"수영 영법과 효과" 검색결과 141-160 / 349건

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  2012년도 디자인 인턴 서류통과 자소서입니다.

  치료가 끝난 뒤, 체력을 높이고 병을 예방하기 위해서 수영을 배우기 시작했습니다. ... 한 번에 사지를 모두 움직여야 하는 전신운동이라 그 효과가 크고 실내 운동이기 때문에 비가 오나 눈이 오나 영향을 받지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다. ... 방학 동안은 매일 아침 수영을 하며 하루를 시작했고 학기가 시작한 후에는 일주일에 3번씩 꼭 방문하였습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.10

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  초등학생 1인 1특기 수영

  수영장에서 단체 할인 및 수영장 홍보효과 등 여러 가지 구실로 각종 혜택을 요구하여 비용을 최대한 줄인다. ... 수영㉡수영에 적합한 유연체조 익히기(4) -유연체조 익히기 및 물과 친숙해지는 물놀이㉢수영의 영법(2) - 수영의 4가지 영법 시범보기, 수영 영법별 특징 알아보기㉣발차기(6) - ... 수영 익히기, 자유형 영법으로 25m 수영하 기, 자유형 개인별 기록대회

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.03

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  심혈관계질환과운동

  연습해 본다.l제 4단계 각종 영법의 기본동작을 연습하여 개헤엄 → 송장헤엄 →자유형 → 배영 → 접영의 순으로 익혀 나간다.ⅰ) 고혈압에 수영운동의 생리적인 효과a. ... 수영은 심폐기능 향상b. 혈관벽에 붙어 있는 불순물을 제거하여 혈류유통을 원활c. 모세혈관의 신생d. ... 동작을 취하면서 뜨기, 가라앉기, 헤엄치기 등을 하면서 물에 익숙해지도록 한다.제 3단계 발로 물을 차거나 손으로 물을 긁어 몸을 추진시키는 방법을 터득한 후 게헤엄과 같은 초보적인 영법을

  리포트 | 17페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.05.30

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  [수영] 수영 교육방법에 대한 모든것

  있다.노인에게 지속적으로 수영을 가르치기 위한 방법은 격렬하지 않으면서도, 최소한의 동작으로 최대한의 운동효과를 보는 것인데 그런 효과를 기대하기 위한 운동으로는 수영만큼 좋은 것이 ... 자유형의 자세자유형은 몸의 두 가지 위치를 번갈아 사용하는 영법이라고 볼 수 있다. ... 어릴 적 나는 수영선수이셨던 어머니의 영향으로 유아 스포츠단에 입단하게 되었고 그곳에서 처음으로 수영을 배웠다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.26

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  [수영] 수영 A+ 완벽정리(수영의 기원과 역사 및 수영의 효과와 수영법)

  수영 A+ 완벽정리(수영의 기원과 역사 및 수영의 효과와 수영법)1. 수영의 기원과 역사동서양을 막론하고 인간의 역사만큼 수영이 시작된 역사 또한 오래이다. ... 다리의 차기를 효과적으로 이용하기 위해서는 극단적으로 무릎을 깊이 굽히지 않아서는 안된다. ... 이러한 사실로 미루어 보아 고대의 수영이 오늘날의 영법과 다른 것을 엿볼 수 있으며 경기를 위한 영법의 역사는 짧다. 14세기 로마 법예의 저술 가운데서 인간은 오래 수중에 있을 수

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.09.18

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  [ppt]운동과 건강/당뇨병과 운동/당뇨병의 정의/당뇨와 인슐린/당뇨병의 원인/당뇨병의 치료방법/당뇨병의 증상/당뇨병의 진단/당뇨병의 운동프로그램/당뇨병에 좋은 음식

  : 각종 영법의 기본동작 연습운동 프로그램 (3)3. ... 근육의 긴장을 풀고 상체의 움직임을 가급적 줄임 - 최고 심박수의 약 40∼60% 수준으로 목표 심박수를 정함 - 5분간 준비 운동을 실시, 운동이 끝난 후 정리 운동 실시 5) 수영 ... 운동 프로그램 실시의 효과 - 운동이 당뇨병 환자에게 주는 직접적인 효과 5가지 ① 인슐린의 요구량을 감소시키고 혈당의 저장, 이용을 증가 ② 인슐린의 혈당 강하 효과를 증가 시켜

  리포트 | 32페이지 | 14,900원 | 등록일 2012.10.31 | 수정일 2013.11.28

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  [창의적 교육] 체육수업시 창의적 교육.

  ·수업시간에 배우게 될 자유형에 대한 설명(시청각 자료를 이용하면 효과적)(4가지 영법 중 자유형은 배영, 평영, 접영의 영법과 달리 영법이 아니라 경기형태를 말한다. ... ·수영에 대한 설명(수영이라 하면 흔히 자유형·배영·평영·접영의 영법을 말하는데, 크게 구분하자면 4가지 영법인 경영이 있고, 다이빙·수구·싱크로나이즈드 스위밍, 이렇게 4가지로 구분할 ... 다른 어떤 영법으로 수영을 해도 상관이 없지만 그 중에서 지금 가장 흔한 자유형은 영국의 크롤이란 사람이 고안한 것으로 아직까지는 크롤영법이 제일 빠르기 때문에 거의 대부분이 크롤영법으로

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.22

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  수상안전에 대해서...

  또한 이 영법은 힘을 풀고 손발을 동시에 같은 방향으로 움직여 수영할 수 있으며 배우기가 쉽다.5)트라젠 영법(Trugen Stroke)자유형의 효과를 한층 높이기 위하여 다리차기에 ... 역점을 두지 않고 몸을 약간 옆으로 돌릴 필요가 있음을 인정한 수영자들이나 선수들이 자유형과 비슷한 크롤의 변형을 사용하는데 이를 트러젠 영법이라 한다. ... 이 트러젠 영법은 수영자가 상당히 먼거리를 갈 때나 수난자에게 빠른 속도로 접근해야 할 때에 유용하며 또한 머리의 조정을 조금만 하여도 되고 접근할 때 수난자를 잘 볼 수 있으므로

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.04

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  질환별 운동처방

  ▶낮은 강도의 유사소운동 귄장- 걷기, 트레드밀 걷기, 고정식자전거, 얕은 산 등산, 수영(영법이가능한 사람)▶운동으로 심박출량 저하와 총말초저항을 감소▶카테콜라민과 레닌의 활동율 ... 감소▶전신의 대둔근을 사용할 수 있는운동 권장 - 고정식자전거, 걷기, 달리기, 줄넘기, 수영▶서키트 웨이트 트레이닝과에어로빅의 복합은 효과적▶유산소운동 권장 - 고정식자전거, 걷기 ... ,트레드밀(속보), 수영, 가벼운 등산▶유산소운동 권장 - 고정식자전거,걷기, 암 에르고미터 등운동강도및시간,빈도▶운동강도: AT level(50%)을넘지 않는 범위▶운동시간: 10분

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.08

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  수영- 자유형에 대해서.

  갑작스런 수상 사고에 대비한 안전 능력을 배양하는 데도 효과적이다.? 바람직한 태도 기르기수영은 항상 안전 사고에 대한 위험이 내재되어 있는 운동이다. ... 하지만 물을 유유히 헤엄쳐 나가는 평영을 주로 사용해왔던 영국 수영선수들에게는 영국수영연맹의 초대로 영국에 온 북아메리카 인디언이 보여준 새로운 영법은 큰 충격이었다. ... 비록 Flying Gull 과 Tobacco의 영법이 상당이 빠르다고는 하지만 여전히 영국수영 선수들은 그들 자려져 왔으며 루이11세는 세느강에서 수영을 즐겼다고 한다.1837년 까지

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.08 | 수정일 2014.02.28

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  수영영법

  Reports수영의 영법과 목 : 스포츠 수영담당교수 : 차화준 교수님제 출 일 : 2010. 10. 15.학 과 : 해사수송과학부학 번 : 20100059성 명 : 이 영 주자유형온 ... 몸을 곧게 일직선으로 펴서 수면에 엎드린 자세를 취해야 하며 이때 머리를 숙이고 드는 정도가 수영 동작과 속도에 많은 영향을 준다.1. ... 이 동작은 팔의 위쪽으로 향한 동작이 엉덩이를 아래로 누르는 효과를 감소시킨다.7) 오른팔을 아래로 누름에 따라 팔꿈치가 뚜렷이 굽혀지지 시작한다.8) 되돌리기 하는 팔과 물을 당기는

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.28 | 수정일 2024.03.05

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  [코칭]Swimming 훈련법 연간,주간,월간 계획 발표자료^^

  요즘 세계 대회에서 한국의 기상을 빛낸 박태환 선수도 하루에 엄청난 양의 훈련을 소화 하면서도 때로는 과학적인 접근 방식을 통해 영법이라든지, 훈련 강도를 조절 하였다. ... 휴식은 긴장 요인을 감소시키는데 효과가 있다.첫째, Prepartion phase(준비기) 기간은 3-6주로서 앞으로의 강화훈련을 준비하고, 조절하며, Endurance Phase( ... 3000, 혼영, 혼계영, 릴레이 등의 선수 별로 별개의 훈련계획에 의한 훈련기간이다.Seasonal program Structure(훈련 프로그램 구조)1-22연간 계획표코칭론훈련을 효과적으로

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.02

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  평영 지도

  팔 동작, 다리동작, 호흡 이 3가지 타이밍이 잘 맞아 유선형의 자세가 보다 오랫동안 유지되는, 글라이드의 스피드를 효과적으로 살린 영법이 이상적인 영법이다. ... 안전에 유념하여 수영하는 태도를 기른다.학습목표평영(Breast Stroke)은 가장 오래된 영법이자 최초로 경기에 사용된 영법이다. ... 결승점 터치는 양손이 동시에 벽에 닿아야 한다.참고문헌스윔닥터. http://www.swimdoctor.co.kr 수영 100% 즐기기. 김종만. 가림출판사 수영 길라잡이.

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.06

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  자유형.평영

  다른 한가지는 씨·호스영법이라는 것으로 중심이 이동하며 킥을 할 때 다리 힘에 그라이드를 넣어서 상체를 앞으로 내던져 킥의 추진력을 보다 효과적으로 살리는 영법인데 상체를 앞으로 던지는 ... 미래에는 위의 두 가지 영법을 혼합한, 즉 좋은 점만 따서 만들어진 새로운 영법이 고안될 것이다.기본적인 자세에는 일반적 영법의 경우 머리를 수면 상에 내어놓고 수영을 하므로 발의 ... 그 하나는 프렛트 영법이라고 하며 풀의 추진력을 중심으로 몸의 중심을 항상 앞에 두고 수영한다.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.05.15

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  수상인명구조 및 각종 수영 영법 레포트

  같이 이동하는데 효과적인 영법이다. ... 물놀이를 즐기도록 하여야 한다.○ 효과적인 감시감독수상인명구조원의 가장 중요한 임무는 수상활동자에 대한 감시감독으로 수영자가 안전하게 수영하도록 도움을 를 이용하여 익수자에게 접근하여 ... 그러나 구조 대상자에게 접근하는데는 자유형에 비해 훨씬 효과적일 수 있다.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.20

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  수영역사 ,수영특성 및 경기방법

  우리나라에서 근대 영법인 크롤과 평영 및 배영이 도입된 것은 1927년 경이며, 근대적 형식으로 첫 번째 수영대회가 개최된 것은 1929년 동아일보사 주최의 제 1회 조선 수영대회이다 ... 따라서, 근육운동으로서 무리가 없으며 질병 후와 부상 후의 리헤빌리테이션(신체장애자 등의 사회복귀요법)으로 효과적이다.(4) 수압. ... 수영장에서 수영경기는 19세기 영국에서 시작되었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.01

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  수영의 영법에 대하여

  호스영법이라는 것으로 중심이 이동하며 킥을 할 때 다리 힘에 그라이드를 넣어서 상체를 앞으로 내던져 킥의 추진력을 보다 효과적으로 살리는 영법인데 상체를 앞으로 던지는 관계로 중심이 ... 본문에서는 수영의 역사와 발전에 대해 먼저 살펴본 후, 수영의 영법에 대해 살펴보도록 하겠다.Ⅱ. 수영의 역사1. ... 처음에 접영은 장거리를 수영하기에는 너무 힘든 영법이라는 생각이 지배적이었다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.02.27

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  수영에 모든것&배우는 방법

  수영할 수 있는 영법이다. ... -준비운동첫 단계로서, 수영 전 매우 중요한 과정이다. 준비운동은 근육의 긴장을 이완시켜주는 동시에 가벼운 스트레칭 효과를 준다. ... If your muscles get strained, you will sink or lose yo하게 할 수 있고, 수영의 가장 기본이 되는 영법이며, 가장 빠르고 가장 긴 시간동안

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.23

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  적십자사 수상인명구조원 필기시험 기출문제 (라이프가드)

  효과적인 감시감독을 위한 요소 중 틀린 것은?①부상자 인지 ②적절한 주시 ③최대한 광범위한 책임지역 ④수상인명구조원의 위치28. 수영행동비교중 틀리게 설명된 것은? ... 사람들은 수영이라면 이 영법을 상상한다.나-수영자가 상당히 먼거리를 갈 때나 구조대상자에게 빠른 속도로접근해야 할 때에 유용하며 구조대상자를 잘 볼수 있어 인명구조시접근에 용이하다.다-가장 ... 다음은 어떤한 영법을 말하는가?가-가장빠른 영법.

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.14

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  여가활동

  절대로 유럽식 영법이 될 수 없을 것만 같던 인디언들의 영법은 40여년 후 크롤(Crawl)로 발전했으며 이전의 영법과는 비교는 안될 만큼 빠른 영법이었기 때문에 수영경기의 혁명을 ... 비록 Flying Gull 과 Tobacco의 영법이 상당이 빠르다고는 하지만 여전히 영국수영 선수들은 그들 자신만의 영법을 고수해갔다. ... 최고 인기의 비결은 짧은 시간 내에 강도 높은 운동 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.122개국에 걸쳐 1500만의 인구가 현재 스쿼시를 즐기고 있으며 그 숫자는 빠르게 증가하고 있습니다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.24

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