"자아와명상" 검색결과 101-120 / 4,054건

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  명상명상은 사람의 마음을 보다 자연스럽게 다스리고 자아 안으로 몰입하여 내면의 자아 확립 의식을 행하는 것이다. 그리고 종교 수행을 위한 정신집중도 명상으로 여기고 있다. ... 명상의 정의2. 명상의 과학적 근거3. 마음 챙김 명상1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련4. ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스심리학개론명상의 과학적 근거와

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  적응과 부적응의 차이점을 설명하고, 적응기제의 개념과 마음의 평정 찾으려는 노력이 무엇인지를 기술하고, 방어기제에

  우리의 정신을 이루는 요소에는 크게 원초아, 자아, 초자아가 있는 데, 이때 초자아와 원초아의 갈등에 따른 불안을 해소하기 위한 목적으로 방어기제가 사용되는 것이다.방어기제의 종류에는 ... 또한, 본인의 문제 상황을 신에게 되뇌이는 단계에서 명확히 살펴볼 수 있어 효과적으로 문제에 대응할 수 있게 된다….2) 명상하기명상은 일종의 나 자신을 온전히 알아가는 과정으로 정신적인 ... 마음의 평정을 찾는 방법1) 기도하기2) 명상하기3) 산책하기4. 방어기제의 종류1) 반동 형성Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.24

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  요가난다 영혼의 자서전(독후감, 자서전, 요가난다)

  문제, 편협한 에고의 허물을 벗고 진정한 자아를 찾는 법, 신과의 합일을 통해 궁극의 자유에 이르는 길 등 우리의 정신을 충만하게 채워주는 지혜들이 가득하다. ... 수많은 사람들이 요가난다의 제자가 되어 인도 고대 요가 과학의 결정체인 크리야 요가를 전수받았다.요가난다는 종교와 이념, 인종과 문화를 초월하는 무종파 수행단체 ‘자아실현협회’를 설립하고 ... , 미국 주요 도시에 명상 센터를 세워 많은 사람들에게 내면의 깨달음으로 가는 문을 열어주었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.28

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  불교수행과 심리치료 ) 불교 수행과 심리치료 강의 중에서 가장 본인에게 도움이 된 항목을 선택해서 가) 그 항목에 대한 간단한 설명 나) 본인에게

  불교의 핵심 가르침 중 하나는 모든 것이 무상하고 고정된 자아가 없다는 것에서 비롯된다. ... 생사윤회에서 벗어나 해탈을 목표로 하는 불교 이념에서 좌선은 마음의 번뇌를 벗어나 참된 자아를 발견하며 윤회의 고통에서 벗어나 해탈에 이르는 길을 열어준다. ... 전통적으로 마음을 다스리기 위한 수련법인 명상은 종교와 종파에 따라 다르지만 불교의 선종에서는 인간 세상의 모든 잡념을 떨쳐버리고 비움의 상태, 무심의 상태에 도달하는 것을 명상의

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.02

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향

  미치는 영향을 자기통제력 및 주의 집중력 강화, 스트레스 및 우울 감소, 불안감소, 자아존중감 향상을 명상의 종류별로 제시하였다.첫째, 스트레스와 우울이 감소한다. ... 명상을 통해 사람들의 스트레스, 화병, 분노, 불안, 우울 감소와 허리둘레 감소, 체질량지수로 자신감이 나타나며 사회생활을 하는데 열정적인 계기를 만들었다.둘째, 자아존중감이 향상 ... 우울증의 감소외에 불안, 즐거운 기분, 자긍심의 증가, 정신건강의 긍정적 변화에 영향력이 크다는 점을 알게 되었다.일반적으로 운동과 정신건강에 대한 많은 연구에서 주로 우울, 불안, 자아존중감에

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.30 | 수정일 2021.09.07

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  본인이 스트레스를 지각하는 상황과 그런 상황에서 주로 사용하는 대처 방법은 무엇인가

  그 결과 숲에서의 활동 후 불안감 감소, 긴장 이완, 자아존중감 증가 등 심리적 안정효과가 나타났다. ... 최근 국내에서도 명상 열풍이 불고 있다. 삼성전자·LG전자 같은 대기업들이 직원들을 대상으로 명상 교육을 실시하고 있고,***********엔 명상센터가 우후죽순 생겨나고 있다. ... 특히 호흡법을 이용한 명상은 심신 안정에 큰 도움이 된다.명상은 현대인들에게 가장 각광받는 치료법 중 하나다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.02

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  정신간호학실습 A+ 레크레이션 계획서

  마지막으로 소망종이비행기를 만듦으로써 자아를 표현하는 기회로 삼으며, 이 모든 신체적, 정신적, 사회적 활동을 증가시킴으로써 대상자들의 삶의 질을 높일 수 있다.소요예산(준비물품)- ... 명상 및 체조3. 딱지접기 및 치기4. 어느 컵에 들어있게요?5. ... 자세와 호흡, 명상방법을 배우면서 신체적, 정신적, 정서적 건강을 바람직하게 향상시키고 개인의 성장과 발전을 증진시킬 수 있다.2.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  [추천 독후감] '성공의 기술' 독후감 (저자 - 존 그레이)

  명상으로 치유하라: 명상을 통해 내면의 상처와 감정을 치유하는 방법을 안내합니다. 명상을 통해 자아 성장과 긍정적인 변화를 이루는 과정을 설명합니다.? ... 명상을 통해 내면의 명료함을 찾는 방법을 제시합니다.? 명상하는 법: 명상을 시작하고 실천하는 방법을 안내합니다. ... 규칙적인 명상으로 참된 자신을 찾는다: 명상의 중요성과 규칙적인 명상이 내면의 평화와 성장을 어떻게 도울 수 있는지에 대해 설명합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.11

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  요가 소논문 형식 레포트

  자아를 자유롭게 한다'는 뜻이며, 서구에서의 명상 즉, 사유 작용을 억제하는 명상적 수행이라 할 수 있다. 2) ‘요가(Yoga)’의 구성요소 요가의 수행자들을 ‘요기(Yogi)’ ... 궁극적으로 요가는 초자연적인 힘을 통해 초월적 자아와 하나가 되어 무아지경 또는 삼매경, 황홀경의 상태에 도달하는 것을 목표로 하는 인도 전통의 수련법이라 할 수 있다. 1) 언어적 ... 라고 일컫으며, 요가는 크게 동작, 호흡, 명상으로 구성된다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.11.09

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  명상요법에 대하여

  이는 명상이고 정서적인 문제에 영향을 미친다는 기존의 연구들과 일치하는 결과이다.11) 청소년기의 자아존중감 향상마음수련 명상 프로그램을 통해 10명의 중·고등학생 모두에게 감사함, ... 따라서 대상 학생 10명 모두에게 긍정적인 마음 형성과 함께 자아존중감이 향상된 것으로 나타났다..12) 자기조절 능력 향상명상에 숙련된 그룹은 자폐, 정신분 연구에서 명상 수행은 ... 그러므로 정신병적 증상의 과거력을 가지고 있거나, 자아기능이 취약한 성격구조를 가지고 있는 환자에게 명상을 적용할 때에는 주의를 요하며, 이들에게는 오히려 명상 자체가 증상을 유발하거나

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2023.06.29

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  현대인의 정신건강에 있어서 (자신의 시각에) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

  이는 환경의 자극이나 현상적인 자기에서 벗어나 내면에 있는 자기 자신을 느낌으로써 본래의 자아와의 연결, 우주적 실체와의 관련을 경험하게 하며 이러한 명상체험을 통하여 스스로의 욕구나 ... 참고문헌● 서정순(2014)『명상이 정신건강에 미치는 영향』, 가야대학교 행정대학원● 윤정완(2013)『인문계 고등학생의 자아강도, 스트레스 대처방식, 그리고 정신건강이 학교생활적응에 ... 의존과 상대방과의 관계 내에서 개인의 정서적, 인지적 잠재능력에 관한 자기실현을 포함한다.JAHODA학자는 이러한 정신건강의 개념의 차원을 자아에 관한 성장, 태도, 발전, 통합력, 자아실현

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  명상

  ● 명상 ●① 명상이란?→ 내면의 자아를 확립하거나 종교수행을 위한 정신집중② 명상의 방법→ 가장 먼저 어디에 주의를 기울일지 정합니다. ... 그것을 알아차리고 집중을 서서히 시작하면 됩니다.③ 명상 종류· 참선 명상법 : 선은 마음을 통일하여 잡념을 일으키지 않고 진정한 자기의 모습으로 되돌아가는 것이며 이 명상에서 중요한 ... 편안하게 숨을 쉬며 숫자를 세는 것 입니다.· 요가 명상법 : 요가 명상은 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 말합니다.· 초월 명상법

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.01

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  차의 기분(김인)

  비워 채워지게 하고, 시간 시간의 홀로 있음을 느껴 생각의 깊이를 더해준다.현대 시대에는 사회 현상의 다양성과 복잡성이 범람하며, 인간관계에서도 어쩔 수 없이 상처를 주고받으며, 자아 ... 그리고 명상이다. ... 그런 면에서 명상과 차는 똑 닮았다.지은이가 명상하는지는 모르지만, 차를 좋아한다면 분명 어떠한 형태로든 명상을 할 것이다. 지은이의 차에 관한 관심과 애정은 남다르다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.01

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  서론마음을 자연스럽게 안으로 몰입해 내면의 자아 확립, 종교 수행을 위한 정신집중을 의미하는 말로 라틴어로는 메디타티오라고 부른다. ... 교과목명 : 심리학개론 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. ... 수행한 명상법1) 개념성 명상2) 이미지 힐링3) 호흡명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  활동요법 사례연구 보고서(느낀점 포함)

  그림을 그리고 이를 해석하는 등의 활동을 통해 명확하게 자아를 인식하고 자기 실현의 기회를 가질 수 있는 기회를 제공하도록 한다.6. ... 원예치료 : 직접 나만의 화분을 만들어보고, 식물을 기르는 활동을 통해 긍정적인 사고를 기르며, 자신감 및 자제력을 향상시키고 장래에 대한 희망을 갖게 하고, 창의력과 자아 표현을 ... 요가 : 요가와 명상을 시행함으로써 신체적 활동을 증가시키고 성취감을 경험하게 해 감정을 건설적으로 표현할 수 있게 한다.?

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  경북대학교 레저스포츠학과전공 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  그는 건강을 위하여 다양한 운동을 하였으며, 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가와 젠명상 요법을 공부하게 되었다. ... Yoga는 산스크리트어 'yuj'를 근원으로 '결합하다'는 뜻인데, 대체로 특정한 자세를 통해 몸과 마음을 수련하여 정신적으로 초월적자아와 하나 되어 무아지경, 혹은 삼매경, 황홀경의

  자기소개서 | 315페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.18

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  정신건강론_현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오.

  이는 자아와 초자아가 잘 조화를 이루며 최상의 기능을 발휘하는 상태를 말힌다. ... 다음은 세 가지 구체적 방안과 그 예시들이다.첫째, 개인적 차원에서의 마음챙김 명상과 일기쓰기이다. ... 마음챙김 명상은 현재 순간에 집중하며 생각, 감정, 신체 감각을 비판적이지 않은 태도로 관찰하는 연습이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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  정신건강론 - 자신의 정신건강의 약점을 정신분석적 관점에서 분석해보고

  또한, 정신구조를 원초아(Id), 자아(Ego), 초자아(Superego)로 나누어 설명하며, 이들 간의 갈등이 개인의 심리적 불안을 야기할 수 있다고 주장했다.정신분석적 관점에서는 ... 그 중 가장 효과적이었던 것은 명상과 심리치료였다. 명상을 통해 현재 순간에 집중하고, 불안한 생각을 내려놓는 연습을 하였다. ... 나의 경우, 불안과 스트레스 관리가 주요 과제였으며, 이를 해결하기 위해 명상, 심리치료, 운동 등의 방법을 활용했다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.02

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  회복탄력성 (김주환 지음) 독후감

  대인관계 능력 중에서 공감능력은 명상을 통해서 더욱 키울 수가 있다.‘타인의 시선에 지나치게 민감한 사람들은 1만 원권 지폐 이야기를 생각해야 한다. ... 경험 자아와 기억 자아가 있다고 한다. ... 주된 연구 및 강의 분야는 내면소통, 명상, 마음 근력, 소통능력, 회복탄력성 등이 있다.- 책 읽은 기간 : 24.07.01 ~ 24.08.20‘회복탄력성은 성공에 대한 강한 집념에서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.23

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  A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

  명상요법의 정의명상은 내면의 자아를 확립하는 것이며, 요가의 핵심이다. 명상은 마음을 의식적으로 비우는 것부터 시작된다. ... 명상이다. ... 명상 요법 준비 및 수행1. 준비명상하기 위해 소음 없는 조용한 공간을 마련한다. 가능한 헐렁한 옷을 입고, 명상 전문가의 안내를 받는 것이 좋다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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