"애쓰지 않고 편안하게" 검색결과 161-180 / 3,058건

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  현대인의여가생활 ) 1. 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지

  장소는 내가 가장 편안하게 할 수 있도록 집에서 매트를 깔고 운동을 했다. ... 다리마다 5번씩 반복하였다.4~5일: 다리마다 8번씩 반복하였다.6~7일: 나머지 다리를 그나마 유지할 수 있게 되었다.⑥ 두 다리를 이용한 스트레칭1~3일: 다리를 유지하려고 애썼지만 ... 점점 팔과 배에 힘이 붙는 것 같다.5~7일: 20번 반복하였다.③ 한쪽 다리 돌리기1~3일: 무릎을 굽히지 않으니 원을 크게 돌리기가 어렵다.

  방송통신대 | 4페이지 | 4,700원 | 등록일 2021.02.04

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  심리에게묻다 ) 심리학에게 묻다 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명 이러한 개념이 나에게 주는 함의 를 쓰시오.) 심리학에게 묻다 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고(15점), 이러한 개념이 나에게 주는 함의(15점)를 쓰시오. (3)333

  이러한 것은 내가 어떠한 것을 얻기 위하여 애쓰지 않더라도 주어지는 것이다. ... 활발해지기 위해서는 집중력을 높이고 탐구력과 창의력을 발휘할 수 있도록 해준다.(3)Peace(평강)누군가 나를 함께하는 것을 즐거워한다는 기쁨을 경험하게 될 경우, 이를 기반으로 편안함이 ... 도파민과 세로토닌은 리듬을 타는 것처럼 서로가 나타났다 사라지기를 반복한다.뇌 안에서의 세로토닌의 작용은 부교감 신경 활성화로 인해 심박수, 혈압, 호흡이 안정될 수 있으며 의욕과 편안함을

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.11 | 수정일 2024.08.02

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  조선 중기의 문신 장유의 계곡집 시문집 18책 38권중

  “졸(拙)이란 명칭을 회초리 삼아 스스로를 엄격히 다스리는 처사였으며,돌아가신 선조의 가르침에 근본을 두고 있으며, 형제간의 우애를 도모하기 우해 얼마나 애쓰는지를 알 수 있다.5. ... ,,,(생략),나는 이집의 이름을 용졸(用拙)이라고 지었습니다』“사상은 자신을 졸렬한 비둘기에 비유하며 집 한칸 없이 살아온 자신을 탓하며 관직에서 물러나 자연과 벗 삼아 노후에 편안함을 ... 그 실상은 어디가지 않는다며 그러한 사상을 임금에 비유할 정도로 탁월함을 나타내고 있다.4.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.30 | 수정일 2021.12.29

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  밀양(Secret陽)

  생각보다”괴로워하고 있을 살인자의 모습을 상상했는데, 생각보다 표정이 편안해 보인다. ... 하지만 그녀는 예전처럼 통곡하지 않는다. 주기도문을 외며 슬픔을 꾹 눌러 참는다. ... 자신을 마뜩찮게 여기는 동네 아주머니들과는 어울리려 애쓰지만 정작 자신에게 살갑게 구는 종찬에게는 쌀쌀맞다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.20

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  인생 선배의 조언 3

  현재 한국과 일본에 전쟁이 끊이지 않고 있는데, 한국이 아무 탈 없이 편안한 것처럼 위로 일본 천황을 속인 죄14. 대륙(중국)을 침략하여 동양의 평화를 깨 뜨린 죄15. ... 증상에서 벗어나기 위해서는 스스로 무언가를 할 수 있는 힘을 기르고, 자신의 기분을 당당하게 표현하는 연습을 해야만 한다.누군가에게 미움을 받는 걸 두려워하고, 자신의 감정을 숨기려 애쓰지 ... 지금 당장은 하지 않더라도 나중에 보고 따라하기 위해 저장을 합니다. (가장 저장이 많이 일어납니다)5.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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  인생을 위한 조언 2

  지금 당장을 살아라.다가올 미래는 오지도 않았다.내가 걱정하는 것들은 대부분 일어나지 않는다.내가 가진 것을 잃게 될까 두려워하지 말고 미래에 대한 고민을 너무 오래 하지 말고 정확한 ... 그럴 땐 감정의 사치를 부리고 살아도 좋다.슬플 땐 슬프다고 이야기하고, 기쁠 땐 기쁨을 마음껏 표현하자.지금까지 당신은 너무 애써왔으니까.당신의 인생을 짊어지느라 너무 힘들었으니까 ... 없다.슬럼프가 왔을 때 현명하게 극복하고 싶다면, 충분한 휴식을 취하자.휴식은 정말 중요하다.하지만 온전한 ‘휴식’상태로 들어가는 것은 생각보다 어렵고 힘들다.생각을 비우고, 그 상태에서 편안하고

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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  파리의 여자들/장미란

  모든 지난 일을 애써 잊으려는 심정으로 번역일에 몰두했다. ... 그리고 편안한 마음으로 자기가 하고 싶은 일을 하면서 살아갈 수 있을까?​5. ... 어릴 적 스페인에서 사랑을 흠뻑 받고 자란 사람이어서 부드럽고 편안한 심성을 가지고 있었다. 아버지는 딸에게 거리낌없이 마음껏 사랑을 주었다.

  리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.16

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  영화 [뮬란(Mulan, 2020)] 감상문

  물론 그 말을 하는 뮬란 역시도 손을 떨면서 두려움을 애써 접고 있었다. 사실 우리는 편안하고 안락한 생활을 영위하고 있지만 모든 우리의 역사는 전쟁의 역사이다. ... 칼과 화살로 전투하는 그 시대상의 모습치고 사람을 살생하는 모습이 잔인하게 그리지 않아 나로서는 편안하게 봤던 것 같았다. ... 이런 제약에도 굴하지 않고 직접 적장에서 싸우는 모습에서 많은 동료들은 이 뮬란을 따르게 된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.13 | 수정일 2022.04.04

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  좋은 인생 3

  어떤 노력을 해도 발생할 일은 발생한다.그러니 그 문제의 원인을 스스로에게서 찾느라 너무 애쓰지 않아도 괜찮다.우리는 후회를 통해 더 성장한다는 것을 기억하라.2. ... .> 회피형 인간은 여럿이 있을 때보다 혼자 있을 때 더 큰 편안함을 느낀다.4. ... 우울증을 남들에게 들키고 싶지 않고, 스스로도 인정하고 싶지 않아서 자기 자신까지도 속이는 게 가면 우울증 의 특징이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  학점은행제 - 우리나라의 저출산 현상을 극복하기 위해 이루어지고 있는 방안들을 외국의 사례와 비교하여 기술하고, 다양한 요구와 목적을 반영하고 있는 보육과정에 대한 자신의 생각을 기술하시오.

  맡긴 양육자로서는진심으로 감사한 부분이라고 할 수 있을 것입니다.그러나 그만큼 죄송하고 불편한 마음에 충분히 더 맡길 수 있는 시간이 가능함에도최대한 빨리 아이를 픽업하기 위해 애쓰고 ... 케어하고 싶은 마음도 너무나 존중하는 부분이지만,기왕이면 아이를 돌보는 양육이라는 부분이 아빠와 엄마가 공평하게 책임을 나누며사회적 활동 역시 엄마가 양보하는 부분이 크기 보다는 마음 편안하게 ... 아이를 맡기고근무를 할 수 있는 환경이 제공되어 엄마와 아빠 모두가 일과 아이가 속한 가정을고루 돌볼 수 있다면 훨씬 만족도 높은 삶이 되지 않을까 하는 부분입니다.경제적인 활동도

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.07 | 수정일 2023.03.09

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  의사소통을 방해하는 역기능적 의사소통에는 어떤 유형이 있을까요

  또한 정서적으로 다른 사람들과 연결되지 않으려는 많은 노력을 하기 때문에 마음이 편안하지 않은 스타일의 사람이다. ... 회유형(Placating)나 자신이 느끼는 감정보다는 다른 사람이 화내지 않게 하기 위해 무슨 일이건 상관없이 기분을 맞추려고 애쓰고 사과하고 결코 반대하지 않으며 언제나 비위를 맞추는 ... 자기 자신을 방어하기 위해서는 수단과 방법을 가리지 않고 쉽게 다른 사람과 싸우게 되며 다른 사람을 괴롭힌다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.02

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  명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경

  오늘보다 내일이 더 발전된 하루이길 바라면서 애쓰며 살아간다. 이처럼 성장을 중요하게 여기는 내게 있어서 노력이란 굉장히 중요한 키워드로 생각한다. ... 이에 비해 비명상그룹은 호전을 보이지 않았다고 한다. 이러한 연구 결과로부터 명상 프로그램은 심장기능 장애를 개선할 수 있는 장점을 제공한다는 것을 알 수 있었다. ... 또한 손의 온기, 발의 무게, 등의 편안함 등을 감각하면서 현재의 신체적 경험에 집중하는 것이다.정서적 경험:호흡명상: 호흡을 통해 심신의 긴장을 풀고 스트레스를 감소시키는 동시에

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.11

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  나에게 고맙다 [독서감상문]

  그러니 거기, 오늘도 완벽하려고 애쓰는 당신에게 전한다. 하지 않아도 될 일들에 치여 지쳐 있다면, 이제는 그 꼼꼼함을 잠깐 내려놓고 허술함이 선물하는 행운을 맛보는 건 어떨까. ... 편안하게 친한 친구와 커피를 한 모금 한 모금 마시듯 즐겁고 희망을 주는 메세지는 앞으로 나 자신이 어떻게 살아가야 할지 해답을 준다. ... 책에서는 또 오늘도 완벽하려고 애쓰는 당신에게 전한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.08

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  정신간호학 영화 멜랑콜리아 소감

  행성 충돌을 애써 부정하려고 하지만 끊임없이 불안과 공포를 느끼고 종말을 대비하여 자살약을 사두기도 한다. ... 우울증으로 인해 사는 것이 얼마나 힘들었으면 죽음이 다가오는 것에 해방감을 느끼며 편안해할 수 있는지 안타까웠다. ... 그는 마이클과 남부럽지 않을 성대한 결혼식을 올리지만 앓아오던 우울증으로 인해 이상 행동을 보여 결혼식을 망치게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.25

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  발달심리학 전생애적 관점에서 본 애착이론에 대한 내 보고서 (해피캠퍼스 업로드)

  아동은 부모를 안전과 편안함의 원천으로 기대하지 않는다.저항-양가 애착 유형은, 이 애착에서 아동은 정서적 갈등을 경험한다. ... 만일 어머니로부터 분리되고 그러고 나서 재회한다면, 영아는 신체적으로 가까워지려고 애쓰기보다 오히려 접촉하기를 외면할지도 모른다. ... 애착은 안정성은 아동이 세상을 탐색할 수 있게 하는데 그것은 문제가 생기면 어머니의 편안함을 얻을 수 있는 것임을 알기 때문이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.15

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  [동양음악사상] 소논문 - 예기, 악기의 악본

  따라서 잘 다스려지는 세상의 노랫가락은 편안하고 즐거운데 이는 정사가 순조로워 사람들 마음속에서 편안하고 즐거운 감정이 일어나기 때문이며, 어지러운 세상의 노랫가락은 원한과 분노를 ... 이러한 마음이 우러나면 즐거워지고, 즐거우면 마음이 편안해지고, 마음이 편안하면 생명이 오래 지속되고, 생명이 오래 지속되면 몸과 마음이 자연스러워지고, 몸과 마음이 자연스러워 진다 ... 각 음이 어지러우면 음조가 근심스러워 지는데 이는 마치 백성의 원한이 도처에 감춰지는 경우와 같으며, 치 음이 어지러우면 음조가 슬퍼 져 이는 마치 많은 일로 괴로워하며 애쓰지만 아무

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.06

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  게으르다는 착각 중 게으름은 없다

  부적절한 행동에 대해 보상하지 말고 우리가 타인의 기대를 충족하기 위해 애쓰는 것도 중단해야 자신과 자신의 가치를 분명하게 볼 수 있다. ... 타인과 진정성 있고 안전한 관계를 형성하려면 타인이 조금 실망해도 편안해져야 한다. 기대를 줄여서 그것에 부응하려는 마음을 줄이는 게 낫다. ... 비합리적인 제약에 순응하지 않으면 게으르다고 치부될 수 있지만 괜찮다. 게으름은 없기 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.01

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  [독후감] 글쓰기로 부업하라 - 노후 대비의 로드맵을 알려주는 책

  시간으로 돈을 벌지 않고 시간이 저절로 돈이 되어 준다면 얼마나 좋을까? 많은 사람들이 이 방법을 고심하고 자기 것으로 만들려 애쓴다. ... 누구나 책을 읽는 것이 좋다는 것을 알지만 종일 일에 지치고 생활에 탄력을 잃어 쉽게 책이 읽히지 않을 수 있다. ... 심지어 잘 쓸 필요도 없고, 그저 편안하게 자유롭게 쓰면 되는 것이다. 독후감은 형식이 없기 때문에 자기가 쓰고 싶은 대로 쓰는 것이 정답이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.15 | 수정일 2021.12.20

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  영화 목숨

  미래에 대한 불확실하고 불투명한 희망보다 지금 당장의 눈앞에 있는 상황을 더 편안하고 더 괜찮은 시간으로 보낼 수 있도록 노력하자는 것입니다. ... 그의 지지체계가 부족한 환경임과, 의사의 방문 시 진통제가 줄어 들어가는 것에 대하여, 그의 정서적 간호와 정서적 치료에 애써야 함을 말합니다. ... 아들이 동일한 과정을 겪을 것을 생각하면 너무나 가슴이 아프다고 하였습니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.09 | 수정일 2021.03.15

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  현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  처음에는 명상하면서 과제 때문에라도 몸에 변화가 발생하는 감각을 느끼려고 애쓰기도 하고, 어떤 기분이 느껴지는 건가라는 생각하면서 너무 인위적으로 명상하려는 자세가 있었던 것이 사실이다 ... 마음이 편안해지고 명상 때문인지 명상을 위해서인지 나름 컨디션을 조절해서 차분해진 마음이 들면서 외적으로도 표정과 행동에도 나타난 게 아닌가 싶다. 3. ... 서론 평소에 명상을 해본 경험이 없는 나에게 요가학원이나 별도 명상 관련 프로그램을 통하지 않고 책을 보고 명상을 시도한다는 게 쉽지 않은 경험이 될 것 같았다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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