"몸매만들기와보디빌딩" 검색결과 141-160 / 168건

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  [의류학]인체의 이미지와 광고

  주관적으로 지각하는 신체 이미지가 긍정적일 경우에는 타이트하게 맞고, 몸매를 드러내는 의복을 착용하였고, 신체이미지가 비만군에 속하는 성인 여성은 여유있게 몸에 맞는 스타일의 의류 ... 품목을 통해 신체가 드러나지 않는 실루엣을 만들어 감으로써 바람직한 신체 이미지를 형성하려 한다. ... 또한 주관적인 부분은 감정적, 인지적/행동적 차원으로 의복이나 화장 체중조절행동, 보디빌딩, 성형수술과 같은 신체적 외모와 관련된 경험과 함께 섭식 행동과 같은 회피행동들이 포함된다라고

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.03

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  [보디빌딩] 신체 부위별 운동요령 및 환자를 위한 운동처방

  R E P O R T(보디빌딩과 몸매만들기)과목명: 보디빌딩과 몸매만들기목차Ⅰ. ... 한국보디빌딩 선수들의 트레이닝 실태에 관한 연구(1995)권만근 저 / 중앙대학교2. 보디빌딩(1995)-정문석 저 / 중앙대학교육대학원3. ... 한 손으로 삼두근 펴기 운동을 하는 데 있어서 선 자세를 취하려면 빈손에 다른 무엇을 쥐어야 몸의 균형이 유지된다.?

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.30

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  [운동] 보디빌딩

  몸매만들기와 보디빌딩 리포트 1성균관대 조경학과 4학년1995314281 양승재몸매만들기와 보디빌딩의 이론과 실제목차1.보디빌딩의 정의와 필요성2.보디빌딩의 기초3.신체부위별운동4. ... 운동 신경도 필요 없고, 2~ 3m 사방의 공간만 있으면 혼자서도 손쉽게 할 수 있어, 실로 만인에게 적합한 운동으로 권할 수 있다.그리고 뺄 수 없는 부가적인 효과로 너무나 멋진 몸매를 ... (Incline Board Sit-Ups)2.몸을 비틀면서 윗몸일으키기(Twisting Sit-Ups)3.마루에서 윗몸일으키기4.공중에 무릎을 튼 채 윗몸일으키기5.무릎을 비틀고 공중에서

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.12

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  [예체능] 보디빌딩(ocu)

  제목 : 몸매 만들기와 보디빌딩의 이론과 실제에 대하여...목차1.보디빌딩(Body Building)이란 무엇인가? ... 보디빌딩(Body Building)이란 말 그대로 "건강하고 근육이 잘 균형이 잡힌 건장하게 발달하고 터프(Tough)하고 기능적인 몸을 만들기 위한 일련의 트레이닝"을 말한다. ... 약간 통통한 몸매를 타고난 사람이든 아무리해도 근육이 늘지 않는 사람이든 개인의 체질에 맞게끔 훈련 프로그램을 조정할 필요가 있다.

  리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.05.27

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  웨이트 트레이닝

  여성 보디빌딩 선수 같은 경우는 근육발달을 위한 특수훈련을 받기 때문에 남성 못지 않는 근육을 가지고 있는것이고, 꾸준한 근력운동은 전체적인 몸매의 균형을 이룰 수 있는 효과가있다.3 ... 몸의 탄력성 증진 및 전체적인 몸매의 균형일반적인 여성의 경우 아무리 열심히 근력운동을 해도 근육이 울뚝불뚝나오는 정도로 발달되지는 않는다. ... 대개 탄력적인몸매를 가진 여성은 겉보기보다 체중이 3~5kg 더 많이 나간다고 한다.5. 다른 종목의 기초모든 운동의 기초가 된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.16

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  [보디빌딩] 보디빌딩과 운동처방

  R E P O R T(보디빌딩과 몸매만들기)과목명: 보디빌딩과 몸매만들기이 름: 신창수I D : skku1997312914담당교수님: 이 한 경목차Ⅰ. ... 하지만 몸매를 그렇게 만드는 것이 결코 쉬운일은 아니다. 철저한 자기관리와 올바른 운동방법을 아고 실천에 옮길 때 이상적인 몸매를 만들 수 있다. ... 이상적인 몸매를 만드는 방법을 부위별로 살펴보자.1.복부운동⊙로프크런치: 인클라인 벤치 위에서 똑바로 누운 자세에서 시작하되 손과 발은 편안한 자세를 취한다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.31

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  [스포츠과학] 비만의 원인과 해결을 위한 운동법

  그러나 이 애물단지는 직장을 다닐수록 커지면 커질 것이지 더 이상 작아지지는 않을 것이라는 생각에 몸 매만들기와 보디빌딩 이라는 수업을 듣고 살을 빼고자 굳은 결의를 시작하였다.사실 ... 이러한 의미에서 요즘 불고 있는 몸짱 열풍, 그리고 몸매 만들기에 대한 사람들의 관심은 몸매의 관리, 건강의 증진이라는 미시적인 측면을 뛰어 넘어서 이제는 인간의 존엄성 추구라는 행복추구의 ... 솔직히 말을 하자면 아직은 보디빌더들과 같은 우람하고 울퉁불퉁한 몸매를 만들 자신도 또 그것을 소화시킬 자신도 없다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.30

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  [사회체육]웨이트트레이닝

  Push-up준비자세 : 바닥위에 두손을 어깨 넓이 짚고 두 발 끝을 대고서 몸을 쭉 펴고 자세를 취한다.운동동작 : 몸을 쭉 편채로 양팔꿈치를 깊게 굽혀 가슴과 배가 바닥에 거의 ... Squat대퇴근 운동의 가장 기본이 되는 운동으로서 운동선수나 보디빌딩 선수가 가장 귀중하게 여기는 운동이다. ... resistance)를 점진적으로 증가시키는 운동이다.웨이트 트레이닝은 근력과 근 지구력을 향상시키고 신체의 유연성과 심박 관계의 지구력을 증가시키며 신체의 지방을 감소시켜 외모를 보기 좋게 만드는

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.24

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  [사회학] 이슈`누드열풍`

  고 했다.여성들의 몸에 대한 열망은 전 세계 뷰티 산업을 불황에도 해가 지지 않는 황금거위로 만들었다. 골드만삭스는 화장품? ... 몸매가 뛰어난 사람 중 어느 쪽으로 태어나고 싶은가? 만약 당신의 대답이 후자 쪽이라면 왜 그런가?요즘 대중의 입에 오르내리는 최고의 단어 중 하나는 ?몸?이다. ... 런던 길드홀 대학의 배리 하퍼 교수는 얼굴과 몸매가 매력적인 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 많은 성공을 거둔다고 최근 조사에서 밝혔다. 33세의 동갑내기 남녀 1만1000명을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.12

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  [체육학] 건강과 체력단련 완벽대비

  : 저항운동을 통하여 신체와 정신을 더욱 더 튼튼하고 강하게 만들어주는 운동● 보디빌딩이란? ... [웨이트 트레이닝의 효과]몸의 근력, 탄력성 증진 및 전체적인 몸매의 균형운동을 함으로써 근육의 양이 늘게 되고 그에 부응하여 근력과 탄력성이 증진되게 됩니다. ... 부위별로 효과적인 운동을 하게 되면 자신의 신체의 약점을 극복할 수 있는 발판이 마련되게 되면서 전체적인 몸매의 균형을 꾀할 수 있습니다하고 활동적으로 보이게 마련입니다.4) 골다공증

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.13

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  [스포츠] 여가활용 스포츠

  근육 량을 증가 시킴으로써 지방을 줄여 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 만들어줄수 있을 것이다. ... 이러한 헬스를 하므로써 건강은 물론이요 나는 헬스(보디빌딩)를 하면서 자신감도 가지게 되었다.남성이라면 누구나 한번쯤 원하는 멋진 몸매를 가꾸려면 헬스만큼 좋은 운동은 없으리가 여기여 ... 운동량의 감소는 비만을 비롯한 여러 가지 질병을 만들어내고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.03.21

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  [체육] 집에서 하는 근육운동

  있다.1.홈 트레이닝의 소개-살찐 사람들이 원하는 몸매멋진 몸매를 만드는 것은 예나 지금이나 만인들이 원하고 특히 현대 사회에서는 건강을 중요시하면서 몸매 가꾸기에도 많은 관심을 ... 하지만 헬스클럽을 다니고 책을 보면서 근육을 만들기에 노력을 해도 대개는 중도 포기를 하며 멋진 몸매를 갖는다는 건 꿈같은 생각도 들기도 한다.하지만 누구에게나 자신을 근육질로 만드는 ... 또한 멋진 몸매를 만드는 헬스클럽을 가지 않고서도 집에서 흔히 접할 수 있는 구조물 및 소품을 이용한 대체 장비, 간단히 구입할 수 있는 장비들 그리고 자신의 체중에 중력이나 지렛대의

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.15

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  [사회문제][A+레포트] 연예인누드 열풍과 성상품화에 따른 문제 및 나의 견해

  몸도 철저하게 관리를 하지 않으면 정상에 설 수 없다”고 했다.여성들의 몸에 대한 열망은 전 세계 뷰티 산업을 불황에도 해가 지지 않는 황금거위로 만들었다. ... 만약 당신이 자신의 삶을 선택할 수 있다면, 머리 좋고 일 잘하는 사람과 얼굴·몸매가 뛰어난 사람 중 어느 쪽으로 태어나고 싶은가? 만약 당신의 대답이 후자 쪽이라면 왜 그런가? ... 런던 길드홀 대학의 배리 하퍼 교수는 얼굴과 몸매가 매력적인 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 많은 성공을 거둔다고 최근 조사에서 밝혔다. 33세의 동갑내기 남녀 1만1000명을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.08

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  [운동학] 운동이 인체에 미치는 영향

  그로 인해 요통과 같은 질병이 생길 수도 있습니다.따라서 근육을 튼튼하게 발달시키는 일은 건강하고 활기찬 생활을 영위하기 위해서 필요할 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 하고 아름다운 몸매를 ... 하지만 간혹 여성이 보디빌딩을 하게 되면 남성처럼 근육질의 몸으로 바뀔 것이라는 잘못된 상식으로 인해 여성은 유산소 운동에만 전력을 다하는 경우가 많습니다. ... 모릅니다.정보 고속도로나 뭐다 떠들지만 그 보다 인체 고속도로를 만들기 위해 운동 하시고 지방을 멀리하는 식습관이야 말로 아무리 얘기해도 부족하지 않을까 생각이 듭니다.(3) 뼈에

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.06.01

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  [간호]당뇨병

  당뇨병은 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나 작용을 하지 못하기 때문에 포도당이 세포 내로 이동되지 못해 발생하는 것이다. ... 않으면 무용지물이므로 정기적으로 혈당을 측정하여야 한다.매일 한두 번씩 측정하는 것보다는 며칠에 한번씩 측정하더라도, 측정하는 날은 하루 종일의 변화를 다 볼 수 있게 네 번 정도(매 ... - 유산소 운동으로 볼 수 없는 것 : 볼링, 승마, 골프, 보디빌딩▶ 운동의 강도최대 심박수의 50-70% 정도의 강도로 운동하는 것이 적당하다.운동이 힘들어질수록 근육에서는 더

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.04

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  [스포츠경영]사회체육프로그램구성

  그리고 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 경제적입니다.저희 "KIM's Sports Center"는 전국의‘몸짱아줌마’로 열풍으로 인하여 많은 여성들이 몸매에 신경을 쓴다는 것을 ... -어린들이 좋아하는 메뉴(아이 2급 이상)아르바이트(생활체육 보디빌딩 자격증 3급 이상)-요가: 정식직원 2명(자격증 필)-에어로빅: 정식직원 2명(자격증 필)아르바이트(자격증 필) ... 그중 특히 주부들의 관심이 더욱더 높아졌다는 것을 뼈져리게 느끼고 주부들을 위한 프로그램을 많이 만들었습니다.

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.12.14

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  [사업계획서] 맞춤 헬스 사업계획서

  CJ엔터테인먼트 사장인 이강복 사장은 세수는 안 해도 헬스클럽에 들러 운동은 꼭 합니다.라고 하며 위성복 조흥은행 이사회 회장(63)은 60대라고는 믿어지지 않는 근육질 몸매 때문에 ... 또한 운동중에 발생하는 부상의 예방하고 치료하기 위해 운동치료학은 트레이너에게 필요한 기본적 지식이다.▷ 세상에서 가장 귀중한 우리의 몸을 아름답게 만드는 일이 GYM에서의 단순 반복 ... 이렇듯 많은 사이트가 있으며 보디빌딩, 트레이닝 방법, 운동 프로그램 소개, 보충제 및 영향을 안내해 주는 사이트가 대부분이다.

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.01.03

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  [간단한 보디빌딩] 간단한 보디빌딩

  자신의 몸매만들기와 보디빌딩과제: 한달간 맨몸(기구 사용등)으로 직접한 것으로 반드시 할것!! (분량 4장내외)방법은 어떤 것이든 좋다. ... 단, 자신이 직접하면서 변화되는 것을 작성하면 된다.서론집에서 맨몸으로 약 한달간 간단한 보디빌딩을 실시하여 변화하는 나의 몸매를 관찰하기로 하였다. ... 내가 측정한 부위는 다음과 같았다.- 팔뚝둘레, 팔둘레(이두근, 삼두근), 가슴둘레(대흉근)- 몸무게는 직접적인 운동부위 측정은 아니지만 측정해보기로 함- 측정시 근육은 수축상태가

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.10

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  웨이트트레이닝

  단단해진 뼈밀도는 결국 신체를 강하고 단단하게 만들어줘서 건강하고 아름다운 몸매를 만드는데 필요한 강한 뼈대를 만들어 준다. ... 자기몸에 맞는 트레이닝 방법을 선택하여 자기가 원하는 몸을 만들수가 있다/3.넒은 장소가 필요 없고, 좁은 공간에서 실시할 수 있다.웨이트 트레이닝은 다른 구기 종목들과는 달리 간단한 ... 나약한 여성이 아닌 건강하키고 체력을 향상시킨다는 사실이 확인되고 부터 많은 애호자수가 급격하게 많아졌다.우리나라는 1987년 대한 보디빌딩협회가 창립되어 대한체육회의 정식 가맹단체로

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.04.30 | 수정일 2015.09.15

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  [보디빌딩] 운동프로그램

  {Report 보디빌딩과 몸매 만들기 과제ⅠⅡⅢI.D: pUFS9613932 김경종♣ 목 차 ♣Ⅰ. ... 몸상태보디빌딩 (Body Building)이란 운동에 입문한 년도는 1996년 대학교 1학년때이며 본격적으로 운동을 한 년도는 1999년 군 제대하고 복학하면서부터이다. ... 마무리◈ 참고문헌과제Ⅰ: 보디빌딩 웨이트 트레이닝, 강원석·창용찬, 홍영근보디빌딩연구소,2000{http://www.vtrunk.com/main/main.htm과제Ⅱ: 비만증 예방과

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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