"앞다리근육" 검색결과 161-180 / 17,696건

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  방송통신대학교 정신건강과 간호 스트레스인식일지 스트레스 관리방법 실행계획 2019년 1학기 온라인 과제

  어깨 돌리기가 끝나면 어깨를 앞으로 당겼다가 뒤로 늘리면서 수축되어 있던 근육들이 움직일 수 있도록 한다.? ... 양팔을 벌린 상태에서 앞으로 나란히 자세를 취하며 팔의 긴장을 유지한다. 다음으로 팔이 이완될 수 있도록 양반다리를 한 상태에서 양 손을 무릎위에 살며시 내려놓는다.? ... 배 긴장-이완 연습배 긴장-이완 연습은 똑바로 누운 상태에서 다리를 들어올려 시행한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.01

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  무릎 상해 및 재활 방법

  환측 다리 뒤로 건측 다리를 앞으로 한 다음 환측 다리의 뒤꿈치가 바닥에 닿게 유지한다 . ... 환측 다리 뒤로 가로지른 다음 발가락에 손을 닿도록 하기 위해 등을 앞으로 서서히 구부려 30 초간 유지한다 . ... 환측 다리를 약간 앞으로 향하도록 하여 종아리의 뒷면이 신전되도록 천천히 벽 쪽으로 몸을 기울인다 . 이 자세를 30 초씩 반복한다 .

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.

  바벨 흔들어 올리기바벨을 손바닥으로 엎어 잡고 대퇴앞에서 팔을 편채 머리위로 흔들어 올린다.(20 ～30kg)처음 자세는 윗몸을 약간 앞으로 굽혀도 좋다. ... 서킷 트레이닝의 정의 및 방법서킷트레이닝은 근육과 지구력을 증진시키는 훈련방법으로 사용되며, 영국 리츠대학의 모건과 애덤슨은 통합신체형성을 목적으로 연구 고찰을 하며, 어떠한 특별한 ... 경기나 활동에 필요한 신체성을 발달시키거나 촉진시키는 목적보다는 오히려 본질적인 운동능력을 기반으로 하는 근육계나 호흡순환계의 기능을 강화하는 것을 목적으로 한다.즉 코스는 순회

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08

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  핵심술기 건강사정 근골격계 요약

  대상자에게 누워서 다리를 펴도록 하고줄자가 무릎의 안쪽을 지나게 해서 위앞엉덩뼈가시(전상장골극)와 안쪽복사뼈의 거리 측정 :양쪽 다리의 길이 차이가 1cm 이내1. ... 양쪽 발끝이 앞을 똑바로 가리킨다.? 자세가 곧고 움직임 조화를 이루고 리듬감이 있다.? 팔이 다리와 반대로 흔들리고 보폭이 적절하다.1. 턱관절을 시진하고 촉진한다.? ... ※핵심술기 및 건강사정 사전학습 요약학번학년반이름핵심술기 및 건강사정 항목 제목근골격계핵심술기 및 건강사정의 주요 학습의 핵심요약뼈와 근육 및 관절은 모든 신체활동을 가능하게 하는

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.13

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  NASM - CES 자격증, 정리요약

  (경골대퇴관절),엉덩넙다리관절(장골대퇴관절), 엉치엉덩관절(천장관절), 허리뼈면관절(facet jt)운동기능장애 : 허리뼈 안정화 감소가능한 손상 : 슬괵근 염좌, 앞쪽 무릎통증, ... ) 변형 => 협력근 우세 발생ex) 경직된 허리근육 => 신경전달 감소 => 대둔근 동원률 감소=> 협력근(넙다리뒤인대), 안정근(척주기립근)의 보상작용=> 넙다리뒤인대 염좌, 허리통증 ... 절차 : 2-0-2속도 / 총 10회 반복 / 발은 앞뒤로 벌린 자세3. 보상작용1) LPHC(1) 허리가 아치를 만드는가?

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.26 | 수정일 2024.06.18

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  노인간호학4공통) 노화 사회학적이론 지속이론(continuity theory) 골반강근육운동 수면장애 심박출량감소건강문제 노인환자 간호중재 기술하시오0k

  이때 엉덩이나 다리 근육은 움직이지 않는다골반 강화 운동중 하나로 양쪽 다리를 벌린 채로 운동을 하여야 엉덩이나 다리근육에 힘이 들어가지 않는 골반근육 수측운동은 방귀를 참는 생각으로 ... 수축할 때 배, 엉덩이 다리근육은 움직이지 않아야 한다. ... 노년기는 인생의 다른 부분과 분리되거나, 끝 또는 마지막이라고 인식되어질 수 없으며, 그 앞 부분에 연결되어 이어지는 인생주기 전체의 통합시기이므로 지속이론은 발달이론이라고 도의 저항보다

  방송통신대 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.11.17

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  인체해부학 시험 요약

  남녀의 성차에 따라 모양과 크기가 다름-넙다리뼈=인체에서 가장 긴뼈-발바닥활:발을 구성하고 있는 뼈와 인대 및 근육에 의해 발바닥 굽이 형성 ... /-노뼈:가쪽,밑으로 갈수록 두꺼워짐.2)다리뼈=(1)다리이음뼈(볼기뼈)+(2)자유다리뼈(넙다리뼈+무릎뼈+정강뼈+종아리뼈+발목뼈+발허리뼈+발가락뼈)-볼기뼈=엉덩뼈+궁둥뼈+두덩뼈/-골반은 ... ,콩팥9.각 샘에서 분비하는 호르몬10.뼈대계통1.인체를 가로 세로 방향으로 구분*해부학적 기준면(1)시상면:오른쪽과 왼쪽 부분으로 나눔(2)관상면(이마면):앞부분과 뒷부분으로 나눔

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.13

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  신경계통 국가고시 요약본

  - 체온조절의 중추- 성욕, 식욕 등 자율신경계통의 중추시상하부- 제 3,4 뇌신경의 시작- 동공반사중추중간뇌제 5, 6, 7, 8 뇌신경 시작 (삼차, 갓돌림, 얼굴, 속귀신경)다리뇌다리뇌의 ... ,아래곧은근 , 안쪽곧은근, 아래빗근, 눈꺼풀올림근4 도르래신경이 지배하는 안구운동 근육위빗근7 얼굴신경이 지배하는 근육눈둘레근, 입둘레근, 큰 광대근, 작은 광대근혈압의 신경성 조절 ... ,대동맥 활과 목동맥 팽대에서 감지된 압력변화가 전달되는 신경9 혀인두 신경10 미주신경혀의 운동혀밑신경 (12)혀의 감각삼차신경 + 얼굴신경 + 혀인두신경 + 미주신경혀 앞쪽 2/

  시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.09

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  기본간호학, 활동과 운동 레포트

  대상자의 보행 보조1) 보행기를 이용한 보행 방법- 보행기 중앙에 서서 보행기의 손잡이를 잡을 것- 대상자의 체중이 건강한 다리에 의해 지탱되는 동안 보행기와 약한 다리를 함께앞으로 ... 15-20m 가량 옮김- 대상자의 체중이 약한 다리와 보행기에 의지한 양팔에 의해 지탱되는 동안 건강한다리를 앞으로 옮김2) 목발을 이용한 보행 방법(1) 목발의 적절한 길이 측정 ... 오도록● 무의식이나 연하곤란 대상자에게적용● 체위 유지를 위해 베개를 접어가슴 앞과 등 옆을 지지하며 위팔과 다리에 베개를 받쳐 내전을방지하고 머리는 낮은 베개를받쳐 주어 측굴 되지

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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  수영과 평영

  후 얼굴을 물속으로 넣으면서 무릎을 뻗고 발끝을 모은다.이때 발목의 스냅을 이용하여 찰 때는 발목을 펴주고 다리를 모을때는 다시 발목을 굽혀준다.이때 발차기에 도움이 되는 근육은 ... 먼저 무릎을 굽히고 누운 뒤 손을 앞으로 뻗은채 상체를 일으키고 5초동안 유지한 뒤 천천히 다시 내려간다. ... 근육이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.07

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  물리치료 국가고시 근골격계 진단평가 중요한 것 정리!(중요한것 별표및 체크)

  피스톤징후 검사(텔레스코핑 검사)- 절구오목에서 넙다리뼈의 움직임이 비정상적으로 증가한다.* 엉덩관절근육 검사? ... 다리와 수직선의 각도가 15도 이상이면 앞경사증 cf.정상:8~15도7장 무릎 복합체* 불행 3주징 ★- 안쪽곁인대, 안쪽반달연골, 앞십자인대* 반달연골 손상- 폄하면서 비틀림력에 ... 염증* 저항검사★강하고 통증 없음정상강하고 통증 있음근육 미세 손상약하고 통증 없음말초신경장애, 근육 파열약하고 통증 있음골절, 관절주위 심한 손상3장 어깨 복합체 진단평가* 가시위근

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.22 | 수정일 2020.08.24

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  본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 기술하시오

  또한 근육이 잘 발달되어 있다. 긴 목, 넓은 어깨, 팔다리 뼈대가 굵으며 피부색이 양호하다. 운동기능이 좋으며 온화한 성품을 가지고 있다. ... 길다는 특징을 가지고 있다.다음으로 소화기형은 소화기 계통 부위가 양호한 체형으로서 목과 가슴 부분은 짧으며 배 부분이 발달하여 앞으로 나온 형태이다. ... 운동기능의 열세, 분열성 기질, 내향적, 비현실적이고 작은 머리, 길고 예리한 코, 좁은 가슴, 목과 팔다리 뼈, 근육이 빈약하다는 특징을 가진다.마지막으로 투사형은 키가 평균 이상이며

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  척수손상(SCI) 레포트

  들어올린 채 등을 기울임.- 등받이 조절이 안 되는 휠체어의 경우 휠체어 앞바퀴를 들어 눕혀 줄 수 있음③ 예방- 복부 복대, 다리를 붕대로 감기, 색전증 방지를 위한 스타킹의 사용 ... 당김(protraction), 바깥돌림(external rotation), 완전한 손목 폄에 의해 어깨의 강한 근육을 사용하여 앞으로 앉는 균형 유지- 구축 방지를 위해 능동적, ... 척수손상(Spinal Cord Injury)정의척수의 손상으로 양쪽 팔다리의 운동과 감각에 손상이 생기는 것호흡기계, 순환기계, 비뇨기계, 근육뼈대계에 이차적인 장애가 나타남원인외상

  시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.08

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  내 몸 사용 설명서 백 년 다리

  닭 자세를 개선하는 바르게 서기, 통증 없이 내 다리로 걸을 수 있는 안쪽 허벅지 걷기, 무릎 앞 근육을 되살리는 발가락 오므리기, 복근을 되살리고 골반 바닥 근을 활성화하는 벽 발돋움 ... 운동, 척추뼈의 자연스러운 곡선 되찾는 CS 운동, 남은 연골을 재생시키는 다리 흔들기 운동, 척추뼈를 지탱하는 근육을 부활시키는 뭇갈래근 운동, 넘어짐 예방에 효과적인 발가락 마사지 ... 왜 3개월이냐면 근육은 3개월 단련해야 생기기 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.03

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  생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도 보고서

  다리 스트레칭: 앉아서 한쪽 다리를 앞으로 뻗고 상체를 숙여 다리 근육을 늘린다. 종아리 스트레칭: 벽에 한 발을 대고 종아리를 늘린다. ... 덤벨 런지 목표 근육: 대퇴사두근, 둔근, 햄스트링 세트/반복: 3세트, 10-15회 휴식: 세트 사이 1-2분 올바른 자세: 덤벨을 양손에 들고, 한 발을 앞으로 내딛어 무릎을 굽힌다 ... 주의 사항: 앞쪽 무릎이 발끝을 넘지 않도록 하고, 뒷발 뒤꿈치를 들어주며 자세를 유지한다.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.03 | 수정일 2024.08.20

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  성인간호학 문제 및 정답(근골격계, 내분비계, 혈액 관련)

  장골-중력을 지탱한다⑤ 편평골-조혈세포를 포함한다.문제2) 40대 이씨는 앞이마가 튀어나오고 턱이 튀어나오며 손발이 커지는 증상이 보여 내원하였고 말단비대증 진단을 받았다. ... [답1]① 중력에 대항하여 다리를 든다.② 전혀 반응 없다.③ 눈으로 확인 가능한 근수축만 있다.④ 큰 저항에 대항하여 다리를 든다.⑤ 중력과 약한 저항에 대항하여 다리를 든다.문제6 ... [답4]① 근육의 길이, 근육긴장도에 변화가 없다.② 근육의 길이는 짧아지지만 근육의 긴장도는 그대로이다.③ 근섬유가 각기 독립적으로 수축을 일으킨다.④ 근육의 길이는 그대로이고 근육

  시험자료 | 19페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.05.05

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  여성건강간호학 실습(임산부 교육 ppt)

  양쪽 무릎에 힘을 주어 복부근육을 수축시킨다 (5 회씩 , 1 일 3 회 시행 ). 산후 7 일 차[ 윗몸 일으키기 ] 1. 똑바로 누워 가슴 앞에 양팔을 모은다 . 2. ... 두 팔을 나란히 펴고 힘있게 앞으로 가져가듯이 리듬감 있게 상체를 일으킨다 . 3. 다리를 쭉 펴고 같은 방법으로 상반신을 일으킨다 . 4. 발목이 움직이지 않도록 고정시킨다 . ... 올려서 가슴 앞에서 합치도록 합니다 .

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.25 | 수정일 2024.01.28

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  안산대 생활스포츠 기말 필기시험 정리본

  숨 내쉬면서 양다리를 오른쪽 겨드랑이 쪽으로 가깝게 댄다. 이때 시선은 다리와 반대 방향으로 향한다. 오른팔로 다리를 지그시 눌러준 후 30~50초 정도 자세를 유지한다.3. ... 숙이고 상체를 길게 늘여 앞으로 천천히 숙인다.3. ... 밸런스를 잡아주는 이른 바 몸과마음의 조화와 균형을 중시하는 운동- 동작의 특징등척성 운동, 즉 근육이 수축하되 근육의길이는 동일한 운동한가지 길게 세우고 내쉬는 호흡에 고개를

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.07

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  근골격학 자세 정리. 물리치료과 신입생 필독

  엉덩관절 앞 부분 근육과 인대가 긴장되어 허리뼈의 앞굽이가 약간 증가함허리 부위 굽이 증가 정도는 엉덩 관절 굽힌근의 길이가 짧을수록 굽이정도는 커짐허리의 굽이가 커지면 허리 부위가 ... 팔 혹은 다리의 바깥 부위 근육훈련에 자주 이용6. ... 의자에 앉은 자세개요 : 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절을 각각 90도 굽힘해서 양쪽 넙다리의 안쪽면 서로 평행하게 벌리고 앉은 자세근일다리근육 : 근일 필요로 하지 않음엉덩관절 굽힘근육

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  관절수용기 및 근육수용기

  , 관절 조직에 영향 관절부 손상 : 부적절한 구심성 정보전달로 인한 이차적인 관절 주위 조직에 영향 ex) 앞쪽 십자인대 손상 후 : 넙다리네갈래근의 약화 알파운동신경원의 흥분성 ... , 인대 , 피하조직 , 관절주머니 조직 전체 경질막 , 앞세로인대 , 뒤세로인대 , 척추뼈사이인대 윤활막 조직 or 반월판에는 존재하지 않음 통증을 일으키는 역할 I 형 or II ... ) 과 유사한 형태 관절주머니의 표면부에 위치 직경 8-12um 말이집 축삭 + 지름 300um 소체 2-6 개 약 300-800um 크기 주변 환경에 따라 다양한 모양을 취함 팔다리의

  리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.18

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