"수영 영법과 효과" 검색결과 121-140 / 349건

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  자유형, 배영 영법의 연습방법

  KICK BOARD잡고머리 숙이고 호흡하면서 발차기(50m X 2)①50m을 양다리를 쉬지 않고 리듬에 지키면서 효과적으로 발차기 한다.본운동기술콤비네이션 1? ... 접근한다.* Touch(터치)터치한 손으로 수영장 끝의 홈을 잡거나 수영장벽에 수직으로 손을 대기도 한다. ... -rolling시 킥은 상하 운동에서 약간 좌우 킥 영법에 관한 설명수업 계획에 대한 설명본 운동수중 적응법안전 입수 방법얼굴 담그기수중 눈뜨기각종 놀이 및 게임수중 놀이 및 게임:

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.10.16

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  [수영] 평생스포츠 수영강의를 수강한 후 느낀점 & 자유형,배영(킥,풀,콤비자세설명)

  양쪽 팔을 번갈아서 잘 저어주면 추진력을 효과적으로 얻을 수 있다. ... 그것이 잘되야 자세가 부드럽고 오래 영법을 유지 할 수 있다고 하는데 나는 왼쪽 손을 수평으로 유지하면 몸이 가라 앉거나 뒤집어져 버린다. ... 팔이 물에서 나올때는 손날쪽이 위로 오게 해서 영법을 한다. 한쪽팔을 저을 때 나머지 한쪽팔은 쭉 뻗어줘서 물을 미끄러지며 나갈 수 있도록 연습하는 것이 좋다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.19

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  미래사회의 레크레이션 전망과 대책

  수영을 하게 되면 심폐지구력의 발달과 여러 재활운동의 효과가 있다는 사실도 이미 온 국민이 아는 사실이다.하지만 한 가지, 수영의 변형으로 여가의 기능을 발달시킬 수 있는 방법은 있다 ... 수영에 대해서 간단하게 말하자면 올림픽 정식종목으로 자리 잡고 있는 수영은 영법으로 자유형, 배영, 평영, 접영이 있고 4명의 주자가 한 영법으로 헤엄치는 계영, 4명의 주자가 각기 ... 단순히 영법을 하기 위한 수영장이 아니라 여러 가지 복합적인 기능을 가진 시설을 말한다. 국내에도 이미 많은 시설들이 등장하기 시작했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.11

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  라이프가드 책 1장 요약

  수면 바닥에서 하는 영법9) 변형횡영횡영 자세에서 저항을 감소시키고 영법의 효과를 증가시킨 영법4장 스타트와 턴1) 스타트ㆍ 그랩 스타트스타트 대에서 상체를 숙이고 손이 양쪽 블록에 ... 빠른 스피드를 원하는 수영자들에 의해 평여으로부터 개발ㆍ 팔스트로크(앞쪽, 뒤쪽 팔), 킥, 호흡과 타이밍 등이 중요하다.4) 기본배영여가, 생존수영, 그리고 다른 영법에서 사용하지 ... 않는 근육을 연습하기 위해 사용ㆍ 팔스트로크(몸을 타고 올라간 손을 바깥쪽 45°뻗어 스트록) 복귀, 킥5) 트러젠자유형의 팔동작에 킥은 평영킥으로 자유형의 효과를 한층 높였다.6

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.25

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  해양훈련 레포트

  수영 영법의 종류와 방법(1) 자유형(2) 배 영(3) 평 형(4) 접 영2. 인명구조의 방법(1) 수영하지 않는 방법(2) 수영으로 하는 방법3. 참고문헌1. ... 수영 영법의 종류와 방법- 자유형 -1) 다리동작-회초리와 같은 동작이 되도록한다.-무릎 아래에서 발목까지 잘 뻗는다.-좌우 교대로 물을 쳐 내린다. ... -물을 편하게 차는 것이 효과적이며 양쪽 엄지발가락이 다소 스치도록 발뒤꿈치를 좀 벌 리도록 한다.

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.09

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  생활체육 평영관련 동영상분석

  평영은 저항이 생기는 동작 부분을 재빠르게 하여 추진력을 살리고 그 추진력을 최대로 유지되는 상태에서 유선형을 취하는 것이 가장 효과적인데, 저는 평영에서 가장 큰 추진력이 발생하는 ... 평영 관련 동영상을 선택한 후, 해당 동영상을 선택한 이유와 보고 느낀점 및 본인 영법의 문제점과 개선점을 제시하시오.평영은 영법 중에서도 가장 오래된 영법이자 경기에서 최초로 경기에 ... 사용된 영법이라고합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.07

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  심리학개론 기말고사 대비문제(알프레드 아들러의 기관열등감, 유쾌하게 100,000원을 받을 수 있는 방법, 매슬로우의 욕구발달 이론)

  또한 수영은 한번 물에 들어가면 한가지 영법으로 한 레인, 즉 25m를 가는 연습을 해야 실력이 늘게 되는데 그래서 인지 참을성과 끈기를 가질 수 있었다. ... 서론에서는 효과적으로 대화를 할 수 있는 I Message 말하기 방식과 양방적 전달 방식에 대해 설명하겠다.먼저 You Message 말하기방식과 비교하여 I Message 말하기 ... 그때 수영은 많은 사람들이 하지 못하고 신체에 대한 제약이 크지 않다는 생각이 들었다. 그래서 겨울임에도 불구하고 수영장을 다니며 수영을 배우기 시작했다.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.04.12

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  수영 지도안 완성

  크롤 영법의 원리를 이해하고 기초지식을 습득하도록 지도한다.2/13전체학습모둠학습개별학습물익히기수영복, 수경, 수영모,부판, 핀? ... 수영의 중요성을 인식하도록 지도.1/13모둠학습개별학습크롤영법의 분석교과서 및 컴퓨터, CD자료? ... 단원 학습 지도 계획 수립대단원중단원소단원학습 흐름학 습 내 용학 습 자 료및준 비 물지도시 유의사항차 시비고개인및대인운동개인운동수영전체학습수영의 특성 및 효과교과서, CD자료, 노트북

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.10

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  가치정향별 체육과 학습지도안

  영법의 자세(자유형에서의 양력 발생 원리)- 교사의 설명 집중- 역학적 원리(양력)의 이해- 수영에서의 양력 이해- 효과적인 양력 이용 방법 이해- 실제 수영에서의 양력 활용- 활용가능한 ... 유체속에서 경사진 물체가 지나갈 때, 물의 운동방향과 수직으로 물체에 가해지는 힘- 효과적으로 양력을 이용하기위한 방법 토의 과제 부여(1) 수영과 관련된 양력발생 상황(2) 효과적인 ... ◎ 수영-자유형과 관련된 역학적 원리(양력)를 이해한다.◎ 이해한 역학적 원리(양력)를 수영 동작에 효과적으로 이용한다.◎ 이해한 역학적 원리(양력)와 다른 여러 운동들의 동작과의

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.03

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  수영선수트레이닝

  효과 - 81) 전신지구성 트레이닝2) 웨이트 트레이닝4. ... ⑥ 다운 200m합계 2,400m4) 양적트레이닝 기간① 양적 수영에 의한 지구력의 양성② 4가지 영법에 의한 폭넓은 기초체력의 양성③ 스트록 기술의 교정과 향상④ 스피드의 유지양적 ... 일단 시즌의 일정이 설정되면 각 영법 및 종목에 따라 특수한 훈련프로그램을 고안해야 한다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.22

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  수영

  수영은 그런 하체 살을 빼는 데 아주 효과적이라고 한다.< 영법 별 다이어트 방법 >- 자유형: 신체를 골고루 사용하기 때문에 관절과 몸에 무리가 가지 않는다. ... 수영이 건강에 미치는 영향1) 체력 향상의 효과- 수영은 전신운동이기 때문에 전신을 골고루 발달시켜주며 전신지구력, 근력, 유연성을 길러주는 대표적인 운동이다.2) 부력의 효과 - ... 배의 체중감량에 효과적이다.< 수영다이어트!

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.09.13

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  수상안전과 인명구조

  자유형은 가장 빠른 영법일뿐만 아니라 극히 효과적인 영법이기도 하다. ... 인명구조시에 위험에 처해 있는 조난자에게 빨리 도달해야 할 경우는 효과적으로 자유형을 할 수 있는 능력이 대단히 유용하다.② 평영평영은 가장 옛날부터 있었던 영법 중의 하나이며 수세기 ... 동안 수영 불능자를 가르치는데 가장 좋은 영법으로 알려져 있다.현재 평영은 네 가지 경영 종목 중의 하나이며 인명구조에 대단히 유용한 영법이기도 하다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.20

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  수영 지도자용 지도 방법

  영법으로 발전시키기 위한 팔 동작을 연습하고 습득하는데 그 목적이 있다.지도법1. ... 아이템 명필요장비크롤2 (Front Crawl)- 고급 크롤 (Advanced Crawl)PFD, 식빵, 스파게티, 거북이아이템 목적기본 원리를 습득한 크롤을 더욱 효과적이고 효율적인 ... 아이템 명필요장비크롤 발차기 (Flutter Kick)PFD, 식빵, 거북이, 땅콩아이템 목적크롤 영법에 필요한 발차기를 익히는데 그 목적이 있다.지도법1.

  리포트 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.11.16 | 수정일 2022.03.25

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  [체육]수영의 기본적 원리와 효율적인 수영방법 고찰 - 접영, 평영을 중심으로

  팔동작, 다리동작, 호흡 이 3가지 타이밍이 잘 맞아 유선형의 자세가 보다 오랫동안 유지되는, 글라이드의 스피드를 효과적으로 살린 영법이 이상적인 영법이다. ... 다른 한가지는 씨·호스영법이라는 것으로 중심이 이동하며 킥을 할 때 다리 힘에 그라이드를 넣어서 상체를 앞으로 내던져 킥의 추진력을 보다 효과적으로 살리는 영법인데 상체를 앞으로 던지는 ... 미래에는 위의 두 가지 영법을 혼합한, 즉 좋은 점만 따서 만들어진 새로운 영법이 고안될 것이다.기본적인 자세에는 일반적 영법의 경우 머리를 수면 상에 내어놓고 수영을 하므로 발의

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.09

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  자유형과 평영의 기술 분석 & 수영의 과학적 원리

  수중에서 손과 발을 앞으로 돌릴 때에는 가능한 한 저항이 적은 상태로 행하지 않으면 안 된다.③손모양모든 영법에서 공통적으로 물을 잡는 올바른 손 모양에 따라 수영을 잘하고 못 하는 ... 팔, 다 리의 동작을 비교적 작게, 그리고 자주 하여 속도를 내는 것을 목적으로 한다.기본적인 자세에는 일반적 영법의 경우 머리를 수면 상에 내어놓고 수영을 하 므로 발의 깊이가 ... 평영(1) 기본자세평영은 얼굴을 수면 상에 내어놓은 채 수영하는 일반영법과 숨을 들이 쉬기 위해 필요한 순간 이외에 머리를 물 속에 잠근 채 speed를 내는 것을 목적으 로 한 경기용

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.18

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  교육평가 이원분류표설정 및 문제 만들기

  자유형의 기본자세와 영법을 익히고, 경기방법과 규칙을 이해한다.행동차원합계(계)지식이해응용분석내용차원수영의 발달11특성 및 효과11수영의 과학적 원리111수영 경기종목22준비 및 정리운동11수영의 ... 수영의 발달과 특성 및 효과를 알고, 관련된 과학적 기본개념을 이해하여 물과 친숙해진다.2. 수영의 가치를 인식하고 공중위생과 안전에 유의하는 태도를 기른다.3. ... 현재까지 전해져 오는 수영 영법 중 대표적인 네 가지 영법이 아닌 것은?① 자유형② 배영③ 접영④ 경영횡영2. 수영을 시작하기 전의 스트레칭을 하는 이유가 아닌 것은?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.05

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  수영레포트

  다른 한가지는 씨·호스영법이라는 것으로 중심이 이동하며 킥을 할 때 다리 힘에 그라이드를 넣어서 상체를 앞으로 내던져 킥의 추진력을 보다 효과적으로 살리는 영법인데 상체를 앞으로 던지는 ... 수영 - 평영? 평영(Breast Stroke)은 네 가지 영법 중 가장 오래된 영법이자 최초로 경기에 사용된 영법이다. ... 특히 최근의 경영동작에는 2가지의 형태가 있는데 그 하나는 프렛트 영법이라고 하며 풀의 추진력을 중심으로 몸의 중심을 항상 앞에 두고 수영한다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.05.23

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  체육교육과정이론, 체육교육과정, 개정교육과정, 전공체육 교육학

  (다) 철봉 운동(또는 평균대 운동) 및 선택 종목의 가치를 인식하고, 바람직한 태도를 기른다.(3) 수 영수영 영역에는 자유형, 배영, 접영 등이 포함된다. ... 심동적 영역을 핵심적인 내용으로 생각하고 목표, 내용, 교수학습 방법, 평가 영역에서 심동적영법을 습득하고, 창의적으로 발표하고 감상하는 활동을 포함한다.초등학교에서는 표현활동의 가장 ... (나) 평영 및 선택 종목의 특성과 효과를 알고, 관련된 과학적 기본 개념을 이해한다.

  리포트 | 83페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.02.03

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  자유형의 영법

  접영 등 - 중에서 가장 효과적인 자유형은 솔로몬섬 원주민들이 쓰던 영법을 응용해서 1900년대에 호주인들이 개발한 것이다. ... Report자유형(Crawl Stroke).수영의 여러영법 - 자유형?평영?배영? ... 효과적인 자유형 연습법.크로올은 지나치게 격식에 따를 필요는 없다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.12

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  수영에 적용된 과학적 사례(역학적, 생리적)

  이상적인 동작을 취하게 되면 불필요한 힘이 어깨와 팔에 들어가지 않으므로 그 만큼 효과적인 리커버리 hd작이 가능하다. ... 덕분에 박태환(19·단국대)의 영법은 이제 거의 손을 볼 곳이 없을 정도로 좋아졌다. 노민상 감독은 "호흡을 양쪽으로 할 때도 스피드에 변화가 없다. ... 움직이지 않도록 하여야한다.이러한 저항을 줄이기 위해 자유형 기본자세에서 엉덩이를 최대한 들어줘야 하는 데 그 목적은 하체를 최대한 띄워주어 저항을 줄여주고, 최소의 움직임으로 효과적인

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.05

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