트를

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

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  보건교육계획안-소아비만

  -책상을 밀고 강의자와 함께 “숀리의 할 수 있어” 따라하기 - “지코의 아무노래” 노래에 맞춘 줄넘기 체조 시청하기 · 비만예방 생활습관 알아보기 활동3:소아비만 예방법(식이,운동 ... 나타난 증상 토의하기 - 운동할 때 - 식사를 할 때 활동1:소아비만의 정의, 원인, 문제점, 특징 알아보기 ·자신이 생각하는 비만에 대해 마인드맵 그려보기 - 야식, 질병, 뱃살, 다이어트

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.04 | 수정일 2024.09.10

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  지역사회간호학 문헌고찰 및 보건교육 계획안(비만)

  : 확찐자를 위한 다이어트 교실! ... 계단 이용하기· 식후에 10분이상 활동하기· TV 리모컨 사용하지 않고 직접 이용하기· TV 볼 때 움직이기 ex) : 아령 또는 밴드운동 하기, 고정식 자전거 타기, 스트레칭 체조하기보건교육계획안집단지도명 ... 지나친 다이어트나 체형에 대한 집착으로 폭식, 신경성 식욕부진이나 대식증과 같은 섭식장애가 나타나기도 한다.④ 진단검사● 체질량 지수(Body Mass Index, BMI) 체중(kg

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.13

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  5주 2강에서 경영진단에 대해 학습하였습니다. 해당 부분에서‘K평생학습도시의 SWOT분석’을 통해 강점 강화 전략

  그리고 특강반의 강좌들을 살펴보면, 키즈 홈플레이, 집콕놀이, 키트 배부 등의 강좌와 미술심라상담사 2급 반이 존재한다.(2) 기타학습강좌기타학습강좌에서는 에어로빅, 윌빙 다이어트 ... 체조와 전통 한지공예, 문인화, 서예반, 요가교실, 사교, 장구난타 등의 프로그램 등을 시행하고 있다.(3) 시민대학동두천 평생교육관에서 시행하고 있는 시민대학은 다양한 평생교육 기회를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.16

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  운동과 비만 기말

  사람)는 많이 움직인다(운동의 욕구가 많다) = 인간은 움직여야 생존할 수 있다.5) 운동은 노화를 지연시킨다.6) 운동은 몸매를 가꾼다. > 운동은 요요현상을 방지한다.- 첫째, 다이어트 ... 청소년기: 육상, 체조, 축구, 농구 등? 20~30대: 달리기, 수영, 테니스, 스키? 40~50대: 속보, 등산, 골프 등? ... 60대 이후: 걷기, 산책, 가벼운 등산, 스트레칭, 유연체조 등‘12주차1. 운동의 필요성과 효과1. 운동은 왜 중요(필요)한가?

  시험자료 | 52페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

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  방통대 농학과 농축산식품이용학 중간과제물 자료

  두번째는 물질합성에 필요한 성분으로 체조직, 체지방, 효소, 혈액, 임파액, 골격, 호르몬, 손톱, 발톱, 체모 등 여러가지이나 이들은 단백질, 지방, 탄수 화물 무기물, 비타민, ... 계란은 지용성 비타민의 공급원으로 사람에게 필요한 비타민 중 비타민 C를 제외한 모육 유지 및 다이어트 식품으 로 일상생활에서 적정량을 주기적으로 섭취하고 있다.위생적 품질계란은 외부

  방송통신대 | 6페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.03.17

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  2021년 체육지도_생활체육 활성화를 위한 프로그램 개발 또는 운영

  또한 제주시 체육회는 온라인을 통한 쌍방향 비대면 생활체육 프로그램을 운영하며 코로나19의 장기화로 인한 신체 활동이 부족해진 시민들에게 태보, 다이어트 순환운동, 근력운동, 웰빙체조 ... 현재 젊은 층을 대상으로 한 혼자 운동하다 실패한 살 빼는 사람을 위한 다이어트 챌린지 그리고 원룸형 젊은 층을 대상으로 만든 음 소거 운동 등이 호응이 높은 프로그램이다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  여성간호학 제왕절개 퇴원교육안(신생아, 산모 포함)

  그 외에 영양제는 따로 필요 없고 식사만 잘 하시면 됩니다.산후회복기(산욕기)인 출생 후 6주간(한달반)은 간단한 운동(체조, 걷기 등)과 철분약 보충분만 2달부터는 본격적 운동* ... (다이어트+운동)① 식이요법 (90%) → 고단백↑, 섬유질↑, 비타민↑, 지방↓, 탄수화물↓② 운동요법 (9%) → 병행필수③ 약물요법 (1%) → 부작용(+), 재발(+), 효과

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.01

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  운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise) 이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오.

  일례로, 가벼운 체조나 뛰기, 걷기, 조깅 등이 대표적이며, 이는 조력자와 함께 한다면 더 다양하고 효과적일 수 있습니다. ... 일례로, 집안 청소, 출퇴근, 쇼핑 등 일상이나 여가 생활에 필요로 되는 모든 신체적 움직임이 신체활동이 될 수 있으며, 다이어트를 통해 체중 감량 및 건강 유지를 위해 하루에 1시간씩

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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  크로스핏(운동)

  크로스핏 운동을 통해 다양한 사람들과 운동을 하며 유대 관계 형성도 되고 체력 향상, 다이어트 등 여러 긍정적인 효과를 기를 수 있습니다. ... 휴식없이 운동 진행하는 방식· 엠이 : 최대한 노력하는 운동 방식· 모빌리티 : 신체 가동 범위 또는 가동성을 늘려주는 동작· 스트렝스, 리프팅, 짐내스틱 : 근력 훈련, 역도 훈련, 체조

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.03

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  청소년자기도전포상제에 대한 연구보고서

  실제 체중감량 등과 같은 다이어트의 경우에는 신체단련활동으로 목표 설정이 가능하지만, 자의에 의해 성취할 수 없는 부분은 목표로 설정하지 않도록 목표 설정 시 각별한 주의를 기울여야 ... , 레슬링, 인라인스케이팅 등전통 신체 놀이제기차기, 자치기, 널뛰기, 그네뛰기 등생활체육 활동걷기, 줄넘기, 기체조 등(7) 성취목표 작리오 1권을 만들기를 통해, 역사 지식을 기른다 ... 수중발레, 스쿠버다이빙, 스키, 스케이트, 아이스하키, 스노보드, 배드민턴, 자전거, 씨름, 태권도, 합기도, 유도, 권투, 검도, 택견, 웨이트 트레이닝, 등산, 에어로빅, 무용, 체조

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.25

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  학교체육과 연계한 태권도의 활성화 방안을 논하시오

  시범학교를 시작으로 2012년부터 일본 내 전체 학교로 확대시킨다는 계획으로 2009년부터 지 태권다이어트, 팝핀 태권도 체조, 태보, 샌드백 차기 놀이, 상체단련활동, 손기술, 명상 ... 태권도 동작의 체조 개발V. 결론◆ 참고문헌I.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.23

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  영양과 건강

  케토시스 유발 -> 체액 산성화, 호흡시 아세톤 냄새, 식욕 저하, 피로 등이 나타나므로 건강에 해로움단백질 절약작용탄수화물 섭취가 부족할 때 단백질이 분해됨단백질이 고유의 역할은 체조직 ... 500kcal정도->1일 최소 1,200kcal 이상 섭취: 기초대사 유지를 위한 최소한 에너지 공급->단백질, 비타민, 무기질 등 필수영양소의 충분한 섭취 필요->무리한 다이어트의 ... 양식 > 한식술->알코올의 에너지: 1g당 7kcal->술 1잔은 90~180kcal = 밥 1/3공기~2/3공기->술은 empty calorie food->안주의 에너지가 높음->다이어트

  시험자료 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.02

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  초등 체육 교과서 구성 및 비판 (A+)

  이 여학생들은 살찌는 것이 싫고 다이어트를 해야 한다고 적은 양의 급식만 먹었다. 요즘은 초등학생들도 아이돌을 많이 보고 따라가려는 경향 때문인 것 같다. ... ‘도전 활동’에서는 매트, 뜀틀, 평균대, 태권도가 공통적으로 들어가 있고, 비상교육에서는 맨손체조와 철봉이 더해져 구성되어 있다. ... 도전 활동 : 동작도전①맨손 체조로 몸을 부드럽게②매트에서 아름다운 동작을③뜀틀을 넘으며 용기를④평균대에 올라 균형 있는 동작을⑤철봉에 매달려 몸을 흔들며⑥태권도로 바른 몸과 마음을3

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.17

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  당뇨병생활지도/ 내과케이스스터디/ 당뇨/ DM / 당뇨책자

  30분정도 빠르게 걷기, 30분 정도 자전거타기, 30분정도 테니스치기, 가벼운 산책, 달리기, 제자리뛰기, 맨손체조, 리듬체조?격일제 또는 1주일에 5회 이상 규칙적으로? ... 많아 제외:고춧잎, 쑥, 단호박, 풋마늘, 당근, 도라지, 연근, 우엉, 매생이해조류곤약, 김, 미역, 우무, 한천음료수녹차, 홍차, 보리차, 코카콜라 라이트, 코카콜라 제로, 다이어트

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.05

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  우리아이 두뇌코칭

  두뇌 체조 ( 마음열기 ) 2. 코칭의 중요성 3. 뇌의 구조설명 ( 송과체의 중요성 - 영성 ) 4. 독서를 해야한다 5. ... 생각 , 자신감저하 , 비만과 불면증 Ⅱ 우리아이 두뇌코칭세로토닌 활성화 방법 트립토판 이 든 음식을 충분히 먹는다 ( 세로토닌 분비에 도움 ) 아침 식사를 철저히 한다 과도한 다이어트를

  리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.19

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  지역사회실습 시뮬레이션 사후과제 당뇨병 환자 간호과정 포함 A+

  다리가 아파서 밖에 잘 못나가는 대상자이므로 공원에서 운동하라고 하지 말고 집 안에서 할 수 있는 체조, 수영 등을 권장 해드렸으면 좋았을 것 같다.? ... 콜라, 다이어트 사이다, 녹차, 푸른잎 채소류(생것으로2컵, 익혀서 1컵), 오이, 배추, 상추, 양상추, 샐러리, 양배추, 버섯) 등이 있다.- 외식 시에는 끓인 생선 잘못된 ... 과일주스와 얼린 과일주스만 섭취한다.- 열량을 거의 내지 않고도 공복감을 해소할 수 있는 범위에서 자유롭게 섭취할 수 있는 음식으로는 맑은 고기국, 커피(설탕，프림 제외), 홍차, 다이어트

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  생명2 세특 (호르몬에 대한 것)

  다이어트든 뭐든 자기를 부정하는 방식으로는 세로토닌 저하에서 오는 충동을 이길 수 없다. ... 가만히 있어야할 상황이라도 신경 써서 호흡하기), 조깅, 페달링, 씹기, 웃기, 수영, 노래 부르기, 소리 내어 읽기, 리듬체조(에어로빅 댄스, 훌라댄스, 큰 북 두드리기) 등이다.결국

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.05

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