"마음챙김(mindfulness)" 검색결과 61-80 / 225건

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  A+) 간호연구 연구계획서(교대근무 간호사에게 마음챙김 프로그램이 직무스트레스, 이직의도에 미치는 영향)

  간호연구 연구계획서(Dissertation Proposal)제목(영문): 교대근무 간호사에게 마음챙김 프로그램이 직무 스트레스, 이직의도에 미치는 영향(The Effect of Mindfulness-Based ... 마음 챙김 명상의 뇌파에 관한 체계적 문헌고찰에서 마음챙김의 효과에 대해 확인할 수 있는데, 마음 챙김 명상을 한 후의 뇌파와 눈을 감고 편안하게 휴식을 취했을 때의 뇌파를 비교했을 ... 마음 챙김마음 챙김 명상은 주의를 집중함으로써 혼란스런 사고나 잡념으로 생각이 흐르는 것을 방지하여 신체적, 정신적 안녕감을 높이게 되는 것이다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.24

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  노인학대에 대해 설명하고 노인학대를 예방할 수 있는 방법을 논하시오.

  임신부를 위한 마음챙김 또는 Minduced Parchying Program은 이미 다양한 마음챙김 프로그램에 적용되고 있다. ... 둘째, 프로그램에 의무감이나 과도한 기대효과를 부여하는 대신 자신의 몸과 마음에 나타나는 자극, 감정, 생각 등을 있는 그대로 비판적으로 받아들이는 기본적인 마음챙김 자세를 길러준다 ... 결론 시설 내 노인학대 방지를 위한 방안 요양보호사들의 개인적인 마음챙김과 정서조절 능력이 뛰어나거나 이들을 개인적으로 훈련시킬 수 있다면 시설 내 노인학대가 크게 줄어들 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.09

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  빅 파이브에 근거하여 본인의 성격을 분석하고 건강한 성격을 갖기 위해 필요한 요소들을 기술하시오

  이렇게 자기 자신을 고립시키는 사람들은 혼자서 고난과 싸우기 때문에 외로움과 소외감을 느낀다.3) 마음챙김(Mindfulness)마음챙김이란 개인의 고통과 실패에 과동일시하기 보다, ... 건강한 성격을 갖기 위해 필요한 요소1) 자기친절(Self-kindness)2) 보편적 인간성3) 마음챙김(Mindfulness)4) 이타성4. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. ... 싶다는 관점에서 일반적인 상황들을 대하는 ‘보편적 인간성, 마음챙김, 자기친절’의 세 요인으로 구성된 광의의 개념이라면, ‘자기용서’는 ‘용서하기, 용서빌기, 자기용서’로 구성된

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.08

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  현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오

  마음챙김은 위빠사나 혹은 위빠사나 명상 또는 사념처(四念處)수행으로 불리고, 서양에서는 mindfulness meditation라고 불리며, 자신이 지금여기에서 경험하는 것을 온전하게 ... 마음챙김은 마음의 현상을 또렷이 관찰함을 의미하는데 마음의 현상에는 감각, 느낌, 정서, 사고, 의지 등 여러 가지 유형이 포함되며, 마음챙김에서의 관찰은 이러한 마음의 현상을 관찰할 ... 마음챙김에서는 이러한 자신이 가지고 있는 사전지식, 욕구, 선입견 등을 통하지 않고 마음의 현상을 있는 그대로 경험한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.13

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  외상 후 스트레스 장애의 치료방법 4단계 치료법

  MBSR, MBCT는 전형적인 심리장애치료의 재발방지 주요기법으로 상담후반부에 마음챙김을 주로 다루지만, 외상치료에서는 상담초반부터 치료의 기제로 마음챙김이 활용된다.(2) 안정화 ... 외상 후 스트레스 장애의 치료방법 4단계 치료법목차외상 후 스트레스 장애의 치료방법 4단계 치료법1) 안전단계2) 기억과 애도작업 단계(1) 신체자각과 마음챙김(2) 안정화 각성상태의 ... 정상반응이나, 반응이 오래가면 급성스트레스반응(Acute Stress Response)과 PTSD로 발전한다는 '정상화' 교육을 제공한다.2) 기억과 애도작업 단계(1) 신체자각과 마음챙김암묵적

  리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.06.05

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  학급경영계획서 (학급의 담임이 되었다고 가정하고 학급경영계획서를 작성하시오)

  마음챙김-자기자비(Mindfulness&Self-Compassion) 명상 프로그램4. 학급조직1. 자리배치2. 학생 자치 및 불만 접수 시스템5. ... 마음챙김-자기자비(Mindfulness & Self-Compassion) 명상 프로그램 진행아래는 주요 교육 프로그램에 대한 자세한 해설이다.1. ... 마음챙김-자기자비 명상 프로그램지금까지는 삶의 행복이나 만족을 위해 ‘자존감’이 중요한 요소로 여겨져왔다.

  리포트 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.02.20

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  마음챙김에 근거한 심리치료 (임상심리학 대학원 수업자료)

  마음챙김에 근거한 심리치료- 최근 마음챙김에 근거한 다양한 심리치료법이 개발되어 널리 시행되고 있음- 대표적인 예: 마음챙김에 근거한 스트레스 감소법(MBSR), 변증법적 행동치료( ... DBT), 마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT), 수용전념치료(ACT)1) 마음챙김이란 무엇인가- 마음챙김이란 자신의 마음에 떠오르는 현상들을 있는 그대로 바라보는 행위를 말함.- ... (automatic pilot)에 대한 설명 및 마음챙김 교육- 2회기: 바디스캔을 통해 신체에 대한 집중적인 마음챙김 훈련- 3회기: 호흡에 대한 마음챙김- 4회기: 현재에 머물기

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.20

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  마음챙김 부모교육 프로그램

  마음을 챙기면 부모 노릇이 편해진다 29마음챙김 (Mindfulness) 30 Vipassana ( 위빠사나 ) 명상 순간 순간 펼쳐지는 경험에 대해 의도적으로, 바로 그 순간에, ... 판단 하지 않고 주의를 기울이는 것을 통한 알아차림마음챙김의 기본태도 31 판단하지 않기 체험 속에서 판단이나 편견 없는 공평한 자세를 취할 것 인내심 마음과 육체에 대해 인내심을 ... 떨어져서 바라보기 떨어져서 바라보면 정답이 보입니다그냥 내버려둔다 흙탕물을 잔잔하게 하는 법마음 바라보기마음챙김 접촉 43 “ 숨을 들이 마시면서 이 사람 ( 아이 ) 이 내 품 안에서

  리포트 | 47페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.15

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  심리 상담의 실제

  이 연구에서는 마음챙김 기반 인지 치료(Mindfulness-Based Cognitive Therapy; MBCT)가 반복적인 우울증을 예방하는 데 효과적임을 증명했습니다(Kuyken ... MBCT는 인지 행동 치료와 마음챙김 연습을 통합한 치료법으로, 환자들이 현재 순간에 머물며, 자신의 감정과 생각을 비판적이지 않게 인식하도록 돕습니다. ... 접근법은 우울증의 재발을 예방하는 데 있어 기존의 치료 방법보다 더 효과적이었으며, 특히 약물 치료가 어려운 환자들에게 도움이 되었습니다.또한, 이 연구는 심리 상담의 실제에서 마음챙김

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  마음챙김 명상의 주의 자각이 말기 암 환자의 죽음불안 감소에 미치는 효과

  한국정치사회연구소 장경화

  논문 | 16페이지 | 4,900원 | 등록일 2024.01.29

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  이러한 증거들은 결국 명상수련으로 몸과 마음의 건강이 증진된다는 객관적 근거들이다.현재 전세계적으로 명상하는 사람들이 증가하면서 마인드폴니스(mindfulness)인 마음챙김이라는 ... 셋째, 집중명상과 마음챙김명상을 혼합한 형태의 명상은 집중명상과 마음챙김명상의 장점을 수용하여 전개하는 명상법이다. ... 더 나아가 불안 및 공포가 줄어들고, 공격성이 감소한다.이러한 명상의 유형에는 일반적으로 집중명상과 마음챙김명상으로 구분되며, 집중명상과 마음챙김명상이 혼합된 형태도 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.(3주 1차시)

  스트레스 관리1) 마음 챙김과 이완 기술마음 챙김(mindfulness)은 현재 순간에 집중하는 능력을 길러 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. ... 명상은 대표적인 마음 챙김 기법으로, 스트레스와 불안의 원인을 인지하고 이를 수용하는 과정에서 심리적 안정을 찾을 수 있게 한다. ... 스트레스 관리1) 마음 챙김과 이완 기술2) 규칙적인 신체 활동3) 균형 잡힌 생활 습관4) 효율적인 시간 관리와 경계 설정5) 사회적 지원과 전문가의 도움Ⅲ. 결론Ⅳ.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.25

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  위기 청소년의 긍정심리자본, 그릿이 마음챙김에 미치는 영향에 대한 연구

  동방문화대학원대학교 불교문화예술연구소 고민조

  논문 | 32페이지 | 7,800원 | 등록일 2023.04.03

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상(1) 방법마음챙김 명상(mindfulness meditation)은 1979년 메사추세츠 대학 메디컬 센터의 존 카바트진(john Kabatzinn)에 의해 처음으로 실시되었다.이는 ... 마음챙김 명상을 실시하기 위해 "지금" 순간에 집중하고자 하였으며, 현재 떠오르는 생각들을 그대로 주시하는 방식의 명상을 실시하였다.(2) 결과마음챙김 명상의 결과로 본인이 현재 ... 하였으며, 순서는 호흡 명상부터 시작하여 만트라 명상과 마음챙김 명상을 하였다.2) 호흡 명상(1) 방법호흡 명상이란 개인이 호흡을 통하여 집중력을 높이고 묵상에 들어가는 방식의

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  의미마음챙김 명상은 "Mindfulness Meditation"을 한국어로 번역한 것으로, 그 말 그대로 자신의 마음에 집중하며 자아를 성찰하는 명상이다.여러 방식이 마음챙김 명상의 ... 가라앉는 것을 경험하였다.뿐만 아니라 스마트 워치로 심박수를 측정한 결과 120bpm 수준에서 80bpm 수준으로 떨어지는 것을 경험하기도 하였다.4) 마음챙김 명상의 수행(1) ... 하나씩 명상법을 택하여 수행하며, 총 세 개의 명상법에 따라 명상을 진행해 보고자 하였다.집중 명상으로 분류되는 호흡 명상과 만트라 명상을 각각 수행하였으며, 마지막 사흘 동안은 마음챙김

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  PTSD치료 소마틱스와 마음챙김

  심리적 외상 치료Somatics and Mindfulness목차Ⅰ. 소마틱스(Somatics)Ⅱ. 마음챙김(Mindfulness)소마틱스(Somatics)소마틱스란? ... 호기심을 갖고 받아들이게 함(3) 마음챙김 훈련 Ⅲ (정좌명상)- 의자나 방석 위에 앉아 마음을 각성한 채 편안한 자세를 취함- 등은 똑바로 펴서 머리와 목과 - ... 챙겨 참여할 기회 제공=> 일상적 경험에 대한 알아차림의 능력의 증가 -> 다양한 상태에서 일상적으로 해왔던 일을 의도적으로 선택하게 하는 자유를 높여줌(2) 마음챙김 훈련 Ⅱ (

  리포트 | 30페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.01.14

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  연세대학교 교육대학원 교육철학 A+ 경(敬)을 통한 삶의 행복

  존 카바진 박사의 Mindfulness(마음챙김)은 과학적으로 많은 연구가 되어 이미 그 효과성이 검증되었다. ... 일단, Mindfulness를 하면 지금 당장 불안한 마음이 안정되고 편안해 진다. 특히 현대인들은 많은 감정을 느낀다. 나 또한 많은 일과 관계 속에서 많은 감정을 느낀다. ... 이럴 때 Mindfulness를 사용하면 효과적이다. 두려움, 분노, 짜증의 감정이 올라 올 때 온전히 마음을 집중하면 즉각 그 감정이 완화되는 신기한 효과를 볼 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.18 | 수정일 2024.01.12

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  대학생 진로에 나타난 스트레스, 마음챙김과 탐색행동 간의 관계 연구 -중국 랴오닝성 심양시 소재 대학을 중심으로-

  동방문화대학원대학교 문화와예술콘텐츠연구소 SONG PUYI

  논문 | 36페이지 | 8,400원 | 등록일 2023.04.03

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  수용전념치료와 변증법적 치료

  (Mindfulness)- 수용전념치료는 마음챙김과 수용에 기반 한 치료접근들이 심리학적 접근에서 치료를 향상시키는 수단으로 채택되면서 주목받기 시작함- 마음챙김은 ‘지금-여기에서 ... 근거한 스트레스 감소 프로그램(MBSR), 변증법적 행동치료(DBT), 마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT), 수용전념치료(ACT) 등3) 치료원리- 수용전념치료는 개인이 통제할 ... 기반- 수용전념치료는 인지행동치료 내에서 ‘제 3의 동향’이라고 일컫는 새로운 흐름으로 개발된 심리치료 모델임- 이는 관계 구성적 이론, 기능적 맥락주의에 기반하여 개발되었으며, 마음챙김에

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.25

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  주요우울장애의 원인을 인지이론에 근거하여 서술하고 구체적인 사례를 들어 치료 해결방안을 제시하시오

  특히 마음챙김 인지치료는 최근 심리치료에서 혁신적인 치료 방법으로 제시되었다. 이는 인지행동치료를 기반으로 마음챙김 명상을 동반한 치료로 변화와 수용을 동시에 괴하고자 한다. ... 근원이 되는 핵심 신념을 찾는 데에도 도움이 된다.인지행동 치료의 독특한 모델로는 독서치료(bibliotherapy), 컴퓨터 치료(computer-based treatment), 마음챙김 ... 인지치료(mindfulness-based cognitive therapy, MBCT)등이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.17

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