"지구력계" 검색결과 141-160 / 80,660건

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  [신체활동][신체][인체][몸][육체][정신][건강][신체운동][운동][근력][유연성][지구력]신체활동의 의미, 신체활동의 효과, 신체활동의 필요성, 신체활동의 관련이론 분석

  근지구력(muscle endurance)2. ... 건강 관련 체력(Health related physical fitness)1) 심폐지구력(cardiovascular)심폐지구력이란 대근군을 사용하며 활동적이고 중강도에서 고강도에 이르는 ... 건강 관련 체력(Health related physical fitness)1) 심폐지구력(cardiovascular)2) 유연성(flexibility)3) 근력(strength)4)

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.26

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  [건강관리] 근력과 근지구력에 대하여

  근 지구력의 중요성근력과 근 지구력은 매우 밀접한 연관을 가지고 있다. ... 근 지구력은 어떤 저항에 대해 어느 시간동안 반복적인 근 수축을 할 수 있는 능력이며, 근력이 증가하면 지구력도 따라서 증가하게 된다. ... 적절한 부하훈련은 근력과 지구력 두 가지다 증강 시키며, 훈련프로그램에서는 지구력 증강에 더 중점을 두는 것이 좋다. 여하튼 효과적 근력증 있다는 것이다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2001.12.10

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  [국제정치]국제정치의 정의, 국제정치의 발전, 국제정치의 이념, 국제정치의 지구화, 국제정치의 제국주의정책, 국제정치의 원자력기술, 국제정치의 연구방법, 향후 국제정치 과제 분석

  국제정치의 정의, 국제정치의 발전, 국제정치의 이념, 국제정치의 지구화, 국제정치의 제국주의정책, 국제정치의 원자력기술, 국제정치의 연구방법, 향후 국제정치의 과제 분석Ⅰ. ... 국제정치의 지구화1. 지구화 시대의 국제정치2. 새로운 국제질서의 한계3. 제3세계의 미래Ⅵ. 국제정치의 제국주의정책1. ... 경제적 고립주의를 취한다는 점이다.하지만 점차 새로운 정보매체의 등장으로 인하여 비정부조직을 중심으로 한 시민운동이 활발해지면서 지구적 시민사회가 성립될 수 있다는 낙관적 기대도 할

  리포트 | 16페이지 | 6,500원 | 등록일 2013.07.20

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  [환경과 과학기술] 원자력 발전과 지구 환경에 대한

  ▶원자력발전과 지구환경문제지구온난화문제가 전세계적으로 커다란 관심사로 대두되고 있습니다. 1990년 8월에 열린 '기후변동에 관한 정부간 패널(IPCC)' 제4회 총회와 11월의 제2회 ... 이 결과가 말해주는 것은 화력발전소의 효율을 높이는 것이 그것을 원자력발전소로 대치하는 것보다 더 효과적으로 지구온난화를 막는 데 기여할 수 있다는 것이다.원자력발전의 아킬레스건, ... 지구환경문제의 해결에 크게 기여하고 있으며, 앞으로도 그 역할은 점점 증가할 것으로 보여집니다.원자력발전소의 안전성원자력발전은 화력발전과는 달리 연료를 태우는 것이 아니기 때문에원

  리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.06.20

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  체육(5-1) 2.재미있는 체력 운동 / 놀이를 활용한 근력 및 근 지구력 기르기 교수학습 지도안

  통하여 근력 및 근지구력을 기를 수 있다. ... 근력과 근 지구력의 개념 확인하기○ 동기 유발? ... 모둠별 대표 간 팔씨름 활동을 통해 근력과 근 지구력에 대해 인지 하게 하기○ 학습 목표재미있는 놀이를 하면서 근력과 근 지구력을 길러보자.○ 탐색하기?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.06

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  체지방과 심폐지구력 향상방안

  지구성 운동은 비교적 가볍게 운동하더라도 운동시작 후 5-10분 정도에는 힘들게 느끼는 것이 보통이다. ... 그러므로 약한 강도의 지구성 운동이나 신체활동을 통하여 소비해야만 체내에 저장되어 있던 지방(온몸의 지방)이 분해되어서 혈액을 통하여 활동하고 있는 근육에 가서 에너지를 생산하는데 ... 그러려면 걷기나 조깅, 자전거 같이 중간에 쉬지 않고 할 수 있는 낮은 강도의 지구성 운동을 땀이 날 정도로 하루에 30-60분 정도, 1 주일에 5일 이상 규칙적으로 꾸준히 실시해야한다.정리운동운동이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.04.28

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  [A+] 심폐지구력 / 심페지구력 운동 단기효과/장기효과 /유산소운동 / 산소성FITT지침 / 최대심박수 / 목표심박수 / borg의 운동자각도 / 걷기 운동 효과 /

  심폐지구력용어 정의심폐지구력 운동(cardiorespiratory endurance activity) 큰 근육을 수축함으로써 호흡과 심박수를 증가시키는 운동으로 심장혈관운동, 심장과 ... 폐의 운동, 유산소운동으로도 불림 유산소 운동(aerobic exercise) 산소에 의지하여 에너지를 생산하는 운동심폐 지구력 운동의 단기 효과긴장 완화와 활력 스태미너의 증진 ... 지루한 일상과 스트레스 해소 자신을 당당하게 만든다심폐지구력의 장기 효과심장질환의 위험요소 감소 암 위험요소의 감소 고혈압 위험요소의 감소 낮은 체지방 근육의 개선과 건강 질병의 감소

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.18

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  지구과학 지도안 세안 ( 문제중심학습(PBL) 적용을 통한 자기주도적 과학탐구능력 및 창의력 신장)

  지구과학과 본시 교수-학습 계획안(2/5){단원II. ... 이것은 학생들의 1차 목표인 상위대학인 KAIST에 지구과학 관련 학과가 없으며, 요즘 선호하고 있는 의대, 약대에도 지구과학은 별 무관하기 때문인 것으로 분석이 된다(2) 조사 내용 ... 단원의 개관지구는 태양으로부터 에너지를 얻고 재 방출하면서 에너지의 평형을 이루고 있으므로 장기간에 걸쳐 평균 온도를 유지하고 있다.

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.02.19

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  (A+레포트)유산소 운동에 대한 이해

  일반적으로 널리 이용되는 운동 방법은 지속적 운동과 인터벌 운동이다.유산소 운동의 기능유산소 운동은 궁극적으로 전신지구력(심폐지구력)을 증진시킨다. ... 기반을 형성할 때 사용한다.( 향상)→ 지구력 기반이란 심폐 지구력과 피로에 대한 적응 능력을 향상 시키는 것을 말한다.: 단련된 사람은 60~90 강도로, 비단련자는 40~50 ... ⓐ셔틀런 테스트 :ⓑ웨이트 트레이닝ⓒ인터벌 트레이닝⑦서키트 웨이트 트레이닝: 웨이트 트레이닝 종목들이 일정한 순서로 배열된 코스를 순환한다.: 근력 근지구력 전신지구력을 동시에 강화한다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.06

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  운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k

  보통 심폐지구력 측정을 위해 보편적으로 하는 체력 테스트다.2) 심폐지구력 측정결과저희 회사에선 매달 초에 셔틀런을 실시한다. ... 서 론심폐지구력 운동으로 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 줄넘기 등이 있다. 또한 테니스, 축구, 농구 등과 같은 구기종목도 심폐지구력 향상에 도움을 준다. ... 아마 잦은 음주와 흡연 때문에 제 심폐지구력이 낮아 진 것 같다는 생각이 들어 이번과제를 하며 심폐지구력 향상이라는 목표를 갖고 이러한 목적을 정했다.2.

  방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.05.03

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  전향력-회전 유체 실험, 서울대학교 대기과학실험

  그러나 대기과학의 경우 규모가 크고 지구라는 회전 좌표계에서 진행되기 때문에 전향력을 고려해야 한다. ... 이것을 두고 고심 끝에 알게 된 사실이 코리올리 힘(전향력)이다. ... 전향력은 수평 공간 및 시간 스케일이 작으면 크기가 매우 작기 때문에 물체의 운동에서 고려하지 않는다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2022.10.31

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  운동을 해야 하는 이유

  건강의 두 가지 요소는 근육의 강도와 지구력이다. ... 물론 어느 정도의 근육 강도가 근지구력에 필요하다. 그러나 그 반대는 사실이 아니다. 어떤 근육이 강할 수는 있지만 수행을 지속하기 위한 지구력은 없을 수도 있다. ... 근육 강도와 지구력을 발달시키는 종류의 운동은 유연성을 증가시키지는 않는다.

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.02.08

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  성균관대 일반물리실험 원심력 측정

  지구와 달의 거리는? 실제 같은가? 다르다면 이유는?달과 지구 사이의 만유 인력과 달이 원궤도를 돌면서 생기는 원심력은 같다. ... 그래야지 이 위성이 지구의 자전과 같은 각속도로 지구 주위를 공전해서 지구의 관찰자가 보기에 정지한 것처럼 보인다. 이를 통해 위에서 나왔던 식 ... 이는 평균값에 더 가까운 값이다.추가적으로, 이 계산에서는 지구와 달의 중심에서 지표면까지의 거리를 빼는 것과, 달과 지구의 공통질량 중심이 지구의 중심에 있지 않다는 것을 고려하지

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.05

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  운동생리학 내용 정리

  근섬유 유형변화의 양은 지구력 운동기간, 운동강도, 운동시간에 따라서 달라질 수 있다.또한, 지구력 훈련은 골격근 섬유에 공급하는 모세혈관 수를 증가시키는데, 형성된 모세혈관은 산소의 ... , 지구력 훈련은 근육완충 능력을 장기시키지는 않지만 Ph를 유지하는데 도움을 준다.안정 상태에서 혈액의 pH는 7.40+-0.02.에서 유지되는데, 규칙적인 지구력 훈련으로 최대하 ... 훈련을 통해서 변화된 골격근은 다음과 같은 운동능력 향상을 수반한다.지구력 훈련은 근육 항산화 능력을 향상시킨다지구력 운동은 근섬유를 자유 유리기 중개 손상으로부터 훈련된 근육 안의

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.02

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  지구 자기장과 쌍극자 모형

  지구 자기의 3요소지구 자기의 3요소는 편각, 수평 자기력, 복각이다. ... 수평 자기력은 전체 자기력의 수평성분을 의미하는 것으로 자기적도에서 최대이며 자북과 자남에서 0이다. 복각은 나침반의 자침과 수평면이 이루는 각이다. ... 지구 자기장과 쌍극자 모형1. 지구 자기장 쌍극자 모형2. 지구 자기의 3요소3. 지구 자기 기타요소1.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.19

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  건강과 생활 중간고사 정리

  측정방법에는 악력측정이 있다.근지구력은 근육이 오랫동안 어떤 일을 계속적, 반복적으로 수행할 수 있는 능력으로 정적지구력 운동에는 팔굽혀 매달리기, 동적지구력 운동에는 턱걸이 등이 ... 건강관련 체력 5가지의 변인요인에 대해 설명하시오.건강관련체력에는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성이 있다.근력은 근육이 최대한 수축 되 발휘되는 힘으로 정적, 동적 ... 저항 트레이닝과 하나 또는 그 이상의 심혈관계 지구력 활동들지속시간 ? 하루 20-30분이 최적의 강도임빈도 ? 일주일에 3-5일의 트레이닝(또는 더 많이)강도 ?

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.15

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  근지구력은 정적 근지구력과 동적 근지구력으로 나뉘며, 각각 상대적 근지구력과 절대적 근지구력으로 구분된다.4) 유연성유연성이란 부드러운 정도를 의미하며 탄력성이라고도 칭한다. ... 건강 관력 체력의 종류 및 정의1) 심폐지구력심폐지구력이란 전신 운동을 빠르고 강하게 지속할 수 있는 능력을 말한다. ... 자신의 몸에 맞는 적절한 중량을 선택하는 것이 무엇보다 중요하다.3) 근지구력근지구력 운동에는 근력 운동과 같은 저항성 운동이 효과적이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

  심폐지구력은 운동을 통해 향상시킬 수 있으며 꾸준하고 계획적인 유산소 운동이 심폐지구력을 향상시키는 데 가장 효과적으로볼수 있는 운동이다.YMCA Step Test는 American ... 따라서 내 근지구력을 측정하기 위해서 교차 윗몸 일으키기를 실시하게 되었다.윗몸일으키기를 실시한 결과 내 측정 결과는 40회로 나왔다.체력의 기본이 되는 근지구력의 증가는 적당한 속도와 ... 앞으로는 더욱 신체활동을 증가시키며 가급적 고열량 음식을 줄이는 등의 건강한 생활 습관을 유지하기 위해서 노력할 것이다.4. 7강 근지구력 (교차 윗몸 일으키기)근지구력은 근육의 지속적인

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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  지구를 위한다는 착각 중 세계는 멸망하지 않는다

  원인은 석탄에서 천연가스와 원자력으로 에너지 전환을 이룬 덕분이다. ... 그래서 지구가 곧 멸망하느냐 아니냐로 과학자들의 의견이 분분하다. ... 책제목; 지구를 위한다는 착각 중 세계는 멸망하지 않는다지은이: 마이클 셀런버거출판사: 부키정리; 선진국의 탄소 배출량은 10년 넘게 감소해 왔다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.19

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  지구온난화와 자동차 A+ 레포트

  지구온난화에 끼치는 자동차의 영향력자동차는 전 세계 이산화탄소 배출량의 17%를 차지하고 있을 만큼 지구온난화 책임에 자유로울 수 없다. ... 지구온난화를 막기 위한 대책8. 지구온난화에 끼치는 자동차의 영향력9. 이산화탄소를 줄이기 위한 전자제어의 노력10. 린번엔진11. GDI엔진12. 하이브리드차13. ... 일반인에게도 알려졌다.이후 1992년 6월, 브라질의 만 원자력 발전은 이산화탄소를 배출하지 않으나 방사선 노출의 위험이 공존한다.세 번째 방법으로는 최근 주목받고 있는 경제적인

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.17

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