"불안한 완벽주의자를 위한 책" 검색결과 81-100 / 2,253건

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  <나를 살피는 기술> 독후감

  , 완벽주의자에게 추천하고 싶은 부분이 많다. ... 착한 사람보다 일 잘하는 나쁜 사람을 더 선호하는 성과지향주의자이며, 자신에게 엄격한 잣대를 들이대는 완벽주의자다.다행히 타인에게는 엄격한 잣대를 들이대지 않는데, 내가 실수했을 때 ... 그리고 이런 사람들이 악의 없이 스스로에게 채찍질을 하며 열심히 일하는 사람의 사기를 저하시키고 일을 가중시킨다.일 중독자, 성과지향주의자, 완벽주의자의 말로는 번 아웃으로 인해 조직을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.20 | 수정일 2021.06.02

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  [성격심리학] 아들러의 이론을 바탕으로 자신의 성격을 고찰하시오

  우월성을 꿈꾸지 않았다면, 완벽주의 성향이 아니라면 시작도 못했을 것이며 누구나 그런 욕구가 있을 것이라 생각합니다.2) ‘열등감’ 요인과 나의 성격위 ‘우월성을 위한 노력’ 요소와 ... 이 경험은 저의 완벽주의를 확고히 하는데 도움을 주었고 노력의 방법을 처음 직접 경험한 소중한 기억입니다. ... 저의 경우에도 성격적으로 완벽주의 성향이 있고, 따라서 주어진 역할에 대해 책임감이 생기는 동기이기도 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.22

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  대인관계의심리학 ) 1. 엘리스의 REBT 인지정서행동 상담에 대해서 설명하고 2. 비합리적인 신념 중 하나의 가상 사례를 제시하고 그에 따른 ABCDE모델로 상담 진행과정을 약술하세요.

  일곱째, 완벽성은 모든 문제에는 완전한 해결책이 있으며 스스로는 그를 해결해야 한다. ... 앨리스는 비합리적 신념은 인정 욕구, 비난 경향, 의존성, 높은 자기 기대감, 지나친 염려, 좌절에 대한 반응, 완벽성, 정서적 무책임, 문제 회피, 무력감, 과잉 불안 총 11가지로 ... 정서, 행동적 문제를 해결할 때 인지주의의 입장을 차용하며, 미국의 심리학자이자 정신과 의사 알버트 앨리스에 의해 만들어졌다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.12

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  인생 조언 6

  습관이 생기면 결과는 알아서 따라온다.잃는 것이 있으면 얻는 것이 있다.목표를 위해 희생할 줄 모르면 결국 목표를 희생해야 할 것이다.완벽주의에서 벗어난다.완벽주의는 강박으로 이어지기 ... 변화하는 외부 상황에 따라 휘둘리며 불안해하는 게 아니라 자기 중심을 잡을 줄 안다는 의미이다.2. ... 건강한 친구는 건강한 영향을 끼친다.감정에 이끌려 먹지 않는다.감정적인 허기에 가장 좋은 해결책은 먹는 게 아니라 감정을 다스리는 것이다.요즘 배가 제대로 물이 올라어요.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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  나는 나로 살기로 했다

  자본주의 최대 비극은 돈으로 환산되지 않는 재능은 무가치해지는 데 있다.3. 불안에 붙잡히지 않기 위한 to do list- 삶이라는 모호함을 견딜 것. ... 삶의 안정감은 불확실을 완벽하게 제거해서 얻어지는 게 아니라 불확실과 맞서며 얻어진다. 인생은 살아갈 때도 있지만 살아질 때도 있다.- 불안하다고 무작정 열심히 하지 말 것. ... 지금 나에게 필요한 책이다. 애매한 나이, 애매한 경력, 애매한 실력, 애매한 어른으로 자란 보통사람들에게 전하는 위로와 응원을 담고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.15

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  침묵의 기술 중 글과 침묵

  고통, 분노, 불안, 슬픔, 차갑거나 뜨거운 감정은 정신을 경직시키거나 흥분시킨다. 책 한 권을 잘 써낸다는 건 자기 자신을 완벽하게 통제하는 자만할 수 있다. ... 글은 글 읽는 사람 마음에 들기 위해 짧게 써야 한다. 다루는 주제를 적당하게 줄이고 검토하고 주의력을 유지해야 한다. ... 글을 쓸 때 건전한 취향, 상식과 더불어 도를 넘지 않게 주의력이 필요하다. , 등 좋은 필치로 우리에게 전해진 책이 바오니오가 특별한 것을 고안했다며 를 썼다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.19

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  알랭드보통의 불안 - 우리는 왜 불안한가? 불안의 원인과 해법을 알아보고 우리의 인생에 적용해보는 시간을 갖는다.

  누군가의 시선에서 멀어지거나 관심 밖의 대상이 되었다는 것을 느낀 순간 인생에 대한 상실감과 분노가 차오르기도 하고 한없이 작은 존재가 되는 상실감이 들기도 한다.돌이켜보면 나는 완벽주의를 ... 그리고 동시에 이를 위한 해결책 5가지를 제시해준다. 그래서인지 철학적인 느낌보다는 자기계발서를 읽는 느낌으로 쉽게 접근할 수 있었다. ... 평소 책을 많이 읽지 않는 나는 이 책을 읽는데 약간 어려움이 있었다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.12 | 수정일 2023.03.05

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  <AI는 인문학을 먹고 산다> 독후감(주제 - AI가 인간과 사회에 미치는 영향)

  이기주의에 빠졌던 사람들이 4차 산업혁명 이후 생각을 고쳐먹을 것이다. ... 고장난 부분을 고쳐준다고 해서 절대로 통증이 완벽하게 사라지지는 않는다. 구조적 문제뿐만 아니라 정신적, 사회적 문제까지 동반되어 나타나는 경우가 많기 때문이다. ... 이 책에서뿐만 아니라 다른 책들에서도 하나같이 입을 모아 말한다. 정보가 너무 많아졌고 또 접근하기도 용이해졌다고.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.15 | 수정일 2024.01.22

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  인지행동모델에서 자신이 자주 사용하고 있는 인지적 오류의 예 5가지를 선택하여 그 이유를 실제 사례를 활용하여 설명하고, 인지적 오류를 개선하기 위해 자신이 어떤 노력을 할 수 있는지 작성하시오

  이러한 생각 패턴은 과도한 스트레스와 압박감을 유발하며, 완벽주의와 같은 문제를 초래할 수 있다.개인화와 자기비난자신이나 다른 사람의 행동을 자신의 책임으로 돌리는 경향이 있다. ... 예를 들어, 항상 완벽해야 한다는 생각을 가지고 있는 경우이다. ... 자기모니터링의 한 방법이며, 이를 통해 개인은 자신의 생각과 감정, 행동 패턴을 인식하고 이해하는 데 도움이 될 수 있다.문제해결 기술문제 상황을 구체적으로 정의하고, 가능한 해결책을

  리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.04.30

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  인생에서위기를 경험해보았는가위기상황이후자신의사회기능이이전과어떻게 달라졌는가위기를 경험함으로써 새로운 행동을 학습하였다면 이 새로운 행동은 적응적인가 혹은부적응적인가 에 대해서서술하시오

  하더라도 쉽게 낙심하지 않으며, 이러한 경험들이 자신의 기준에 부합하는 성공을 만들기 위한 밑거름이 되곤 한다.반면에 부적응적 완벽주의자는 자신이 세운 높은 기준에서 실패를 겪더라도 ... 완벽주의는 적응적 완벽주의와 부적응적 완벽주의로 구분될 수 있다고 한다.적응적, 부적응적 완벽주의를 설명하자면 흔히 적응적 완벽주의는 자신이 세운 기준에 부합하지 못하는 결과를 낳았다고 ... 위기에 처하거나 어딘가 아픈 사람들은 빠른 해결책을 강구하며 이것을 쉽게 받아들인다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.16

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  A+ 맞은자료) 알랭 드 보통 불안 감상문

  불안의 원인에서는 격한 공감을 불러일으키는 부분이 많았다. 하지만 해결법은 완벽하지 않다고 생각한다. ... 이 책은 현대 자본주의 사회에서 오는 우리의 깊숙한 곳에 감추어 두었던 불안을 다뤘고, 이런 사회 속에서 살고있는 현대인들에게 강한 공감을 불러일으킬 것이라고 생각한다. ... 객관적인 나의 불안 정도를 알기 위해 정신건강 R&D 사업단의 한국형 우울불안 평가도구를 이용하여 불안검사를 수행하였다. 나의 결과는 25점으로 중등도 불안이 나왔다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.20

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  다음의 책 중 한권을 선택하여 읽고 서평을 씁니다

  인간은 모두 이기주의적인 사람이기 때문에 본능을 따르기보다는 남들을 위하는 자세가 인간으로서의 도리로 여겨지는 것이 당연하다. 그런데 이 책에서는 이기주의자가 되라고 말한다. ... 그러나 누구나 완벽하게 한 가지 성향을 가질 수 없다. ... 진정 원하는 것을 잃어버리는 이들에게 많은 힘을 주고 자아를 찾기 위한 여정을 함께 떠나는 도서라고 보았다.이 책을 읽고 난 뒤 발견한 이 책의 가치가 무엇인지 파악하고 감상문을 기술해보고자

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  유엔미래보고서2040 독서록

  이 책은 3000여명의 전문가들이 다양한 미래예측기법을 이용해 30년 후까지 미래를 예측하고 여기에 국제기구 선행연구를 분석한 자료를 더해 유엔에 보고하는 보고서이다.이 책의 초반부에서는 ... 저거노트 시나리오‘, 중국이 산업 발전에 수반되는 문제점들을 가져가면서 갈등과 불안을 겪은 후 재상승하는 ’제너두 시나리오‘이다. ... 이 그룹은 유엔을 비롯해 유엔 산하의 각 연구기관, 다양한 국제기구와 긴밀한 협조를 통해 인류의 지속 가능성을 위한 문제해결 방안을 연구하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.26

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  직업상담사 실기 기출(20년~16년)

  문제가 짧아 불안하신 분들은 이 책으로 기본 암기를 하신 후 자기전 누워서 유튜브나 블로그의 기출문제 풀이 2 ~ 3회분을 보시면 도움이 될 것입니다.2016년 1회1. ... 서술형이기 때문에 채점은 완벽한 교과서적인 답변이 아닌 정확한 핵심만적으면 점수를 얻을 수 있습니다.4. ... 아들러의 개인주의상담이론에서 상담목표 3가지(2016년 1회 1번)7.

  시험자료 | 44페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.20 | 수정일 2022.07.15

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  AI 퍼스트 독후감

  따라서, Ai를 환자의 불안한 심리를 돌보는 데 사용한다면 완벽할 것이다. 아울러 교육의 경우 교육의 민주화 측면에서 완벽하다는 느낌을 받았다. ... 물론 위기와 재난을 말하는 것이 가장 효과적으로 주의를 환기시키는 방법이기 때문에 디스토피아적 표현이 많지만, 미래가 그저 디스토피아적 미래인지 깊이 생각해봐야 한다. ... 기존 도입부는 AI 분야가 조금은 친숙하게 느껴지도록 하기 위한 것이었는데, 너무 힘들고 두려움 속에 쌓일 수도 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.25

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  정신분석이론의 방어기제와 실제 적용 및 개인의 사례 경험

  Preud의 정신분석이론에 의해 정의된 개념으로, 불안을 조절하기 위해 스스로를 방어하는 수단을 말한다. ... 내면아이, 착한아이 콤플렉스, 수치심, 강박증, 완벽주의, 상호의존성, 중독, 가족치료… 생전 처음 듣는 용어도 있었지만 그런 내용들을 순식간에 읽어들어 가면서 나는 빠져들 수 밖에 ... 하지만, 한 편으로는 본인처럼 완벽주의 성향이 있고 잘해야한다는 욕심이 많은 사람에게는 합리화 라는 방어기제가 부정적인 측면보다 현실의 나와 적절히 타협하며 너무 과도한 부담감과 자책감을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.02 | 수정일 2022.07.08

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  인제대학교 해운대백병원 임상시험센터 연구간호사 자기소개서, 면접자료

  저는 작은 일에도 주의를 기울이며, 실수 없이 완벽하게 해내는 것을 중요하게 생각합니다. ... 작은 일에도 주의를 기울이며, 실수 없이 완벽하게 해내는 것을 중요하게 생각합니다. ... 예를 들어, 실습 기간 동안 환자들이 임상시험 과정에서 느낄 수 있는 불안과 두려움을 경청하고, 이를 해소하기 위해 노력한 경험이 있습니다.

  자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.01

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  자신의 존재에 대해 사과하지 말 것 독후감

  세상에서 저자의 상태는 '자율 스펙트럼', '활동에 대한 주의력 결핍', '범불안' 등으로 정의됐고, 저자는 이런 상태를 경험한 사람들에게 도움이 되는 것이 없을까 고민하다가 결국 ... 책 제목에서 알 수 있듯 저자는 어린 시절부터 자신이 '잘못된 행성에 착륙했다'고 생각하게 하는 독특한 사고체계를 개발했고, 어머니에게 '인간의 지시'가 존재하는지 묻기 위해 지구에 ... 배움을 찾기 위해서는 자신만의 길을 찾으려 노력해야 하고, 실패한 실험을 즐기면서 우리는 점차 완벽에 가까운 인간이 될 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.09

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  DSM-5 정신병리 용어 정리(한글/영어 단어, 용어 풀이 포함)

  이 영역의 반대극인 경직된 완벽주의 RIGID PERFECTIONISM는 충동의 과도한 억제, 위험 회피, 과도한 책 지각과 관련된 환각.somatic신체 환각신체 내부에 국한된 신체적 ... 제한된 정서성은 애착상실 (DETACHMENT) 영역의 주요한 성격 특질 중 한 양상이다.rigid perfectionism경직된 완벽주의(결여)자기 자신과 다른 사람의 수행에 있어 ... 세부사항, 조직화, 질서에 집착함, 경직된 완벽주의(결여)는 탈억제 DISINHIBITION 영역의 주요한 성격 특질 중 한 양상이다.risk taking위험 감수결과에 대한 숙고

  리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.06.30

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  K-WAIS-IV 평가의 핵심 및 K-WAIS-IV 실시 및 채점 요강 요약본 (완벽정리)

  시사하는 행동 관찰: 손 떨림, 연필 꽉쥠, 꾹꾹 눌러쓰기· 완벽주의와 관련된 행동: 빠르게 수행하는데 어려움, 저항하는 것· 주의력, 집중력 관찰: 주의 초점 유지되는지, 시간 ... 지날수록 저하되는지· 불안, 지루함, 부주의 징후 관찰: 45초 시간제한 중 5초마다 작성된 문항 수 기록· 반응 속도 한결 같은지· 충동성: 빠르지만 부주의하게 자극에 표시하는지· ... 반응에 대한 정확한 평가 요구한 임상가들의 조언에 주의를 기울임· 성인 정신박약, 비행청소년, 성인 범죄자들 변별에 사용, 직업적 적합성 결정에 유용· 검사의 전집 대표성을 위해 표집을

  리포트 | 55페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.08 | 수정일 2024.06.03

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