"잘자는 법" 검색결과 101-120 / 23,887건

• 

  A+ 서평_장수하는 뇌를 읽고 나서

  실제로 4시간만 자도 충분하다는 사람이 있으며 적어도 9시간은 넘게 자야 피곤하지 않다는 사람도 있다.어쨌든 몇 시간을 자더라도 깊게 자야 한다. ... 피로 관리법, 질병을 예방하는 생활습관 등을 친절하게 알려주며, 장 건강이 어떻게 뇌 건강과 연결되는지, 치주질환이 뇌 건강에 중요한 근거가 무엇인지 등을 설명해 주고 있다. ... 오랜 임상진료경험은 알츠하이머, 치매, 아스퍼거증후군 환자들의 뇌를 치료하는프로그램에 적극 활용되고 있음은 물론이다.이 책은 뇌를 건강하고 젊어지게 만드는 실행방법으로 올바른 식사법,

  리포트 | 9페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.05.05

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학-간호과정 (조현병) 간호진단 2개

  이러면서 저를 불러요”“이상한 꿈 때문에 잠을 잘 못자요”“잠도 못자고 스트레스받아서 피곤해요”-AM 9:00 투약시간이불을 발부터 머리 끝까지 뒤집어쓰고 누워있음-AM 10:00 ... -대상자는 일주일동안 3번이상 잘잤다고 표현한다.1. 매일 아침 수면의 양과 질에 대해 설명하도록 한다. ... 코, 혹은 가슴등 호흡의 감각이 가장 잘 느껴지는 신체 부위에 주의를 모으고 호흡의 느낌에 귀를 기울인다. 4.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.02

  다운로드 장바구니
• 

  며느라기 시즌1 5화

  자신은 연애할 때 남편이 그렇게 효자인줄 몰랐다며, 남편 흉을 봤지만 정작 엄마는 부모한테 잘하는 남자가 아내한테도 잘하는 법이라며 남편 편을 들어준다. ... 있었고 가게정리를 하려 하자, 구영이 일어나 본인이 할테니 딸과 이야기 하라고 시간을 내어준다.사린의 엄마는 그런 싹싹한 구영의 모습이 그저 흐뭇하기만 하다.사린은 오랜간만에 엄마랑 자면서 ... 구일은 구형에게 아내에게 무조건 잘하라고 조언 아닌 조언을 해준다.병원에서 돌아오는 차안에서 구영은 사린이 자신의 부모님에게 잘해주는게 그냥 보기 좋았다고 속마음을 털어놓는다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  우울증 환자 간호진단 간호 과정1, 불안과 관련된 수면양상장애

  “ 별로 살고 싶지 않네요.”“ 병원에 있는 데 , 무슨 좋은 일이 있겠어요.”“ 사람 만나기도 싫고, 무기력 해요.”“ 잠을 못자서 그런지 더 피곤해요.”“ 잠을 자도 잔 것 같지가 ... 대상자가 평상시 수면을 유도하기 위해 사용하는 방법들에 대해 토론하고 심상유도법, 점진적 근육이완법, 명상법등 이완 요법등에 대해 교육한다.18. ... 매 근무 시 대상자의 전반적 특징 및 외모의 상태를 관찰하였다.푸석하고 잠을 못자서 피곤함이 지속된다고 하였다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  효과적인 학습법과 기억법에 대하여 토론해봅시다.

  학생도 피곤하면 누워서 자야 하고, 너무 피곤하여 멍을 때리는 시간도 분명 있을 것이다. ... 반대로 공부잘하는 친구와 함께 식사를 하고 같이 공부를 한다면, 자연스럽게 공부잘하는 친구의 학습태도나 학습법을 모방하게 되고, 결국 자신도 공부잘하는 학생으로 변화될 수 있는 것이다.다섯째 ... 즉, 공부잘하는 친구를 곁에 두어야 한다는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.03.25

  다운로드 장바구니
• 

  [과학독후감] 우주의 비밀을 밝혀라!

  또, 잠을 잘 때 는 둥둥 떠다니다 부딪혀 다칠 수 있으니 몸을 벽에 묶고 잠을 자고, 화장실에서는 청소기처럼 생긴 호스 앞에서 볼일을 보거나 작은 구멍에 몸을 잘 맞춘 다음 몸이 ... 우주 비행사를 뽑는 기준, 최초로 달 착륙에 성공한 암스트롱, 우주선에서의 생활이 있었는데, 처음으로 알게 된 사실은 음식을 먹는 법과 샤워하는 법 같은 우주선에서의 생활이었다. ... 잠을 잘 때는 몸을 묶고 잔다니 정말 불편 할 것이다. 잠이 올 수 있을까?

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

  다운로드 장바구니
• 

  불면증 교육안 PPT 발표자료 입니다

  잠자리 잠자리는 어둡고 , 조용하고 , 환기가 잘 되게 유지한다 . 잠자리는 오로지 잠을 자기 위해서만 사용한다 . ... 불면증 자가진단지 작성하나 _ 현재 얼마나 잘 주무시나요 ?하나 _ 동 상 시 청 영잠자기 직전 뜨거운 물로 샤워하면 숙면에 도움이 된다 . ... 침실은 잠을 자는 공간이므로 주의를 끄는 잡동사니들을 치우고 정갈하게 정돈 한다 .

  리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.12

  다운로드 장바구니
• 

  교육활동계획안-코를 킁킁 신체표현

  , 꽃 머리띠, 배경음악4가지(코 고는 소리, 싹이 돋아나는 소리, 경쾌한 음악, 마무리 음악),활 동 방 법? ... 어서 일어나라고 말해주세요.C: 곰아, 어서 일어나.T: (커다란 곰을 융판에 붙이며,) 아이, 잘 잤다.T: 또 어떤 잠꾸러기 동물들이 있을까요? ... 동물들은 쿨쿨 잠을 자고 있어요. 곰은 동굴속에서 잠을 자고 있고, 다람쥐는 나무 구멍 속에서 잠을 자요. 개구리는땅 속에서 잠을 자고 있고요.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.01

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해소하는 자신만의 방법을 제시하시오

  또 운동하는 만큼 먹는 것, 잠을 자는 것도 중요하다. ... (나의 경우 잠을 충분히 못 자면 화장실 가는 것이 불편하기도 하다) 스트레스를 풀기 위해 잠을 적게 자며 다른 일을 하거나 폭식 혹은 음식 섭취를 안 하는 것은 오히려 다른 스트레스로 ... 몸을 망가트릴 수 있다고 보기 때문에, 적당한 수면과 적절한 음식 섭취와 다양한 방법(호흡, 명상, 요가, 근육 이완법 등)을 활용하여 부정적인 스트레스를 줄여가는 방법도 좋을 것

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.29

  다운로드 장바구니
• 

  심리학개론 2023년 A자료 5주 1차시에서 기억이란 무엇인지에 대해 학습했습니다. 수업에서 배운 내용과 특히 '기억향상법'을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오.

  듣기도 평소보다 알아듣기 힘들었으며 독해 지문조차 눈에 잘 들어오지 않아 읽고 문제를 푸는 것이 매우 힘들었고 좋은 점수를 받지 못하였다. ... 수업에서 배운 내용과 특히 '기억향상법'을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 ... 필자도 토익시험을 2시간 자고 갔을 때와 7시간 푹 자고 간 경험이 있는데 점수 차이가 컸다. 2시간 잤을 때는 너무 피곤하여 문제를 집중하기도 어려웠다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.04.11

  다운로드 장바구니
• 

  [A+과제] 사회복지실천론 _ 대한민국에서 발생한 난민 혐오에 대한 자신의 견해, 그리고 사회복지사는 사회복지 실천 영역(문화다양성)에서 난민 혐오를 어떻게 받아들여야 하는지 자신의 견해를 작성해주세요. 일반인이 바라보는 난민이 아닌 현장에서 일하는 사회복지 실천가가 어떻게 난민을 바라봐야 하는지에 대해서 작성하시오

  또한 탈북자라는 난민을 수용하고 있는 상황에서 타국 난민을 허용하지 않는 것을 이중잣대라 할 수 있습니다. ... , 기여할지 검증되지도 않았기에 리스크를 감수할 필요도 없으며 난민 사태 이전을 살펴보면 대한민국에 입국을 노린 사람들은 그 목적을 파악할 수 없을 정도로 모호했기에 한국 사회에 잘 ... 난민수용에 대한 나의 의견대한민국은 난민협약 및 난민 의정서에 모두 가입되어 있는만큼 엄격한 잣대를 들이대기 보다는 난민수용을 통해 선진국으로서의 모습을 보여야 한다고 생각합니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.25 | 수정일 2023.01.13

  다운로드 장바구니
• 

  동서양 명언과 삶의 지혜(서양 파트 기말고사 정리본)

  (어렸을 때 겸손한 법을 배우지 못한 사람들은 나중에 겸손한 법을 배워야 할 때가 있다.)② It is best to begin at the bottom and end at the ... Grace if friends outside the family criticize her-blood is thicker than water.6학년인 쌍둥이 자매 Sally와 Grace는 잘 ... 태도를 분명히 해라put up shut up돈을 걷든지 말든지, 거취를 밝혀라take ir or leave it사든지 말든지 둘 중에 하나 해라shape up or ship out잘하든지

  시험자료 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30 | 수정일 2021.10.18

  다운로드 장바구니
• 

  [A++리포트]다문화교육의 의의와 시사점

  .- 이민자가 주류사회의 언어를 배우고 그들의 자녀가 정규학교에 취학하고 학교생활에 잘 적응하도록 돕는다.- 한편 소수집단 구성원에게 주류문화의 정쳉성을 강요하여 비민주적이라는 비판도 ... 자료를 활용하여 학생들이 다른 문화 집단에 대해 긍정적이고 우호적인 태도와 가치를 발달시키도록 한다.공평한 교수법다양한 학생들의 배움에 적합한 교수법을 사용하여 다양한 인종이나 민족 ... 다문화교육의 방향1)이중적 잣대를 버리고 이해의 관점을 가져야 한다.- 외면적으로는 외국문화를 싫어하면서 내면적으로는 선진국의 물질문명을 맹신적으로 모방하는 태도를 탈피해야한다.-

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.17 | 수정일 2024.05.19

  다운로드 장바구니
• 

  영아기 수면교육 프로그램

  영아는 성장하면서 점차 수면시간은 줄고 자다 깨다 하는 행위도 줄고 그대신 한번 자면 깊이 잔다 . ... 기관 섭외도 쉽지 않을 뿐더러 많은 어려움이 있었지만 잘 헤쳐나가 큰 문제는 없었다. 덕분에 애기들도 많이 보고 영아에 대한 다양한 정보도} ... ) ♥ 스노티 그로티 스프레이 (snotty grotty room spray) 75ml 캄포 오일 + 유칼립투스 + 페퍼민트 + 캐모마일 + 일랑일랑 + 레몬머틀 오일 ♥ 슬리피 법스

  리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.13 | 수정일 2024.02.19

  다운로드 장바구니
• 

  심리학개론_본인의 생활 속에서의 경험을 떠올려 기억력을 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 사례에 대하여 3가지 이상 구체적으로 제시하시오.

  보통 밤에는 잠을 자고 새벽부터 아침에 공부 시간을 갖는 것이 가장 집중이 잘되고 공부한 내용이 오랫동안 기억에 남았다.기억력 향상을 위한 환경적인 요건을 만들었다면 이제는 기억력 ... 우리가 잠을 자면서 꾸는 꿈도 같은 맥락이다. ... 그래서 시험공부를 하는데 나름대로 노하우가 있었고 실제로 나름대로 기대이상의 성과를 보였다.내가 추천하는 단기기억력 향상법으로는 가장 먼저 집중이 잘 되는 환경을 만드는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.05

  다운로드 장바구니
• 

  폐경 여성 면담 보고서 (SOAP 형식)

  또 잠을 잘 못자서 낮에 심하게 피곤하고 전신에 힘이 없더라고요. 잠을 자더라도 중간에 자주 깨거나 이른 새벽에 일어나곤 해요. ... 사정한다.② 여러 요인들과 관련된 수면패턴장애S: “잠을 잘 못자서 낮에 심하게 피곤하고 전신에 힘이 없더라고요”“잠을 자더라도 중간에 자주 깨거나 이른 새벽에 일어나곤 해요.” ... 면담 분석1) 폐경과 관련된 건강문제 파악- 잠을 잘 자지 못하여 낮에 심하게 피곤하고 전신에 힘이 없음- 잠을 자더라도 중간에 자주 깨거나 이른 새벽에 일어남- 잔뇨로 인해 찝찝한

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.23 | 수정일 2021.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  만2세9명 부모상담일지 1학기

  있습니다.건의사항없음담임원장1학기 부모상담일지(만2세)상담일자00년 월상담교사000반명/원아명000생년월일00년 0월 0일(만2세)상담참여자모상담방법방문/전화교사의견부모의견기본생활식습관식사 도구의 사용법을 ... 조금 더 노력하면 밤잠 기저귀도 뗄 수 있을 것 같습니다.수면습관낮잠 이불에 바르게 누워 인형이 없이도 잠을 잡니다. 2시간에서 2시간 30분 정도 낮잠을 자며 낮잠을 자고 난 뒤에 ... 아직 대소변 가리는 습관은 미흡한 것 같습니다.수면습관이불을 펴주면 자리에 바르게 누워 비교적 빨리 잠에 듭니다. 2시간에서 2시간 30분 정도 낮잠을 자며 낮잠을 자고 난 뒤 기분

  리포트 | 9페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  교육활동계획안-동화 코를 킁킁

  너희들 생각이 맞는지한 번 잘 들어보세요.? ... 동물들처럼 냄새를 맡아본다.활 동 자 료‘코를 킁킁’ 동화책, 동화 속에 나오는 동물들과 꽃 그림 자료, 코 고는 소리파일, 식초와 향수가 든 병, 스티로폼, 이쑤시개 등활 동 방 법? ... 잠을 자고 있고,다람쥐들도 나무 구멍 속에서 잠을 자고 있고,마르모트들도 움푹한 땅 속에서 잠을 자고 있어요.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.01

  다운로드 장바구니
• 

  내가 임상심리전문가라고 가정한다면 나에게 심리적인 어려움을 겪고 있는 인물이 도움을 청하고자 찾아왔을 때, 임상심리전문가로써 내담자에게 어떠한 접근을 할 수 있을까요? (A+)

  잠을 못 자는 이유는 자신도 잘 모르겠다고 하지만 자기 전 눈 감고 있을 때마다 너무 많은 생각을 하는 것 같다고 한다. ... 누워서 TV를 보면 안 되며 침대와 쉬는 장소는 구별을 해야한다고 알려주면서 대안 법도 설명해드려야 한다. ... 그런 환자들을 어떻게 대해야 할 지도 잘 몰랐고 히스토리를 들으면서 예민한 부분을 듣게 될 수밖에 없는 상황이 올 때마다 어떤 말을 해야 하는지를 잘 몰랐다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.07

  다운로드 장바구니
• 

  만5세 1학기 총평(행동발달기록)-15명

  분리 등 주변 환경을 깨끗이 하며 도구나 시설의 사용법을 알고 바르게 사용하며 안전한 장소에서 놀이합니다.움직임이 표현된 이야기나 그림카드를 보고 표현 할 수 있고, 간단한 도구를 ... 만 5세 행동발달 관찰 기록지2023년 1학기반 명이 름생년월일성 별남 , 여평가기간2023년 3월 2일 ~2023년 8월 31일기 록 자구 분관찰 및 평가신체운동영역친구들과 바깥놀이 ... 간수하고 아껴 쓰며 소중히 다룹니다.만 5세 행동발달 관찰 기록지2023년 1학기반 명이 름생년월일성 별남 , 여평가기간2023년 3월 2일 ~2023년 8월 31일기 록 자구 분관찰

  리포트 | 15페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.14 | 수정일 2024.01.17

  다운로드 장바구니