"근육운동" 검색결과 141-160 / 115,548건

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  주관절 과신전 시 손목관절 변인이 상완이두근 활성도에 미치는 영향 (신장성 운동은 다른 형태의 근 수축 보다 심한 근육 손상을 유발하는 것으로 알려져 있다. 특히, 주된 원인은 근절에 과도한 신장 압력이 걸려 정상적인 길이를 벗어나게 되고, ischemia 혹은 hypoxia 등으로 인해 생기는 대사의 과부하로 발생하는 기전으로 나누어 볼 수 있다(노호성, 장은옥, 최현민, 김종경 2008; Nivan S. Weerakko)

  한국웰니스학회 김태완, 박범영

  논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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  운동발달심리를 통한 영유아관찰, 작성, 평가(월령별 대소근육발달과정 내용참고)

  [운동발달 심리를 통한 영유아 관찰 후, 작성, 평가 ]- 월령별 대소근육발달과정 내용참고 -월 령38개월영 역눈과 손의 협응력, 손의 소근육 발달, 지각, 집중활동명색종이 오리기( ... 영유아 관찰, 작성, 평가 사례 3월 령29개월, 28개월영 역대근육 발달, 눈과 발의 협응, 평형성, 근력활동명평균대 활동활동순서단계활 동 내 용준비물도입- 유아체조로 준비운동평균대 ... 이후,가위를 사용하는 오른손 소 근육을 비교적 잘 사용할 수는 있었으나 때로는주위가 산만해졌다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.10

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  [근육운동생리] 운동시 근육에 일어나는 변화와 피로의 회복

  -목 차-< 운동시 근육에 일어나는 변화 >1. 운동이 근육에 미치는 영향(1) 근육크기의 변화(2) 근력의 증가(3) 파워의 증가(4) 지구력의 증가< 피로의 회복 >1. ... , 한 연구에 의하면 운동의 결과 근육 내의 칼륨 함량이 많아지고 또 운동을 할 때 칼륨의 감소를 적게 함으로써 훈련과 연습이 되지 않는 근육보다 장시간 운동에 보다 더 오래까지 견딜 ... 피로회복을 위한 영양※참고문헌< 운동 시 근육에 일어나는 변화 >1.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.24

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  [운동생리학]운동 생리학 뼈,근육,신경계 구조도 설명부분

  또 칼슘, 인 등의 무기질을 저장하고 무기질을 체내에 공급하는 역할, 골수에서 적혈구와 백혈구를 생산하는 조혈 작용, 근육의 부착점이 되어 우리의 몸을 움직이는 운동의 역할도 하고 ... 그러나 운동이 자유로운 편인 턱은 두개골 중 유일하게 관절로 연결되어 있으며 혀뿌리에 위치한 설골은 다른 뼈와 분리, 근과 인대로 지지된 상태로 돼 있는 것이 특징이다. ... 6개의 근육, 깊은층에 5개의 근육이 분포된다 이들 근육은 팔목관절의 펴짐, 아래팔의 회외 및 손가락의 펴짐 및 외전에 관퇴골에 연결되는 6개의 작은 근육들이 관찰된다.

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.03.02

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  [건강] 운동에 따른 근육과 신경의 발달

  무게를 가지고 하는 움직임과 운동은 근육의 부피와 힘을 증가시키는 효과가 있고 가벼운 무게로 장시간 하는 운동은 근육의 지구력을 증가시키는 효과가 있다. ... 간혹 평소에 사용하지 않았던 근육 부분을 갑자기 사용하거나 심한 운동을 하게 되면 근육경련현상으로 나타난다. ... 축구나 테니스와 같은 구기 운동들은 근육의 대부분을 사용하지 못한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.12

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  [성인병과 운동] 운동이 근육과 심폐기능에 미치는 영향

  무산소 운동이 근육과 심폐 기능에 미치는 영향언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. ... 이들 운동의 효과 중 근육과 심폐기능에 미치는 효과는 다음과 같다.1. ... 유산소 운동이 근육과 심폐 기능에 미치는 영향유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 하며 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 편안한

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.01 | 수정일 2024.02.06

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  [근육학]손근육(hand muscle)의 해부학과 운동정리

  각 건들은 납작해진 중절골 저부쪽에 부착하는데 각 손가락의 신근건막으로 들어가서 퍼진다.이 근육 그 자체로서는 원위지절(distal phalanges)을 신전할 수 없다. ... (제4 장측골간근-단무지굴근)근육근위부원위부동작제1근첫 번째 중수골무지의 내측 안쪽무지의 내전제2근두 번째 중수골시지의 내측 안쪽시지의 내전제3근네 번째 중수골약지의 외측 안쪽약지의 ... 무지근육의 작용(From Rasch & Burke)근 육수근관절수근중수관절중수지절관절수지절간관절굴 곡신 전외 전내 전굴 곡신 전외 전내 전굴 곡신 전굴 곡신 전Extensor po.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.22 | 수정일 2023.05.12

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  웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 지식구조, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 스트레칭과 유산소운동, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 호흡, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기술과 방법 분석(근육운동)

  스쿼트, 사이드 런지, 벤트 오버 로잉 종목을 수행할 때 이용된다.3) 내로우국부적인 근육 강화 운동이나 대체로 가벼운 중량으로 운동할 때 이용된다. ... 텔레비전을 통해 보는 연예인뿐만 아니라 일반인들도 일과 과도한 사용에 의한 근육통증을 완화시켜준다. 신체의 수행능력을 향상시킨다.2. ... 스트레칭 테크닉의 종류1) 반동을 주는 스트레칭(ballistic stretching)이런 종류의 스트레칭은 신체의 반동을 이용하여 근육을 스트레칭 하는 방법이다.

  리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.03.18

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  [아동발달] 아동의 대근육운동 관찰 보고서

  ◆관찰자 :◆관찰내용 : 대근육 운동 (공 주고받기. 계단 오르내리기. 달리기. 페달 밟기.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.05.08

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  [체육학] 운동이 순환계와 근육계에 미치는 영향

  우리 심장은 특수한 근육조직으로 되어 있으며, 일정한 강도 이상의 운동을 지속적으로 하면 심장의 근육은 비대해져서 그 용적이 커지게 된다. ... ⊙ 운동이 순환계화 근육계에 미치는 영향운동과 건강 책 요약하기1. 순환계에 미치는 영향규칙적인 운동은 인체의 구조아 기능에 많은 변화와 효과를 가져온다. ... 또한 운동을 규칙적으로 계속하면 관절의 혈액순환을 촉진하여 관절이 부드러워지며, 스트레칭에 의한 근육의 신전반사와 함께 관절주의의 인대 및 근육의 신축성을 향상시켜 유연성이 증대됨으로

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.05.29 | 수정일 2020.06.04

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  당뇨병의 예방 및 대처 방법 중 하나는 단순히 굶고 체지방을 줄이는 것이 아닌, 식이요법과 운동을 병행하여 체지방은 감소시키고, 근육량은 증가를 시키는 방법으로 생활과 습관을 바꾸어야 비만도 해소 되고 당뇨병의 발병 원인을 감소시킬 수 있다. 또한 이미 체내 당뇨 수치가 증가하여 당뇨병 판정을 받았다 하더라도 이로 인한 합병증을 예방 할 수 있다.

  체내의 높아진 혈당을 근육이 많은 사람들은 근육의 에너지원으로 소비를 하기때문에 혈당이 감소하기때문에, 꾸준한 운동으로 체내의 근육량이 높은 사람은 지방이 많은 사람에 비해서 당뇨병에 ... 근력 운동은 자신의 체중을 이용하거나 기구를 이용하여 밀기, 들기, 당기기 등의 동작을 함으로써 근육 양을 늘리고 근력을 발달시키는 운동이다. ... , 체내 근육량 부족이다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.14

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  [운동, 건강] 근육계의 구조와 기능, 골격계의 구조와 기능

  근육의 열발생(1) 체열의 방출(2) 운동과 체온변화7. ... 골격계인체의 운동은 운동에 관여하는 기관의 구조나 형태 및 기능에 따라서 달라지게 되는데, 운동에 관하여는 기관으로는 뼈, 관절, 근육, 신경 등이 있다. ... 근육의 구조와 기능(1) 근육의 분류신체운동에때문에 외적 일량은 제로이지만, 에너지는 소모되 어 열을 발생시킨다.(2) 근수축의 종류신경-근연접이 흥분되면 근장내 세망을 통하여 전체의

  리포트 | 33페이지 | 3,900원 | 등록일 2004.07.13

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  [운동생리학]혈액과 근육내 젖산염 감소,젖산염 제거의 속도,제거속도에 미치는 영향

  젖산은 근육이 무산소 운동을 할 때 근육세포에서 생산되는 노폐물.젖산염은 운동 강도가 높아질수록 혈액 내의 젖산염의 농도도 높아짐혈액 젖산염의 증가량과 운동 후 즉각적인 혈액 젖산염 ... 이는 젖산염 제거가 안정성 회복보다는 운동성 회복중 회복 중에 더 빨리 일어나는 주된 이유 Type l섬유의 경우 근육으로 젖산염을 운반하는 혈류와 활동근육의 대사율이 모두 크게 증가 ... 젖산은 짧은 시간 안에 이루어지는 격렬한 운동을 할 때에는 근육에 에너지를 빨리 공급하기 위해 산소의 공급 없이도 영양소가 분해되어 에너지가 공급됨.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.23

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  [운동생리학]회복기 저장 에너지의 보충-ATP,ATP-PC,인원질,근육글리코겐의 재합성

  그것은 근육운동이나 모든 생활을 할 때 쓰이는 기본 에너지라고 할 수 있다.근육 글리코겐 재합성의 주요요인지속적인 지구성 운동 1.지구성 운동 후 2.고탄수화물 식사를 한 후 3.탈진적인 ... 지속적인 운동과 단속적인 운동 후 근육 글리코겐의 재합성에는 왜 차이가 발생하는가? ... 중 고갈된 근육내에서 저장되어 있던 ATP와 PC의 대부분은 매우 빠르게 회복한다.근육내 혈류 상태가 정상일때운동 후 회복기 중 PC보충근육내 혈류 상태가 부분적으로 차단될때대부분의

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.23

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  근육의 과학

  근육의 과학1 근육과 운동인체에는 약 600개의 근육이 있다. 운동으로 이들 근육을 더 크고 유연하게 할 수 있으며 산소 소비도 더 효율적으로 할 수 있다. ... 운동근육 자극은 수축을 유발하고 이 수축은 일로 표현되는데 일을 하기 위해서는 근육이 ATP 분자로부터 얻는 에너지를 필요로 한다. ... 심장이 주로 근육으로 구성된 기관이기 때문에 운동은 심장병을 예방하는 데 도움을 준다. 강한 심장은 건강한 심장이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

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  코어근육

  척추가 전방굴곡을 하는 동안 원심성 수축을 통해서 척추를 잡아주는 역할을 합니다.④ 코어 근육 운동 종류 : cross body swipe, windshield wipers, angled ... 이 운동을 할 때, 몸 전체를 하려는 분들이 있는데 반드시 허리만 가동 해서 진행해야 합니다.· windshield wipers : 이 운동은 군대 유격 체조 종류중에 하나인 온몸 ... 비틀기랑 유사한 동작으로서 다리를 이용한 운동 이지만 이를 움직이는 근원은 코어에 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.19

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  운동과 건강

  과욕에 의해 너무 무거운 부하에서 운동을 하거나 장기간 운동을 실시할 경우 탈진, 근육과 건 조직의 손상, 피로, 활동근의 허혈 등이 유발되어 급성 근육통과 운동수행능력의 감소, 운동 ... 운동 시 근수축의 형태6. 근육발달을 위한 음식7. 손쉬운 신체부위별 근력운동1. 근 기능 향상을 위한 운동방법은? ... 웨이트 트레이닝은 인위적으로 특정 근육부위에 반복적인 자극을 줌으로써 근육에서의 저항을 크게 유도하여 결과적으로 근육의 생리적, 구조적 변화를 유발시키는 대표적인 운동 방법이다.2.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.10

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  트레이너를 위한 현장 적용을 위한 운동생리학

  운동수행능력 제고 보조물근육의 구조와 기능근육의 구조와 기능 – 근 육 의 구조근육의 구조와 기능 – 근 육 의 구조근육의 구조와 기능 – 칼슘 / 마그네슘 /ATP 의 역할 칼슘 ... 신경 전달 물질은 아세틸콜린과 노르에피네프린이다 .근육의 신경 조절 – 신경연결근육의 신경 조절 – CNS ( 뇌 )근육의 신경 조절 – 말초신경계 - 감 각 계 와 운동계로 나 ... 위한 기본 화학 에너지 단위근육의 구조와 기능 – 운 동 단 위 하 나 의 운동신경은 여러 개의 근섬유를 지배하는데 이를 운동단위 (motor unit) 라 한 다 .

  리포트 | 90페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  [생리학] 운동생리 요약정리본

  반면 우리 몸이 특정 운동량에 적응되면 몸의 구조와 기능이 변화하는데 이를 적응이라고 한다.2.근육운동의 종류: 산소 섭취량 및 소모량의 크기에 따라 3가지로 구분 ① 중등도 운동 ... 운동 시 순환계의 변동 ① 저장된 혈액이 순환혈액 내로 동원된다. ② 운동 시에는 혈액 성분이 농축된다. ③ 심장박출량을 증가시킨다. ④ 혈압의 상승 ⑤ 근육에 분포된 혈관의 혈류 ... 근육의 효율은 사람에 따라 다르고 작업의 종류와 환경에 따라 상당한 차이를 지닌다.

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.31

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  운동과영양4공통) 다음 1~5번 문제 모두에 답 하시오 포도당이 무산소성해당과정을 통해 에너지를 생성할경우 포도당1분자에서 2ATP가 생성된다0k

  첫째, 운동직후 소비되는 산소소비량의 일부는 근육에 PC를 재저장하고, 혈액과 조직에 산소를 저장하는데 이용된다. ... 작업근육을 통해 생상된 젖산은 혈중으로 확산되어 간으로 보내지거나 비활동근육으로 보내져서 산화된다.2. 체내 여분의 포도당은 간과 근육에 다당류인 ( A )의 형태로 저장된다. ... 근육에서 글리코젠의 분해는 근육의 포도당 흡수를 방해하여 다른 조직에서 사용할 수 있는 혈당량을 증가시킨다.

  방송통신대 | 7페이지 | 8,900원 | 등록일 2020.10.10

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