"자가 스트레칭" 검색결과 61-80 / 8,568건

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  지역사회 vdt 증후군과 거리두기 ppt 자료입니다.

  ∙ 위험요인 ∙ 거북목증후군 ∙ 안구건조증 ∙ 근막통증후군 ∙ 현황 ∙ 올바른 자세 ∙ 체조 ( 스트레칭 ) ∙ Quiz20XX 년 설명 자료 14 올바른 자세 ✔ 작업자의 시선은 ... 증후군의 위험요인 사무직의 전형적인 직업병 VDT 증후군의 유해위험요인 작업조건 : 휴식시간 , 작업부하 등 사업장 요인 작업장 설계 , 의자 , 모니터 , 키보드 , 책상 근로자 ... 신체 조건 , 작업 습관 , 과거 병력 작업 환경 요인 진동 , 조명 , 소음 , 온도 , 습도 , 환기 작업 요인 작업 자세 , 작업 강도 , 작업 시간 , 휴식 시간 등 작업자

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.05

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  초등용 자살예방 (생명존중) ppt 강의안 (29쪽)

  스트레칭 전신 스트레칭으로 몸을 풀어줍니다. 공놀이 친구들과 함께 공놀이를 합니다.10. ... 과학자 세상을 발전시키는 과학자의 일을 탐구합니다.11. 건강한 생활 - 올바른 식습관 과일 다양한 과일을 매일 먹습니다. 채소 여러 가지 채소를 골고루 먹습니다.

  ppt테마 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.04

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(신체향상, 예술활동 프로그램)

  사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주오리엔테이션프로그램에 대해 알아보기- 프로그램 및 일정 소개프로그램참여 이용자호실2주다과나누기- 다양한 차를 즐기기- 같은 방 ... - 관절운동- 스트레칭을 통한 혈액 순환, 근육이완, 관절운동에 도움이 되도록 한다5주핑거 페인팅- 핑거페인팅 의 기법과 재료에 대해 알아본다- 물감을 손바닥에 발라손모양 찍기 및 ... - 관절운동- 스트레칭을 통한 혈액 순환, 근육이완, 관절운동에 도움이 되도록 한다3주계단 오르내리기- 걷기 운동을 통해 신체 근육 강화- 계단 운동하기원내4주풍선 아트- 풍선다루는

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.11

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  NASM CES 자격증 시험대비 SPECIAL 문제집 1부&2부 통합버전 출시

  ① 자가근막이완 부위는 회전근이다.② 정적스트레칭 부위는 큰가슴근이다.③ 근력강화부위는 회전근개이다.④ 스쿼트 당기기를 실시한다. ... 허리 뒤굽음 보상작용을 가진 LPHC의 교정운동 프로그램 설명 중 틀린 것을 고르시오.① 자가 근막 이완 부위는 큰모음근이다.② 정적 스트레칭 부위는 배근육이다.③ 근력강화부위는 배근육이다 ... 무릎장애를 위한 교정운동 프로그램 중에서 자가근막이완하는 부위는 어디인가?① 넙다리근막긴장근② 중간볼기근③ 큰볼기근④ 앞/뒤 정강근15.

  시험자료 | 129페이지 | 40,000원 | 등록일 2022.03.16 | 수정일 2022.04.01

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  영아전문교육 실습일지 8일

  낮잠 음악을 들으며 편안하게 휴식을 취하거나 잠을 잔다.14:50 ~ 15:00기저귀 갈이?기저귀 갈이 후 몸을 쭉쭉 스트레칭해요.? ... 낮잠 음악을 들으며 편안하게 휴식을 취하거나 잠을 잔다.14:50 ~ 15:00기저귀 갈이?기저귀 갈이 후 몸을 쭉쭉 스트레칭해요.? ... 낮잠 음악을 들으며 편안하게 휴식을 취하거나 잠을 잔다.14:50 ~ 15:00기저귀 갈이?기저귀 갈이 후 몸을 쭉쭉 스트레칭해요.?

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.07.25

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  지역사회간호학실습 보건교육계획안-당뇨병 예방관

  왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 몸쪽으로 끌어당겨 오른손이 등 뒤로 넘어가도록 스트레칭해주세요. ... - 대상자는 당뇨병의 합병증을 설명할 수 있다.- 대상자는 당뇨병 조기발견을 위한 방법을 설명할 수 있다.- 대상자는 당뇨병의 치료를 설명할 수 있다.- 대상자는 당뇨병의 진단기준을 ... 함께 한다. >③ 약물치료- 식이요법과 운동만으로 완화되지 않을 때 약물치료를 시행합니다.1분6) 간단한 스트레칭을 함께 한다.① 옆으로 목 늘리기1.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.12 | 수정일 2024.05.13

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  [산업장 실습] - 사무직 근로자를 위한 건강증진 프로그램 개발

  의료기관 사무직 종사자의 근 경직도에 미치는 효과저자고민균, 전영주연도2021연구목적의료기관 사무직 종사자들의 근 경직도에 대한 스트레칭의 효과를 알아보기 위함연구방법광주에 위치한 ... 법 알기일시2021년 00월 00일장소사무실 근처 여유 공간프로그램명신체활동 프로그램 - 근무 전, 중, 후 할 수 있는 스트레칭대상자00기업체 본사에 재직 중인 사무직 근로자준비물요가매트 ... 따라서 적절한 스트레칭은 의료기관 사무직 종사자의 근 경직도의 증가로 인해 야기될 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 감소시킬 것으로 사료된다.Ⅱ. 산업장 간호과정 적용1.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.28

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  정신간호학 활동요법보고서

  - 회원님: “무조건이요~”- 진행자: “맞습니다~ 이제부터 노래에서 ‘무조건’이라는 가사가 나올 때마다 특정안무를 넣어서 스트레칭을 배워봅시다.10분- 노래 가사가 적힌 PPT- ... 먼저, 선생님들이 어떻게 스트레칭 ? ... 한다.- “저를 보고 스트레칭 동작을 같이 배워보도록 할게요~모르는 부분은 줄마다 옆에 있는 선생님들께서 자세하게 가르쳐 드릴 겁니다.”③ 스트레칭 안무를 익히는 시간을 가진다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.29

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  지역사회간호학 보건소실습-보건교육계획안

  집에서도 할 수 있는 짬짬이 스트레칭- 세라밴드를 이용한 전신스트레칭 시행- 불안 및 스트레스 감소를위한 스트레칭 효과 교육? ... 교육장소 : 대상자 거주지? 일 시 : 2020. 09. 21. 오전 10시? ... 학습목표일반적목 표독거노인 대상자 거주지 방문간호 및 정신건강증진 활동 수행구체적목 표?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.01

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  [수업지도안] 중학교 1학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <경쟁영역(얼티미트)>입니다.

  페어플레이정신에 대해 강조플라잉 디스크 얼티미트 경기 기록표 ( 월 일)반모둠명모둠장기록자 이름감독(coach)아나운서선수명단구분득점(+1)어시스트 ... 시범◈ 차시 안내T : 얼티미트 경기 설명▷ 스트레칭 시행▷ 다음 수업 내용에 관해 확인한다.? ... ◈ 학습 목표 제시▷ 출결사항을 확인하고 모둠별로 환자 파악▷ 체조 및 스트레칭 시행▷ 전시학습 과제 확인S : 공격 및 수비 전술 익히기,모둠별 역할 정하기▷ 학습 목표 확인?

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.16

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  정신 활동요법 보고서

  서로 부딪히지 않게 간격을 띄워주세요.”→ ‘나성에 가면’, 심은경 (영상 속 1:40~3:10 구간, 약 2분)→ 스트레칭에 참여하지 않거나 어려워하는 참여자에게 진행자가 다가가서 ... 스트레칭을 보조하며 참여를 유도한다.활동 3. ... 인사 및 진행자와 보조자 소개“안녕하세요! 저희는 간호학과 4학년 000, 000입니다. 현대인이라면 스트레스를 받을 수 밖에 없다고 생각해요.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.26

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  연세대학교 교육대학원 면접질문 및 후기, 합격 답변

  000 매력을 지닌 지원자 000입니다. ... 그래서 알아보던 중 생활체육지도자 보디빌딩을 취득하게 되었습니다. ... 운동 후 스트레칭은 빠른 피로 회복 및 혈액 순환을 통해 안정화 하기 위해서 입니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 6,500원 | 등록일 2023.09.13

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(미술 아트로 떠나는 힐링여행)

  사업내용(1) 일 시 : 주 3~4회 (14:00~15:00)(2) 장 소 : 세미나실, 홈(3) 대 상 : 프로그램 참여를 원하는 이용자구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소2월1주실내스트레칭 ... - 관절운동- 스트레칭을 통한 혈액 순환,근육이완,관절운동에 도움이 되도록 한다프로그램 참여 이용자호실2주핑거 페인팅-핑거페인팅 의 기법과 재료에 대해 알아본다- 물감을 손바닥에 발라 ... - 관절운동- 스트레칭을 통한 혈액 순환,근육이완,관절운동에 도움이 되도록 한다〃호실4월1주콜라주- 도화지에 그림으로 꾸미기-원모양의 도화지에 중앙에 얼굴을 예쁘게 그리고 4등분으로

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.18

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  Pnf 스트레칭

  협력자는 왼손으로 신장자의 발꿈치를 뒤로 감싸고 오른손으로 발등을 잡는다 . 오른쪽으로 스트레칭 시켜준다 . 3. ... 신장자가 숨을 내쉴 때 손목과 손가락 신전근을 수축시켜 손목 굴곡근의 스트레칭을 심화시킨다 . 6. 이와 같이 2~3 회 반복한다 . 상지 스트레칭 ( 협력자 )1. ... 하지 스트레칭 ( 협력자 )1. 의자에 편안한 자세로 앉는다 오른쪽 발목관절을 왼쪽 무릎 위에 올려놓는다 . 발과 발가락을 포인트로하고 손을 발등에 둔다 . 2.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  정신병동 노인대상 미술요법 프로그램 계획서

  및 인지기능에 도움이 됨.진행과정도입(10분)- 진행자와 참여들 간의 인사하기- 프로그램에 대한 소개전개(40분)- 박수 및 손동작을 익히고 동백아가씨 노래를 부르면서 진행자를 따라 ... 세부내용회기주제목표진행사항비고1Orientation자기소개, 자기그리기프로그램에 대한 Orientation을 진행하고 진행자 및 참여자들간의 소개로 소속감을 가질 수 있으며 자신을 ... 향상시키고 생각한 내용을 토대로 그림으로 표현하면서 소근육 발달 및 감정의 환기가 이루어짐.진행과정도입(10분)- 손동작과 박수동작을 미리 배우고 ‘고향의 봄’ 노래를 부르며 진행자를

  리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.05

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  스포츠학 ) 테니스 중급 지도 안

  커뮤니케이션을 강조하여 복식 경기에서의 팀 플레이 능력을 강화시키는 것도 중요하다.(4) 훈련의 즐거움과 긍정적인 분위기① 중급자들이 즐겁고 긍정적인 분위기에서 훈련할 수 있도록 지도자는 ... 밴드스트레칭 운동 시 근육을 더욱 효과적으로 스트레칭할 수 있도록 도와준다.세부 프로그램과 용구는 중급자들이 더 나은 테니스 실력과 경기 능력을 개발하는 데 도움이 되도록 다양한 ... 기술, 실전 연습, 체력 향상, 스트레칭 등을 포함하여 구성된다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.04.25

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  아동건강교육 건강교육계획안 만4세(A+)

  실행자담당자명 기입활동명팔다리 쭉쭉! 건강해지자! ... ③ 스트레칭 사진을 보며 몸으로 따라 표현해본다.④ 소집단(2명)으로 나와서 시범을 보인다.⑤ 사진을 골라 스트레칭 동작을 따라해본다.마무리스트레칭하고 나서 소감을 함께 이야기 나눈다.스트레칭할 ... 대상연령만 4세주제스트레칭을 해보아요.활동목표① 내가 할 수 있는 운동(스트레칭)에 참여한다.② 신체를 튼튼하게 할 수 있다.활동형태유형대집단 활동 | 신체활동준비물스트레칭 사진활동내용도입튼튼해지기

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.12

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  무용교육프로그램개발 <수업계획안 중장년층(50~64세)>

  강조20분전개◎ 움직임 탐색 및 춤추기- 리본을 활용하여 움직임 탐색하기: 여러 가지의 나선 및 파동 움직임을 만들기: 여러 방향의 흔들기 및 회전 움직임을 만들기: 여러 가지의 던지기와 8자 ... 이용해서 스트레칭을 하기: 두 다리를 이용해서 스트레칭을 하기: 몸통과 팔, 다리를 이용해서 스트레칭을 하기- 다양한 방향으로 스트레칭을 하기◎ 동기 유발 및 주제 탐색- 리본의 모양 ... 친구와 함께 소도구를 이용해 주제를 표현한다.교보재막대리본, 음악구분교육내용시간도입◎ 출석확인 및 인사하기◎ 들어가기- 앉아서 고무줄이나 밴드를 이용해어 스트레칭을 하기: 두 팔을

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.04.08

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  사회복지프로포절(개별 프로그램 - 행복한 일상)

  사업내용(1) 일 시 : 주 1회(2) 장 소 : 호실/ 원내 / 원외(3) 대 상 : 프로그램 참여를 원하는 이용자구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주차한잔해요대화를 통한 ... 3주간식만들기쿠키 만들기재료준비〃4주얼굴팩하기보습 케어 및 자신감 형성마스크팩준비〃3월1주차한잔해요대화를 통한 정서적 교류차, 다과준비〃호실2주색칠하기집중력향상, 소근육발달색칠도안 준비〃3주스트레칭스트레칭을 ... 세미나실4주간식만들기수박화채 만들기수박구입〃호실8월1주차한잔해요대화를 통한 정서적 교류차, 다과준비〃세미나실2주맛점하기지역사회 식당 이용외식〃원외3주얼굴팩하기보습 케어 및 자신감 형성마스크팩 준비〃호실4주스트레칭스트레칭을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07

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  A+ 지역사회간호학 '청소년의 올바른 자세교정 및 척추질환 예방' 보건교육안

  수업보조활동(10분)척추질환 예방 및 올바른 자세를 위한 스트레칭 관련 영상을 시청하고 교육자가 스트레칭 시범을 보인 후 학생들이 직접 스트레칭을 따라해 보는 시간을 갖는다. ... 3) 마무리(5분)(1) 척추질환 예방 스트레칭 방법척추질환을 예방할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 설명하고, 그림 자료를 게시판에 부착한다. ... 스트레칭과 근력 강화 운동은 올바른 자세를 유지하는데 필요한 요소이다.

  리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.29

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