"트레이닝 처방" 검색결과 101-120 / 1,273건

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  지역 실습 보건사업 기획안

  ,무선줄넘기)-진행:지역사회 간호사, 영양사,운동 처방사2(8/19)다같이! ... 제공된 식판 이용)-운동 계획 피드백 및 상담-일상 속 실천 가능한 나만의 운동 계획하기(계단오르기, 나만의 걷기 코스 등)-운동일지 작성방법 교육-비대면 개인운동 교육(zoom 홈트레이닝 ... 운동 기록 제출(우수 사례자 평가 기준으로 활용됨)- 무선줄넘기: 자신에게 맞는 목표 운동량 설정 후 운동.운동데이터 매주 일요일 업로드(참여도 확인 가능)- 매주 화상통화로 홈트레이닝

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15

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  운동처방 요약정리

  - 동일한 일반적 운동 트레이닝 원리가 모든 사람에게 적용 되지만 각 개인은 서로 다르며 따라서 운동 처방도 약간 다를 것이다.운동 처방은 각 개인의 전반 적인 건강 상태, 나이, ... - 운동 처방 (기말고사) -· 운동 프로그램의 설계- 각 개인 에게는 체력을 효과적으로 증진 시키기 위한 적절한 양의 운동이 있으며 이 것을 운동 처방이라고 한다.· 운동 처방 : ... 목표 설정- 체력 목표 설정 → 운동 프로그램의 첫 번째 단계자신이 무엇을 향해 노력하는지를 모른다면 목표를 달성할 가능성은 없을 것목표 설정(단기, 장기 목표 모두) → 운동 처방의

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24

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  재활간호학

  이러한 운동을 규칙적으로 장기간에 걸쳐 실시하는 것을 트레이닝이라고 한다. ... 대표적인 예로 유산소 운동은 호흡 순환계를, 웨이트 트레이닝은 근육계 또는 신경계를 주로 단련시켜 준다. ... 환경에 맞게 개별적으로 처방되어야 운동효과를 기대할 수 있는 것이다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.13

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  비만과 운동처방에 대해 서술하시오

  비만과 운동처방에 대해 서술하시오? ... 최근에는 다양한 종류의 저항성 운동들이 소개되고 있는데, 그중에서도 ‘인터벌 트레이닝’이라는 고강도 인터벌 운동법이 주목받고 있다. ... 일반적으로 걷기·달리기·자전거 타기 등의 유산소운동은 지방을 에너지원으로 사용하지만, 무산소운동인 웨이트트레이닝은 탄수화물을 에너지원으로 사용한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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  건강관리_근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

  REPORT주제 : 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.제목 : 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.근력(muscle strength ... 반복적으로 수축하거나 외부의 저항을 일정 시간 수축된 상태로 유지시킴으로서 근육의 단면적을 증가시킬 수 있는 운동예) 앉고 일어서기, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 웨이트 트레이닝 ... 변화가 없어도 힘이 발생되는 경우도 있으므로 근력이 발휘되는 과정은 근수축보다는 근활동(muscle action)이라고 하는 것이 적당할 것이다.근력과 근지구력 향상을 위한 운동처방

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.22

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  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  VO2R * 60% 이상1) 운동강도 처방 방법(1) 최대산소소비량 방법(2) 여유산소섭취향 방법(3) 최고대사당량(MET) 방법(4) 최고 최대심박수 방법 (220-나이) *절대적이지 ... - 15~20분 : 서킷 웨이트 트레이닝(볼 덤벨 체스트 프레스, 로우, Triceps ext. / 싱글 레그 덤벨 컬)- 5~10분 : 1단계 심폐 트레이닝- 5~10분 : 유연성3 ... ~90초[13] 저항성 트레이닝적응 : 반응 및 운동 자극에 적응하는 인체의 능력일반적 적응증후군 : 신체반응 및 스트레스에서의 적응 (트레이닝시 무게 들 때)*신체가 적응하기 위해선

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

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  운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

  이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로 ... 운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:운동처방담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 ... 결국, 운동처방은 의사의 처방과 동일하며, 운동처방사는 운동처방을 진행하기 위해서 개인의 건강정보, 체력수준과 질병유무 등을 고려하여 그 운동의 종류와 양을 결정하면서 이에 대한 주의사항을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

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  [여다와] 기출문제들로 이루어진 운동생리학 예상문제 와 정답 및 해설

  유연성 운동처방의 일반적인 원칙에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?? 동적스트레칭은 저항성 훈련 전 준비운동으로 권장된다.? ... 장기간 유산소 트레이닝에 따른 심혈관계의 변화로 옳지 않은 것은?? 트레이닝 전과 비교하여 안정 시 심박수 증가? 트레이닝 전과 비교하여 안정 시 1회 박출량 증가? ... 유산소트레이닝이 엘리트 선수의 인체 적응효과에 미치는 영향으로 옳은 것은?? 최대산소섭취량이 더 이상 증가하지 않더라도 지구성 트레이닝을 계속하면 지구력이 증가한다.?

  시험자료 | 59페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.09

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  NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리

  발생할 수 있는 예측자료수술력 : 신체에 외상을 입히고, 인체 움직임 시스템에 영향재활이 되지 않았다면, 염증과 통증이 근육 및 관절의 신경조절력에 변화 일으킴투약 : 의료인에 의해 처방된 ... 자세 안정성을 위한 근육(유형 I) 동원에 초점반복 많이 하는 트레이닝 및 주기화 트레이닝은 국소 부위의 근지구력 강화주기화 트레이닝의 멀티플 세트가 근지구력 향상에 효과적근비대 ... 통합 트레이닝을 위한 과학적 이론퍼스널트레이닝 역사1950년대 : 운동선수가 주류, Jack LaLanne, 스미스 머신1960년대 : 여성 피트니스, 조깅, 골드 짐1970년대 :

  시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  한양대학교 편입학 스포츠매니지먼트전공 학업계획서

  컨디셔닝, 농구, 볼링, 수상안전과 해양활동, 스포츠통계, 운동처방론, 스포츠사회학, 배구, 핸드볼, 운동생리학, 스포츠경영원론, 수영1,2, 골프, 태권도, 축구, 스포츠철학, ... 전적대학 전공과 지원 전공과의 유사성 혹은 지원 전공을 위해 노력한 경험을 기술하시오.저는 OO대학교 스포츠과학과에서 스포츠트레이닝론, 노인스포츠지도, 운동역학, 스포츠산업론, 피트니스

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.05

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  트레이너를 위한 현장 적용을 위한 운동생리학

  일시적비대 ( 펌핑 ) 와 만성적 비대로 나뉘어짐 . - 만성적비대는 근섬는 원리 / 미국 FDA 에서는 식품에 포함 금지시킴 (2004 년 ) / 부작용 다수 ( 한의사 , 의사만 처방가능 ... 트레이닝에 대한 적응 7. ... 자극 빈도가 증가하는 트레이닝을 한 경우 , 운동 섬유의 긴장도가 증가하는데 이를 운동단위의 코딩비율 증가라 하며 , 보통 빠른 속도의 트레이닝이 효과적이다 .

  리포트 | 90페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  인간과운동족보

  단,60%의 처방비율을 적용한다.1.155회/분2.152회/분3.145회/분4.150회/분5.157회/분13) 다음은 담배의 유해성분이다. 발암성 물질은? ... 1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 ... 운동항목은 핵심운과 보조운동으로 구분한다8) 웨이트트레이닝의 중요운동 항목 중 상체운동이 아닌휴식과 수면을 충분히 취하는 것이 좋다3.격한 운동이나 트레이닝을 할 때는 처음부터 당분이나

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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  2017피트니스트렌드분석

  ISSUEFITNESS TRENDS ISSUE - 해외 ACSM Worldwide Survey 2016 FAD – 웰니스 코칭 (13) New Trend – 그룹 운동 (5), 운동 처방 ... FITNESS TRENDS ISSUE - 해외 MICROGYM COACHING PT 트레이닝 대신 소그룹 트레이닝이 유행하고 있으며 , Lesmill 은 가상현실과 접목한 Trip ... “퍼스널트레이닝 유행” • 개인트레이닝이 유행하면서 관련 PT 샵의 수가 증가하고 있음 . • 그러나 안전과 자격논란이 끊이지 않고 있음 . • 특히 지자체의 체력단력시설 , 아파트

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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  2023년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제물)삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 등

  나를 정확히 알아야 그에 따라 적절한 처방을 내릴 수 있다는 의미에서, 내 감정을 분명하게 시각화하여 규정하는 것이 감정 관리에 큰 도움이 될 것이다. ... 마음트레이닝2. ... 마음트레이닝교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감정의 척도·감정 단어의 연습·기분 일기·처음 써 보는 편지·즐거운 활동·나의 역기능적 사고 찾기·나의 핵심신념 찾기·오래된 나의 습관

  방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.14

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  주간운동처방프로그램

  주간 운동처방 프로그램1. ... 12회 반복 구성각 Set당 휴식시간 : 30초-1분- 운동 유형 (Type) : 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영 등의 유산소활동에 중점.평소 주변에 운동할 장소가 부족한 이유로 홈 트레이닝으로 ... 주간 운동처방 프로그램* 운동처방의 원칙 : FITT-VP원칙- 운동 빈도 (Frequency) : 유산소 운동은 매일, 저항운동은 1주일에 2~3회- 운동 강도 (Intensity

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  고강도 인터벌 트레이닝과 같은 격렬한 강도의 운동은 지질 프로파일 개선에도 효과적일 수 있지만 모든 개인에게 적합하지는 않을 수 있다.운동 시간운동 시간은 회당 최소 30분 이상이어야 ... 운동처방. 서울: 광림북하우스. ... 고지혈증에 대한 운동처방은 개인의 체력수준, 병력, 개인의 선호도에 맞춰져야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  고강도 인터벌 트레이닝과 같은 격렬한 강도의 운동은 지질 프로파일 개선에도 효과적일 수 있지만 모든 개인에게 적합하지는 않을 수 있다.운동 시간운동 시간은 회당 최소 30분 이상이어야 ... 운동처방. 서울: 광림북하우스. ... 고지혈증에 대한 운동처방은 개인의 체력수준, 병력, 개인의 선호도에 맞춰져야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

  이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로 ... 결국, 운동처방은 의사의 처방과 동일하며, 운동처방사는 운동처방을 진행하기 위해서 개인의 건강정보, 체력수준과 질병유무 등을 고려하여 그 운동의 종류와 양을 결정하면서 이에 대한 주의사항을 ... 운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 적합한

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

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  병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

  참고문헌 · 이상은 저, ‘8주간 코어 트레이닝이 20대 척추측만증 여성의 Cobb's 각, 체력 및 신체조성에 미치는 영향’, 국민대학교 스포츠산업대학원 : 서울, 2011 · 한규민 ... 인천, 2004 1) 한규민 저, ‘척추 측만증 개선을 위한 척추운동프로그램에 관한 연구’, 인하대학교 대학원 : 인천, 2004, PP12-13 2) 이상은 저, ‘8주간 코어 트레이닝이 ... 건강운동관리사로의 접근(처방, 운동법) 결론 참고문헌 1. 서론 현대인들은 자신도 모르는 사이에 체형이 비틀어지고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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  노인건강관리및 실습 파트2

  심박수 범위 VO 2 max 의 50~85% 강도에 해당하는 심박수   고혈압에 처방되는 베타 - 차단제 : 심박수 감소 부교감신경의 활동 감소 : 빠른 심박수 , 심장사 제 ... 영향   지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상  중추신경계 동원 향상  근육량 증가  유산소 , 무산소 기능 향상 저항 트레이닝     근육량 감소 , 근육의 ... 유산소 + 근력 운동 트레이닝 일상적 활동으로 연장 조사 14 제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면• 신체활동 , 삶의 질 − 삶의 질 (QOL, Quality

  리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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