"지구걷기" 검색결과 81-100 / 10,046건

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  운동과 건강 정리

  운동 과제 수행 자신감이 자기 존중감 변화의 핵심이라는 주장② 신체 이미지 향상설-원리:- 신체 이미지 중시하는 사람 자기 존중감 변화 설명 적합운심박수 55~65% 강도, 1시간 걷기 ... 주관소뇌역할: 운동 조절력(몸의 균형 유지) + 신경 전달물질 (도파민, 세로토닌) 분비촉진운동-> 소뇌 자극, 기억력, 주의력 향상, 우울증 예방 효과, 슬럼프 예방과 극복규칙적인 걷기 ... 근력근육이 한 번의 수축으로 발휘하는힘근육의 크기는 근육의 굵기 또는 횡단면적에 비례?

  시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.09

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  걷기의 세계 독후감

  모든 동물들 가운데 인간이 이 지구의 전 지역으로 퍼져 나갈 수 있었던 것도 바로 이 때문이었다. ... 뇌 과학 전문가인 셰인 오마라가 펴낸 이 책은 많은 현대인들이 점점 외면하고 있는 걷기의 세계를 제대로 조명해주고 있다. ... 【걷기의 세계】독후감첫 걸음마를 하는 아이를 보고 박수를 치며 좋아하는 어른들의 표정을 전 세계 드라마나 광고 속에서 쉽게 찾아볼 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 (10%↓) 900원 | 등록일 2022.10.20

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  초등 도덕 교과서 분석 - 6학년 6단원, 역량 2단원을 중심으로

  영상을 통해 우리 생활 속에 스며들어 있는 지구촌 이웃의 고통을 알아보고 축구공 만들기 체험을 해본 후 ‘모두가 행복한 세상을 만드는 지혜’ 걷기 활동을 하며 지구촌 문제 해결에 있어 ... (‘모두가 행복한 세상을 만드는 지혜’ 걷기 활동)3. 교과서 보완 및 재구성위와 같은 문제점들을 보완하고 재구성한 단원의 내용은 다음과 같다. ... 다만, 축구공 만들기 활동은 학생 수의 n배나 되는 교수학습자료를 종이에 프린트하여 준비해야 한다는 단점이 있으며 마지막 걷기 활동은 다소 추상적이기 때문에 학생들이 가치를 느끼기

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.15

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  A++++) 지역사회간호학 케이스 (부적절한 생활습관과 관련된 체중증가) 비만관련사업 2가지

  사업수행계획사업명건강 맞춤형 수중운동교실활동전략기초건강검사(혈압, 공복혈당, 중성지방, 총콜레스테롤)와 체성분 측정을 활용한 신체계측, 체력진단(근력, 유연성, 근지구력, 평형성, ... 심폐지구력)을 사전·사후 실시하여 평가 결과에 따라 1:1 맞춤형 서비스 제공사업목적비만 탈출을 위해 수중에서 음악과 함께 운동을 진행하며 건강위험요인에 노출된 주민을 도움사업목표만 ... #건강걷기챌린지추진방법워크온 앱을 활용하여 건강증진 사업 건강걷기챌린지 운영, 건강걷기대회 개최세부일정?

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.03 | 수정일 2022.11.24

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  치매예방지도사 1급, 노인체육지도자 1급, 노인상담사 1급

  걷기는 노령기 운동에서 가장 좋은 운동으로 빠른걷기 운동은 치매예방에 큰 도움이 된다. ... 두 번째는 지구력 증진이다. 건강 유지를 위한 최소한의 운동은 순환기계와 호흡기계의 기능을 증진시켜 심폐지구력을 향상시킨다. ... 노인의 정신적 특성생의 마지막 단계인 노년기는 쇠퇴기, 완숙기, 절망의 시기 등으로 불린다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법

  기본적인 신체 행위를 수행하는 개인 능력 − 대부분의 노인들은 신체 기능의 제한 − 일부 노인들은 만성질환이 전혀 없거나 좋은 기능 유지 신체 기능 수행 능력 검사의 다양성 − 걷기 ... 장애 과정 모델 (Verbrugge 와 Jette, 1994) − − 병 ( 만성질환 , 부상) → 신체조직 ( 근골격계 , 심혈관계 ) 의 손상 손상의 누적 → 신체 기능 ( 걷기 ... 분 (1/2~1 ℃ 상승 ) − 준비운동의 길이 , 강도 : 참가자들의 건강 , 체력 수준 , 수행 활동 유형 고려 안전하고 효과적인 준비운동 − 다양한 유형의 활동 이용   걷기

  리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  인터벌 트레이닝

  생리학자 라인데르는 '활동과 휴식의 교대이지만 그 휴식은 완전한 안정이 아니라 휴식기의 활동을 뜻하는 것'이라고 하였다. 연습법으로 지구력이나 스피드의 지구력을 기를 수 있다. ... 인터벌 트레이닝의 방법1) 인터벌트레이닝은 파워 워킹부터 시작하는 것이 좋다.자전거, 걷기, 뛰기 등이 있으나 파워 워킹부터 시작하여 가볍게 걷기, 뛰기 식으로 번갈아 하는 인터벌트레이닝이 ... 운동하는 거리와 시간, 휴식시간, 운동의 반복횟수 등을 조절함으로써 스피드, 근지구력, 심폐지구력 등 다양한 체력향상 프로그램으로 설계될 수 있는 융통성 있는 방법이다.1930년대에

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2021.04.09

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  두 번째 해연

  전력기는 금방 찾고 구형 통신기는 다른 건물에서 찾았다. 어렵게 지구와 통신 되었는데 지구의 구조대도 작업을 펼치고 있다고 했다. ... 지구와 통신이 쉽지 않아 다른 연구소를 찾아 걷다가 백연이 무릎으로 인해 고통받고 피를 흘린다. ... 백연은 해연과 남쪽으로 걸었다. 지구와 통신할 수 있는 안테나를 기대했다. 과거 의료사고로 해연이 죽었다. 수술 기계가 0,0013퍼센트의 확률로 오작동 일으켰기 때문이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.12

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  프랑스 여행 감상문

  [여행감상문]프랑스 여행 보고서#프랑스 여행, 유럽 답사보고서, 프랑스 파리 여행문, 프랑스 여행기, 프랑스 배낭여행, 프랑스 관광 감상문, 유럽 여행기, 유럽여행 감상문, 유럽 답사 ... 복잡한 도심에서 벗어나 조용한 골목길을 걷는 것만으로도 마치 시간이 멈춘 듯한 기분을 느낄 수 있었다. ... 부르주아 지구는 리옹에서 세련된 쇼핑과 감각적인 예술이 어우러진 곳으로, 독특한 디자인의 상점과 갤러리가 모여있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.21

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  신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

  시니어 신체 기능적 체력테스트 종목 (1) 유연성을 위한 윗몸 앞으로 구부리기 (2) 동적균형능력과 민첩성을 위한 3m 걷기 테스트 (3) 전신지구력과 전신 체력을 위한 800m 걷기 ... 건강 관련 체력 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체 구성이 있고 운동기능 관련 체력 요소로는 민첩성, 평형성, 조정력, 순발력, 속도가 체력 요소로 분류되어 진다.이러한 ... 근육량과 크기도 감소하게 되어 근육의 질도 상대적으로 감소하게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  연령별, 수준별 및 특정 대상자 선정 생활 스포츠 프로그램 개발과 운영

  걷기가 가장 중요한 생활 스포츠로 자리하고 있는 것인데, 우리는 굳이 생활 스포츠가 아니더라도 늘 걷고 있다. ... 노인은 과격한 운동을 피하고 기본적인 근력과 지구력 강화 프로그램을 활용하는 것이 좋다. ... 아동은 유아기의 놀이보다는 스포츠 활동을 수행하면서 응용 움직임에 주목하고 일관된 동작에 익숙해지는 것이 좋다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.18

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  <현역의대생> 축구상해_탐구보고서_체육(세특)

  또한 하체의 근력과 장시간 경기를 지속할 수 있는 심폐지구력을 요하고 있다. 평균적으로 전·후반 90분을 뛰면서 약 10km를 달리며 최대로 13.5km를 달리거나 걷기를 한다. ... 또한 일시적으로 부목 고정이나 보조기를 착용하기도 한다. ... 다만 3도의 완전 파열은 발목 불안정성(instability)이 극심해져서 길을 걸을때도 불안감을 호소한다. 뿌드득 소리가 나면서 발목이 흔들거리면서 걷지 못할 경우 파열이다.

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.04.08

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  사회복지행정론_각자가 관심 있는 영역을 선정하여 사회복지 프로그램 프로포절을 작성하여 제출하시오.

  걷기는 걷기운동으로 숨쉬기, 스트레칭으로 준비운동 40-50분 동안 걷기 운동의 본 운동, 숨쉬기, 스트레칭의 정리운동으로 구성을 한다. ... 스트레칭은 지구성 운동 프로그램으로 발목운동, 한발로 균형 잡기로 구성하고, 정리 운동은 스트레칭, 어깨 엉덩이 다리 두드리기의 심호흡으로 구성한다. (5) 성과관리 노인의 신체능력과 ... 하지만 한국의 경우에는 노인 운동 프로그램의 내용이 위에서 언급한 것과 같이 효과를 측정하려는 변수가 같아도 측정도구가 표준화가 되지 않아서 효과크기를 측정하는 메타분석이 어려운 현실이다

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.04

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  순천향대학교) 여가와평생스포츠 계절학기 중간&기말고사 만점 족보 [답안표기 완료]

  BMR)을 포함한 안정시 대사량(RMR), 운동시 대사량(EMR)에 의한 것이다.➁ 운동은 EMR을 상승시키지만, 바람직한 운동 프로그램은 BMR 증가에도 긍정적인 효과를 준다.➂ 걷기 ... ➀ 트레이닝은 본태성 고혈압 환자를 대상으로 일정 기간의 지구성 운동을 실시하여 안정 시 혈압의 현저한 저하 효과가 보고된다.➁ 트레이닝은 혈액 중 지질을 감소시킴으로써 지질 침착으로

  시험자료 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2022.06.01

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  합격!!!!고등학생 HUFS 진로탐색 테마캠프: 국제금융캠프 참가신청서

  약간의 기대를 걸었던 중간고사에서 지구과학 50점을 맞았습니다. ... 이전에 비해 점차 어두워지고 있는, 웃음을 잃어가는 제 자신 그리고 초창기 때와 마찬가지로 선뜻 다가가지 못하는 선생님과 친구들. 회의감은 곧 후회로 변했습니다. ... 그 길 중 제가 앞으로 걸어서 혹은 뛰어서 어쩌면 날아서 지나갈 길은 오직 하나뿐입니다. 그 하나의 길을 아직 저는 찾지 못했습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.02 | 수정일 2020.09.28

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  지구온난화 피해와 대책방안 제시

  지구온난화 문제 대책방안 제시(1) 개인적인 해결방안 제시1) 승용차 사용을 줄이고 대중교통 이용- [BMW건강법] 버스(B), 지하철(M), 걷기(W)로 내 몸과 지구에 건강을 선물한다 ... .· 대중교통을 이용한다.· 가까운 거리는 걷거나는 모습이 아름답다.· 쓰레기를 철저히 분리배출한다.· 1회용품 사용을 줄인다.· 장바구니 이용을 생활화한다.· 리필제품을 구입한다.3 ... 이처럼 대류권에 있는 오존은 인간이나 동물들에게 까지 호흡기 질환과 각종 질병을 유발 할 수 있는 위험한 것이라 할 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 3,900원 | 등록일 2021.11.08 | 수정일 2022.04.11

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  ((강추독후감A+)) 지구라는 떠돌이별 속의 인간들을 노래한 (인간의 대지, Terre des Hommes) - 생텍쥐페리

  '항공로', '동료들', '비행기', '비행기와 지구', '오아시스', '사막의 인간', '생명의 끈을 찾아서', '인간들'의 순이다. ... 기요메 : 여러 가지 항공 기록을 세운 뛰어난 조종사 스물두 번째 안데스산맥 횡단 비행을 하다가 폭풍설에 갇혀 소식이 끊겼지만 자기 힘으로 닷새 동안 걸어 살아 돌아온다.? ... 지구라는 떠돌이별 속의 인간들을 노래한 인간의 대지 Terre des Hommes생텍쥐페리 (Saint-Exupery)1.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.26

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  중랑구보건소 2022년 지역사회간호과정 (사정 및 간호진단까지)

  걷기실천율- 걷기실천율은 1일 30분 이상 걷기를 주 5일 이상 실천한 사람의 분율로 정의- 걷기실천율은 2020년 전체 56.6%로 서울시 53.2%에 비해 3.3%가 높고, 전년대비 ... 건강생활실천율- 건강생활실천율은 금연, 절주, 걷기를 모두 실천하는 사람의 분율로 정의- 건강생활실천율은 2020년 전체 41.0%로 서울시 41.4%에 비해 0.4%가 낮고, 전년대비 ... 4개 파출소로 이루어짐- 지구대: 망우지구대, 용마지구대, 봉화지구대, 중화지구대- 파출소: 상봉파출소, 먹골파출소, 면목본동파출소, 면목삼%가 높고, 전년대비 8.8%가 감소함.

  리포트 | 58페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.30

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  지방감소로 인해서 신체구성이 변화하고 심혈관계개선, 근지구력 개선, 유연성 증가, 근력 개선 등의 효과가 나타난다. ... 마스크를 착용하면 평소보다 호흡이 어렵기 때문에 이를 고려한 걷기 속도와 걷기랑 등을 조절할 수 있도록 하며 또한 걷기 전후 준비 운동, 정리 운동을 실시할 수 있도록 한다. ... 또한 걷기 시작 시에는 천천히 걷다가 점차 속도를 높이며 걷기 운동이 끝날 때는 서서히 속도를 낮추는 방법으로 실시할 수 있도록 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  감기 합병증 및 운동 면역력에 대한 예방법 분석

  피로감 없이 일상의 업무를 수행할 수 있게 된다.3) 걷는 사람들은 오랜 시간 동안 운동을 지속할 수 있게 되는 지구력이 는다. ... 또 걷기는 체중부하 운동으로, 뼈를 강하게 하고, 골밀도를 높여준다.4) 걷기를 통해 얻을 수 있는 근력은 둔부 부위의 둔근과 하지의 전체근육이 강화된다. ... 이상 증세가 있으면 바로 그만둬야 한다.◎ 지구력 운동은 오히려 면역력 저하1지구력 운동(오랜동안 힘들게 하는 운동)은 우리몸의 면역반응을 저하시킨다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.30 | 수정일 2021.01.05

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