"후방점프" 검색결과 141-160 / 299건

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  무릎관절의 손상의 종류와 재활요법

  슬관절 성장통(오스굿씨 병)이 빈번하게 발생한다.1) 슬관절 내·외측 인대손상수술은 하지 않고 손상정도에 따라 보조기를 착용 후 재활치료 및 재활훈련을 실시한다.2) 슬관절 전, 후방 ... 복귀한다면 회복된 후에도 가벼운 충격이나 외력에 의하여 부상이 재발될 가능성이 상당히 높으므로 수술 후 재활훈련을 통하여 회복하는 것이 바람직하다.3) 슬개골 연골연화증성장기에 점프나

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.03

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  4장 회전운동

  높이뛰기)①발구름시 한 발로 점프 (두 발로 발구름하는 것은 허용되지 않음)②발구름하는 다리의 추진 동작 외에 발구름하지 않은 다리와 양팔을 상방으로 강하게 스윙하는 동작= 각운동량 ... 회전 = 최적의 착지자세를 취할 수 있도록 도와줌④선수의 도약거리 증가⑤양 팔과 양 다리를 곧게 신전시킨 채로 신체의 전방에서 후방으로 회전= 발구름에 의해 발생된 신체의 전방회전에 ... 별수가 발구름을 할 때 신체가 전방으로 회전②신체의 전방회전에 반작용하기 위하여, 공중에서 같은 방향(전방)으로 양 팔과 양 다리를 회전③신체의 전방회전 저지 = 상체와 양 다리가 후방으로

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.12

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  교직 - 실기교육방법 일일지도 10일안(유도)

  후방낙법 후 몸쓰기 연습 8. 전방회전낙법 9. ... 전방회전낙법이 수평적 운동이라면 공중회전 낙법은 수직적인 운동이기 때문에 낙법을 한 후에 일어서지 않고 그대로 측방낙법자세로 있게 된다.처음에는 그냥 매트에 점프하여 높이에 관계없이 ... 앉아서 발목·대퇴 뒷부분(햄스트링)·고관절·어깨·삼각근·상완·손가락 관절 등등 풀어주며 후방낙법 시작하며 목운동을 시작해준다. 11.

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.27

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  무릎관절손상의 종류와 재활치료방법

  대해서 알아보기로 하겠다.1.무릎관절의 손상1) 슬관절 내.외측 인대손상 수술은 하지 않고 손상정도에 따라 보조기를 착용 후 재활치료 및 재활훈련을 실시한다. 2) 슬관절 전, 후방 ... 복귀한다면 회복된 후에도 가벼운 충격이나 외력에 의하여 부상이 재발될 가능성이 상당히 높으므로 수술 후 재활훈련을 통하여 회복하는 것이 바람직하다. 3) 슬개골 연골연화증 성장기에 점프나

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.01

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  배드민턴 정리(기초, 기본 동작, 다양한 기술)

  스윙1) 포핸드 스윙2) 점프 스윙3) 라운드 스윙4) 백핸드 스윙3. ... 포핸드 코너(포핸드 후위 풋워크)④ 후방 백핸드 코너(백핸드 후위 풋워크)⑤ 포핸드 사이드⑥ 백핸드 사이드⑦ 앞쪽 중앙⑧ 뒤쪽 중앙3) 풋워크의 방법① 러닝 스텝 : 러닝 하듯이 ... 위치이다.2) 풋워크의 방향풋워크의 방향은 크게 홈 포지션으로부터 8방향으로 나눌 수 있다.① 전방 포핸드 코너(포핸드 전위 풋워크)② 전방 백핸드 코너(백핸드 전위 풋워크)③ 후방

  리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.11.27

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  스포츠 상해 손상기전과 재활방법

  가속기에서 릴리스포인트 단계로 이어지면서 주관절은 신전(펴짐)하게 되는데 이때 주관절 후방의 후내방 충돌증후군과 주두돌기의 골극 생성 등을 유발하게 된다.팔꿈치 주관절 재활재활 1단계 ... 무릎관절1) 전방십자인대 손상 (ACL)손상기전- 하퇴의 외반, 외회전에 의한 내측측부인대손상의 합병으로 손상.- 급격한 멈춤, 점프의 착지시+대퇴의 외회전 or 하퇴의 내회전+슬외반

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.17

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  배구 경기기능 레포트입니다.

  페인트강한 스파이크를 할 때와 같이 같은 스텝과 점프를 하여, 볼을 때리는 순간에 손의 힘을 빼고 블로커의 후방으로 슬쩍 떨어뜨리는 기법이다. ... 점프 시 상체가 다소 펴지 도록 한다.? ... 세터에 의해서가 아닌하게 달려와 앞쪽으로 높게 점프한다. 중요한 것은 타점의 높이를 조정하는 것이다.?

  리포트 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.06.17 | 수정일 2020.06.05

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  전방십자 인대와 발목에서 발생할 수 있는 건 손상에 관한 레포트

  건에 대해서는 건의 정의와 기능을 알아보고 건에 관련된 질환이 가장 많이 발생하는 발목에 초점을 맞추어 급성 아킬레스건 좌상, 아킬레스 건염, 아킬레스건의 파열, 전·후방 경골 건염 ... 20회 / 가위점프 20회5) 민첩성 훈련 - 15분 소요앞뒤로 왕복 달리기 / 대각선 달리기 / 바운딩 달리기6) 정리운동 - 25분 소요브릿지 30회 / 크런치 2set 30회 ... 햄스트링 3set 10회 / 토우레이즈 3set 10회4) 플라이오매트릭 - 12분 소요좌우로 장애물 넘기 20회 / 앞뒤로 장애물 넘기 20회 / 한발로 장애물 넘기 20회/ 수직점프

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.04.12

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  111월 achilles

  보행시 파행이 있으며, 달리기, 점프, 등산 들의 운동을 할 수 없게 된다. ... 경우에도 10~15도 정도 족저 굴곡한 상태에서 봉합하면 대개 시간이 경과하면서 중립 위치 이상으로 배굴이 가능하며 필요하다.장무지 굴근건의 이전술시 족저부에 별도의 절개를 하지 않고 후방절개에서

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.31

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  육상 이어달리기 지도안

  (첫 주자가 왼손으로 들고 뛸 경우는 반대)○ 배턴인계- 배턴을 받는 자는 출발점에서 후방 10m, 전방 10m의 20m구역에서배턴을 받을 수 있다. ... 높게 하여 무릎이 가슴에 최대한 닿도록 한다.2단계 : 점프하여 공중에서 다리 바꾸기① 점프하여 공중에서 다리를 앞으로 뻗어 손을 발끝에 댄다. (5회).② 점프하여 공중에서 다리를 ... 도약운동- Station 목표 :기능-지식-태도-보강운동을 통해 스피드를 증진시킨다.1단계 : 무릎 가슴 닿기① 제자리에서 점프하여 무릎을 가슴에 닿게 한다(10회 실시).② 점프를

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.01.09

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  [명품레포트] 아킬레스건 부상과 재활치료

  있는 힘줄 (약 15cm) - 해부학적 명칭은 종골건 - 비복근과 그 심부에 위치한 가자미근이 합쳐진 강인한 공동힘줄 - 발바닥 굽힘(족저 굴곡)의 중요한 기능 - 걷고, 달리고, 점프 ... Ⅱ 아킬레스건 손상의 종류1) 아킬레스건염 비부착부 아킬레스건염 부착부 아킬레스건염 뒤꿈치 후방의 질환 외막 점액낭염 2) 아킬레스건 파열2. 아킬레스건 손상의 종류2. ... 아킬레스건 손상의 종류뒤꿈치 후방의 질환 후종골 점액낭염이라고도 함 건 내외측의 부종으로 인해 발목 움직일 시 통증 종골 후상방이 돌출되거나 후종골에 점액낭이 생김 →위 세종류 질환은

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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  호신술이 나에게 미친 영향+ 낙법의 유형

  익숙해지면 쪼그리고 앉아서 두 팔을 앞으로 뻗고 엉덩이, 허리 순으로 바닥에 대며 누우면서 ②의 동작과 같이 바닥을 힘차게 치며 낙법을 친다.④의 동작이 익숙해지면 쭈그리고 앉았다 점프를 ... 낙법의 유형(1) 후방낙법 : 뒤로 넘어졌을 때유도에서, 뒤로 넘어질 때 뒷머리와 등을 보호하기 위한 낙법의 하나이다. ... 왼쪽도 반복해서 연습을 한다.- 다리 굽혀 앉은 자세 또는 선 자세에서 왼발 비껴 앞으로 내딛고 오른손을 얼굴 앞으로 들며 오른발을 앞으로 던지며 오른쪽 후방으로 넘어진다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.09

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  운동 역학 정리

  .- 점프를 할 때, 지면을 미는 힘과 지면이 신체를 미는 것과 같은 현상6. ... : 대퇴골이 경골의 후방 이동 방지, 전방 십자인대와 함께 무릎의 나사회전 운동에 중요한 역할, 관절의 내전 및 외전 제한하는 안정성 유지에 중요한 역할11. ... 위아래로부터 부하를 받아 스포츠 손상이 많은 부위이다.전방십자인대 : 대퇴골에 대해 경골이 전방 이동 방지, 경골의 과신전과 회전을 제한하는 안정성 유지에 가장 중요한 구조물후방십자인대

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.14

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  던지기경기

  쪽으로 지면에 닿을 듯 발 듯 재빠르게 내민다.(2) 이 때 점프가 되거나 오른발(왼발)로 지면을 강하게 차거나 하여서는 안 된다. ... 경기자가 8명 이하일 경우에는 각 경기자에게 6회 시기를 허용한다.2) 포환이 지상에 낙하하기 전에 서클을 이탈하면 무효가 되며 투척 후에는 서클 후방으로 나와야 한다.3) 40°의 ... 오른다리)를 재빠르게 끌어당기는 상반신을 깊게 구부린다.4) 이동 동작(1) 몸의 반동과 오른다리(왼다리)의 지면 차기에 의해서 상반신은 뒤쪽으로 옮겨지고, 왼다리(오른다리)는 강하게 후방

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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  배구

  상체의 강한 근력을 요구하는 기술-엔드라인후방에서 점프하여몸전체로스윙하는기분으로 구사배구 기본기술..FILE:ppt/sl.FILE:ppt/slides/slide28.xml리시브-상대편에서 ... 받아야 함배구 기본기술..FILE:ppt/slides/slide18.xml4.스파이크 서브-강한 회전과 빠른 속도의 강력한 서브-수비수들의 심리적인 긴장에 많은 영향을 줌-뛰어난 점프력과

  리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.03.29

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  [ppt] 족저근막염, 아킬레스건염 (plantar fasciitis, achilles tendinitis)

  아킬레스건염은 만성화되기 쉬우므로 , 초기에 테이핑을 한 상태에서 달리기나 점프 등 발목에 부밤되는 운동을 삼간다 . 약 4 주 정도 테이핑으로 큰 효과를 볼 수 있다 . ... 지지하고 뒤쪽에 있는 다리는 무릎을 곧게 펴고 앞발의 후족부에 일직선으로 유지한 다음 90 초 동안 유지하고 이완하면서 열 번 반복 다음은 뒤꿈치를 들어 올린 상태로 계단에 선 다음 후방

  리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.10.30

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  부위별 질환 및 상해

  삼각골증후군 족부의 후방 아킬레스건의 전방에 통증을 발생시킨다. ... 대퇴부) (1)기본해부 대퇴골은 신체 중에서 가장 길고 무거운 뼈이다.골반과 연결되어 고관절을 구성하고 경골과 연결되어 슬관절을 구성한다. (2)대퇴의 외상과 상해 근염좌 달리기 점프

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.06.17

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  Kinesiology of the Ankle and Foot

  전력질주나 점프의 출발시점에서 족관절을 강력하게 배측굴곡시킬 때, 비복근의 수축과 동시에 슬관절을 신전시키는 작용에 의해 신장된다. ... 대부분의 인대들은 앞쪽에서 뒤쪽으로 주행하고 있기 때문에, 장부내에서 거골이 전방에서 후방으로 병진운동하는 것을 제한하기도 함.골운동형상학(Osteokinematics)전두면에서 10도 ... 유발되는데 특히 저측굴곡과 결합되었을때 그러하다.전경비인대(anterior talofibular Lig)종비인대(calcaneofubular Lig)외과의 첨부에서 종골의 외측면까지 후방

  리포트 | 90페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.04.11

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  스포츠 의학

  이 인대는 후방십자인대와 함께 무릎을 안정적이게 하고 대퇴골이 미끄러지는 것으로부터, 경골이 돌아가는 것으로부터 보호하고 돕는다.염좌는 1, 2 혹은 3으로 등급이 나누어진다.? ... 슬개건초염을 야기시키는 가장 일반적인 활동으로는 너무 많이 점프하는 것이다.달리기와 걷기, 자전거타기 같은 다른 반복적인 활동들도 슬개건초염을 초래할 수 후군이란 무엇일까? ... 슬개대퇴 통증 증후군은 달리기, 걷기, 점프, 자전거타기와 같은 스포츠와 활동의 무릎 과다사용으로 인해 발생한다.슬개골은 대퇴 사두근이라 부르는 허벅지의 두꺼운 근육에 부착되어 있다

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.15

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  배구 스파이크 학습지도안 입니다.

  허리힘을 최대한 이용한다.▶ 퀵의 종류-A퀵: 세터의 바로 옆에서의 퀵 스파이크-B퀵: 세터의 옆 1-2m에서의 평행 토스에 의한 퀵 스파이크-C퀵: 세터의 백 토스에 의한 세터의 후방에서의 ... -높게 점프하기 위해서는 무릎을 충분히 굽혀서 탄력성을 준다.-점프하면서 팔을 곧 바로 올리며, 허리를 뒤로 충분히 젖히도록 한다.-가능한 한 수직으로 점프한다. ... 점프의 정확한 위치와 타점을 높이도록 힘쓴다.M?잘하는 학생의 시범내용을보고 장?단점을분석하여 내것으로 소화 시킨다.M?스파이크 방향을판단하여 공격방향을 결정한다.?

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.25

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