"걷기 운동" 검색결과 181-200 / 61,875건

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  마스크를 착용하면 평소보다 호흡이 어렵기 때문에 이를 고려한 걷기 속도와 걷기랑 등을 조절할 수 있도록 하며 또한 걷기 전후 준비 운동, 정리 운동을 실시할 수 있도록 한다. ... 또한 걷기 시작 시에는 천천히 걷다가 점차 속도를 높이며 걷기 운동이 끝날 때는 서서히 속도를 낮추는 방법으로 실시할 수 있도록 한다. ... 또한 걷기운동은 특별한 장비 또는 경제적 부담이 없더라도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로서 장점을 가지고 있으며 부상의 위험이 거의 없고 조깅 또는 에어로빅보다 큰 힘을 필요로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

  워킹 )* 폴을 이용하여 4발로 걷는 듯한 운동* 바른 걷기 자세 · 근력강화 · 더 많은 에너지 소비 · 더 빠른 걸음과 더 나은 균형 통제 효과* 폴을 쥐었다 펴는 반복 동작으로 ... )* 평소 사용하지 않는 근육을 사용하는 운동 ※권장* 운동량 목적이 아니므로 빨리 걸어서는 안됨* 스스로 균형을 유지하고 낙상위험을 조절할 수 있도록 천천히 걸어야함19. ( 노르딕 ... **02. ( 요가 )는 명상, 호흡, 유연성, 근력운동을 기반으로 육체적, 정신적 건강을 증진시키며, 특히, 고령화로 인한 노년기 삶의 질 향상에 도움이 됨03.

  시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

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  지역사회간호학-가상시나리오 오마하체계적용

  집에 있기 답답해 밖에 나가서 조금만 걸어도 허리통증이 심해져 운동도 많이 못하신다고 하셨고, 계속 아프다고 하시면서 병원은 가지 않고 파스만 붙이고 계신 상태였다. ... 장비사용(무릎 통증이 심할 경우 보조기구 필요 성에 대해 설명, 지팡이나 보행기, 휠체어, 허리보호대 사용법 교육)? ... 무릎이 아파서 걷는 것이 부자연스러웠고, 침대에 앉아 계시면 왼쪽 다리를 떠시는 모습을 관찰 할 수 있었다.

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.14

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  사회복지프로포절(개별 프로그램 - 행복한 일상)

  외 산책〃원내4주산책하기걷기운동원내 외 산책〃원내10월1주차한잔해요대화를 통한 정서적 교류차, 다과준비〃호실2주간식 만들기식빵으로 피자 만들기재료준비〃호실3주산책하기단풍구경, 걷기운동원내 ... , 봄기운 만끽하기원내 외 산책〃원내3주산책하기걷기운동, 봄기운 만끽하기원내 외 산책〃호실4주여행인근 도시 탐방인근 도시〃6월1주차한잔해요대화를 통한 정서적 교류차, 다과 준비〃호실원외2주산책하기걷기운동원내 ... 외 산책〃3주산책하기걷기운동원내 외 산책〃4주맛점하기지역사회 식당 이용외식〃7월1주차한잔해요대화를 통한 정서적 교류차, 다과준비〃호실2주얼굴팩하기보습 케어 및 자신감 형성마스크팩

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07

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  학점 4.35, 실습 올A+ 지역사회간호학 간호과정(BPRS, 오마하진단 2개-높은 치매 유병률, 낮은 걷기 실천율) 평가계획까지

  챌린지로 인한 지식 변화 정도를 파악(설문조사)· 걷기 실천율 파악홍보운동책자[운동과 건강] 건강을 위한 걷기운동리플릿우리함께 걸어요강북구 운동안내도운동안내도 보기운동사업사업기간연중대상지역사회 ... 신체적 활동낮은 걷기 실천율낮은 건강유지 노력도, 생활패턴에 의한 비지속적인 운동4. 지역사회 간호계획간호문제 1.III. 생리 영역/21. ... 신체적 활동00시의 걷기 실천율은 42.5%이다. (2023년 기준)낮은 걷기 실천율00구의 걷기 실천율은 41.5%이다.III. 생리 영역 - 21.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.15

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  2025 간호조무사 시험 기초간호학 벼락치기 총정리

  → 수영, 스트레칭, 근력강화운동.골다공증 환자 운동 → 걷기.태변: 출생 후 처음 보는 변(생후 8~24시간 이내) - 끈적끈적하고 냄새가 없으며 암녹색이나 암갈색이다.산욕기 유방관리 ... 얼음주머니를 대어준다- 쏘인 부위에 박힌 침은 칼날이나 카드로 조심스럽게 긁어 낸다.철분제 복용 시 - 검은색 변, 비타민C(오렌지주스) 함께 복용하면 흡수↑.퇴행성관절염(골관절염) 환자 운동 ... 개구기) : 자궁 개대, 회음부 삭모- 분만2기(만출기) : 자궁경관의 완전 개대부터 태아만출이 끝날때까지 ─ 복압 높여야 할 시기(수축기)★- 분만3기(태반기) : 태반 및 부속물이

  시험자료 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.15 | 수정일 2024.09.12

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  건강사정_신경계

  운동신경계1) 근육- 크기- 근력- 긴장도: 수의적으로 이완된 근육에서 나타나는 정상적인 정도의 긴장이다. ... 운동신경계1) 근육- 위축: 비정상적으로 소모된 외형을 보이는 작아진 근육- 비대증: 증가된 크기와 근력. ... 하고, 돌아서서 다시 출발지점으로 돌아오게 함- 탠덤보행/직렬보행: 발뒤꿈치와 첫째 발가락을 붙이면서 똑바로 걷도록- 발가락으로만 걸은 후 뒤꿈치만으로 걷도록 하여 균형감을 검사

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.06 | 수정일 2024.08.25

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  [생활체육지도과] 2023년 1학기 생활과건강 중간시험과제물 공통(자신의 생활습관을 스스로 점검)

  자신의 생활습관1) 자신의 생활습관 특징(1) 걷기 운동건강과 직결되는 움직임이 없어지자 인간은 자연스럽게 살기 위한 활동이 아닌 삶의 질을 위해 활동하기 시작했다. ... 유산소성 운동은 체지방 감량에 가장 효과적이며, 그 대표적인 운동이 걷기운동이다. ... 이러한 단점을 보완하고 최대의 운동능력을 통해 많은 장점을 가질 수 있는 것이 바로 걷기이다. 같은 걸음이더라도 빨리 걷는다.

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.12

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  [공통교양과목] 2023년 1학기 생활과건강 중간시험과제물 공통(자신의 생활습관을 스스로 점검)

  자신의 생활습관1) 자신의 생활습관 특징(1) 걷기 운동건강과 직결되는 움직임이 없어지자 인간은 자연스럽게 살기 위한 활동이 아닌 삶의 질을 위해 활동하기 시작했다. ... 유산소성 운동은 체지방 감량에 가장 효과적이며, 그 대표적인 운동이 걷기운동이다. ... 이러한 단점을 보완하고 최대의 운동능력을 통해 많은 장점을 가질 수 있는 것이 바로 걷기이다. 같은 걸음이더라도 빨리 걷는다.

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.12

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  생활과건강14공통형 일상생활 속 사소한 습관은 건강영향미치며 질병이어질 수도 있다 대사증후군예방 이물질이 배출않아 응급처치가 무엇인지 기술하시오0K

  필자는 대사증후군의 치료 중 하나로 걷기운동을 실시하고 있다. ... 이러한 걷기운동을 본격적으로 실시하게 된 이유는 2년전 심장에 통증과 압박이 심하여 병원에 진찰받은 결과 심근경색의 초기 증상이니 평상시 운동량, 즉 걷기가 부족하다는 진단을 받고 ... 만보기를 보면 평균 1만보를 걷기만 많이 걸을 경우 15000-20000보 이상 걷기도 하여 실지로 심폐기능과 하체 강화에도 큰 도움이 되기도 하였다.

  방송통신대 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.03.02

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  성장과발달 기말정리본

  운동기능 발달 but 근골격계 발달이 미약→균형을 잡기 위해 다리를 벌려서 걷는 모습? ... 다음은 학령기 신체 및 운동기능 발달에 대한 설명이다. ... -걸을 수 있다.-아동이 스스로 하의를 벗고 입을 수 있다.-장운동이 규칙적이다.?심리적 준비-기저귀가 젖으면 불편함을 표현한다.-성인의 배뇨 또는 배변 행동을 모방한다.

  시험자료 | 60페이지 | 3,700원 | 등록일 2023.09.29 | 수정일 2023.10.04

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  파킨슨 문제해결보고서 PBL

  수영 물에서 걷기 등을 진행한다..질병 악화 시 관절운동이나 , 스트레칭 등을 통합하여 수행한다..발꿈치, 발바닥, 발끝의 순서로 발을 질질 끌지 않고 걷는 연습을 한다..기립성 ... 질병과 관련된 운동장애간호 수행.걷기, 스트레칭운동 근력운동 등을 진행한다..하루에 적어도 20 분 이상 자세 교정 이동 및 기능 유지에 도움이 되는 운동을 한다..초기에는 달리기, ... 신경 근육 장애와 관련된 자가간호 결핍간호 수행.스스로 일상생활을 수행하도록 노력한다..안전한 환경을 만들어 독립적으로 수행할 수 있도록 노력한다..필요시 보조기나 난간 등을 설치하고

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.26 | 수정일 2024.02.02

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  정신간호학 간호과정(사정, 계획, 수행, 평가)_불면증, 비효과적 충동 조절 (진단 2개)

  뷰티프로그램과 걷기 운동 프로그램 참여하도록 격려하였고 뷰티프로그램에만 참여함. 걷기 운동 프로그램 시간에 하루평균 얼마나 움직이는 지? ... 참여를 격려하였지만 참여 안함.오후 걷기 운동 프로그램 참여를 격려하니깐 걷는 모습을 관찰함.진단번호및 진단명#2. ... (미술, 음악, 걷기, 글쓰기 등)정서상태를 사정한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.17 | 수정일 2024.06.26

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  체육, 운동과 건강 세특(평어) 기재 예문입니다. 체육 관련 교과는 전문적 영역이라 세특 및 평어 작성이 매우 어렵습니다. 따라서 본 작품을 통해 이러한 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

  동작과 균형 잡기, 버티기 같은 정적 동작은 원활하게 수행하나 걷기나 방향 바꾸기의 동적 동작을 하는 데 다소 어려움이 있음.발로 공을 모는 방법을 알고 공을 몰아 원하는 곳으로 ... 균형을 잡아 평균대에서 이동하거나 방향 바꾸기를 수행하는 과정을 바르게 익히고, 자신에게 알맞은 동작에 도전하여 성취감을 느끼며 자신감이 향상됨.안정감을 유지하며 평균대 위에서 걷기나 ... 뛰어나서 모든 운동 경기에 흥미를 느끼고 열심히 참여함.네트형 게임의 다양한 기능을 즐거운 마음으로 연습하며 체력을 꾸준히 키우고 있음.기본 운동 기능이 뛰어나 단거리, 이어달리기

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.17

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  지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실

  하루에 최소 1가지 운동을 10분 이상 수행하기날짜운동실천여부 (O,X)5/1걷기 : 7.101 / 짐볼 15분5/2걷기 : 7.601 / 짐볼 20분5/3걷기 : 7.176 / 짐볼 ... (수영구 걷기 모바일 앱)워크온 (걷기앱)소개즐겁 go, 나누 go , 건강 go부족한 심폐체력 운동을 걸으면서 채우자! ... 워크온과 함께 1530 건강걷기1주일에 5일 하루에 30분 건강걷기워크온과 함께 걸어요!

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.03 | 수정일 2024.01.26

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  A+ 노인운동프로그램 개발 보고서

  많은 노인이 고강도 운동보다는 걷기 운동을 선호한다.- 걷기는 심폐 강화에 도움이실천할 수 있다.내용① 유산소 운동- 걷기의 효과에 대해 간단히 설명한다.② 올바른 걷기에 대해 설명하며 ... 걷기 운동 마무리한다.: 마지막 5~10분은 천천히 걸으며 쿨다운하고 부드럽게 근육을 스트레치 해준다.③ 배운 걷기 동작을 실천할 수 있도록 격려한다.준비사항소요시간 : 50분 / ... 노인의 40% 이상이 여가활동을 하지 않고 있으며, 규칙적인 걷기 운동 등 신체활동을 하는 노인은 1/3 미만인 것으로 추정된다.

  리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30

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  [A++]걷기의 올바른 자세

  * 걷기 운동은 왜 중요한가?걷기가 별 효과가 없다고 안하는 사람도 많지만 걷기 운동을 꾸준히 하면 신체순환, 심폐 향상 등에 조금씩 도움이 된다.* 어떻게 걸어야 하나? ... 따라서 올바른 걷기 방법을 따르면 긍정적인 효과를 기대할 수 있지만 잘못된 걷기 방법을 지닌 사람은 자칫하면 건강을 해치는 요소들이 더 많아질 수 있다.1. ... 속도와 시간을 조절하자.걷기의 연습이 조금씩 익숙해진다면 속도와 시간을 조절하는 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30

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  2020년 평가제 A등급 받은 어린이집 만3세 관찰일지(12월~2월)

  걷기, 달리기 등 이동운동을 할 줄 알며 규칙적으로 바깥에서 신체활동을 함.의사소통 : 동요, 동시, 동화를 다양한 방법으로 듣고 즐기며 다른 사람의 이야기를 주의 깊게 들음. ... 걷기, 달리기 등 이동운동을 하며 제자리에서 몸을 움직여 볼 수 있음.의사소통 : 낱말의 발음에 관심을 가지고 들을 수 있으며 일상생활과 관련된 낱말과 문장을 듣고 뜻을 이해할 수 ... , 빠르기 등에 관심을 가짐.

  서식 | 9페이지 | 8,000원 | 등록일 2020.07.05 | 수정일 2021.04.19

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  [2024]100세시대를위한운동과영양 A+족보/ [다운로드수 1위] /최종정리합본/+ 중간,기말타이핑 2024최신화완료

  다음 중 갱년기의 운동 효과가 아닌 것은? ... 답: 운동을 할 때나 빨리 걸을 때 또는 언덕을 오를 때 흉통 압박감 또는 불쾌감이 나타나며 쉬어도 계속 이러한 현상이 나타난다.-. ... 답: 갱년기에 보이는 변화를 알고 갱년기 후부터 운동습관을 들여 건강한 몸 만들기를 의식하고, ~-.다음 설명중 아닌 것은답: 심근은 가로무늬가 있으므로 가로무늬근의 일종이라 의지에

  시험자료 | 76페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.22 | 수정일 2024.05.08

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  운동 부족과 관련된 비활동적 생활양식 (간호과정 A+)

  구조화된 신체활동과 관련된 대상자의 과거 경험을 사정하였다.관절염 발병 전 대상자는 밭일을 주로 하였고, 발병 초기에는 매일 1시간 이상 걷기 운동을 하거나, 산책을 즐겼다고 하였다 ... 2주 이후): 2주 정도가 지난 후에는 일상적인 걷기 활동을 할 수 있게 된다.3. ... ~2 (수술 다음 날부터 2일): 수술 다음 날이나 그 다음 날에 조금의 걷기 연습을 시작할 수 있다.

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.13

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