"필라테스의 의미와 기본" 검색결과 121-140 / 177건

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  서울시 앱 공모전 기획서

  발자취 위치가 난이도별로 등록된다.기본 흐름액터 행위시스템 행위1. 여행 경로 결정 후 여행지 등록하기 버튼을 클릭한다3. ... 이는 건강관리에 관심은 있으나 실제로 건강관리를 실천하는 사람의 수는 매우 적다는 것을 의미한다.이러한 문제의 원인으로 두 가지를 도출해보았다. ... 에어로빅, 요가, 유도, 유아체능단(분기별), 유아체육(월단위), 인라인, 장애인체육, 조깅/워킹, 줄넘기, 체조, 축구, 탁구, 태권도, 태보, 테니스, 풋살, 피겨스케이팅, 필라테스

  리포트 | 46페이지 | 19,900원 | 등록일 2017.12.23 | 수정일 2018.11.15

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  (방통대) (레크리에이션활동지도) 국내 여가산업의 현황과 미래

  -필라테스, 요가, 줌바, 웰빙체조, 라인댄스, 스포츠댄스, 천 아트 등 다양한 활동을 문화교실 내에서 체험해볼수 있는 기회가 있다.9. ... 재난안전체험관: 재난의 기본적인 정보, 내용, 체험에 의한 실질적인 응급처치와 대응의 방법등 생활에서 일어날 수 있는 재난에 대한 대처방법을 교육시켜준다.4. ... 여가활동의 사전적인 의미는 남는 시간에 스스로 즐거움을 얻기 위해 하는 자유로운 활동이며, 일하고, 먹고, 자고, 숙제하고, 집안일을 하는 데에 쓰는 시간 이외에 일이 없는 나머지

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.04 | 수정일 2019.03.05

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  필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

  필라테스의 실제(1) 필라테스 기본자세 (서서)두 발뒤꿈치를 모으고 두 발로 V자형을 만들어 서있는 자세로， 발뒤꿈치에서부터 허벅지 윗부분까지 꽉 죄어지도록 한다.(2) 필라테스 기본자세 ... 이는 몸의 중심이 되는 근육들로 하여금 몸의 균형을 잡아주는 받침대 역할을 하는 것을 의미하며, 이것을 강화시키는 목적으로 필라테스 운동을 실시한다. ... 필라테스의 필수요소필라테스의 필수요소 즉, 기본원리는 다음과 같이 6가지로 분류할 수 있다.- 첫째 : 집중(Concentration)하는 것이 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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  (방통대) (생활과건강) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시

  과거 요가, 필라테스 등 다양한 레슨을 수강했었지만 실내에서 혼자서 하는 건 재미가 없어 오래가지 못했다. ... 생활양식은 다양한 의미로 쓰이고 해석될 수 있다. 생활양식은 소비패턴으로, 사회적 역할로 혹은 그저 식생활로 쓰이기도 한다. ... 또한 버스를 이용하면, 내려야 할 정류장보다 걷는 운동을 하는 것이다.(2)등산기본 체력을 기를 수 있는 운동 역시 건강한 생활양식에 꼭 필요하다.

  방송통신대 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.05 | 수정일 2019.03.06

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  뉴스포즈 종목 (여가론 레포트)

  재즈와 운동을 합쳤다는 의미로 피트니스적 성격을 갖고 있다.주디 세퍼드 미셋은 1969년 일리노이주 에반스톤에서 재즈댄스를 가르쳤다. ... 하지만 기본적인 구조나 원리는 그대로 유지되었다.Swiss Ball, Stability Ball, Gym Ball, Fit Ball 등으로 불리는 일종의 풍성 형태의 공이다. ... 또한 근육이나 인대가 삐거나 늘어난 상태를 재활목적의 동작의 훈련으로 재조정할 수 있다.조셉 필라테스의 오리지날 체어는 처음에 하나의 스프링 페달이었지만 여러 차례 필라테스 기구 제작자들에

  리포트 | 35페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.10.22

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  [태권도 6단 합격 논문] 청소년의 태권도 참여 활성화 방안

  좋은 의미의 경쟁으로 서로 자극을 주고 성장할 수 있다. ... 태권도의 의미와 논술의 배경Ⅱ. 본 론1. 청소년의 정의와 특성1) 청소년의 정의2) 청소년의 발달 특성2. ... 이 별도의 모임에는 도복 등도 별도로 만들어 새로 소속된 느낌을 주는 것이 좋다.올림픽에는 태권도가 ‘겨루기’로 알려져 있지만 태권도에는 사실 기본동작, 품새, 발차기, 겨루기, 격파

  논문 | 12페이지 | 25,000원 | 등록일 2023.07.16

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  건강증진을 위한 보건학의 역할

  하지만 오래 산다고 하더라도 무엇보다 건강이 좋지 않으면 그만큼 삶을 연장하는 것이 무의미해질 수 있다. ... 웰빙 식단이나 요가, 헬스트레이닝, 필라테스 등 이 그 예이다. 하지만 그것이 주로 살을 빼기 위한 목적인 경우가 많다. ... 일반 사람들에게도 보건교육을 통해 기본 응급치료나 질병의 원인, 증상, 치료법에 대한 기본지식을 습득하고 실천하도록 해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.12.03

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  도전활동,동작도전,체조,마루운동,다리벌려앞구르기 교수 학습 수업과정안 지도안 (2)

  에어로빅스, 요가, 필라테스 등도전 활동 중 동작 도전 활동을 가르칠 것이다. 신체활동 형식은 마루운동으로 한다.2. ... 이런 상황에서 학생들에게 운동 기술을 가르치고 스포츠의 인지적, 정의적 영역을 교육하는 것이 과연 의미가 있겠는가 하는 의문이 든다. 그래서 체조운동을 선택하게 되었다. ... 심동적, 인지적, 정의적 영역-심동적 측면에서 체조는 각종 운동 종목 중 인간 움직임의 기본원리를 학습하기에 가장 적합한 운동이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.08.26

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  힐링과 교육컨텐츠를 이용한 관광상품개발

  세 가지를 포기 ( 抛棄 ) 한 세대들이란 의미인데 대체적인 의미는 연애 , 결혼 , 출산을 지칭한다 . ... 사회의 기본 단위인 가족 형성마저 무너져 내리는 이런 상황에 대해 ‘가족의 종말 시대’라고 말하는 이들도 있다 . 그리고 그 증후가 한국 전반적 현상으로 자리잡고 있다 . ... 신체건 강 치료 연사의 강연 , 질의응답 다과회 및 대담 멘토 / 멘티 구성 심리테스트 적성검사 실시 자기계발 방법 제시 공동그룹 형성 명상 및 필라테스 치유산림욕 5.

  리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.12.07

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  노인교육프로그램 하나를 선정하여 (1) 현황, 내용, 교육방법 등을 조사하여 기술하고, (2) 이 프로그램이 노인의 신체적, 심리적, 사회적 특성에 적절한지 평가한 후, (3) 노인의 특성과 요구에 보다 부합하는 프로그램을 개발 및 운영한다면 어떠한 보완이 이루어져야 할지에 대한 대안을 제시하시오.

  진전되어 가는 시기임을 의미한다고 한다. ... 더불어 정신적 스트레스를 풀어 노년의 건강한 삶 영위 및 신체유지ㆍ심신단련을 통한 자신감 및 자기실현을 위한 프로그램으로 요가, 실버요가, 국민&새천년 체조, 건강체조, 손주병법, 필라테스 ... 14:00~16:50포토샵 - 화,금 10:00~12:00◎ ㅇㅈ복지관 - 60세이상, 3개월 과정, 각 정원 20명컴퓨터 기초 - 화,목 09:30~10:30 - 컴퓨터 이용방법 기본부터

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.01.16

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  스트레칭의 정의

  스트레칭의 의미스트레칭(Stretching)이란 stretch(잡아늘리다. 뻡다)의 명사형으로 몸을 늘리고, 뻗어주는 것을 의미한다. ... 운동의 기초인 스트레칭많은 운동 중에서 큰 위험이 없으면서도 누구나 할 수 있고 또 누구에게나 기본적으로 필요한 운동이 바로 스트레칭이다. ... 동작 자체를 가지고 이것은 요가의 동작이고 이것은 스트레칭 동작이고 이것은 필라테스 또는 맨손체조라고 정확하게 구분하기에는 무리가 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.16

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  웰빙을 위한 내 습관의 진단과 행동수정계획

  운동이 꼭 헬스장을 등록하여 근력운동이나 런닝과 같은 유산소 운동만이 아닌, 요가라든가 필라테스를 하여 먼저 운동에 익숙해지도록 하는 것도 좋은 방법이라고 생각된다. ... 이것은 우리나라의 잘못된 놀이 습관으로, 노는 습관은 한 사람의 삶의 질을 좌우하는 것뿐만이 아니라 그 나라 사회의 가치관과 윤리의식을 좌우하고 인간의 기본적인 본성으로 노는 습관은 ... 하지만 이 수업을 청강한 후 내가 생각했던 웰빙의 의미는 단순히 웰빙의 표면적 개념이지 잘못된 개념이며, 나 혼자 잘 먹고 잘 사는 것은 절대 웰빙이라고 할 수 없었다.웰빙이란 인간에게

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.04.20

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  다문화가족의 한국사회 정착을 위한 방안에 대해 논하시오.

  통칭하여 규정하기도 하여 국제결혼가족, 혼혈인가족, 이중문화가족 등 차별성을 지닌 용어를 개선해 ‘다문화가족’이라는 용어를 권장해 한 가족 내에 다양한 문화가 공존하고 있는 가족을 의미한다 ... 함께 공동체를 이루며 생활해 나갈 수 있는 기회를 제공하는 이주민 여성을 대상으로 취업이나 창업을 할 수 있도록 교육을 실시하고 만들기 아트 등의 공예, 리본 특강과 벨리댄스, 필라테스 ... 정책의 기본 방향은 생애주기별 맞춤형 서비스로 다문화 가족을 위한 가족 교육, 상담, 문화 프로그램 등의 서비스를 제공하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.22

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  여가복지의 활성화 방안에 대해서

  필라테스?태보, 배드민턴?줄넘기?맨손스트레칭체조?훌라후프, 육상?조깅?속보, 격투기운동, 댄스스포츠, 사이클링? ... 하지만 두 가지 경우 역시 스포츠의 본질적 기본요소로 신체활동을 삼고 있다는 것은 우리가 스포츠의 보편적 개념으로 삼기에 충분하다.독일의 그루페(Grupe)는 현대다. ... (Kenyon, 1968)스포츠는 인간 표현의 한 형태로 역사적으로 신체적 놀이로부터 유래하며 문화적으로 시인을 받은 기본적인 여가활동이다 스포츠의 목표는 미리 동의한 따라서 중재되어지는

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.01.01

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  우리나라의 스포츠 복지 현황 조사

  스포츠복지는 넓은 의미에 있어서 사회복지에 속한다. 사회복지는 국민의 생활 안정과 의료 등을 보장하기 위한 사회적 노력을 말한다. ... 일반스포츠기관은 수영, 헬스, 에어로빅, 아쿠아로빅, 탁구, 요가, 필라테스를 의료기관내 스포츠에서는 수중재활, 척추재활, 재활운동을 가르치고 있으며 스포츠시설 이용료 및 수강료를 ... 복지란 행복한 삶 내지 행복하게 살 수 있는 환경을 의미한다.스포츠복지는 스포츠와 복지가 결합한 용어로 스포츠영역에서 복지를 지칭한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.19

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  필라테스레포트

  필라테스의 궁극적인 목표는 근육을 그로테스크하게 움직이거나 애써 힘을 들이지 않고도 몸과 마음 을 일치시킨 동작을 통해 아름다운 보디를 가꾸는 것이다.② Tool- 필라테스의 기본 ... 고급 운동으로 올라갈수록 덤벨 등 간 단한 도구를 이용하기도 한다.③ MAKE UP- 필라테스의 기본 원리는 집중, 조절, 중심, 유연성, 정확성, 호흡으로 나눌 수 있다. ... 효과적으로 지구력과 인내력을 향상시킬 수 있다.7) 협응 운동 (Co-ordination)- 협조의 기술은 운동을 향상시키기 위해 정신과 신체가 함께 활동하는 것과 같은 섬세한 조화를 의미한다

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.08.29

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  웰빙의 역사와 진화

  인간에게 있어 최대의 욕망이자 가장 기본적인 욕구인 생명. 인간들의 생명연장을 위한 노력과 도전은 지금도 계속되고 있다. ... 동시에 요가-피트니스-필라테스 등을 통해 몸과 마음의 건강을 추구하며, 향기 치료법(Aroma Therapy)나 불빛 치료법(Light therapy) 등 심신을 안정시키는 자연요법에도 ... 사전적 의미인 ‘숨 쉬는 것’이라는 것이 바로 이런 외부 작용을 의미한다. 마지막 특징은 자신과 닮은 후손을 만들어 내는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.28

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  원푸드 다이어트

  해독 (Detoxification) 을 의미하는 영어단어 에서유래레몬 디톡스 음료 만드는 방법 1. 레몬즙 180ml( 레몬 3 개정도 ) 를 생수 2L 에 희석한다 . 2. ... 레몬 디톡스 다이어트레몬 디톡스 다이어트 사례 그룹벨라의 루시는 3 개월 한번씩 주기적인 레몬 디톡스를 실행했으며 , 함께 꾸준한 식이요법과 필라테스 등의 운동을 통해 30kg 감량에 ... 소량의 카옌페퍼가루를 넣는다 . ▪ 레몬즙 : 니라 시럽 =1 : 1 + 물 2L ▪ 소금물과 알로에정도 같이 먹어준다 .레몬 디톡스 다이어트 프로그램 ▪ 스탠다드 프로그램 가장 기본적인

  리포트 | 36페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.07.05

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  나의 가족은 누구인가, 실천기술론 중간리폿

  기본욕구1) 기본 욕구를 충족할 만한 수입이 있는가.엄마의 수입으로 식비, 필라테스비가 나가고 나나 동생이 사 나머지 개개인의 친구들이나 학교에서 사용하는 식비, 교통비, 통신요금( ... 이들의 의미는 무엇인가.제사와 생일이 있다. ... 각자의 집안의 제사 등 의식이나 행사가 있으면 빠진다.6) 다른 사람들과 문화적 혹은 다른 의미나 가치를 공유할 기회를 가지는가.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.22

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  필라테스의 역사와 흐름

  이 호흡법으로 한쪽만 수축되지 않고 동시에 양쪽이 수축하며 몸통을 바로 세우게 해야 한다.#.3 중립척추와 중립골반중립척추는 최상의 신체 정렬을 의미하며, 모든 근육이 균형 잡힌 상태이다.필라테스의 ... 따라서 이런 근육이 제 기능을 하려면 근육을 안전하고 효율적으로 수축시켜야 하는데 이때 기본이 되는 것이 바로 중립척추이다.중립척추 자세란 윗몸 일으키기를 할 때 무릎을 세우고 바닥에 ... 조셉 필라테스, 그가 말하는 필라테스의 역사.안녕하십니까.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.12

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