"수영운동" 검색결과 81-100 / 19,121건

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  토론 ver. 문화 속 디자인여행 (A+)

  그렇게 나는 수영을 특기로 살리게 되었고, 청소년 수영선수가 되었다. 모든 훈련에서의 인터벌은 기본이었고, 첫 지상훈련을 위해 부모님께서 사주신 운동화는 나이키였다. ... 다른 건강상의 이유로 수영선수 생활을 그만두게 되었지만, 난 아직도 예쁜 구두나 편한 슬리퍼보다 운동화가 제일 좋고 아늑하다. ... 워낙 성격이 활발하고 하고 싶은건 해내는 성격이라, 남은 달리기의 한을 풀러 방학 때, 수영을 등록했다.

  시험자료 | 1페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.13 | 수정일 2024.08.22

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  우리나라 스포츠 중 수영의 도입에 대해 작성하시오.

  수영의 건강적인 장점:수영은 전신 운동으로 거의 모든 근육을 사용하며, 다른 운동과는 차별화된 다양한 건강적인 장점을 가지고 있습니다. ... 수영은 운동선수로서만이 아니라 일반인들에게도 건강한 삶을 유지하는 데 매우 좋은 선택지가 될 수 있습니다. ... 우리나라 스포츠 중 수영의 도입에 대해 작성하시오.1. 서론수영은 우리나라에서 인기 있는 스포츠 중 하나로, 많은 인구가 수영을 즐기고 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.28

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  물놀이 안전사고 예방요령(교사용)

  수영능력을 과신하여 무리한 행동을 하지 않는다.○ 장시간 계속 수영하지 않으며, 호수나 강에서는 혼자 수영하지 않는다.□ 물에 들어갈 때 지켜야 할 사항○ 준비운동을 한 다음 다리부터 ... 물놀이 안전사고 예방 요령물놀이 활동 시 지켜야 할 사항□ 물놀이 10대 안전수칙○ 수영을 하기 전에는 손, 발 등의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비운동을 하고 구명조끼를 착용한다 ... 지켜야 할 사항수상스키○ 준비운동을 철저히 합시다.○ 안전 수신호를 반드시 숙지합시다.○ 스키어와 드라이버가 잘 알고 있는 장소에서만 탑니다.○ 기본적인 수영 실력이 있는 사람이 타고

  서식 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.06.29

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  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

  운동하면서 땀을 흘리면 개운한 느낌이 들기 때문에 어렸을 때부터 내 취미생활 중 하나였다. 어릴 때 나는 수영을 배워서 수영선수로도 활동했다. ... 규칙적인 운동을 꾸준히 하는게 힘들긴 하지만 헬스장이나 수영장 등 스포츠 시설을 가지 않더라도 집에서 할 수 있는 운동도 있기 때문에 하루에 10분씩 투자해서 운동을 해야 한다고 생각한다.또한 ... 최근에는 아마추어 수영대회에는 출전하지 않고 수영을 그 자체로 즐기고 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.21

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  수영지도법_자유형 영법

  처음에는 약물과 함께 운동을 하던 것이 3개월 정도 후에는 약물 복용을 하지 않고서도 운동을 계속할 수 있게 된다.이렇게 해서 통증이 없어지면 수영이나 사이클링을 계속할 수 도 있고 ... 수영은 누구나 쉽게 배울 수 있고, 사계절 내내 즐길 수 있는 스포츠이기에 많은 사람들에게 사랑받고 있다.수영은 나에게 매우 익숙한 운동이다. ... 이러한 통증이 퇴행성관절염 증세의 초기 증세인 경우가 대부분이다.이병의 운동요법으로는 기본 운동인 걷기, 조깅, 수영, 사이클링, 줄넘기 및 등산, 런닝, 에어로빅 등이 있으며 이중에서

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2023.01.11

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  마케팅특강 코로나 팬데믹 이후 일상회복이 이루어짐에 따라 코로나 팬데믹 기간 중의 소비행동과 대비되는 최근의 자신의 소비행동 중에서 자신을 행복하게 하는 소비를 한 가지 선정하여 제시하고, 일상 회복 이후 나를 행

  수영과 같은 실내운동을 대체할 수 있는 것들을 찾지 못해서 힘들었는데 이제는 마음에 드는 수영복이나 수영모자 등 다양한 수영 아이템을 구매할 수 있어서 나에게 즐거운 소비의 비중이 ... 수영을 통해 체력 증진과 스트레스 해소라는 즐거움을 느꼈었는데 코로나 감염위험으로 인해 수영장이 문을 닫고 오랫동안 운동을 즐길 수 없어서 스트레스를 받았던 것 같다. ... 운동활동에 필요한 물품을 구매하고 그 과정에서 느끼는 쾌락적 소비목표도 있지만 그 구매를 통해 운동을 하고 이를 통해 정신과 신체의 건강함을 추구하는 모습을 통해 실용적인 소비로서

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.02

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  수영 중간

  다음은 수영의 효과에 대한 설명이다. 틀린 답을 고르시오.1. 수중 운동은 근육의 스트레스 감소 및 관절의 압력(부하)을 증가시켜 관절에 무리가 가는 운동이다.2. ... 수영에 의한 부상 중 요통 예방에 대한 설명이다. 틀린 답을 고르시오.1. 정형외과의 치료나 온열 찜질이 효과적이다.2. 어깨와 목 강화 운동이 필수적인 요소이다.3. ... 미국에서도 프로 수영 연맹이 창설되어 수영이 스포츠로서 조직화되었다.4.

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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  목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

  - 목적 : 수영 개인기록 갱신을 위한 신체 강화 및 체력 증가를 위해- 운동 프로그램 강도/반복횟수/세트 : 근지구력을 향상 목표로 1RM의 70% 이하 무게로 12~15회 반복 ... 이전에도 수영하면서 기록 단축을 위해 따로 웨이트트레이닝이 필요하다고 느꼈었는데 이번 학기 웨이트트레이닝이란 과목을 통해 나에게 적절한 운동프로그램도 계획할 수 있는 계기가 된 것 ... 횟수 설정 종목당 셋트수는 3회로 하며 복근 운동은 맨몸을 이용한다.

  방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

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  노인 + 스포츠 + 운동과 관련된 모든 것, 연수교육 내용 중에서 더 자세히 알고 싶거나, 관심 있는 주제

  노년층에서는 뼈와 관절에 무리가 가지 않으면서도 할 수 있는 대표적인 운동이 수영이다. 노인들에게 수영은 좋은 운동이다. ... 골다공증을 예방하는 것이 노인이 운동을 하는 가장 주된 목적인 경우에는 수영이 아닌 다른 운동을 하는 것이 좋다. ... 골다공증 예방을 위한 운동 방법1) 골다공증 예방에 도움이 되는 운동2) 골다공증의 예방과 수영3) 무엇보다 중요한 것은 꾸준한 운동III. 결론IV. 참고문헌I.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  수영 준비운동의 효과? ... 수영의 특성과 효과에 대하여 논하시오.물에서 행하는 운동전신운동이기 때문에 온몸운동유산소운동으로 심폐기능과 지구력 향상42. ... 운동으로 단련된 심장을 말하며,운동을 하지 않은 일반인에 비해 지구력을 필요로 하는 마라톤,수영과 같은 운동을 통해좌심실의 용적이 커지고 좌심실 벽이 두꺼워진상태를 말합니다.스포츠

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  수영 수업을 위한 지도안 양식

  회복 운동?자유로운 활동 시간을 통한 동적 회복 유도?활동3안전통제유의정리?본시 학습 요약 및 ... 7세 (8명)장소수영장차시2차시수업목표※ 다양한 영법을 구사하여 이동 및 생존과 같은 실질적인 수영을 구사한다.단계수업내용교수-학습 활동분유의사항코치유아수업전? ... 학습목표※ 다양한 영법을 구사하여 이동 및 생존과 같은 실질적인 수영을 구사한다.2. 전시 수업 복습1) 4개 영법 및 구조 영법3.

  서식 | 2페이지 | 300원 | 등록일 2020.11.12 | 수정일 2021.06.29

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  백색지방조직에서 peroxisome proliferator-activated receptor α 항염증에 대한 유산소 운동의 영향

  한국유화학회 정선효

  논문 | 12페이지 | 4,300원 | 등록일 2023.07.31

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  스포츠활동을 통한 심리적 효과 자신의 사례를 중심으로 적으시오.

  나도 수영을 배운이후 동호회 사람들과 많은 대회를 나가지만, 대회는 항상 떨리는 것 같다. ... 운동을 할 수 있게 되었다. ... 거짓말같다 할 수 있지만 결과가 좋았던 적이 많고 많은 상을 받기도 했다.수영을 배우기 시작하고 한동안은 혼자 연습을 했었다.

  방송통신대 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.23

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  박가가의 오늘도 수영 일기_박새미_독후감 서평

  운동을 잘하는 사람이거나 운동선수의 입장에서 쓴 것이 아니라 스스로 ‘체육 바보’라 칭하는 일반인의 운동취미 입문기라서 더 공감가고 진입장벽 없이 읽혔다. ... 재미만 있는 것이 아니라 자유형, 배영, 평영, 접영 등의 수영 영법들을 작가가 귀여운 그림체로 구체적으로 설명해주고, 수영을 다니면서의 꿀팁과 인간관계들도 잘 녹아있기 때문에 수영을 ... 이 책을 읽으니 수영초보로서 겪었던 설레임과 고초들이 떠올라 웃음이 나왔으며 다시 수영을 등록해볼까하는 생각이 들었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.04

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  수영구술 -생활스포츠지도사-

  Q : 수영의 장점은?1. 전신운동이기 때문에 지구력, 근력, 유연성을 기를 수 있다. 전신을 고르게 발달시킬 수 있습니다.2. ... 국제수영연맹 “FINA”에서 정한 규격에 맞도록 인정된 수영장※ 국제규격 수영장의 시설 및 환경크기 : 세로50m , 가로25m , 10개레인, 레인폭 2.5m, (1레인과 8레인 ... 유산소 운동이며 호흡을 억제하는 운동이므로 심폐지구력을 높여줍니다.3. 질병에 대한 저항력을 길러 줍니다.4. 자신의 생명과 타인의 생명을 구할 수 있습니다.5.

  시험자료 | 11페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.09.06

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  코로나19 이전의 취미생활은 바로 수영이었다.수영은 물에서 헤엄을 치는 행동으로 기본적인 운동능력이자 본능적인 움직임이다. 수영의 가장 큰 특성은 물에서 진행된다는 것이다. ... 운동치료를 위해 수영장을 찾는 사람들도 많았다.이렇게 즐겨하던 수영의 경우에도 코로나 19는 피해갈 수 없었다. “2019년 9%의 참여율을 보였던 수영은 2020년 6.2%, 2021년 ... 물 속에 잇는 것 자체로 평상시보다 많은 에너지가 소비되고, 수영 자체의 에너지 소비량까지 고려를 한다면 다른 운동에 비하여 더욱 많은 지방을 에너지원으로써 소비할 수 있었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.08 | 수정일 2023.09.22

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  최대심박수운동을 증가시켜서 더 이상 심박수가 올라가지 않을때51. 수영에서 중요한 것물에 대한 공포심, 물에 뜨는 방법, 수영 기본영법52. ... 스포츠 심장운동으로 단련된 심장, 지구력을 필요로 하는 마라톤, 수영과 같은 운동을 통해 좌심실의 용적이 커지고 좌심실 벽이 두꺼워진 상태스포츠 심장을 가진 사람은 심장의 수축력이 ... 탄수화물 뿐만 아니라 지방도 에너지원으로 사용ex) 걷기, 달리기, 사이클, 수영무산소 운동유산소 운동의 반대 개념, 짧은 시간에 강한 힘을 낼 수 있지만 금방 피로해짐, 2~3분

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  계층적 분석방법을 이용한 의사결정 실습과제

  계층적 분석 방법을 통해 최종적으로 수영을 운동 방법으로 선택할 예정입니다. ... 수영이 끝난 뒤, 추후 다른 운동을 선택할 때도 각 대안의 최종점수를 고려하여 운동(대안)을 수월히 선택할 수 있을 것입니다.각 대안에 대한 흥미가 높다 보니 어떤 대안을 선택할지 ... )탈의실테니스20,0001분주 1회(강습)낮음(야외 테니스장)없음수영4,16023분주 3회높음(실내 수영장)탈의실, 샤워장필라테스11,00010분주 3회보통(실내, 예약해야 하는 번거로움탈의실

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.29

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  수영의 장점- 전신운동이기 때문에 전신으로 고르게 발달시킬 수 있다.- 유산소 운동이며 호흡을 억제하는 운동이므로 심폐지구력을 높여준다.- 전신운동이므로 전신 지구력, 근력, 유연성을 ... 수영의 특성과 효과특성 : 전신운동으로 지구력, 심폐운동, 4계절 가능한운동, 상해나부상이적고 남녀노소가능 운동량조절용이효과 : 체력 향상(전신,심폐지구력), 부력효과, 생명보존, ... 수영이 인체에 미치는 영양체력높여주고 질병예방 / 지구력기르는운동, 심폐기능 전신기능강화 / 폐의기능향상, 다이어트 재활운동41.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  운동중에 손상을 입었을 때 기본처치 4가지 방법을 설명하시오.안정-냉찜질-압박-올림4.물에 빠진 사람을 발견하였으나 나는 수영을 하지 못할 때 구조 방법을 설명하시오.물에 들어가 직접 ... 스포츠로 신체를 단련하여 비대해진 심장을 뜻한다.31.무산소 운동이란 무엇인가?산소를 사용하지 않고도, 화학적 반응을 통하여 ATP를 재합성 하여 사용할 수 있는 운동 ... 특성과 효과에 대하여 논하시오.전신의 근육을 쓰기 때문에 전신운동이되며,유산소운동이기 때문에 심폐기능을 향상시킴13.배영의 출발 규칙에 대하여 논하시오.물속에 들어가 두 손으로 손잡이를

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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