"긴장 푸는 법" 검색결과 161-180 / 10,801건

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  스포츠정책론3공통 김대중정부 노무현정부 이명박정부 박근혜정부 문재인정부의 남북스포츠교류협력서술하고 미래의 남북스포츠교류 활성화방안을 서술하시오00

  반면 보수진영의 이명박·박근혜 정부는 분단관리나 통일과정보다 최종 목표인 법적·제도적 통일에 우선순위를 두고 통일미래상 제시, 통일준비에 역점을 두었다.첫째, 대북정책 그리고 정상회담 ... 선 비핵화 후 평화체제 구축이나, 핵·경협 분리하여 북핵문제를 풀기는어려운 일이다. ... 과거 70연대 공산국가와 민주국가 사이에 막힌 장벽을 풀어주는 대표적인 역할을 한 것은 미국과 중국의 핑퐁외교다.

  방송통신대 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.03.10

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  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해소하는 자신만의 방법을 제시하시오

  몸을 망가트릴 수 있다고 보기 때문에, 적당한 수면과 적절한 음식 섭취와 다양한 방법(호흡, 명상, 요가, 근육 이완법 등)을 활용하여 부정적인 스트레스를 줄여가는 방법도 좋을 것 ... (나의 경우 잠을 충분히 못 자면 화장실 가는 것이 불편하기도 하다) 스트레스를 풀기 위해 잠을 적게 자며 다른 일을 하거나 폭식 혹은 음식 섭취를 안 하는 것은 오히려 다른 스트레스로 ... 서론스트레스(짜증, 긴장)란 정신적인 긴장감을 뜻하는 것으로, 정신적이나 신체적인 자극으로 변화가 일어나는 부담이나 압박을 뜻한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.29

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  2023 대전 충남대학교병원 자소서, 필기시험, 면접자료 및 후기

  면접관님들은 우리가 긴장하고 있다는 것을 다 알고 계시고 밥먹고 왔냐는 질문과 함께 긴장 풀라고 말씀하시기도 해요.: 면접은 면접관3:면접자4 이었구요, 저희 조는 한명이 안와서 3명이서 ... 필기시험 공부법+필기시험날 후기: 필기시험은 필통이나 퍼시픽 같은 것보다는 다빈도 푸시는 걸 추천합니다. 그거 하나 풀기도 시간이 좀 부족합니다. ... 대전 충남대학교병원 2023 신규간호사자소서+필기시험 공부법+면접질문과 공부법+면접날 및 필기시험날 후기최종합격했습니다!1.

  자기소개서 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.30 | 수정일 2023.09.30

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  색채심리 프로그램이 활용된 사례

  그리고 그와 동시에 긴장을 풀어주는 효과가 있다. ... 미술적인 형태 및 색채감이 육체의 긴장감과 정신적인 피로감, 육체적인 피로감을 풀어주어 인간으로 하여금 해방감을 느끼게 해주기 때문에 그러한 효과가 있는 것이다. ... 이처럼 미술매체가 지닌 장점으로 인해 색채심리치료는 사람들의 심리적 문제를 해결하는 것에서 유용한 심리치료의 접근법으로서 활용되고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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  손목터널증후군 보건교육 계획안

  간단한 손목 스트레칭 체조 익히기-스트레칭 시작 전 긴장풀기-각 근육마다 1회 10~20초간 2~4회 스트레칭 실시3. ... -손목터널증후군의 정의, 발생요인, 예방법, 치료법 등5분강의(질의 및 PPT 사용)전 개손목터널증후군 예방의 중요성1.손목터널증후군의 실태를 설명한다.-2015~2017년 건강보험심사평가원 ... -VDT 작업 근로자, 수공구 사용 근로자, 조립 작업 근로자의 사업장 내 예방법10분강의(질의 및 PPT사용. 동영상 시청)손목 스트레칭1.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.02 | 수정일 2024.06.05

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  [한국사이버평생교육원] 가족 내 부모-자녀 갈등 사례 분석 및 지도 방안, 청소년지도사 자격증

  눈을 감고 자신의 호흡에 집중하면서 깊은 호흡을 5분 정도 반복하기만 해도 긴장을 푸는데 효과적이라고 생각한다.또 자신의 마음을 잘 관리하려면 학업에 대한 긍정적인 생각을 가지도록 ... 시험이 가까워지면서 긴장되고 불안할 때는 심호흡이나 명성, 근육 이완법 등이 도움이 되고, 심호흡방법은 조용하고 쾌적한 장소에서 가능한 편안한 자세로 숨을 깊게 들이마셨다가 천천히 ... A(청소년) : “어머니가 그렇게 말씀해주시니 제가 너무 기분이 좋아요.”2) 명상학업 스트레스를 푸는 자신만의 방법이 필요하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.04

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  위화의 <인생> 독후감

  푸구이가 워낙에 입체적인 캐릭터라서 푸구이의 행동 하나 하나에 나는 큰 감정변화를 겪었다.?잘했다고 생각하다가,?화도 났다가,?동정하기도 했고,?같이 긴장하기도 했다.? ... 푸구이가 겪었던 재난들은 모두 현실에서 일어났을 법한 재난이다.? ... 자신의 생계를 유지하기 위해 어쩔 수 없이 자식을 다른 집에 보내는 것은 중국 뿐 아니라 전쟁이 난 어느 나라에서도 일어날 법한 일이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.17

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  [학습심리학] Thorndike의 S-R결합이론과 파블로프 조건반사의 실제 사례 5가지 이상을 각 이론의 원리에 따라 분석 정리하세요.

  처음에는 학생이 문제를 풀 때 오류를 범하지만, 올바른 방법으로 문제를 풀었을 때 교사로부터 칭찬을 받거나 높은 점수를 받게 되면 그 방법이 강화된다. ... 하지만 맛있게 요리를 완성했을 때 긍정적인 피드백을 받거나 자신이 만족스러운 결과를 얻으면 그 요리법이 강화된다. ... 이 과정은 학생이 시행착오를 통해 문제 해결 능력을 강화하는 과정을 보여준다.또한, 성인이 새로운 요리법을 배우는 과정도 이와 유사하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.09

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  내가 생각하는 이상적인 가족은 어떤 가족인가

  우리는 대화를 통해 집에서 받는 스트레스와 긴장을 풀 수 있어야 한다.두 번째는 서로를 신뢰하는 가족이다. 인간은 가정 내에서 신뢰하고 가치 있게 생각하는 법을 배울 수 있다. ... 집에서 여러분 자신을 존중하는 법을 배울 때 다른 사람들을 존중할 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.26

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  선천성 심장병 환아를 가진 부모를 위한 교육 및 스트레스 대처법 프로그램

  오리엔테이션서로의 긴장감을 풀고 프로그램의 진행 과정을 알려준다.이때 스트레칭을 하던지 서로를 안마를 함으로서 약간이나마 스트레스를 풀 어 준다.진행(전개)1. ... 오리엔테이션서로의 긴장감을 풀고 오늘 진행 할 프로그램에 대해 간단히 알려준다.그 후 그 전에 했던 교육내용에 대해 토론을 해보록 한다.진행(전개)1. ... 오리엔테이션서로의 긴장감을 풀고 오늘 진행 할 프로그램에 대해 간단히 알려준다.자신의 자녀에게 편지를 읽어주고 난 후의 심정에 대해 간단히 말해보는 시 간을 가지도록 한다.진행(전개

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.11

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  임상심리사 2급 실기기출문제 (2021-2019.1)

  외우기(이불계)① 긴장이완훈련 – 불안에 대해 긴장을 푸는 이완훈련을 실시한다. ... (예: 명상, 호흡법 등)② 불안위계목록을 작성 – 불안을 느끼는 장면들을 1단계에서 10단계까지 작성하도록 한다. ③ 체계적 둔감화 – 불안위계목록 중 가장 낮은 수준의 불안을 상상하도록

  시험자료 | 52페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.05.19

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  한진중공업(HJ중공업) 면접 및 취업 합격 후기(S급)

  중대재해처벌법과 관련하여 기업에서 무엇을 어떻게 대비하여야 하고 어떠한 것을 중요하게 고려하여야 하는지?다른 업무에 배정되어도 괜찮은가?지원 팀과 관련한 역량이 무엇이 있는가? ... 풀어주는 분위기였음.코로나 전에는 PT 발표 면접 및 영어 면접 등으로 진행되었으나 코로나 이후 직무면접으로 간소화되어졌다고 함1분 자기소개자신의 직무에 있어서 중요한 가치는 무엇이라 ... 전형(1차 면접 : 직무 면접)면접관 3명(실무자 2명, 진행자 1명)과 면접자 3명으로 이루어진 다대다 면접 형태면접 시간은 약 30분간 진행되었고 분위기는 부드러운 분위기로 긴장감을

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.11 | 수정일 2023.05.02

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  교양단전호흡 생명살림건강기법 요약문

  최종적으로 전신을 다시 살피고, 여전히 긴장된 곳이 있다면 그곳의 긴장을 풀어 가볍고 홀가분한 상태를 유지하도록 한다.마지막으로 눕기이다. ... 이를 위해서 서 있는 상태에서 종아리 부분 근육의 감각을 느껴보고 종아리 근육을 당기는 힘이 느껴진다면, 그 힘이 상체 어디로 연결되는가를 살핀 후, 종아리부터 차례대로 긴장을 풀어 ... 종아리의 긴장을 풀기 위해서는 엉덩이를 뒤로 살짝 움직이며 이완됨을 느끼면 된다.단시간에 간단히 하는 또 다른 방법으로는 발바닥의 특정 부분에 힘이 편중되지 않도록 하고 전체적으로

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.29

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  교양요가 과제 - 요가의 역사와 정신건강에 미치는 효과

  허리와 장을 펴주고, 척추와 등 근육의 긴장감을 풀어주는 효과가 있다.3. 반비둘기 자세앞 발은 배꼽아래에 오도록 하고, 뒷다리는 쭉 펴준 상태에서 가슴을 들어올린다. ... 매 수업이 진행될수록 호흡에 집중하며 잡념을 몰아내는 법을 익힐 수 있었다. ... 마음을 긴장시켜서 어떠한 특정한 목적에 합일한다는 의미이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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  K-MOOC 현대인의 정신건강 감상문

  「첫째, 긴장을 풀고 마음을 편히 가진 상태로 편하게 앉습니다. 호흡을 집중하면서 마음챙김을 시작합니다.둘째, 있는 그대로의 욕구를 인지합니다. ... 이렇게 몸의 긴장을 풀고 이완하며 호흡을 하는 것을 알아차림으로써 잡념의 소용돌이에서 벗어나 나의 호흡과 그것을 둘러싼 환경들을 온전하게 느끼는 것이 호흡명상의 정의이자 본질이라고 ... 더 자세히 설명하면, 잡념과 고정관념, 욕구 등을 개입시키지 않는, 다시 말해, 머릿속명상은 명상법 중에 가장 대중들에게 잘 알려진 명상법으로 '아나빠나사티'라고도 합니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.18

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  종사자 스트레스 예방 교육

  카페인 식이요법 하루 8 잔 이상의 충분한 수분 섭취 긴장상태 일 때 지방 , 소금 섭취 줄이기 목욕 약 40 도 이하의 미지근한 물에 들어가면 교감 신경의 긴장이 풀어짐 명상 운동 ... 해소법 충분한 수면 하루 7~8 시간 수면 . ... 종사자 스트레스 예방 교육목 차 스트레스 관리 1 건강한 생활습관 2 행복의 조건 3스트레스 자가 진단법 1. 머리가 무겁고 피로감을 자주 느낀다 . 2.

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.24

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  [자기소개서][대입][수시] 2022학년도부터 달라지는 대입자기소개서입니다. 새로 바뀐 양식에 따라 작성해 보았습니다. 의예과 자소서 작성에 많은 도움이 될 것입니다.

  교과서 내의 개념을 꼼꼼하게 공부하였으며, 수업 시간에 풀어주셨던 문제는 다른 방법으로 접근해 풀어보고 가장 저에게 적합한 풀이 방법을 찾아 공부하였습니다. ... 생명과학 같은 경우는 여러 관계 기관을 탐방하면서 학교에서는 배울 수 없는 동물의 암수 구분 방법을 배웠고, 하천오염에 관한 NIE를 통해 녹조현상에 대한 사전 예방법과 문제 해결방법에 ... 처음이다 보니 다들 서툴렀고, 긴장한 나머지 서로 언성만 높아졌습니다. 결국 쥐의 장기가 몸 밖으로 다 빠져나오는 사고가 발생하였습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.01.17

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  스트레스 보건교육자료

  2 단계 1 단계 스트레스 관리하기 ① 복식호흡 먼저 눈을 감고 편안한 자세로 몸의 긴장을 푼다 . 숨을 쉴 때 되도록 배만 오르내리도록 하며 코를 통해 부드럽게 숨을 쉰다 . ... 근육의 힘을 꽉 쥐었다가 ( 수축 ), 20 초 동안 서서히 힘을 풀어준다 ( 이완 ).03. ... 나만의 스트레스 관리법 ! 활동지 : 스트레스 완전정복 ! 스트레스 유발 요인 스트레스에 대응하는 나의 마음가짐 나만의 스트레스 관리법 친구가 제안한 스트레스 관리법 !

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.24

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  자궁근종 케이스 (급성통증, 불안, 낙상의 위험성) 여성간호실습 a+

  어깨 근육 : 긴장을 풀어주려면 일단 더 세게 긴장시킨다.???? ... - 따뜻하고 얼얼해지는 이완된 느낌을 잘 기억한다.② 목부위 : 긴장을 풀어주려면 일단 더 세게 긴장시킨다.- 요” ... 전혀모름· 질병 치료법에 관한 지식: ■ 잘이해함 ? 이해함 ? 보통 ? 모름 ? 전혀모름· 투약에 관한 지식 정도: ■ 잘이해함 ? 이해함 ? 보통 ? 모름 ?

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.12 | 수정일 2023.07.03

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  레크리에이션활동지도3공통 현대사회에서 놀이Play의 가치와 중요성00

  스트레스를 풀고 긍정적인 감정을 불러일으키는 효요하다. ... 이와 같은 이분법은 임상과 지역사회 시설에도 여전히 잔존하고 있다. ... 일상생활에서의 압력과 긴장을 완화하고 긍정적인 정서를 증진시킨다.-창의성 개발: 놀이는 창의성과 상상력을 촉진한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.09.08

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