"나쁜 마음 버리기 연습" 검색결과 81-100 / 1,676건

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  인생은 운의 힘에 달려있다.

  그런데 이 책을 통해 공간에 정성을 기울이는 것은 곧 자신의 인생에 정성을 들이려고 하는 마음 과도 통한다고 하며 깨끗이 청소하고 불필요한 물건을 버려야 한다고 하는 것이 아닌가? ... 여러 사람 기분 나쁘게 하기 때문이다. ... 그래도 대부분은 얼추 웃어보는 연습부터 해본다면 내 기분이 정말 조금이라도 달라짐을 느낄 수가 있다. 먼저는 나의 감정은 선택이 가능한 것이라는 것을 인식하는 것부터 시작된다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.28

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  마음지키기 연습 독후감

  마음지키기 연습- 지은이: 코이케 류노스케- 출판사: 동네스케치뜻하지 않게 암에 걸려 죽은 사람들의 대부분은 다름 아닌 마음의 상처 때문이라고 한다. ... 하지만 그 일에 심취된 나머지 현재의 나를 잃어버리고 몸과 마음을 헤치면서까지 한없이 아파한다면 어떻게 될까. 삶 자체가 망가지는 것은 시간 문제다. ... 그러면 몸은 긴장하고 무거워져서 건강도 급속도로 나빠진다.이러한 맥락에서 이 책은 마음 지켜보기를 통해 우리가 평정심을 갖고 부정적인 마음에 사로잡히지 않도록 구체적인 방법을 제시해

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.07

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  심리학에게묻다

  움직임이 적은 나쁜 습관을 버리고 좀 더 건강한 몸을 만들기 위해 유산소운동과 근력운동을 규칙적으로 실천하여 적정 체중을 유지하고 근육량을 늘리며 폐활량을 증가시켜야 한다.이러한 오래된 ... 점 또는 배운 점을 기록해보고자 한다.2, 마음트레이닝의 방법1) 감정 단어의 연습우리가 감정을 표현하기 위해 사용하고 있는 단어(감정단어)는 그리 많지 않다. ... 감정 단어의 연습은 9칸, 16칸, 25칸으로 된 정방형 모눈종이를 만들어 마치 빙고 게임을 하듯 칸을 채우거나 ‘희, 로, 애, 락’의 단어별로 해당 감정 단어를 모아 적는 방법도

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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  [A+과제] 사회심리학_합리적/비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시하시오

  [사회심리학]주제: 합리적/비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시하시오.2023.01.28 ... 이때 괜히 말했다는 생각과, 내가 서운한 것을 털어놓아도 나에게 피드백이 오지 않자 화도 나고 기분이 나빴다. ... 싶은 회피의 마음이 든다.3) 그러한 감정이나 행동은 어디에서 생긴 것인가?

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.21

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  생각버리기연습 독서록

  이미 『버리고 사는 연습』,『행복하게 일하는 연습』,『화내지 않는 연습』이라는 시리즈로 다양한 국가에서 베스트셀러 작가가 된 저자 코이케 류노스케는 이런 현대인들이 어떤 지혜로운 방법으로 ... 생각 버리기 연습자고 일어나면 스마트폰으로 네이버나 Youtube, Facebook과 같은 미디어에 이용하여 뉴스, 추천되어있는 동영상을 보고, 회사에 가는 길이나 업무를 하는 중에도 ... 스마트폰에 눈을 지속적으로 두고 있는 모습들은 비단 나뿐만의 모습은 아닐 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.13

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  당신의 가치, 자존감을 높이는 6가지 방법(유튜브 시청) 요약 및 소감문

  자기가 아닌 것 같은 모습은 버리는 것이 좋음→ 나의 그대로의 모습으로 있기 위한 연습이 필요4. ... 나는 평소 자존감이 높은 것이 무조건 좋고 자존감이 낮다는 것은 당연히 좋지 않은 것이라고만 생각했었는데 자존감이 높은 것도 단점이 있을 수 있고 자존감이 낮다고 해서 나쁜 것만은 ... ※ 자존감을 올릴 수 있는 방법을 소개하는 Youtube 동영상 감상제출일자반조학번이름담당교수제목당신의 가치, 자존감을 높이는 6가지 방법요약정리자존감 : 단단한 마음의 근육, 내가

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.13

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  대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지를 기술하시오. 그 중 자신이 지니고 있는 인지적 왜곡을 한 가지 선택하여 그런 인지적 왜곡이 자신의 인간관계에 어떤 영향을 미치

  이때부터 나는 S를 "좋은 동료"에서 "나쁜 동료"로 완전히 바라보게 되었고, 그와의 관계를 결국엔 완전히 끊어버리게 되었다. ... 이러한 인지적 왜곡을 극복하는 방법은 개인이 자신의 경험을 보다 실제적이고 다각도에서 바라보는 것이다.그릇된 마음 읽기그릇된 마음 읽기란 다른 사람들의 생각이나 감정을 가정하고 그에 ... 특히 동아리의 한 회원인 S는 유난히 열정적이고 능력 있는 선수로, 나는 그를 존경하며 그와 함께 연습하는 시간을 소중히 생각하였다.그러나 어느 날, S가 동아리의 중요한 대회에서

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.09

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  말하기 전에 생각했나요? 읽고 느낀점들

  사장님이 기분 나쁜 일이 있었을 수도 있지만 모든 사람은 타인에게 큰 관심이 없다. 당신이나 나나 말이다. 다른 사람 기분 나쁜 일이 있을지 헤아릴 여유가 크게 없다는 것이다. ... 바로 대답해버린다면 내가 말할 타이밍을 재고 있는 거 같단 느낌을 상대가 받을 수 있다.상대가 칭찬을 한다면 아닙니다 허허 대신 그렇게 봐주셔서 감사합니다. 00 님도 이런 점이 멋지고 ... 담아두고 티 나지 않게 배려해줄 때 , 마음이 통하는 게 느껴짐경청이 가장 좋음, 7을 듣고 3을 말하라.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.22

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  알츠하이머 case study

  대상자 : “아무생각을 하고 싶지 않아서 대본을 보며 연기연습을 했어요. 그러면서 마음이 조금 진정 되더라고요.”치료자 : “그렇다면 너무 불안할 때 연기연습을 해보면 어떨까요?” ... 또, 자주 물건을 잃어버리고 밤에 소리를 질러 집에 있는 사람들이 진정을 시켜주어야 진정 후에 잠에 드세요.치료자 : 많이 힘드시겠어요. 지금 마음이 어떠신가요?” ... 또, 걱정이 들고 항상 나쁜 생각이 들어요.”치료자 : “(해밀턴 불안 특정도구를 체크한다.) 또, 요즘 다른 증상은 없나요?”“어떤 고민인지 자세히 말씀해 보시겠어요?”

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.09

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  나, 지금 이대로 괜찮은 사람. 요약본

  비난하고 자기가 우월해야 한다는 욕망을 버리지 못하는 사람들이 많다. 하지만 “마음속에 가득 차 있는 나를 조금만 덜어내면 훨씬 행복하고 건강한 인간관계를 만들어나갈 수 있다.” ... 그 비결은 좋지 못한 상황을 그냥 무시해버리는 것이 아니다. ... 비난을 이겨내는 연습숲속의 다람쥐가 1년전 자신의 모습을 성찰하거나 미래에 어떤 다람쥐가 되어야겠다고 다짐하는 게 상상이 되는가?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

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  스즈끼 음악지도법에 대해 조사하고 자신의 음악적 견해를 쓰시오

  하지만 우리가 성인이 되면 보다 좋거나 혹은 보다 나쁜 삶을 살아가기 때문에 죽는 날까지 자신의 능력을 가지고 살아가야 한다. ... 사람들은 현실세계에서 그릇된 교육을 받고 있으며 자신의 능력을 적절히 계발할 수 있는 환경을 가지고 있지 못하고 자신의 무능한 단점에 대해서 단지 본인이 둔하게 타고 태어났다고 체념해 버리는 ... 그러하여 훌륭한 능력을 바탕으로 건강하고 아름다운 마음을 높여 훌륭하고 바람직한 성인으로 거듭나도록 도와줌으로써 보다 살기 편안 사회를 건설하고자 하는데 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.07

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  나라는 식물을 키워보기로 했다

  보스턴고사리는 아마도 나쁜 기운을 비워내는 요가, 아레카야자는 촉촉하게 마음을 적셔주는 음악, 관음죽은 상쾌한 향만을 남겨주는 샤워, 고무나무는 한 줄 한 줄 읽다 보면 마음의 미세먼지를 ... 싫어하는 사람의 말일수록, 나의 신경을 건드리는 말일수록, 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는 연습을 해보다. ... 잎들의 호흡으로, 적절한 습도 조절로, 뿌리 속 미생물의 부지런한 움직임으로 깨끗하고 촉촉한 공기를 만들 듯, 운동의 날숨과 들숨으로, 적절한 음악의 볼륨으로 마음속 나쁜 말과 기운을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.04

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  감정이 태도가 되지않게

  타인에게 말하기 전에 심호흡 3번, 다른 환경으로 전환, 마음속에 일시 정지 버튼 누르기 등이다.내 기분까지 망치는 사람들과 거리 두는 방법 또한 제시하고 있다.타인에게 전염된 나쁜 ... 타인과의 관계에 있어 높은 기대감을 경계하여 객관적이고 이성적인 접근 연습. ... 기분은 과감하게 쳐내버리자.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.29

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  (독후감) 강원국의 글쓰기

  모두를 다루겠다는 욕심을 버려야 한다.이는 글을 쓰기 위한 기본적인 마음가짐이다. “글 잘쓰는 비결을 말하라면 ‘3습’을 꼽는다. 학습, 연습, 습관이다. ... “글쓰는 사람에게 분노 등 부정적 감정은 나쁜 것이 아니다.” 행복해서도 글을 쓸 수 있고, 불행이 찾아와도 글을 쓸 수 있다. ... 누구나 시작은 막막하다.글을 쓸 때 가장 기본적인 마음은 자신감이다. 스스로 잘 쓸 수 있다고 생각할 때 좋은 글이 나온다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.01

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  글쓰기 ) 내 인생의 물건들 - 자신의 소유물 중 가장 소중하게 생각하는(특별한 사연이 있는) 물건을 5개 이상 선택하여 설명하는 글을 쓰시오.

  강아지에 대하여 무섭다는 인식을 가지고 있었기 때문이기도 하고, 말티즈가 워낙 성격이 나쁘다는 소리를 들었기 때문이기도 했다. ... 아주 작은 아기 옷부터 시작해서 아들이 점점 커가며 작아진 옷을 버리고 더 큰 옷을 사주었던 기억, 학교에 입학하게 되어 교복을 맞춰주었던 기억들이 새삼 생각나기도 했다. ... 플롯을 처음 배우기 시작할 때에는 소리를 내는 것조차 힘들었는데, 점차 연습 시간을 늘리니 유연하게 소리를 낼 수 있었다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.04

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  <나는 나를 바꾸기로 했다, 우즈훙, 2022> 내용 요약

  자기 마음을 학대하지 말자. 내면의 나쁨이 주도하더라도 경계와 주관을 바로 세워야 한다. ... 한 번 시도로 안 된다면 연습하고 다시 훈련해 보자. 반드시 이를 움직이게 해야 진정한 자기 존재감을 찾을 수 있다.자기 인생을 펼쳐 가자. 용감하게 선택하며 책임지자. ... 반대로 자아가 안정된 사람은 자아가 파괴된 사람의 공격을 통해 굳어 버린 자신의 자아를 부수고 재설정하는 과정이 필요하다.가짜 자아로 살 것인가영유아기 아이들에게는 부모의 성향이나

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.21

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  달리기를 말할때 내가 하고싶은 이야기 - 무라카미 하루키 report

  기본적인 원칙을 말한다면, 창작자에게 있어 그 동기는 자신안에 조용히 확실하게 존재하는 것으로서, 외부에서 어떤형태나 기준을 찾아야 할 일은 아니다.14.연습을 며칠 쉬어버리면, “ ... 만약 바쁘다는 이유만으로 달리는 연습을 중지한다면 틀림없이 평생동안 달릴 수 없게 되어버릴 것이다.16.계속 달려야 하는 이유는 아주 조금밖에 없지만 달리는 것을 그만둘 이유라면 대형 ... 그리고 진정으로 가치가 있는 것은 때때로 효율이 나쁜 행위를 통해서만이 획득할 수 있는 것이다.29.효율은 나쁘지만 의미있는 행위의 사이클을 언제까지나 현실적으로 유지할 수 있을것인가

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.14

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  나는 이제 마음편히 살기로 했다

  스트레스를 없애야 한다.이 책에서는 나쁜 스트레스에 시달리게 하는 인간관계, 사생활,직장생활,몸 건강,마음건강이라는 다섯가지 주제와 관련한 과학적근거와 지금당장 할수있는 일을 명확하게 ... 가서라도 상담을 통해 불안에 대해 완화하는 것이다.두번째는 연습장에 그와 관련해서 기록을 해보는것이고 마지막으로 숨이 찰 정도의 운동을 하는것이라고 요약할수 있겠다.기본전략 두번째로 ... 생각해본다.저자는 스트레스가 전혀 없는것도 문제라고 말한다.적당한 스트레스는 뇌기능을 활성화하고 집중력을 강화하고 기억력을 높이기 때문이다.다만 스트레서에서 자유로운 사람이 되려면 나쁜

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.25

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  기분이 태도가 되지 않게 [독서감상문]

  통제욕을 버리면 모두가 편안해질 수 있다. 보통은 날카로운 독설을 쏟아내는 자신에게 심취해 있는 경우가 많아서 남에게 애정을 보여 주지 않는다. 감정에는 좋고 나쁨이 없다. ... 그리고 기분이 나빠질 때마다 그런 상태인 스스로를 탓하지 않겠다고 다짐했다. 대신에 내 마음을 차지한 부정적인 감정을 그저 흘려보내겠다고 생각했다. ... 화내지 않고 도저히 넘어갈 수 없는 일의 경계를 고민해야 한다.경계를 넘어서지 않았다면 화를 내지 말고 바로 용서하는 연습을 하자 쉬운 일이 아니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.14

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  [상담심리학]<자존감 수업> 읽고 아래에 제시된 과제에 대한 설명에 따라 과제를 작성합니다.

  감정은 중요하지만 절대적 요소가 아니기에 자신이 느끼는 감정이 무엇인지 깨닫고 적절히 대응할 줄 알면 된다.자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관으로 미리 좌절하는 습관, 무기력, ... 이러한 과정을 통해 자존감 향상을 위한 탐색과 통찰의 시간을 가질 것이며 자기 사랑을 연습해 볼 것이다.Ⅱ. 본 론 책 내용의 작가는 정신의학과 원장이다. ... 생각, 행동, 감정 구분 연습하기 : 오늘 아이들이 자는 평가를 받는다. 인간관계에서 공감 능력보다는 행동을 중시하는 성향이다. 솔직한 편이지만 무례하지 않다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.25

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