"걷기 운동" 검색결과 101-120 / 61,875건

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  정신간호학 과제- 스트레스 자가관리 A+

  “걷기 운동을 통한스트레스 해소”Ⅰ. ... 인한 불안운동 후불안 지수15181614[걷기운동 실시 중 불안 지수]3.측정결과 분석한달간 걷기 운동법을 통하여 스트레스 관리 방법의 연구를 진행해 보았는데, 우선 걷기운동 실시 ... 걷기 운동 실시 전·후의 스트레스 지수를 비교 함.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.20

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  간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

  초록 군 자유롭게 먹어도 좋아요 오이 , 당근 , 배추 , 무 , 김 , 미역 , 다시마 , 버섯 , 레몬 , 기름기를 걷어낸 맑은 육수 , 녹차 섬유소가 풍부하고 열량이 낮은식품 ... 유아기에서 사춘기까지의 연령대에서 체중이 신장별 표준체중보다 20% 이상 인 경우 소아비만 ? 정의소아비만 ? ... 운동요법 소아비만 ! 치료 예방하자 !

  ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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  엉덩이관절 절치환술 및 물리치료

  환자의 수술측 하지근력을 G 이 나올 수 있다.Plan 넙다리네갈래근의 등척성운동을 실시한다. ... 평행봉이나 보행기를 이용하여 체중부하 훈련을 실시한다 목발을 이용하여 체중부하를 늘리고 3점 보행훈련을 실시한다 계단 오르내리기를 훈련시키며 건측하지를 먼저 내딛고 내려올땐 환측먼저 ... ReportTotal hip replacement 엉덩관절 절치환술이란 엉덩관절을 이루고 있는 구조물들이 여러가지 원인으로인해 시행하는 수술적방법나타나는 증상 초기 증상으로 엉덩관절 주변의 통증 걷거나

  ppt테마 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.08.06 | 수정일 2024.08.12

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  지역사회간호학 report, 보건소 조사

  걷기 운동 프로그램추진방침 - 걷기운동을 통한 운동실천 향상, 건강생활실천 기회제공으로 삶의 질 향상 ... 걷기 운동 프로그램3-4. 뱃살 줄이기 프로그램01. 보건소 소개1. ... 영/유아기 건강서비스 사업2-2. 어린이/청소년기 건강서비스 사업2-3. 성인/장년기 건강서비스 사업2-4. 노인/황혼기 건강서비스 사업2-5. 전체연령 건강서비스 사업02.

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2021.12.11

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  보건교육계획안 (고혈압 - 심뇌혈관)

  : 매일 30분 이상 빠르게 걷기 등의 꾸준한 유산소 운동⑤ 금연 및 절주 : 하루 30mL 이하의 알코올 섭취 (여성은 일일 15mL 이하의 알코올 섭취), 필수적인 금연⑥ 스트레스 ... .: 임상적으로 고혈압(hypertension)은 대략 수축기 혈압이 140mmHg 이상 이완기 혈압이 90mmHg 이상 이다.2. ... 관리 : 명상, 요가, 단전호흡을 통해 심리적 안정을 찾거나 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 조절⑦ 약물 치료 : 약 복용 중 생활습관 등의 교정을 함으로써 혈압약을 줄일 수 있으나

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.10

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  치매예방

  장소에 있는 어르신들 3 명씩 짝을 이뤄서알츠하이머 유산소 프로그램 설명 02 03 04 01 05 포스터 걷기 전에 주의사항 정확한 걷기 방법 걷기 전 스트레칭 필수 ! ... 걷는 방법을 정확하게 숙지하게 한다 . ... 경로당 , 스포츠 센터 , 요양원에서 모임 운동은 근처 공원에서 시작 소요시간은 ? 하루에 40 분 (5 일 운동함 , 6 개월동안 ) 포스터 어떤 방식인가 ?

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.12

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  초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동

  노인 생활체육 추천 운동1) 걷기 운동노인 생활체육으로 추천할 수 있는 운동은 걷기 운동이다. ... 노년기 생활체육 활동2. 노인 생활체육 추천 운동1) 걷기 운동2) 건강스트레칭 운동3) 에어로빅4) 배드민턴5) 수중운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 마지막으로 걷기 운동시에는 관절 충격의 최소화를 위해서 걷기 전용 운동화를 착용하여 걷기 운동을 할 수 있도록 해야 한다.2) 건강스트레칭 운동건강스트레칭은 근육 관절의 기능적 능력

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  운동과 건강 성인병에 관한 레포트

  종목은 걷기, 조깅, 등산, 가벼운 에어로빅, 줄넘기, 계단 오르기, 수영, 실내에서 트레드밀 걷기나 고정식 자전거 타기 중에 고르는 것이 좋다. ... 종목은 주로 전신을 쓰는 걷기, 조깅, 수영, 등산 등 유산소 운동중에서 자신의 체력 정도에 맞춰 선택 하도록 한다.동맥경화가 이미 심각할 정도로 많이 진행된 상태라면, 전문가의 도움을 ... 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 과같은 운동이 적합하다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.06

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  임신성 당뇨병환자의 운동교육 방법

  운동형태 대근육군 사용의 유산소성 활동 ( 걷기 , 자전거타기 , 수영등 ), 접촉 스포츠 피함 임신중 중강도 유산소 운동을 위한 수정된 목표심박수 범위자각인지도 (Rating of ... 걷기웨이트 장비를 이용한 근력운동 가능 But 임신전 부터 적응하지 않았던 임산부들은 적용하기가 어려움탄력밴드를 이용한 근력운동 권장 색깔에 따라 난이도 조절 늘어나는 정도를 개인이 ... 걷기 또는 의자에 앉은 상태에서 팔 운동 최소 10 분 정도 식후에 권장ACSM 승인 임산부 운동 지침 (American College of Sports Medicine) The American

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  A++++) 지역사회간호학 케이스 (부적절한 생활습관과 관련된 체중증가) 비만관련사업 2가지

  2023년 8월: 의성군 걷기 실천율 평가사업내용활동전략사업영역사업명주요 내용목표지역사회모니터링비만, 운동#건강걷기 챌린지워크온 앱 모니터링1000명건강환경조성운동건강걷기대회남대천 ... #건강걷기챌린지추진방법워크온 앱을 활용하여 건강증진 사업 건강걷기챌린지 운영, 건강걷기대회 개최세부일정? ... 워크온을 이용하여 건강걷기챌린지 모니터링을 했다.3. 건강걷기대회 2주 전 홍보를 시작하여 참가자를 모집하였다.4. 건강걷기대회를 개최하였다.‘?

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.03 | 수정일 2022.11.24

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  신체활동의 중요성

  둘째, 신체활동은 여가 시간의 운동, 이동을 위한 걷기나 자전거 타기, 직업 활동, 집안일 등을 포함해 전반적으로 활동적인 습관을 들이는 것이 중요하다. ... 신체활동과 운동신체활동의 중요성에 대해 알아보기에 앞서 ‘신체활동’과 ‘운동’의 차이에 대해 알아야한다. ... 즉, 운동은 신체활동의 하위개념이라 할 수 있다.2.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.25

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  [A+ 자료_지역사회간호학2] 지역사회 건강증진, 보건교육 프로그램 개발 보고서(비만프로그램)

  스트레칭 및 운동 방법을 교 육한다.강의 PPT동영상30분질의평가추후 설문조사올바른 걷기자세 및 운동 방법 직접 시범보이기?올바른 걷기자세 교정 및 실습(한 달에 1번-주말)? ... .- 걷기 실천율이 30.6%로 A구에 비해 8.0% 낮았다.- 건강생활양식 실천율 중 운동 실천율은 35.3%로 A구에 비해 8.5% 낮았다.- 비만위험요인 교육 이수율이 17.4% ... )- 올바른 걷기자세 교정 및 실습(이론교육과 실기병행) → 실기는 한 달에 1번씩 각 주말에 진행 예정- 비만예방을 위한 식이요법 및 운동교육③ 캠페인(프로그램 진행 전 10월 한

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  고혈압보건교육 PPT

  Ex) 걷기 , 자전거타기 , 수영 , 조깅 , 계단오르기 , 체조 등 운동관리 추운 날씨에 보온 유의하고 운동 삼가기 준비운동과 마무리 운동 실시 오전 7~10 시 운동 피하기 ... 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 140 90 1. 고혈압 유병률 30 세 이상 성인의 26.9% 고혈압으로 진단받음 17. ... 고혈압의 합병증 중간 퀴즈 타임 (O,X 퀴즈 ) 고혈압 (1 기 ) 혈압은 150/90 이상이다 . (O,X) 고혈압의 위험요인은 유전적 영향이 생활습관보다 크다 .

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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  월,주간계획표

  걷기1시간 걷기거제여행1실업급여 - 구직활동(19일) "유튜브 짧은 운동 1개"유튜브 운동 1개유튜브 운동 1개2"한국사 11일,23일(추가)접수" 내일 일과 정리내일 일과 정리내일 ... 계획 요일 날짜MonTueWedThuFriSatSun순서내용 7/157/167/177/187/197/207/21 계획실행계획실행계획실행계획실행계획실행 1주차"오전 (~13)"1시간 걷기점심1시간 ... 일과 정리3"위생사 책 구입, 공부시작" 점심블로그 작성점심4블로그 이웃 100명 추가 점심5"후쿠오카여행 준비 (숙소, 항공권)" "오후 (13~)"블로그 작성1시간걷기위생사 공부차량점검6차량검사

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.07.15

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  뇌졸중 교육 PPT

  어떤 종류의 운동을 … 걷기 , 자전거 , 수중 운동 … 즐거움 지금 당신은 즐거운가요 … ? ... 증상 유발 : 하지동맥 폐쇄는 걸을 때 증상이 유발되며 , 디스크는 걸을 때뿐만 아니라 장시간 서 있을 때에도 증상이 유발 2. ... 정상인 복부 대동맥의 혈관 크기는 2cm 미만 복부대동맥류는 3cm 이상복부 대동맥류복부 대동맥류 수술 치료 혈관내 치료복부대동맥류 수술치료복부대동맥류 혈관내치료복부대동맥류 혈관내치료

  ppt테마 | 50페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.08.21

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  생활체육1_운동과건강-운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기

  운동은 건강을 유지하고 수많은 만성질환을 예방하는 데 있어 매우 중요하다. ... 따라서 규칙적인 신체활동은 우리의 신체와 정신 건강 모두에 필수적으로 필요한 활동이므로 운동이 건강에 영향을 미치는 몇 가지 특징을 알아볼 필요가 있다. ... 규칙적인 운동은 만성질환의 위험을 감소시켜주며 골밀도를 향상시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있으며 동시에 적절한 체중을 유지하는 데도 도움이 된다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.14

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  행복도 배워야 합니다

  운동하면 힘들게 달리기, 역기 들기 등을 생각할 수 있지만 가볍게 걸으며 햇빛을 쬐는 것도 큰 효과가 있다. ... 이외에도 세로토닌이 활발히 활성화 되면 심신이 젊어지고 건강해지니 면역력이 강화되는 것은 당연한 일이다.세로토닌을 활성화 시키기 위해서는 운동이 중요한 역할을 한다. ... 잊지 말아야 할 것은 그냥 걷기 보다는 하나하나의 느낌에 주의를 기울이고 마음을 가다듬고 걸어야 효과가 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.13

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  초등 스포츠클럽 실시 계획

  걷기 운동 활용, 각종 학교스포츠클럽대회 참가, PAPS-건강체력교실 프로그램 및 각종 스포츠 온라인 강습회 참여 등에 활용□ (단위학교) 7560+운동 실천율(개인 및 학교) 관리 ... ’ 학급별 클럽 개설 필수: (예시) ‘7560+운동(3-1)’, ‘7560+운동(3-2)’안전지도계획□ (학생) 신체활동 시간 입력(학교스포츠클럽 활동 실적/7560+운동 실적), ... 학생의 개인 능력에 맞는 경기활동을 실시하고, 무리한 훈련과 과도한 승부욕은 지양하며, 부상방지를 위하여 준비운동 및 정리운동을 철저히 실시함3. 세부 추진 계획가.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.21

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  보건정책아이디어 두발로 건강도 업!

  그리고 해마다 가장 많은 포인트를 얻는 주민에게는 ‘창원시 걷기왕’이라는 상도 줄 것입니다.홍보 전략으로 ‘두 발로 건강도 업!’ ... 그래서 직장에 다니는 직장인들과 공부를 하는 학생들이 많은데 이 사람들은 일상에서 반복된 업무와 오랫동안 책상에 앉아 있기 때문에 운동량이 부족한데다가 스트레스도 많이 받습니다. ... ‘캐쉬 워크’라는 앱처럼 켜 놓고 걸으면 내가 몇 걸음, 몇 km를 걸었는지, 몇 kcal가 소모되었는지 표시가 되고 걸을수록 포인트가 쌓여서 그것으로 다양한 상품도 교환할 수 있는

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.28

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  보건프로그램 개발 및 평가 소아비만 프로그램 <어디서나 당당하게 걷기> PPT

  어디서나 당당하게 걷기 보건 프로그램 개발 및 평가INDEX 0 1 0 2 0 3 서론 연구의 필요성 본론 사업 목적 및 목표 사업내용 결론 사업 평가1. ... 식품신호등 식품 구성탑 다섯가지 뚱뚱이 , 건강이 거울Photo 성장기에는 초 저열량 식이 금기 초고도 비만의 청소년과 심각한 합병증을 동반하고 있는 비만아에서 고려해요 .식사일기를 ... 운동동영상 보여주고 익힌다 . ( 조별로 연습하여 제일 잘하는 조에게 운동용품 증정 ) 마무리 정리 및 평가 1.

  리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.27 | 수정일 2020.05.29

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