"마음챙김 명상과 자기치유" 검색결과 61-80 / 98건

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  명상과 인지행동치료

  명상의 과학성참고자료KBS스페셜 '마음' 5편 - 편안한 마음이 좋습니다 KBS 대장경 천년특집 '다르마' 2편 - 치유 Z.V.Segal, J.M.G.Williams, 『마음챙김 ... 자기객관화 - 마음챙김의 핵심은 자기객관화 - 일상의 욕구와 생각을 내려놓고 감각에 집중하는 것 + 자신의 '주의에 대한 주의'를 하는 것Ⅰ. ... MBCTKBS스페셜 - 마음2. 마음챙김이란?Ⅰ. MBCT땅콩 두 알 명상2. 마음챙김이란?Ⅰ.

  리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.03.07 | 수정일 2018.09.03

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  [심리치료와 상담] 동양 심리치료의 개요

  현대의 심리치료자들은 명상의 한 방법인 마음챙김(mindfulness)에 깊은 관심을 보이고 있다. ... 마음챙김에 근거한 다양한 심리치료법(예: MBSR, DBT, MBCT, ACT)이 개발되어 널리 시행되고 있다.현재 심리학계에는 동양과 서양의 심리학적 사상을 통합하려는 움직임이 활발하다 ... Walsh(2000)에 따르면，동양의 심리치료는 자기치료 또는 자기수련을 중시하고 있으며 심리적 문제의 해결뿐만 아니라 자아초월을 추구한다는 특성을 지니고 있다.최근에 서구의 심리치료자들은

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.18

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  MBSR

  새로운 패러다임의 소개마음챙김 명상법에서는 사람들에게 긴장과 질병에 있어서 신체와 마음의 역할이 자신의 성장과 치유에 매우 중요하게 관련된다는 사실을 학습하도록 강조한다. ... 서 론마음챙김 명상이란 동양의 불교에 바탕을 둔 명상법의 하나로 마음챙김 명상 또는 정념명상(mindfulness meditation)이라 부르는 고도로 체계화된 수련법에 그 근본을 ... 마음챙김 명상법은 순간순간 마음을 챙겨나가는 수련법으로, 평소에는 전혀 관심을 갖지 않았던 일에 대해 의식적으로 마음을 챙김으로써 쉽게 실행할 수 있다.

  리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.08.08 | 수정일 2015.06.01

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  mbsr에 대한 정의 및 내용에 대해 조사한 자료 입니다.

  것을 지향한다.프로그램 참가자들은 마음챙김 보디스캔, 호흡, 요가 자기자신의 생각보기, 감정과 육체의 감각에 대한 지각, 마음챙김 대화법 등의 명상방법들을 배우고 익힌다. ... MBSR의 목적MBSR의 핵심에는 ‘마음챙김 명상 수련’이 들어있고, 명상 교육의 목표는 스트레스 감소를 넘어서서 내적 결합성, 자아의 본성과 전체성에 연결되게 하는 전인치유 프로그램을 ... |작성자 Hyperlink "http://blog.naver.com/taeshu" 강아지똥‘마음챙김’의 집중 수련과 ‘마음챙김’을 일상생활의 스트레스 대처에 통합.현대의학으로 치유되지

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.10.17 | 수정일 2013.10.21

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  MBSR에 관하여

  이는 고대부터 전해져오는 ‘마음 챙김’ (Mindfulness), 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자신의 내면세계를 성찰하고 스트레스를 치유하며 이에 대처할 수 있게 ... 8주 훈련 후 공식명상 4가지 중 2가지 이상을 결합, 주 중 6일 동안 매 45분씩 평생을 두고 실천한다.(1) 제 1어있는 삶의 훈련2. 2회기 마음챙김 보디스캔(보디스캔2, 마음챙김 ... 그런 방황하는 마음을 ‘지금(Now)’, ‘이곳으로(Here)’ 마음을 집중하여 ‘깨어있도록(Awake)’ 하는 것이 바로 ‘마음 챙김 명상’ 이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.08.05

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  직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술하고 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논하시오.

  나누기7) 마음챙김 명상 강좌(1) 적용대상자 - 스트레스 관리 등에 관심이 있는 사람이면 누구나 참가(2) 프로그램 내용요약현재를 수용하기, 나를 방해하는 요인 다루기, 경험에 ... 대한 새로운 관계형성, 호흡명상, 움직임 및 걷기를 통한 마음챙김 프로그램이 진행8) 스트레스 및 중독 관련 교육프로그램(1) 적용대상자 - ㈜현대자동차 관리감독자 420명을 대상( ... 내용요약5) 직장인을 위한 스트레스 관리방법 - (1) 적용대상자,(2) 프로그램 내용요약6)직장인의 직무스트레스 해소를 위한 책읽기(1) 적용대상자 (2) 프로그램 내용요약7) 마음챙김

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.04.03

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  인간의 행동과 의식 < 2차 토론 우수자료. >

  깨어있기 명상(알아차림, 위파사나) 명상 - 에너지가 많이 소모됨.< 마음챙김 명상으로 용어 통일 >*마음챙김(mindfulness) - 온전히 깨어 알아차림을 뜻함. ... 명상 실습 전 심리적 상태 측정은 다음 아래에 제시된 4개의 척도DI- BAI- KIMS켄터키 마음챙김 기술 척도- 한국판 심리적 수일척도 (AAQ)의 요인구조2. ... (인간의 행동과 의식 ocu)MBSR(명상치유)명상실습 및 효과 측정과목 : 인간의 행동과 의식 ocu학교 :학번 :이름 :교수님 : 이봉건 교수님INDEX※서론Ⅰ 실험 목적Ⅱ 실험

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.05.26

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  보완대체요법 - 알레르기 비염

  133③ 김아영, 김정호, 김미리혜(덕성여대 심리학과) 2013년 마음챙김 명상이 통년성 알레르기비염 여대생 환자의 삶의 질 및 주의력에 미치는 효과, 한국건강심리학회 pp.17 ? ... 아로마테라피는 스트레스를 완화해서 면역력을 개선시키고 몸의 치유력을 높이며, 세포재생을 돕는 등 다양한 효과를 가지고 있다. ... 알레르기성 질환은 특성상 완치가 어려우므로 일상생활에서 증상완화를 위해 지속적인 자기관리가 중요한데 유칼립투스 아로마 흡입법을 4주 정도 적용하면 알레르기 비염의 자각증상을 완화하므로

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.18

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  정신간호학 레포트 MBSR (마음챙김명상)

  MBSRMBSR이란 Mindfulness (마음 챙김), Based (기반한), Stress(스트레스), Reduction(감소)의 줄임말로써 스트레스를 줄이거나 통증을 치유하는 것이 ... 목적인 프로그램이다.동양의 마음챙김 명상과 서양의학을 접목하여 탄생하였다. ... 마음챙김 명상법은 온몸을 이완하고, 마음을 챙김으로 마음을 밝게 하고, 통찰력을 가질 수 있는 잠재적인 능력을 높임으로써 삶을 보다 잘 관리할 수 있는 새로운 힘을 개발하는 체계적인

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.10.09

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  명상과 심리치료, 상담심리 - MBCT, 마음챙김 명상, 용서 명상, 상담 프로그램, 인지행동, 인지치료 프로그램, 명상치료

  자기객관화 - 마음챙김의 핵심은 자기객관화 - 일상의 욕구와 생각을 내려놓고 감각에 집중하는 것 + 자신의 '주의에 대한 주의'를 하는 것Ⅰ. ... 명상의 과학성참고자료KBS스페셜 '마음' 5편 - 편안한 마음이 좋습니다 KBS 대장경 천년특집 '다르마' 2편 - 치유 Z.V.Segal, J.M.G.Williams, 『마음챙김 ... 상담심리학/ 심리치료명상과 인지행동치료Ⅰ. MBCT 1. MBCT란? 2. 마음챙김이란? 3. 마음챙김의 이유 4. MBCT 인지행동치료 Ⅱ. 용서명상 1.

  리포트 | 34페이지 | 3,400원 | 등록일 2012.12.07 | 수정일 2014.11.18

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  동국대학교(서울) 필수 교양 불교와 인간 내용 정리

  현재에 충실한 삶4) 도(성제): 길을 제시, 수행하는 것*팔정도: 8개의 바른길바른 견해, 생각 //혜바른 말, 직업, 행동 //계 ~ 보편적 사랑과 자비(윤리적 행위)바른 노력, 마음챙김 ... 명상1) 종류지(시마타): 멈춤, 고요함에 머뭄관(위빠사나): 객관적으로 마음을 바라보는 것2) 관(위빠사나)명상 방법호흡에 집중,다른 많은 생각하지말고 하나의 생각에 집중,떠오르려는 ... *연기를 보지 못하는 것은 ‘자기중심적이고 부분적인 생각’ 때문이다.2.

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.20

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  직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술하고, 2) 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논하시오.

  의사소통 관계속에서 알아차리고 균형잡기스트레스 강건성 또는 탄력성 기르기,통찰 대화 명상, 자애 명상마음챙김 수련을 보다 충분히 개인적 일상에 통합하기마음챙김 식이요법, 먹기명상자기평가 ... 명상(호흡, 감각 알아차림)현존하는 기쁨과 힘 알아차림마음챙김 요가,정좌 명상(호흡, 감각 알아차림)빠져 있는 것 알아차리고 빠져 나오기걷기 명상,정좌 명상(호흡, 감각, 전신알아차림 ... 직장인 스트레스 관리 명상 프로그램1) 대상자 : 마음 치유가 필요한 대상자면 누구나.2) 프로그램육체적으로 긴장을 풀고 조용히 눈을 감고 호흡조절을 한 상태에서 마음을 가다듬고 안정을

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.04.04

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  정신간호학 [A+] - MBSR report - 전반적인 MBSR소개

  MBSR 프로그램의 구성은 알아차림과 마음 챙김 훈련을 중심으로 호흡이완법, 그리고 감각훈련, 그리고 알아차림 요가, 마음 챙김 명상, 스트레스 알기와 스트레스 다스리기, 일상생활 ... 다시 반복하여 말하자면, MBSR은 방황하는 마음을 ‘지금’, ‘이곳으로’ 마음을 집중하게 하여 ‘깨어있도록’하는 것이 바로 마음 챙김 명상이다. ... 챙김 명상은 다른 명상들과는 다르게 작용한다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.16

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  MBSR이란

  프로그램 참가자들은 마음챙김 보디스캔, 호흡, 요가 자기자신의 생각보기, 감정과 육체의 감각에 대한 지각, 마음챙김 대화법 등의 명상방법들을 배우고 익힌다. ... 이 프로그램의 핵심은 마음챙김의 집중 수련과 마음챙김을 일상생활의 스트레스 대처에 통합하는 데 있다.서울 불교대학원 대하교 심신치유교육전공의 안희영 교수는 미국 MBSR본부에서 정식으로 ... 6) Baer (2003) 는 마음챙김 관련 논문 연구를 통해서 실험연구의 유효성기준을 충족시키는 20 개 논문 선정결론: 마음챙김 접근은 노출, 인지적 변화, 자기조절, 이완 및

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.11

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  스트레스 관리기법(MBSR)

  따라서 마음챙김 명상에서는 마음챙김을 수행하는 동안 집중력을 높이게 된다.3. ... 결국 마음챙김 수행을 통해 자기와 세계의 실상을 올바로 보는 통찰력, 즉 지혜를 얻음으로써, 그릇된 앎에서 오는 미망과 고통으로부터 벗어나며 올바른 생활을 하게 된다고 기대된다.2) ... 마음챙김명상(MBSR) 구체적 방법과 프로그램 구성마음챙김명상은 일상생활에서 언제 어디서나 수행할 수 있는 명상이지만, 실제로 수행을 할 때는 아래와 같은 호흡 마음챙김을 주로 한다.일상생활에서는

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.04.19 | 수정일 2014.09.02

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  MBSR 이란?

  내용마음 챙김 명상, 바디스캔, 마음 챙김 요가, 걷기 명상, 산 명상, 자애명상, 마음챙김에 기반한 의사소통, 마음 챙김 섭생, 신체이완, 마음접촉하기/마음알기/마음다스리기, 스트레스 ... 임상적으로 적용되는 마음챙김의 측정마음챙김 명상을 임상적으로 적용함에 있어서 주요관심은 마음챙김 명상에서 마음챙김이 어떤 특성 혹은 구성요소를 갖는 것인지, 마음챙김 명상의 어떤 특성 ... , 마음챙김 걷기 명상3주차- 마음챙김 호흡 명상1, 보디스캔 명상4주차- 마음챙김 호흡명상2, 정좌명상5주차- 정좌명상2, 소리와 함께하기6주차- 하타요가 동작 실습7주차- 종합

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.11

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  MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)

  지나치게 애쓰려 하지 마라. non-striving6.마음챙김 연습(숙제훈련)▶ 마음챙김 훈련● 건포도 먹기 훈련- 1회기 자기소개를 끝낸 직후 시작하는 명상의 첫 번째 훈련 프로그램 ... 다음에서는 호흡을 마음챙김의 대상으로 하는 호흡 마음챙김 명상과 일상생활에서의 마음챙김 명상인 일상 마음챙김 명상으로 나누어 설명하도록 하겠다.호흡 마음챙김 명상은 집중명상의 특성이 ... 카밧진 박사의 저서 ‘총체적 위기의 삶(Full Catastrophe Living)’이라는 저서가 영남대 심리학과 장현갑 교수 등에 의해 ‘명상과 자기치유’라는 한국어판으로 옮겨지면서부터이다

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.07.22 | 수정일 2015.06.15

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  진주의료원 사태에 대한 생각

  그리고 이러한 수련을 통해 이러한 기술들을 일상에 적용할 수 있게 되며 자기 자신과, 그리고 세상과 보다 완전하고 친밀하게 교감을 할 수 있게 된다.마음챙김 명상의 주된 목적은 지혜의 ... 그런 방황하는 마음을 ‘지금(Now)’, ‘이곳으로(Here)’마음을 집중하여 ‘깨어있도록(Awake)’하는 것이 바로 ‘마음챙김 명상’이다. ... 이는 고대부터 전해져오는 ‘마음챙김(Mindfulness)’, 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자신의 내면세계를 성찰하고 스트레스를 치유하며 이에 대처할 수 있게 하는

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.06

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  [목회상담] 영혼 돌봄 - 치유의 전통적 방법과 내용들(종교적 시스템 - 무속, 불교, 유교)

  위빠싸나 명상의 마음챙김(mindfulness)이 갖는 탈자동화, 수용, 탈동일시 등 인지적 요소와 수용하는 마음자세에서 생겨나는 인식의 변화 등을 주로 설명한다. ... 마음의 공허를 느끼는 현대인을 대상관계이론으로 설명하여 내면서 이런 아픔들을 어떻게 불교의 명상이 달랠 수 있는지를 엡스틴 의사의 자전적이면서도 수많은 증례들을 중심으로 설명하는 데 ... , 기본적인 것은 오히려 무아론같은 불교의 가르침들이 자기애적 증상에 빠진 이들을 역설적으로 구해낼 수 있다고 보는 것이다.최근 들어서 한국인들의 심리적 중압감이 높아지면서 조용한

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.10.06

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  선･명상의 웰빙과 힐링에 관한 고찰 (A Study of Zen and Meditation for Well-being and Healing)

  영성과 사회복지학회 권경임

  논문 | 28페이지 | 5,700원 | 등록일 2016.02.11 | 수정일 2017.02.02

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