"유산소시스템" 검색결과 81-100 / 1,181건

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  트레이너를 위한 현장 적용을 위한 운동생리학

  심혈관 시스템 6. 트레이닝에 대한 적응 7. ... 유산소 유ㆍ무산소 무산소 ATPase활동 낮음 높음 높음 Vmax(수축속도) 낮음 중간 빠름 효율성 높음 중간 낮음 장력 중간 높음 높음 근섬유지름 적다 크다 크다 모세혈관 높다 ... 사용된다 . - ATP 생산속도가 너무 느려 , 탄수화물이 고갈되며 사용되는 경우가 많지만 , 운동강도나 형태에 따라 달라지기도 한다 . type2 근육의 비중이 많은 사람들은 유산소

  리포트 | 90페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  [치매노인환자 논문 요약] 3인칭 가상현실기반 중재프로그램이 치매노인환자의 인지능력, 우울감 및 균형능력에 미치는 효과

  작업치료 중재를 실시하였다. 3인칭 가상현실은 자신의 모습을 비디오카메라에 촬영한 후, 컴퓨터 안의 가상공간에 나타나게 함으로 자신이 가상공간에 진짜 존재하는 것처럼 느끼게 하는 시스템이다 ... 가상현실 중재 프로그램은 직접적인 유산소운동이 되지는 못하지만 이를 통해 인지능력과 균형능력을 향상시키고, 우울감을 낮추어 좀 더 활기찬 생활을 유도할 수 있어서 효과가 크다고 말할 ... 특히 알츠하이머병 환자들의 특징 중에 하나가 기억을 담당하는 해마의 크기가 줄어든다는 것인데, 미국 일리노이대학의 아서 크레이머 교수팀의 연구에 의하면 유산소 운동이 해마의 위축 현상을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.23

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  학교체육 요약정리

  스웨덴의 링이고안한 체조시스템임.* 유럽: 체조가 체육을 시작하게 되는 형태* 일본: 체조 형태의 체육수업 시작 (유럽 영향)-> 일제강점기: 체육교과수업을 체조 형태로 한 배경5 ... 신체단련 운동 등의 열풍이 불기 시작함.4) 신체적 발달(1) 건강이나 체력의 증진 + 신경운동 성장 도모 -> 운동발달 포함(2) 대표적인 것이 19세기 독일의 얀이 창안한 체조시스템과 ... 유치원, 초중고 학생에게 필요하다고 권장한 운동시간은하루 1시간, 일주일이면 총 7시간임.2) 5-17세(1) 중간~고강도 신체활동을 매일 60분 정도 하는 것 권고(2) 대체로 유산소

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.21

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  건강심리학- 운동, 수면 및 상해통제

  자살 예방 1) 정서적 , 심리적 안정에 대한 자기감찰 2) 우울증의 예방과 치료 3) 일상적 스트레스의 관리 4) 사회지원 시스템의 구축 ( 예 , 자살 위기상담 체계의 확대 )3 ... 수영 , 달리기 ② 무산소 운동 - 유산소 운동보다 고강도로 수행되지만 짧은 시간동안 한다 . - 단거리 달리기 , 웨이트 트레이닝 (2 분 이상 지속되는 운동은 유산소 )1_ 신체활동 ... 운동 ( 유산소 : 공기중에 살고 있는 ) - 상당한 시간동안 경도에서 중등도의 강도로 실시 하는 운동 - 적정한 에너지 소비에 산소가 이용됨 ex.

  리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.06

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  4차산업과 디지털헬스케어 - 디지털치료제 보고서

  이후 허가를 거쳐 출시되면 디지털 치료제 또한 기존 의약품과 동일한 경로로 의료시스템에 통합된다. ... 라이프시맨틱스 측은 호흡기 재활치료는 유산소와 근력운동을 병행했을 때 효과가 크다고 설명했다.숨튼은 후속 약물처방에도 관여한다. ... 산소포화도엔 변화가 나타나지 않았다. 30분간 유산소운동이 끝난 후 ‘지금 숨이 얼마나 차나요?’라는 문구가 떴다. 1~10 사이에 점수를 스스로 매기는 것이다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.06

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  코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

  또한, 운동은 면역력을 증강하는데도 매우 중요한 영향을 미치고 있다① 집에서 할수 있는 홈트레이닝 활용법 및 생활실천 운동법- 최대 60분의 적당한 유산소 운동을 거의 매일 반복하면 ... 건강해지고 정신적인 건강한 생태를 유지 시키는데 많이 도움을 줍니다.운동은 심폐기능, 근골격계에 영향과 적절한 자극을 주므로서 부상등 인체 손상으로 부터 안전하게 지켜 줍니다.규칙적인 유산소 ... 제한되면서 여러 가지 사회적인 접촉 및 사람들이 서로 접촉 하는 것도 꺼리게 되었습니다.이런 현실 속에서 재택근무, 휴가 사용, 온라인 수업, 그리고 온라인 교육 등 원격 전산 시스템

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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  비만개선을 위한 운동요법과 식이요법

  유산소 운동은 운동할 때 계속 호흡을 하여 근육에 산소를 공급하는 운동을 말하며 유산소 운동으로는 가벼운 체조,하다. ... 병든 조직이 연소되는 동안 새롭고 건강한 세포의 발육은 촉진되며, 폐, 간, 신장, 피부 등 배설기관의 정화작업은 증진되고 축적된 독성물질을 신속하게 제거한다.단식은 소화기와 동화시스템에 ... 그러나 운동도 그 종류에 따라 다이어트에 미치는 효과가 다르며 운동은 유산소운동과 무산소 운동으로 나뉘는데, 유산소 운동은 산소를 충분히 공급받아 에너지를 발생시키는 운동이고 무산소

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.14

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  [간호학과] 임상약리학, 고혈압원인 및 약물 총정리

  움직이는 유산소 운동을 권고한다. ... 이로 인하여 간의 기능에 이상이 발생하면 혈압의 조절에도 영향을 미치게 되는 것이다.⑤ 신경계의 이상과 관련 : 신체가 흥분 상태에 있을 때에는 심장의 박동이 빨라지고A systeme은 ... 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기 등이 유산소 운동에 속한다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.02

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  COPD 환자 아티클 분석(터키자료:The Effectiveness of Nurse-Led, Home-Based Pulmonary Rehabilitation in Patients with COPD in Turkey)

  여러 곳에서 인용이 되었으며, 병동 중심 간호를 실시하는 한국과 달리 가정 간호 시스템이 발달되어 있는 터키의 사례로 선정하게 되었다.연구 목적: 간호사 중심으로 가정 기반 호흡 재활이 ... 첫 방문: 간호사가 하지 유산소 운동(30분 걷기운동), 상지 유산소 운동(최소 1분동안 15회 팔운동), 호흡운동(매 30분마다 입술 오므린 호흡과 횡경막 호흡)교육하고 환자 스스로 ... 분석 결과: PaCO2 두 그룹 감소하였으나 실험군이 통계학적으로 의미 있음(Sp02, Pa02 두 그룹 통계학적으로 의미 없음) ->호흡 운동 특히 입술 오므리기 호흡과 상지 유산소

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.02

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  최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시

  나의 생각결론참고자료서론인체생리학의 한 분야인 자율신경계는 우리 신체의 자동 조절 시스템으로서 중요한 역할을 합니다. ... 유산소 운동은 교감신경계를 활성화시키고, 요가나 태극권과 같은 천체운동은 부교감신경계를 활성화시키는 효과가 있습니다.충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 자율신경계를 ... 자율신경계는 심장 박동, 호흡, 소화 등의 신체 기능을 조절하는 자동 조절 시스템입니다. 주로 두 가지 분류로 나뉘는데, 교감신경계와 부교감신경계입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.27

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  지역사회간호학실습_healthplan2020 비만복지보건사업분석 보고서

  만성질환 예방 및 비만 관리를 위한 건강 remake- 내용: 스마트 주치의 시스템, 대사증후군 관리사업, 걷기마일리지, 보건복지부 모바일헬스케어사업 연계 운영- 보건소 8주 4기 ... 다문화 여성 건강관리 사업- 운동교실 운영으로 허리둘레, 체성분 측정 및 근력 및 유산소 운동제공? ... 다문화 여성 건강관리 사업- 운동교실 운영으로 허리둘레, 체성분 측정 및 근력 및 유산소 운동제공?

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.31

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  국내외 보건의료정책의 변화

  지역사회 자원 확충 및 거버넌스 구축주요내용 : 총 6개 분야의 28개 표준화)소득 1-5분위 성인남성 유산소 신체활동 실천율 격차(연령표준화)성인여성 유산소 신체활동 실천율(연령표준화 ... 새로운 통합의료시스템을 통해 재원 조달, 서비스 제공 등을 지역 NHS 중심으로 재설계하여 지역당국이 지역의료체계와 지역 주민의 건강관리에 좀 더 집중할 수 있도록 지원하고 있다.NHS1장21세기를 ... 유산소 신체 활동 및 근육 강화 활동에 대한 현재 최소 지침을 충족하는 성인3. 가장 최근의 지침에 따라 대장암 검진을 받는 성인4. 혈압이 조절되는 고혈압 성인5.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.18

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  관찰학습이론을 적용하여 스마트폰 중독 현상에 대한 대책방안

  청소년들의 심리 상태를 수시로 파악하고, 지속적이고 체계적인 상담시스템과 교육프로그램 등을 갖추어 청소년의 공격성과 우울을 사전에 파악하고 줄일 수 있도록 도와주는 것이 필요하다.3 ... 게임중독 변화 실험결과는 게임중독 청소년의 유산소 운동그룹과 저항운동그룹 모두 정상그룹 청소년에 비하여 게임중독 변화에 효과가 있는 것으로 알 수 있었고 유산소 운동그룹이 저항운동그룹에 ... 충동성 변화의 실험결과는 게임중독 청소년의 충동성 변화에 효과가 있는 것으로 나타났고 유산소 운동이 더욱 효과적인 것으로 나타났다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.18

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  생활 체육 프로그램의 구성요소와 원리에 대해 서술하시오

  일곱째, 전문 인력 양성 시스템이 구축되어야 한다. ... 스포츠 활동에는 여러 가지 종류가 있지만 그중에서도 특히 체력단련형 운동 즉, 유산소운동 또는 무산소운동이라 불리는 종목들이 가장 많이 행해지고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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  노인들에게 있어 가장 효과적인 건강관리 방안

  이는 혈당을 향상시키며 면역 시스템을 저하시킬 수 있기 때문에 반드시 조절해야 하는 호르몬이다. ... 콜레스테롤 농도는 일반적으로 유산소 운동을 수행했을 때 감소하는 것으로 알려져있으며 운동의 기간과 강도에 따라서 감소의 폭이 크다고 알려져있다. ... 따라서 필자는 무산소, 유산소 외에 삶의 질을 개선할 수 있는 건강관리를 위한 운동 방법을 찾아보고자 하였으며 요가가 이에 적합할 것으로 사료되어 자료를 수집하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 기술하시오.

  셋째, 정서적 지원 시스템을 구축하는 것이 필요하다. ... WHO에서는 주당 최소 150분 이상의 중등도 유산소 운동을 권장하고 있으며, 이는 노화로 인한 신체 기능 저하를 늦추는 데 효과적이다. ... 연구에 따르면, 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 근력을 유지하며, 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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  운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k

  심폐지구력은 심장혈관과 호흡시스템의 중급과 관련이 있으며, 유산소 능력의 중급을 나타낸다. ... 심폐지구력을 향상시키는 데는 속보 조깅 장거리달리기 수영 등산과 같은 유산소운동이 효과적이다.수영은 전신 유산소성 운동이다. ... 심폐지구력이 낮은 사람은 에너지가 빨리 소모되기 때문에 활동량이 많은 유산소운동을 하기에는 힘이 부친다.반대로 높은 사람은 활동량이 많은 운동과 사회활동을 해도 쉽게 피로를 느끼지

  방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.05.03

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  운동선수의 피로회복

  운동선수와 피로회복Elite players and Recovery에너지 시스템유산소과정과 무산소과정의 차이유산소 과정무산소 과정글리코겐글루코스ATP+ 초성포도산 (충분한 산소)글리코겐글루코스ATP ... 준비운동생리적 분석- 간헐적 운동- 유산소 및 무산소 능력 발달- 달리기 속도 변화를 통한 (ATP-PC 재보충) 비젖산 산소부채 발달*************50125100755025시간 ... 공격팀 지원- 3분 경기 – 3분마다 역할 교대하며 휴식- 크기 – 2개의 페널티 에어리어목 적- 공격 플레이 – 수비돌파, 크로싱, 슈팅, 공간창조 등생리적 분석- 간헐적 운동- 유산소

  리포트 | 54페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  스포츠영양학, 스포츠영영양학개론

  글루코스 또는 근 글리코겐은 젖산시스템에 의해서 빠르게 ATP를 생성!(적은 양의)유산소성 시스템은 TCA 사이클은 통해 많은 양의 ATP를 생성! ... -운동강도가 클수록인원질과정>무산소대사>유산소대사(당질>지방)-운동지속시간이 길수록인원질과정 경기 중에 섭취하는 것과 같은 효과로 지구력 향상수분은 충분히!제5주. ... 유산소과정에 더을 위한 아미노산을 제공-글리코겐이 고갈되면 단백질이 많이 에너지에 사용되며, 글리코간이 어느 정도 절약되면 소량의 단백질이 에너지 사용에 관여한다.

  시험자료 | 28페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.08

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  학교보건 비만

  교육행정정보시스템 (NEIS) 에 따르면 초등학생 비만율은 2013 년 11.7% 에서 2014 년 13.5%, 2015 년 14.7% 로 매년 증가한 것으로 나타났어요 .Chapter ... 신호등 요법 1 일 열량 900~1300kcal 균형 잡힌 식사 녹색 채소류 노랑 음식군 : 주의하며 섭취 빨강 음식군 : 고지질 , 고탄수화물 음식의 섭취 제한 · 운동 요법 : 유산소 ... 가까운 거리는 차를 타지 않고 걷기 가까운 층은 엘리베이터를 타지 않고 계단 이용 유산소 운동 ( 걷기 , 조깅 , 줄넘기 , 자전거 ) 을 한다 .OX Quiz 어린이 비만은 지방세포

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.06

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