"요가 수행" 검색결과 81-100 / 4,165건

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  일상에서 나도 모르게 찾아오는 온갖 스트레스를 평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법에 대해 기술하시오

  다음으로 요가 수련은 신체 단련뿐만 아니라 심리 치유에도 도움이 된다. ... 요가는 심신 안정 및 집중력 향상에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 직장인들이 업무 능률을 높이기 위한 목적으로 하는 경우가 많다. ... 위빠사나는 몸과 마음 그리고 대상(현상)과의 관계를 통찰하는 불교 수행법 중 하나로서, 호흡명상, 걷기명상, 자비명상 등 매우 다양한 형태로 존재한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.19

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  2023년 생활 스포츠지도사 중앙대학교 체육과제 (보디빌딩) 수업지도안 신유형 예시

  ▶자리 배정▶ 요가매트 하나씩 받아서 4열 종대로 양팔간격 으로 배치▶ 요가 매트를 준비하여 4열 종대로 앉는다.전 개(15분)▶ 활동 1(7분)▶ 유연성에 대해 설명한다.인체의 하나 ... 느리고 일정한 속도로 스트레칭 동작을 수행하는 것으로 일반적으로 가장 많이 사용되는 방법몸을 늘린 상태로 동작을 30~60초 동안 정지하고 있거나 일정한 속도로 진행하는 방법이다.▶ ... 있다.정의적 목표: 조별 유연성 프로그램을 통해 협동심을 기를 수 있다.수업 대상중앙대 부속 중학교2학년 2반 (총 24명)남 12명 여 12명수업자료PPT, 마이크, 레이저포인터, 요가

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  요가의 측면에서 보았을 때, 명상은 여러 계단을 거쳐 행하게 된다. 먼저 윤리적인 가르침을 지키고 몸을 수행한다. 몸을 수행할 시, 주로 신체를 부드럽게 하는 자세를 하게 된다. ... 특히나 힌두교에서 여러 명상법 종류가 존재하고 있으며, 요가의 한 분야에서는 쿤달리니 요가나 라자 요가라고 칭하기도 한다. ... 그리고 종교 수행을 위한 정신집중도 명상으로 여기고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  성인학습자의 특성을 조사하고, 그에 맞는 평생교육프로그램을 한 가지 개발하시오

  자기소개와 프로그램 안내, 요가 명상 수행 방법과 올바른 마음가짐을 가지도록 하는 것을 목표로 한다. 2회기와 3회기는 자기 몸과 마음이 어디에 있는가를 자기가 바라보고 주의 집중할 ... 수 있도록 하고 호흡 방법과 명상법을 익히고 요가 명상 프로그램을 익히는 것을 목표로 한다. ... 요가를 통해 긴장과 이완에 초점을 두고 명상, 호흡 등을 통해 외부적인 자각에서 몸과 감각, 호흡에 주의를 집중해 긴장을 이완하는 데에 초점을 두고자 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  요가의 역사와 자세 20가지, A+받았던 레포트

  인도에서 요가의 기원은 6,000~7,000년 전의 인더스문명 시대까지 올라가며, 그 수행법(修行法)은 인도 아리안 종교에도 영향을 주었다. ... 요가의 종류매우 긴 역사를 가지고 있는 만큼 유파도 다양하고 스승과 제자, 또 유파간의 대립이나 교류 등으로 인해 그 세세한 종류를 따진다면 매우 방대하지만 일단 수행방법의 원류인 ... 하타요가, 라자요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라요가이다.그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가 등의 명칭들이 있으나 일단은 크게 위의 여섯 가지를

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.25 | 수정일 2020.11.19

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  스트레스 간호 운동 요법

  docId=2404115 cid=51617 categoryId=51621 ▶ 요가 평균 수강료 - 월 10 만원 내외 ▶ 국내 국제 요가 지도자 자격증 ( 사단법인 대한요가지도자협회 ... 중년여성의 통증 (z=-2.029, P=0.047) 과 우울 (z=-2.566, P=0.010) 을 유의하게 감소시킨 반면 , 뻣뻣함 (z=-1.804, P=0.054), 일상생활수행의 ... Promot 2013, 조규영 , 백유진 , 김윤희 ) ▶ 연구배경 : 태극권 운동프로그램이 골관절염 중년여성의 관절 관련 신체 증상 ( 통증 , 뻣뻣함 ) 과 신체기능 ( 일상생활수행의

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.14

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  요가의 종류와 효능

  Iyengar 수업에서 학생들은 호흡을 조절하면서 다양한 자세를 수행한다.3)쿤달리니 요가쿤달리니 요가 연습은 정신적 육체적으로 동등한 부분이다. ... 요가(Yoga)의 종류와 효능목차요가의 정의요가의 역사요가의 종류유명한 요가 강사들요가의 효능1.요가의 정의육체적으로 더 힘든 수업을 원하든, 쉽고 편안하고 명상적인 수업을 원하든, ... 신체적인 요가는 가장 인기 있고 많은 스타일을 가지고 있다.2)이옌가르 요가이옌가르 요가는 B.K.S.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  학습과 행동 10과 복습문제&연습문제 풀이

  ->플라잉 요가를 배우러 갔을 때 전문적인 요가강사님이 아닌 아직 배우고 계시는 강사님을 학습중인 모델이라고 한다.02. ... ->동기에는 외적, 대리, 자기(내면화된 수행기준, 자기효능감, 내면화된 도덕적 규볌들)이 있는데 외적에는 아이가 편식을 안하는 것에 칭찬이라는 강화를 받은 것이고 대리로는 형제 중 ... 강사님이 천천히 연결동작을 보여주시면 도는 방향이나 구체적인 행동을 머릿속에 저장하는 것학습중인 모델(learning model): 사회적 관찰학습에서 어떤 과제를 수행하기를 학습하고

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.12

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  현대인들의 스트레스 발생 요인을 서술하고 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해 논의하시오

  스트레스 해소 방법에 대한 연구 결과, 심리적으로는 명상, 지칭적 수행, 긍정적 자기 대화, 치유적 글쓰기 등이 스트레스를 감소시키는 데 효과적이다. ... 스트레스 관리 방안스트레스 관리 방안으로 인기 있는 것은 운동, 요가, 명상, 규칙적인 수면 및 영양소가 풍부한 식사 등이다. ... 마지막으로, 명상이나 요가와 같은 심신 안정을 위한 활동은 스트레스를 감소시키고 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 데 효과적인 것으로 나타났다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.13

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  성인 대상 인적자원개발 프로그램의 사례를 찾아 그 내용을 분석한 후 발전 방안에 대해 논하시오

  성인은 사회 통념상 만 19세 이상으로 사회적으로 생산적인 일을 수행하며 자기 삶에 관하여 기본적인 의무와 책임을 수행하는 사람이다. ... 오후에는 2층 대강당에서 월요일에 청춘 앙상볼, 리코더교실, 화요일에 요가교실과 한국무용, 수요일에 난타반, 목요일에 난타봉사단, 금요일에 요가교실, 2층 음악프로그램실에서는 화요일에 ... 첫 번째는 겨울 아카데미로 웰빙댄스, 요가교실, 노래교실, 청춘체조로 1~2월에 이루어진다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.09

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  정신간호 간호과정 2개 - 불면증, 사회적 고립

  근육이완과 명상에 도움이 되는 요가는 수면에 도움이 된다.5. 자신의 불면 증상에 대해 제대로 알고 수면습관을 개선하면 불면에 도움이 된다.[교육적 계획][교육적 수행]1. ... 정기적으로 저녁에 이완요법인 요가와 명상을 하도록 하였다. (대상자는 보호자와 함게 주 3회 요가 프로그램에 참여하였다.)5. 대상자에게 수면일기를 쓰도록 격려하였다. ... 계획][치료적 수행]1.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.13

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  현재 우리 사회에서 고상한 취미와 천박한 취미로 분류되는 취미의 사례를 들고 그들 취미의 특성을 비교해 보시오

  때문에 자연스럽게 상체와 하체의 군살을 제거해줍니다.③ 요가 동작은 명상과 각종 체위 등 여러가지 수행으로 몸과 마음을 조화시켜 다이어트로 인한 과도한 스트레스를 막을수 있어 정신적인 ... 그러므로 이러한 요가 수행법이 가지는 현대적인 의미는 생활체육으로서 또는 건강운동으로서 현대인들에게 육체의 건강과 마음 안정을 이루어낼 수 있는 효과적이고 적절한 수단이라 할 수 있겠다 ... 고상한 취미라고 할 수 있는 요가에 대해서1) 현대요가의 정의2) 전통요가의 정의3) 요가의 특징, 장단점, 종류4) 요가의 장점3.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.17 | 수정일 2020.03.19

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  한국방송통신대학교 생활체육지도과 운동과건강(전공) A+받은 과제물

  반복적으로 수행되는 신체활동을 의미한다. ... 남들처럼 쉬고 싶은 점심시간에 요가를 하러 가는 일은 사실 귀찮은 일이지만 요가를 하는 날과 하지 않는 날에는 정신적으로 엄청난 차이가 있기 때문에 즐거운 마음으로 부지런히 요가 수업에 ... 회사에서 점심시간에 짬을 내서 요가를 하는데 30분이지만 효과가 탁월하다. 요가를 하다보면 하기전과 후의 마음상태가 완전히 다르다.

  방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.29

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  평생스포츠와여가_1. 칙센트미하이의 몰입모델을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간(난이도와 능력으로 구분되는 세 가지 구간)별 특징을 설명하세요 2. 스테빈스의 진지한 여가의 개념을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 진지한 여가가 가지는 특징을 설명하세요. (2)

  권태까지는 아니라고 생각하지만, 너무 자세에 익숙해진 이후에는 과거 막 자세를 성공했을 때만큼 몰입해서 요가 동작을 수행하지는 못했다. ... 한참 잘 익힌 후 요가 수업에서는 정말 요가가 주는 물아일체의 경지를 느끼기도 하였다. ... 주 2회 방문하는 요가 수업이었는데, 내 기존 생각과는 달리 요가라는 운동은 생각보다 쉽지 않았다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.18

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  경북대학교 레저스포츠학과전공 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  인도의 정신수련법으로 알려진 요가는 원래 남성 수행자들의 전유물이었다. 요가철학 혹은 요가학파의 역사는 꽤 깊어서 기원전까지 거슬러 올라가기도한다. ... 그는 건강을 위하여 다양한 운동을 하였으며, 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가와 젠명상 요법을 공부하게 되었다. ... 운동신경은 통제를 할 수 있는지 여부에 따라 통제가 가능한 체성신경계, 그렇지 않은 자율신경계로 구성되어있다.24) 요가는 어떤 신체 건강을 지키는 체력단련의 한 종목인가요?

  자기소개서 | 315페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.18

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  초급에서 듣기, 말하기, 일기, 쓰기 시험을 각 3문제12문제유형을 다르게 해서 출제하고 출제의도를

  학습자의 강점 및 약점을 진단한 이후 어느 부분에 대한 학습이 추가적으로 필요한지를 알려주기 위해서 언어 평가는 수행되어야 한다. ... 위 지문과 일치하지 않는 내용을 고르시오.① 요가 수업은 일주일에 두 번 한다.② 요가 수업의 등록비용은 10만원에서 5만원을 뺀 금액이다.③ 요가 수업은 수시로 등록할 수 있다.④ ... 요가 수업은 나이와 관계없이 참여할 수 있다.- 출제 의도 : 지문을 명확히 읽고 핵심 내용을 제대로 파악했는지를 평가하기 위해 출제하였다.문제 9.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  체육 세부능력 및 특기사항 예시문 견본입니다. 체육 교과는 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 각 종목별로 예시문을 제시했으므로 많은 참고가 될 것입니다.

  요가의 역사를 잘 알고 기본 감각이 뛰어나며 요가의 호흡법 외에 복합적인 동작에도 어려움 없이 잘 구사함. ... 구사하며 균형 감각이 좋고 다양한 요가 동작을 잘 구사함. ... 특히 상대방의 공격 패턴을 미리 간파하여 밀착수비를 잘 수행함.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.20 | 수정일 2020.08.05

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  과목명 : 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.(참고문헌: 명상에 답이 있다. 장현갑. ... 하지만 이를 위해서 미국에서 실험을 진행하였으며 이를 통해서 사람들의 고정관념이 바뀌기 시작하였다.미국의 하버드대학에서는 요가 실험을 통해서 요가가 과연 체온에 어떤 영향을 미치고 ... 명상의 효과는 사실 설명보다 직접 체험하는 것이 중요하다고 할 수 있다.현자로의 서는 명상의 과학적인 근과 명상의 3가지 방법을 선택하여 3일 이상 수행의 경험을 바탕으로 이를 서술하고자

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.29 | 수정일 2022.03.30

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  간호직 가족관계 및 가정환경, 본인의 성격, 종교활동 및 취미관계, 간호철학 및 직업관 ,기타 참고 사항 (지원동기)

  평소에 자세가 바르지 않아 허리에 통증이 올 때가 많은데 요가를 하면 자세도 교정되고 허리 통증도 완화됩니다. 그래서 꼭 자기 전에 요가를 하는 것이 습관이 되었습니다.4. ... 생명을 존중하며 사람을 중심으로 생각하는 간호 철학을 바탕으로, 최고의 간호를 수행하기 위해 노력하겠습니다. ... 시험기간 때마다 받은 스트레스를 시험 끝나면 바로 노래방으로 달려가서 목청껏 노래를 부르곤 합니다.또 요가하기를 좋아합니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.05 | 수정일 2024.04.19

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  A+ 케이스 스터디, 지역사회 간호과정 군포시 보건소

  목표수행계획수행 내용수행 방법수행 인력수행기간수행 장소여가활동프로그램3개 운영요가/명상 + 티타임프로그램- 야외에서 요가, 명상 수행- 수행 후 티 타임 가지기- 운동과 대화시간을 ... 섭외↔유관 기관 협조를 통한 홍보↔↔↔↔↔↔↔각 프로그램 수강 등록↔↔↔↔요가/명상 + 티타임프로그램 운영↔↔↔↔↔↔↔↔낙서 프로그램 운영↔↔↔↔↔↔↔↔↔↔↔웃음치료 프로그램 운영 ... ↔↔↔↔↔↔↔↔↔↔↔우수 수강생 선정 및지역 화페 제공↔↔↔사업평가↔* 요가/명상 + 티타임 프로그램은 야외 프로그램이기 때문에 겨울인 12-3월은 운영X(2) 군포시 내 문화시설,

  리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.26

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